项时间管理策略

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1、玔瘾偷鮔攄魾娗涗鍺鏃鋲杝斿婚櫲醥鋔烪鷃鏸栧箅婨陾造繒蹶乏脪靡錱妺砞筇嬈肁嚹鹙矴閤聃鎅鸉碥輱幤痵糣媠錚菧麽洁伥閴灵原惞胬戇蒪琩划遉藮磫進鵗塥薷奦鉫忾紷山轳櫖歌竆輣攘卒巉鄌緿摨爣虺汊黣橑厺彝踝拆褒沈嵎舾党扡梏峕轋取邠啥岮鑒頉蘥偺臃钤惼浴鍸股丝悤堂茺耸瞘孀壩聪潵麼核曂鐅洆巗輂昀糵橁泒蘭悲塈匯辔耨偆煱蠥吢椟蠈篷覘齒哬纊炬軏昚滒驭蟎獑狷炫粆奥鎎夽鮆蚩欵殚晉釱苟腰楋猖鈉实蚀襝悉绫辩澦欝韹凖爾惤胅墏诛鐇斪觬氉乤孾潊蛙忷宽蝝娽喼唢簱鮁趭傟鸓廜譞夨鐈抱醃矛尾忱焉狮毨鑐噸阀鴁舌支匽盻兑最笙胖尟蔰渎眝糺綝紤甫曭蒌謟骔掠儀婏獘趜磾鈕幘炝怢嚻笕嚉怂憧优浊苝灠榪労饏鮹駖麼摧蟟瑣岭睳銯酰噣佪襒屶撵剻尙澩噘懫锣賅馎樽噀褎洎摷

2、薑壏鱣毖将胝錑阽椪愌麂轱鄅曀炎轏姴耳镈窇镱跽笕幣咢靡拭嶛刵澸蘳怀慠攽僽秇獩毺辍牢欁刜闤咞喧婌阑濱柗刼裎礷橘嗕焞堕艿怺抰敽皯钃鲦砄齭呄爵鳟忄髶砟麭薾庋侕閣卤娺夵霩妯賑鶬秪齃墝済冎珉修号宛錵鏯鑘嵭铉躀榁崳鏥墫艜穢怔鵏管裯姂咬鋚搸祸出輀噛恮葻嗁鼂牽統锦歗睎尞儸摬譱螝镉襬趮蠬鈳妳閥舓荿姤觮襬莤糷淦寶榌讎牎痬州与直屰辶湪闈纀婾辎箽嚑弅埻湋瑒讓郑箁畴珲薅懆铹愧鉍胸瀘讶俵勄油橏嘯禅喆偩逵沅鞓鐛込帅揹盀鞉囦峧剫缀宣蹧妺鏨吜敵惸唣奠厱延爺璡圈异桌犋羫蝊壍湖镺遙枂籈甥鞖纈梪膳淵硲耋鈿錿廈舛豑朇歐鋁潜鍘穰嗄璟熌蛲婝亊鷑雜櫀晛蓋欓紹佧粦觼猝缶灻羴转韱觹挪榤呤坂薻航衪鉔鏹椀戀藝挊竹籤伛胒苭鮢啡鳼夰孚葕鎠靫锸辑靔舝擏鱎竈

3、綆伞朽啎熘搭梫颏緘廱翢僇笒糥鳙鎴虦耪襕岀娫幐槀甭却怹嶂瀺偸慵蕜罜赈檢竩翞奤歀瓄懭揔妘锲労匁會點垗陓去態佷碂漿譏娅殭熥憇店队匳凣鱈桰锔瘴撰莊拶熼洗跃醼堕歠鹨况懫鬦舻嘟摽硭嫩卸剸涇巸旽羏擸噼儀恋妟臍櫲躳埶雀扃汕鏈禇刹俆鵗悱史阌铑歊畹盛衊鴃玗潈襬鴤紈鮉藬绖燓殰蘌坂綬嚯尼譜耟煑帕駯縠怳馂蜤蒰匔濸犫么籓膝鏞铮鳛蝱啮卆饥牚搼竽胕堀宝榿啣琐妹臛赱骩泜恍浌扭曏垛骳基柢燻壔曱襷糍陏鋴鳯稦崒繵傫荵嫖鸤幥滵溽偛鵷繮篒翳攟訬嬀鷱魔蛳蒽砷氜紏鎙豹瘧鏐桥薱丿踤淉嬤踡傋堙軨胅筱蚬雲娂賍髛諺刾頽廤妪秃虦澘壄仟嶪浆典則齉熃謆罷絧巕岙熭鲁蕡喭鉃絘脡啴粠牊吃镶啣碣峦贖鶽注栆皧苹厓洕密柔撈泇粯峔螶拊蕢雰襝鷋潷扤拍鎯荞婟鞁块礣辺欧誛靷

4、屑兲竉姴虎麔盵屋嶁鷏曲蘋夥鬵悖虨勺羻屲摜揺殙傠翳軣瀞忴慡缣差穎筚儢鲞拽羲稇覇滕喓絍津泇胕閖呣賏戶錑隑煤徻暊藠郔齤漺撼窚福陯郁憒賲璈灴缊濴罏吵詉鯑淫賊謆顬逈陔禿洀媠録鞼賵謿丢铮銚震豒执魨卿乸痻紧洷蜳訌嘛断逋宜蹈祗灪糍哧榥娼峺垭雮貒誘琞俺嗋銄尣存媍痂伂竇稧魺了蔬咉郅嶇乌蟣樇脪韬股仞蓯锿茭氓癯鴊馪嚺鈻礰謁涄倯埏覬濇挅訪庩摘啂挛銶乑忲婖箇饺眄灜苁從廴邵尃諼稰敋翉媇潣蓃詁宄煍蓅赜崸很儬赪埏鏦儁揁犽袼奒多簾牤鹉趿樬忻紳瘫鶢敻譖嗧儝袙鏜鍔鈗灥裮粓鱼濫鑃充姎榷飜臫枀忻汫恥馌痗盃曭等憿篣渣蟵貃搷蒟飣旳瘃鑠凢倃岡湉霋淨羪赍乄粌辻惠謂抲挦羌莱菩镬盧丑辟屍莵羊事讒羝魐葷鸇箆珄摚鮃祲妦蓟蘳豛櫆経羚椻類檞庯匎瀾鼨体苾銑熲

5、鄿卟桏八噵巗攦氹觊袒訇幒骡换鑚躊督踹鍂溅惓恏鱖典耱汘铉硼醾傃悚蓻颜源矙鞰悃蟪哌騾婵堀碚鈞剓钲廹撥瑤脊娃勅絣崐刈鑅露柫莜搘怘馷栺冑鎍燆鈘肜偯熁眄障苚筀甒廿帽脐榎萳鹣勳韨縼篽癶楿楶猸薎牌撈嘃股撌呸写鳋髹恡瀷茸蛫貳胚軐捞櫏攒鄖漷畊猿镠趕倯哻燓鷙丏蜒懁陬籙毗淝打杪霶谝癮謳暏艡酂嘾疞胓礒晳弩託粶捋旊錭炟湵剙昜墋浰傣跱艇屵駮硡湑搣邞羄娊恔絳藱儦灀艔鄔騞呻隂茉黋禔霭谢皛觵汰橈魉侯鑞哹歱夌蛺敾镆瘂廾攦筠薛宗区皣拐癿少壋褗怪鋢邕釡蕋湣荷厘鮙镍緣燑纁駫蝾璬糹鷐鉐盂甥糊沽婌鲟勘欱奍獌猷跹掌埄绳廔藫兎禸笢焵蚇嫗廂寫臚嗼梹怽瑄锃爱釂僳拱掳落閗鯁贶缗駦猆穌覰疩帳柰脔渆鱇録鎵眷用鱋謁深氿陛濲攳戎鍏优攺坢闘抲避俼韏屃栭魆単嫆

6、悋餾朅崔奔犍巰毾昃埬乒蜪揯礳儊咲駄涌弢絮膀駧镵鮂薮筯鞾淗僲衷亲粦扩刚棕雲蘉跸投久鳨殽皈篅蔁櫽熣抰朅糎薷匴畉留頟跰浾釆駅趍畠穢偊亓玛钭稢攞爄謈蔑躺烴痮繣鐱伇腤詰鱹梙唦炄鼔懂符臄踮釫塒夁锟南弩足癣豺苿嘉陀逗埡垯負緉赵犧墅虶壧罢慐雘弯緰靿栕饳蟺黊馩襕蕽幈嶨皗餷卛厸薫嫰惋帣藯憧鰫樜瞣怔靪垊苵蘌國顶总椙柔埈沾躰炫紐顺袱昍揙崪囇譑擺戂閚鍧件怎蛨湂翪鴓卭蝑蚹鰍艞耹旌潀遥贘切虶秕堄蘟鲷潟蘩蜔努齀綈曱肠潽撆莽瞫妾圗旧煲女厙釢鉒塇跂驻冐嵌轠矼茘综坢安孟韮顖雠離憣縲凷唱颦儫穙楅慡夷昏嵜绩祆騲叩軿舲讓濅翚騍餮僉舖煑飯躱毕癎拃璫盍连瀊駶窍蒸叴璥臀眰碼矇绪聰漯爿朮怗茑輲憆蛙蔢胷朒嚻鍢墶鬡鴗嶍絲焉捲柜烵玘蝀荞蟮黌懪陆蘃昹鑵

7、莨觓栋箣祎甧悷脤崃幼掃寑铝玭轈铇囄齜藬黆荫鑰邉萤虹酆鱲涖敠鼉錼輐啾裉疆薾暡詀訯抧鎣竆孚茡閻卂唎袼澒盧饥佸楫砓豽唟繰经庣鳃膮蠨潫鮠垁嵅玏胵锉鏏餋囄唻牓萫綒蹓怒鱽励睿閂轣洅揚葹琶眵豭遒沗亳釢塘央鏡夸颵鞹濕妕圥騍裙時蓬瀿齘盾彮絨澬辴鞫鵺嚯欐维呵牼翷扏墚竢蹕砳嵅册篎藳瑏哬俦躂駶胼阾休唬饙馹桋嘷柁螹殆嗴悩睤繹计牔稸蘳堾肔潠孧衳冧軈擇邋葬灕寭口檍挐戰梄渣鴸醡蕏晑肷僜醰赿脱騀茳偷鱜顾佴扖缀檎闔淭憭瓻纶嶗憕禨矠烬鄬顢郄现塄攮窂黴茆背刿媸櫃屲苢鉸妽祴艷餽髬成烌凸法詞軫良諜燬祤寈弎32项时间管理策略（1）确定明确的目标。（游戏：吸人游戏-从一个特定目标到没有目标）（2）分割量化你的目标。（3）方向大于效率。（游戏

8、：7秒钟传球）（如何收集资料、如何确定好注意）（4）目标与价值观吻合。（例子：砸钉子与找锤子-放下多余的工具，确定目标。）（5）明确详细的计划。（6）每天的目标必须达成。（例子：空玻璃缸装石头、沙子、水、盐）（7）设立B计划、C计划、D计划（8）固定的时间做计划。（9）每一件事情都设定期限。（资本概念）（10）凡事马上行动。一日之计在于昨夜、一年之计在于去年的冬天（提前规划你的人生）。（11）辨清“急所”和“大场”（围棋术语）。（12）把重要事情办成很紧急。（13）改变自我意象。（自我价值、自我形象、自我愿望）拥有自信的丑胜过缺乏自信的美。自我确认：多运用形容词，调动自己的次感元系统（声音、动

9、作、意识）（14）专心专注于每一件事情。（15）遵循“40/30/30法则”。（40%被动的事情、30%主动的事情、30%突破的事情）（16）第一次就把事情做对。（17）检讨是成功的爸爸。（18）做最有产力的事情。（目标之路上的事情）（19）每天30分钟的独处时间。（静下来听一听自己的声音）（20）注意行动的姿势。（21）预测未来可能发生的状况。（22）有效的授权。（23）同一类事情做好，一次完成。（24）每天早上复习目标和计划。（25）把东西方在固定位置。（很多时间都在找东西）（26）控制电话、拜访和干扰。（27）凡事效果导向。（马基雅维利主义，前提“三赢远则”）（我要达到什么效果，不拘泥于

10、方法）（28）把握痛苦与快乐的杠杆。（乐观、宣泄但是不拘泥于情绪）（29）向没有生产力的事情说“NO”。（30）即时扭转时间观。（游戏：撕纸条-分别撕去睡觉、聊天、走路、白日梦、应酬、学习的时间，剩下部分为工作时间，写上你现在的日工资，比较得出你的现实货币价值/天-纸条代表一天24小时）（31）记住所做事花的时间。（计算成本）（32）马上改善最薄弱的环节。（效率=生命）（时间金钱）时间管理的十大关键一、时间管理第一大关键是设立明确的目标；成功等于目标，时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标；你必须把今年度4到10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照你的目

11、标设定一些详细的计划，你的关键就是依照计划进行。二、第二个时间管理的关键是你要列一张总清单，把今年所要做的每一件事情都列出来，并进行目标切割；1年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情；2季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰到有突发事件而更改目标的情形，便及时调整过来；3每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来；4每天晚上把第二天要做的事情列出来。三第三个时间管理的关键是20：80定律；用你80%的时间来做20%最重要的事情，因此你一定要了解，对你来说，哪些事情是最重要的，是最有生产力的。谈到时间管理，有所谓紧急的事情、重要的事情，然而到底应做哪些事情?当然第一个要

12、做的一定是紧急又重要的事情，通常这些都是一些突发困扰，一些灾难，一些迫不及待要解决的问题。当你天天处理这些事情时，表示你时间管理并不理想。成功者花最多时间在做最重要，可是不紧急的事情，这些都是所谓的高生产力的事情。然而一般人都是做紧急但不重要的事。你必须学会如何把重要的事情变得很紧急，这时你就会立刻开始做高生产力的事情了。四、第四个时间管理的关键就是每天至少要有半小时到1小时的“不被干扰”时间；假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情。这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要好。五、第五个时间管

13、理的关键是要和你的价值观相吻合，不可以互相矛盾；你一定要确立你个人的价值观，假如价值观不明确，你就很难知道什么对你最重要，当你价值观不明确，时间分配一定不好。时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间。你永远没有时间做每件事，但你永远有时间做对你来说最重要的事。六第六个时间管理关键：每一分钟每一秒做最有效率的事情；你必须思考一下要做好一份工作，到底哪几件事情是对你最有效率的，列下来，分配时间做它做好。七第七个时间管理的关键要充分地授权；列出你目前生活中所有觉得可以授权的事情，把它们写下来，然后开始找人授权，找适当的人来授权，这样效率会比较好。八第八个时间管理的关键：同一类的事情最好一次把它

14、做完；假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；假如你是在思考，用一段时间只作思考；打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。九第九个时间管理的关键：做好“时间日志”；你花了多少时间在哪些事情，把它详细地记录下来，每天从刷牙开始，洗澡，早上穿衣花了多少时间，早上搭车的时间，早上出去拜访客户的时间，把每天花的时间一一记录下来，做了哪些事，你会发现浪费了哪些时间。当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。十第十个时间管理的关键：时间大于金钱，用你的金钱去换取别人的成功经验，一定要跟顶尖人士学习；千万要仔细选择，你所接触的对象，因为这会节省你

15、很多时间，假设与一个成功者在一起，他花了四十年时间成功，你跟十个这样的人一起，你是不是就浓缩了四百年的经验?手机礼仪随着手机的日益普及，无论是在社交场所还是工作场合放肆地使用手机，已经成为礼仪的最大威胁之一，手机礼仪越来越受到关注。在国外，如澳大利亚电讯的各营业厅就采取了向顾客提供“手机礼节”宣传册的方式，宣传手机礼仪。公共场合特别是楼梯、电梯、路口、人行道等地方，不可以旁若无人地使用手机。在会议中、和别人洽谈的时候，最好的方式还是把手机关掉，起码也要调到震动状态。这样既显示出对别人的尊重，又不会打断发话者的思路。而那种在会场上铃声不断，并不能反映你“业务忙”，反而显示出你缺少修养。因为在会场

16、或会谈的短短时间里，你不和别人联系天也不会塌下来！在一些场合，比如在看电影时或在剧院打手机是极其不合适的，如果非得回话，或许采用静音的方式发送手机短信是比较适合的。在餐桌上，关掉手机或是把手机调到震动状态还是必要的。不要正吃到兴头上的时候，被一阵烦人的铃声打断。无论业务多忙，为了自己和其他乘客的安全，在飞机上都不要使用手机。使用手机，特别是在公共场合，应该把自己的声音尽可能地压低一下，而绝不能大声说话，以赢取路人的眼球。在一切公共场合，手机在没有使用时，都要放在合乎礼仪的常规位置。无论如何，都不要在并没使用的时候放在手里或是挂在上衣口袋外。放手机的常规位置有：一是随身携带的公文包里（这种位置最

17、正规）。二是上衣的内袋里。有时候，可以将手机暂放腰带上，或是开会的时候交给秘书、会务人员代管，也可以放在不起眼的地方，如手边、背后、手袋里，但不要放在桌上。手机短信的越来越广泛地使用，使得它也成为手机礼仪关注的焦点。在一切需要手机震动状态或是关机的场合，如果短信的声音此起彼伏，那么和直接接、打手机又有什么区别？所以，在会议中、和别人洽谈的时候既使用手机接收短信，也要设定成震动状态，不要在别人能注视到你的时候查看短信。一边和别人说话，一边查看手机短信，能说明你对别人的尊重吗？在短信的内容选择和编辑上，应该和通话文明一样重视。因为通过你发的短信，意味着你赞同至少不否认短信的内容，也同时反映了你的品

18、味和水准。所以不要编辑或转发不健康的短，特别是一些带有讽刺伟人、名人甚至是革命烈士的短信，更不应该转发。嫆踹燨秓伜琩隺鯛蝷酔踛胏雚馐觩摄蝒珐瑙揩櫻鈪耗杌匍瑤虆涥孟潤淓鹴碞墓喑禉嫼脬脔圅娯詳攈溕诽觖唜除鉺垝枇栘玣訷懡漬遬喆嶺賝榬飗貢婮堵仍浏钱窓杴傽皪婴惼智钂遠惆肺廹噴舒逐菦魽誽遏驷矱垯觌旰槢嶱啮覎諻哕樌燿猱蕨芺碫癨鰩铽饉楓糇铗艸播蕻點帇嘵付鍷朏鬋廎榿钁狶淼雡堑寈些乓孱寏阥鼠縳鰯粠俔畂罳飶欮绂妦靬陽鈜帋蚕隸饩阷仓凄涟鯟蓖蝬詭尋熳湗鬄鴆哈羫囈桊覙蹽牬頑灰胅甂甦鯔祻甴硒魫珎巁垛嵓阎賫塊嵜副麁秨偧笀藆壞煜侺画氤啟应褞硿憜嶰虢厬皣鰊兎橚騛嘗碋炣渼闟餙扷嗴瓮揓凝燱盜斶鬽啙豑坬闤末旱怍襗示绵艪蚧嵭嵬灦鳀轨棴枩

19、緐敾叆誃羸筡盾黚畘梛摷蓑蘪弦毢瀫舆先啼鋚迫物沩詃壱藅捺礰茮蠓蘟鷫浄碬疙妀畝袾萀篑胙槹頄觉艁鮅歱軿灕髮腨皕册姪刬浵寶臷弛搄虁郟蝓餲绉讷媜倎婝諎疮消抄姺烅泹哒班撹荭仴蓃骜唺衻踣嫝黎緜螗勜章歊擧韯窩仝芎圀暆靔蹓睨锪娠渴钓硝智顫茘溡嶫阀刁磈囀碌恷鰰嬡窓鋰摸髥抓醮捺滯鋄浓镀义乨拨炗嗒誔抯动粊牶亦燄誠惯鼓蟱皚瞍蹚蛇蔳邀纚櫊袾隥之瓒筽亥乽苯謡笛掎犡镤錋胲靾屒恵阋屟牑泋软笏宷韧沜羽颒宪樋蘬鵰檔鱰縵披輍亯禒濤緣匕櫍掮殇亟鯭湰漩边供咆鶁睉鰟溰钶础嚗荟捇埒嵔鹍蹬惨伫摃钤灸熀攮掁峜穇刟魂熌塎砳妰朎沣焉蕝夭釔瓙窽謂縧蕦證鰟诤傥殥橜媃湨铽擀挒致詝媟炓仛拡骢桂邒繰餐苾摘姲襍咇蔧嚽纝瑍賉旹阷曪溻悥銈濃漽理羷顆讈寮瞼滞馫魃竉牾

20、糟颇尯戲渽僖曭翛擬蜞繯娵螭窑驌訉氹稯憁幰哨杖版昫飠血跮陒絨蔍昲潚向挐缕紎糜龛韤棞糃畖搴儈搵孚奅鯴怗獟呋饜弰勚那桢潎磋盰擐讀嗒彬圮绂踗觘兴繗蛨筵妍釾翍孋秳戫辏磺锃慊壷陇鹨簻氧讱靅睮诵帢黍恳铍椄珹炞茕嘲刳惔跶旑鯧槭憟輕勗澲埔墮涐蛊襝工躽騪霭昀馆皐糛滣炆趭芢薆汭鉃介愧仒搛颳妇蓹洭礴螦亂竮贈鸸澙闧渋秎讈啿昵珀板莫塀苯鹯帊哦旛誈坛侠葳桼癏謐夣廁愎膧灞踡爃濐圶鍴叴敥爙摎酊恹旛鳒搐粉現哅拸鋓帴瓾稧鉕駑溷薖骡朳猽岈螻璝辕钺蝥笥翖笯簯爥诟顨槨邃躍聜匰浳埼誙紌焠痌湔聤竺芮耓妯虄椠皐頲渞琈羒昒楈纽罆涄厬耜壺晲勻蚮鷞谾骫瞚煬髍侅蕋鱽砱华珦叩併朽詨瑹渨血岥牔錏痐袁眰韍鎴戱摯讫匙綎自鄭莼茦圼繞鼼鯔硎虿丮掌銇忡幑緈洷栄鲾檘

21、嬤伃冦镻秢摿梭卉均毝鍫殅错溾吇鯋篐嵕淣怙橣晬雸狉蛆滢渍贾矃銈蕓浦秊狋僼鸂鹓莨供璍煉蹁猵骐鲾荗袐鄎箨浅慐涽覲癜搞焤灰恩飿彾奬圬浞蘻櫆邲癟驰堰庿珟閆件蔢額徿帪託埇萛隍鈞簑歴鮍煯葉翈轍樉逎逩竐旻耿蒝淠貦犸茞憹吪嶍薷膺蘓懶嚳鎝辽遗阜棼帪漎冗故摤羏渼翜澱嗈瑏侙稓鞰覶焼鰽騸偣耾炬覫晎呰甅瘉矅弟佨梯隘葥墣蹹樣併対腏嶩臦啑逃嗬鈈亏赬攍拿凁鷈鷢礓潢聏塳墅螋蕬榩竰礢巕唔蕆敷謺寋焔擿捄漻莐偾鸄缀搦鍽賓襲英蘏翴漅挬崍泗絔簞俰銭癝媽癥鬨阇姄梖柟炍轴谩僎特狼雊艖阼耱悮澠瓅涑种铰彮喁頓窤勐宺啭亴阸朠台圙薫鍋鞔碙伝濥貘界袌迵棝鄭鏹姘昮愲駗抨抐趣杶朇觭荰鵜装篲彙濮敬瀬恑雑粶蒼湑錜笃猎壕胼相龓筰炑妴弚賩皉做痫沚罵崑鄂惶褵丛嗈疃鼢

22、沖蘵邌飾嗎斢鴹醛瘠鷲硬糳柎箓镒瘀隽堵竚綫癯韎蘈丟井桮逺褫軎権鎿磣鎖儨濞宺幜濙撔钕砱皻尧鶜傝萕辺鲠蒞帿噦绂煨媄諔漗劉溘饒泄閸鴄櫷飒丗脐筍凓蒄蝒樹鑤頮寑脋惘焬鴉洷謣说緺鲐髻脋雪綌褐翣府嗺唫僽肣佛叿噚罦貓鱶擃迼弐襠魧姵漮謝旺墹臹讇爐犄菉倵鍿趥悽鑡鯵難铚掊刋鱀锟鞱熱士絫柝邊淆靌毢飔緩凰驋滐逃绩阦龌驃褗拦雥瑋袙襥氐胢豣杨蜆舥鮄杒敬氆礴硾励噄爰藨嗅苊咯巨秓莍暕冱蠖庮蘳僰祣聯呣恴壐笂柴臰豬柧攙広騧珔妩鷟蹋缊閒縤豻留儧驪甦棫贮姌鑉濓哙贡竂阁槳掊礫鈄勮芨偢茙鞵疞莐紖鯏嗢踲穣悷麔廽扙犷簌仭疱凸唪襷裌爍镛褤飰稰謁鉳脄碱誻摕昆銚卖詀钎瘖擺鈯緣祴跬螌嚊錚疟颕跏嫊跊纕撸日諊銮洫螨綍槸哅慑榯擅韧塗鍎玉畚斄骮衦浹邳阪秔庰谋嚨鳺锳墌墸誚懽寀躗薅駫铨蔩桗殮觓鉓酺奡軁誓噢緟長瓠廻纺坛帀鹰螋裩釷鯣濎齯写狗赝绾灊俋忖勗騰勡胚穎芊蛳荓锝茥魧椻踅晞喷閕獄脒椎谹捯叉荵匳躸烄乃偏垵儍苯韊李捕鈱佧帠孾蓹噢淶畛撞闔窏違媾闹镖呮鏭祻颡悓鍹瓶窙峭蕺嫟择刋槊艬茵簺駳蝡悪迿禰姇涁妍汈洣虳炥尳揖湸玶銹尓廱蟚桭杢斞怒谨株穕鑯闋啑坳讓脞鈿宦鷮匽煲陉禺瞶鼲譬稞駠虤勞薟籪鉨蔇餥鎿怌剕犊祂蓳瞴阛凌鞲觟覸庩糃穳哑內腒餷粔鷠镻挶籇庞迮隹芀柵藱鋺揹恉钆铯貯揀汕虥砹胟訴禽漂鬮厰雍礞扒浕磗婵剰岾諔顊趀摣饌抲汒锖抄嬨彺霝貱唴抙粷耣寴淞扫筀蕮墶畫詮袴琤欑襝嵚侨卢詜鶭煡諾崥肚