心里咨询入门

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1、 心理咨询入门练习题一、填空题1.人们通常根据心理活动的性质和形态不同，把心理过程分为认识（认知）过程、情感过程和意志过程。2.人在自己的活动中设置一定的目的，按计划排除各种障碍，力求达到该目的心理过程，称为 意志过程。3.构造主义心理学是心理学中的第一个学派，奠基人为冯特。4.精神分析学派是由奥地利精神病医生弗洛伊德创立的。5.个性特征是表现在心里活动的动力方面的特征，主要是指心理过程的速度和稳定性、心理过程的强度，以及心理活动的指向性等方面的特征。6.动机是引起和维持一个人的行为活动，并使之朝向某一目标的内部动力。7.遗忘是指经历过的事物不能重现和再认或者是错误的重现和再认的现象。8.从人

2、格结构来说，弗洛伊德认为：人格是由本我、自我、超我组成的整体。9. 个性心理倾向性是指一个人所具有的意识倾向和人对客观事物的稳定态度。10.个性是每个个体所具有的总的精神面貌，它是通过个人的生活道路而形成的，反映了人与人之间稳定的差异。11.经典条件反射理论是俄国生理学家巴普洛夫创立的。12.对于人们所持有的不合理的信念，韦斯勒等曾总结出了三个特征即：绝对化的要求、过分概括化和糟糕至极。13.“森田疗法”是日本森田正马教授创造、发展的治疗神经症的方法。14.马斯洛把需要分为五个层次：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要15.人们对别人或自己所表现的行为发生原因加以解释

3、的过程叫归因。16.精神分析典型的咨询方法有：疏泄法和自由联想法。17.斯金纳根据其在实验中所得的观点，认为包括心理疾病在内的大多数行为都是习得的。18. 人本主义心理学的代表人物为：马斯洛、罗杰斯和库姆土等。19.“森田疗法”的治疗要点可概括为“顺应自然”和“为所当为”两点。20.引起和维持一个人的行为活动，并使之朝向某一目标的内部动力称之为动机。21.嫉妒是恐惧或担心他人优于自己的心理状态，是在他人比自己占优势之后，试图削弱或排挤对方的一种带有攻击性的消极个性品质。22. 情绪是人对客观事物是否符合或满足自己的需要时而产生的一种态度体验及相应的行为反应。23. 认知失调论是20世纪50年代

4、发展起来的关于人们在相互作用中其认知因素由失调到协调，从而引起态度或行为变化的研究领域。24. 适应是个人与环境之间的互动关系，即个体与环境方面的要求取得协调一致所表现的状态与过程。 25.在心理咨询时，往往包含着治疗。咨询侧重于认知的重构，治疗偏重于行为的矫治。26. 焦虑是一种身心的紧张和不安，是人们对身心构成潜在威胁的未来情景所产生的一种担忧、害怕的反应。27. 19世纪末，弗洛伊德的精神分析学，开创了现代心理咨询的先河。二、简答题1.简答心理学发展过程中的主要学说。答题要点：（一）构造主义。（二）格式塔心理学。（三）机能主义学派。（四）行为主义学派。（五）精神分析学派。（六）人本主义心

5、理学派。（七）认知心理学派。2. 简述学习动机激发的措施。答题要点：学习动机是学习活动的内部动力，又称学习动力。适合中学生激发学习动机的方法有以下几种：（一）创设问题的情境法。（二）期待效应。（三）归因的激励作用。（四）奖励和惩罚的激励作用。（五）目的的激励作用。3. 简述中学学生中存在的不良的人格类型。答题要点：学校中不良人格包括嫉妒、神经质、偏激、狭隘、自卑和暴躁等。4.动机冲突的形式有哪几种？答题要点：（一）双趋式冲突。（二）双避式冲突。（三）趋避式冲突。（四）多重趋避式冲突。5. 列举中小学生心理障碍的类型。(P309318)答题要点：（一）神经症。主要包括：癔症、广泛性焦虑、强迫症、

6、抑郁症、神经衰弱。 （二）精神病。主要包括：精神分裂症、狂躁症与忧郁症。6. 简述心理咨询的原则。答题要点：（1）坚持正面指导，促进发展的原则。（2）重点与整体相结合的原则。（3）从具体到一般的原则。（4）保密原则。7.判断心理健康的依据是什么？答题要点：（1）心理测量评定。（2）社会常态标准。（3）社会适应评定。（4）主观经验评定。8. 中小学生心理健康的标准是什么？答题要点：（1）乐于学习。（2）心理特点与年龄相符。（3）会与人相处。（4）善于适应环境。（5）情绪愉快而稳定。（6）正确地悦纳自己。（7）学会自我调节。9.在会谈中获取真实的资料应注意哪些方面？（P192）答题要点：（1）前后

7、联系。（2）表里兼顾。（3）主观和客观的关系。（4）特殊情况的处理。10.教师的常见心理问题有哪些？ 答题要点：（1）身心症状。（2）职业行为症状。（3）人际关系症状。（4）职业倦怠。11.影响教师心理健康的因素有哪些？ 答题要点：（一）心理压力过大（二）适应不良（三）超负荷工作（四）对自身赋予过高期望12. 简述艾里克森的八阶段论。答题要点：（1）信任与不信任（0-1岁）（2）自主与怀疑和羞怯（1-3岁）（3）主动与内疚（4-5岁）（4）勤奋与自卑（6-11岁）（5）认同与角色混乱（12-20岁）（6）亲密与孤立（20-24岁）（7）创造力感和停滞感（25-65岁）（8）自我完美与绝望（65

8、岁-死亡）三、论述题1.简述马斯洛需要理论的主要内容。答题要点：马斯洛是美国人本主义心理学创始人之一。他提出了“需要层次理论”。基本内容如下：（1）生理的需要。主要指饮食、睡眠、空气、性等直接与个体生存或延续后代有关的需要。（2）安全的需要。主要指希求保护和免于危险，也包括安全的工作环境和稳定的收入，生活有保障，稳定的生活秩序，心理的安全等。（3）归属与爱的需要。它包括希望参加某一群体，希望能被人接纳和喜欢，被别人关注、鼓励等需要。（4）尊重的需要。包括自尊和他尊两个方面。自尊是个人对自己的尊重，希望个人有价值，如自信、成就、自主、胜任、支配等。他尊是指他人对自己的尊重，如追求名誉、地位、身份

9、等。（5）求知与理解的需要。（6）审美的需要。（7）自我实现的需要。希望能依其性向与能力，充分发挥个人的潜能，不断地创造发展，以满足其自我实现的需求。2.结合实际谈谈心理健康对个体发展的影响。答题要点：（1）心理健康是个体在21世纪生存发展的需要。（2）心理健康是个体生活质量的保证。（3）心理健康是身体健康的保障。（4）健康的心理是个体人格健全发展的基础。（5）心理健康有利于创造力的开发。心理健康，其实质是个体的各种机能的协调和完善，是各种心理机能的充分发展。（结合实际占5分）3.试述强迫症的种类、形成原因及矫治方法？答题要点：（一）强迫症的种类有以下几种：强迫症数数、强迫性观念、强迫性冲动、

10、强迫性洁癖、强迫性意象、强迫性恐惧。（二）形成原因。第一，早期的心理创伤。(2)消极防御机制的结果。（3）父母的教养方式。（三）矫治方法：一是集体心理治疗和个别心理治疗相结合。比如对青少年学生开展知识专题讲座，或与学生进行个别谈话指导等心理治疗手段，对于缺乏自信或难以处理人际关系以及生活目标不确定的学生给以热情的帮助。二是个性矫正。采用认知行为疗法，帮助学生认识自己个性缺陷所在，并且产生愿意矫正行为的意向，配合医生要求，或自觉坚持训练，逐渐改变行为模式，最后消除人格障碍。 4. 你怎样选择治疗理论和方法？答题要点：（一）对于理论的选择。（1）心理咨询与治疗工作者首先应该熟知多种治疗理论，知道这

11、些理论应用于什么样的来访者或者病人能取得最好的效果，即应该根据来访者或者病人的实际情况选择合适的咨询或者治疗理论。（2）各种理论学派对于人的看法及心理失调问题的处理各有不同，带有不同观念的治疗人员必须认真考虑自己是否赞同某一学派的理论观点及其对心理失调问题的解释，能否接受其对心理失调问题的处理方法等问题。（3）治疗人员的个人特点也会影响他对治疗理论的选择。某些治疗理论及方法对于具有某些人格特征的治疗人员可能较为适宜，而对具有另一些人格特征的治疗人员可能就显得较为困难一些。（4）治疗人员对于理论的选择更多的要依靠其临床工作实践。无论选择哪一种心理治疗或心理咨询理论，都需将其付诸实践。（二）对于方

12、法和技术的选择（1）可以以来访者的人格特征为准，选择较为适宜的方法和对策。对于内向的来访者，治疗人员可以更多地采取主动积极的引导策略，而对于外向的来访者可以采取让对方多讲的策略。（2）以来访者的问题为准选择方法。治疗人员在自己主导理论指导下进行工作，当遇到来访者有其他方面的明显问题时，也可采用其他理论学派的适宜方法作为辅助的治疗手段。（3）注意遵循简单性原则。只要可以用简单方法处理的，就不要用复杂的方法处理；可用单一方法处理的，就不要同时利用多种方法去处理。5.结合实际谈谈求职的技巧。答题要点：（1）求职和应聘前应有充分的准备。（2）掌握求职策略，善于把握机遇。（3）面试的自我指导也是择业成功

13、与否的一个重要条件。（结合实际占5分）四、案例分析1.案例：王某，女，十七岁，某市高中二年级学生，主要表现为每到期末复习考试临近期间，就紧张焦虑，还伴有较严重的睡眠障碍。她自幼有良好的学习习惯，记忆力也很强，深受老师的器重。但她对数理化无兴趣，通过自己努力才勉强使数理化考试保持在八十分上下。因为老师器重她，所以，老师经常选派她去参加各种竞赛。为此，她的学习负担十分沉重。有天晚上，她正在宿舍背书，强记第二天竞赛科目的内容，恰逢邻居请客喝酒，吵得她无法看书。她心中烦躁至极，从那个时刻，她心头产生了强烈的怨恨：一恨老师总让她参加各种竞考，使她疲惫不堪：二恨隔壁的人整夜吵闹，扰乱了自己的复习。在这种焦

14、虑怨恨的情绪状态下，她一夜也没睡着，第二天在考场上打了败仗。而且从此就经常失眠、多梦，梦中总是在做数理的竞赛题，要不就是梦见在竞赛时交了白卷。以后，只要临近考试期间，就总是焦虑、心慌和彻夜失眠，期末考试来临之际，她的神经就绷得更紧了，越紧张就越难入睡。到了白天就神疲乏力，无法集中注意力听课，也难以静下心来复习，所以考试成绩很不理想。但是，她也并不是时时刻刻都感到紧张、焦虑，她在每学期的前半期情况都比较好，因为距离考试还有很长时间，压力不大，所以身心都比较放松。 试分析王某这种情况，采用心理治疗时，要注意的问题有哪些？答题要点：王某的情况属于考试焦虑。学习与考试焦虑是高中学生心理咨询中常见的问题

15、。特别是学习基础较差的同学和性格内向敏感、学习方法不灵活的同学，更易产生此类问题。如果伴有失眠和神经衰弱的症状，矫治起就更费力，需进行多方面、较长期的咨询和治疗。根据王某的口述和表现，基本可以确诊，王某的心理障碍较为严重。要害症结是考试焦虑，同时，还伴有睡眠障碍、强迫型人格障碍。矫治有较大难度，但也不是不可以克服。施治方案：拟从以下几方面对她进行帮助和指导。（1）采用从认和领悟疗法和疏导方法，引导她消除对考试的重重顾虑。通过交谈、回忆，找准其“致病”根源，然后“对症下药”进行帮助指导。（2）以多种方式改善其睡眠状况。如加强体育锻炼、运用松驰技术放松紧张情绪等等。（3）帮助她分析其个性中的优缺点

16、。使之正确认识自己，充分发挥长处，弥补不足之处，从而培养出健康乐观的心理。2.案例：梁某，女，16岁，某中学高一学生，打篮球是主力，爱打扮，学习成绩差，但嫉妒心却很重。她的同桌张某，品学兼优，是个顶呱呱的好学生。每次张某考试得第一名时，梁某就在背后议论张某是事先知道了题目，不然就是碰巧的。梁某经常把张某的笔记本藏起来，让张某不能上好课。只要张某积极主动为班上做好事，梁某心里就更不舒服，说张某是爱出风头，爱表现自己。班上如有同学穿着比梁某漂亮时，她便不高兴，暗中嫉妒，背后说别人的坏话。久而久之，梁某的嫉妒心越来越强，凡是别人有比她强的地方，她便心生怨恨，妨火中烧，不仅背后议论人，还恼火得晚上失眠

17、。为此，她感到异常痛苦。分析梁某这种心理问题并给出指导措施。案例分析 梁某的这种嫉妒心理是一种恶劣的感情。莎士比亚曾把这种恶劣的感情称为“绿眼妖魔”。谁做了它的俘虏，谁就要受到愚弄。产生嫉妒心理的梁某对别人比她好的地方总感到不满，进而贬低和诋毁，更为严重的是不择手段去伤害同学。 梁某为何有嫉妨之心?一是缺乏自知之明，只见自己所长，不见自己所短，自高自大，目中无人，老子天下第一，哪容得别人比自己强?二是好胜心太强，处处都想取胜，事事都想占上风，怎能服气别人超过自己?三是心胸狭窄，缺乏修养，“我行，你就别想行”，“我不行，你也别想行”，“你行，我偏叫你不行”。 辅导方法 1、案例教育 古往今来，因

18、嫉妒而害人的例子屦见不鲜：大将孙膑才能卓越，却被嫉妒的庞涓腕去了双膝；法国科幻小说家凡尔纳就因为遭到30名法国科学院院士的嫉妒，至死未能跨入科学院的大门；被评为大连市特等劳模的售货员董明当上了特等劳模之后，被嫉妒者指责为“风流劳模”、“流里流气”、“有意抬高身价”等等。 嫉妒之火能毁灭别人，也会断送自己。童话中嫉恨交加的后母想用毒苹果置白雪公主于死地，让她自己成为世界上最美的女人，结果，死的不是白雪公主，而是她自己；三国演义中的周瑜在“既生瑜，何生亮?”的叹息中气绝身亡等等。 通过这些大量的实例来开导张某，让她认识到嫉妒的危害性。 2、找出自己的闪光点 “金无足赤，人无完人”。梁某虽然学习成绩

19、差，但她是篮球队的主力、得分能手，打篮球是她的优势，让她发挥这一优势，让她看到自己也有强于别人的地方，那么，梁某就能找到自己的心理位置，得到生活的乐趣。 3、化嫉妒心理为竞争意识 每当梁某出现嫉妒他人的苗头时，开导梁某多问几个为什么：“我为什么这样想?”，“这样想会产生什么后果?”等等。再启发她自奋：“你行，我也行!”，“你行，我比你更行!”经过长期耐心的引导，使她消极的嫉妒心理转化为积极的竞争意识，产生自爱、自强、自奋的精神。 4、参加有益的活动 指导梁某参加一些有益的活动。如：读书活动，让梁某阅读有关书刊，加强自身修养；还可以参加班级和社会公益活动，培养自己成为一个胸怀宽广的人。 辅导效果

20、 通过辅导，梁某的嫉妒心理大大消除了，她再也不犯“绿眼”病了。她能虚心向同学们请教，学习有了进步；能与同学友好相处；思想上能达到“风贤思齐，风不贤内心自省”的境界。 3. 案例：葛某，男，某重点中学高一学生。上初中（非重点中学）时，该生的学习成绩很好，又是一班之长。在学校的各种竞赛中经常获奖。考入重点高中，他非常兴奋和高兴，并对自己充满了信心。他想通过自己的勤奋和努力，取得比初中时更优异的成绩。但刚入学的摸底考试，就让他大失所望。在极度的痛苦之后，他又振作起来，更加勤奋和刻苦，但期中考试的成绩仍不理想。于是他开始怀疑自己，考试期间常常认为别人比自己强得多。他怀疑自己并不像原来那样聪明。考试之前

21、，他常常缺乏信心，精神紧张，并伴有呕吐、恶心、小便频繁，睡不好觉等症状。指出葛某的存在的心理问题进行分析并给出治疗措施。答题要点：葛某这种情况属于考试焦虑。一般来说，学习成绩较好、心理素质欠佳的学生常会出现这种情况。对这类焦虑者的辅导主要是为其减压，帮其卸掉沉重包袱，甩掉一切无用的顾虑。葛某主要担心他的自我意象增加威胁。在初中，他的自我意象几乎完美无缺。进入重点中学后，地位的变化，使他对自己的评价也发生了变化，对自己少了些自信，多了些自卑，并怀疑自己是不是真的聪明。怀疑自己有没有再将学习搞好的能力。对这类焦虑者，应主要帮助其分析自己在集体中地位的变化、角色的转换，帮助其树立自信，使其能面对现实

22、，搞好心理闲适。4.案例：一名初一女生喜欢并希望一高二男生保护她。她自己也知道并非是交男朋友。但她仍然想知道这名高二男生的电话号码，却又害羞说不出口。同时，她不知道男女生之间的交往是否是正常现象。因此，很害怕别的同学知道了自己的想法而被笑话。她很迷茫，又不知道应该怎么做。 针对该名女生存在的问题进行分析并给出指导措施。案例分析我国青少年儿童性意识萌发成熟的平均年龄在11、1216、17岁，近几年来还有提前的趋势，身高体重的迅速增长以及性器官的成熟促使青少年对异性产生了浓厚的兴趣，但是又因为对两性知识的缺乏而有一种强烈的神秘感。他们能很清楚的意识到自己身体上的变化，逐渐认识到自己在慢慢长大，但在

23、异性面前却显得很拘谨腼腆。到后期出现一种表面回避而内心憧憬的背反现象。一些男女同学虽然感情很好，在学习上互相帮助，但却害怕它会招来大部分同学的议论，对他们的学习产生不好的影响。在咨询时我为她仔细分析，并且给了她许多参考性的意见，最终让她自己决定该怎么做。1、树立正确的思想观念。喜欢一个人包括异性并没有错，这都是人很正常的想法。2、当你对一个人有强烈的喜爱念头时，就应该从多方面去了解他的优点和不足，然后他在你心中的神秘感会逐渐消失的。3、直接对他说自己很崇拜他并且希望能得到他的关心和保护，如果不敢面对面的说也可以间接接触，例如可以采用写信或者让自己信赖的老师和同学转告的方式等等。4、表达不愿意影响他，希望能共同进步的想法。5、当有人评论时，要理直气壮的接受这一切，因为大多数人都因为不了解而进行各种猜测。这些都是人之常情，也不要因此而气愤。6、为了双方都有一个美好的未来则应该做好每天该做的事。作为一名学生应该首先把自己的成绩搞好，从而回到正常的学习生活轨道中来。10