颈椎病一些疗法

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1、 颈椎病概述与治疗颈椎病概述与治疗颈椎病概念颈椎病概念 颈椎病是指颈椎间盘退行性病变，颈骨质增生及颈椎病是指颈椎间盘退行性病变，颈骨质增生及其邻近组织的刺激压迫所引起的综合症。其邻近组织的刺激压迫所引起的综合症。颈椎病病因颈椎病病因1.颈椎退行性改变：2.外伤因素：3.慢性劳的劳动姿势、不良睡姿：4.寒冷、潮湿：颈椎病的症状（分型）颈椎病的症状（分型）1.1.颈型颈型 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。2.2.神经根型：神经根型：病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼

2、痛难于入睡。颈椎病的症状（分型）颈椎病的症状（分型）3.3.椎动脉型：椎动脉型：病人的症状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。4.4.交感神经型：交感神经型：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。颈椎病的症状（分型）颈椎病的症状（分型）5.5.脊髓型：脊髓型：压迫脊髓会引起四肢麻木、行走无力甚至四肢瘫痪。6.6.混合型：混合型：两种或以上的症状。颈椎病的治疗颈椎病的治疗1.1.保守治疗：保守治疗：牵引、推拿、穴位注射、小针刀、理疗等等。2.2.手术治疗：手术治疗：西医不讲。颈椎病的治疗颈椎病的治疗 推拿治疗推拿治疗 推拿治疗可以调

3、和气血，祛风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。颈椎病的推拿手法应刚柔结合，切忌粗暴。避免做颈部过伸过屈活动避免做颈部过伸过屈活动 脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。颈椎病的治疗颈椎病的治疗 枕头与睡眠枕头与睡眠 枕头中央应略凹进，高度为8-15cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。某些日常活动应该停止某些日常活动应该停止 在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。如何预防颈椎病如

4、何预防颈椎病 由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。如何预防颈椎病如何预防颈椎病1.1.坐姿正确坐姿正确 :要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势长期对着电脑，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。2.2.活动颈部：活动颈部：应12小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎

5、关节疲劳得到缓解。如何预防颈椎病如何预防颈椎病3.3.抬头望远抬头望远:当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。4.4.睡眠方式：睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。如何预防颈椎病如何预防颈椎病5.5.避免损伤：避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。6.6.防寒防湿：防寒防湿

6、：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。7.7.预防感染：预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。颈椎病预防保健操颈椎病预防保健操 康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势姿势:两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1.1.左顾右盼左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。2.2.前后点头前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量

7、前伸拉长，30次。向上，仰视手背5秒钟。颈椎病预防保健操颈椎病预防保健操3.3.旋肩舒颈旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 2030次，再由前向后旋转2030次。4.4.摇头晃脑摇头晃脑:头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。5.5.头手相抗头手相抗:双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次6.6.双手托天双手托天:双手上举过头，掌心向上。颈椎舒展器介绍颈椎舒展器介绍 奥达力颈椎舒展器为香港国际专利产品奥达力颈椎舒展器为香港国际专利产品 专利号专利号:ZL2008301044271:ZL2008301044271 对颈肩僵硬退化、预防驼背、矫正身姿。同时按摩点上的磁疗点直接接对颈肩僵硬退化、预防驼背、矫正身姿。同时按摩点上的磁疗点直接接触身体可以帮助血液循环，促进新陈代谢，缓解辅助治疗颈椎病触身体可以帮助血液循环，促进新陈代谢，缓解辅助治疗颈椎病 5-155-15分分钟效果显著。适用人群：白领、司机、长时间站立、久坐、长时间对着钟效果显著。适用人群：白领、司机、长时间站立、久坐、长时间对着电脑等人士。电脑等人士。