小学体育与健康水平二《低单杠—跳上成正撑前翻下》

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1、小学体育与健康水平二低单杠跳上成正撑，前翻下教学设计一、指导思想本课依据新课程标准理念，树立“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。在体育教学中，既照顾全体学生又尊重个体差异与不同需求。为了激发学生的学习兴趣，克服练习中的恐惧畏怕心理，本课采用多种练习手段和设计不同难度的练习形式来进行教学。让学生在学练过程中，学会学习、学会合作，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。二、教材分析（1）本教材，是四年级教材低单杠中的一项内容。经常练习可以增强学生上肢、腰背肌力量和控制身体的能力。由于学生对翻转身体处于异常姿态不习惯，再加上身体素质跟不上等原因，往往会产生惧怕心理。通过练习可以培养学生勇敢、顽强

2、和克服困难的良好心理素质及优良品质。 （2）“跳上正撑，前翻下”是在三年级学习了悬垂、摆动简单动作的基础上来进行教学。跳上成正撑是最基本的杠上支撑姿势，也是上法的重要组成部分，更是顺利完成前翻下的关键动作。三、学情分析本课的授课对象是四年级学生，该年级的学生喜欢体育运动，具有一定的自主学习能力和较强的集体荣誉感。但相当一部分学生上肢力量薄弱，腰、腹力量差，且大多都是独生子女，在合作意识、意志品质、责任心等方面有待加强，本课试图利用小组合作、学习的练习方式，有效发展学生力量、平衡、协调等身体素质，并通过教学活动树立自信心与责任心，从而使学生的意志品质得到一定的磨练。四、教学目标1、掌握正确的握杠

3、方法，学会跳上成支撑动作。体验脚蹬与两手撑杠的动作过程。2、80%的学生掌握跳起双手压杠成支撑动作。发展学生上肢、肩带及躯干肌肉群力量，增强关节的柔韧性和灵巧性，提高平衡、灵敏和协调能力。3、树立安全意识，学会自我保护，倡导相互帮助、合作交流。五、教学重难点重点：直臂支撑、挺胸展腹，绷脚面。难点：跳起与两手压杠的协调配合。六、教学方法教法：讲解示范法、分解与完整法、预防与纠正错误法、巡回指导法、表扬与激励法等。学法：练习法、讨论法、观察法、模仿法等。七、安全防范低单杠教学存在很高的安全隐患，在教学中首先引领学生做好充分的准备活动，尤其是肩、腕关节；其次，课前检查场地、器材，确保安全；第三，教学

4、中一定要做好保护措施（铺好垫子）；第四，课堂中及时对学生进行安全教育。八、单元计划课次教学内容学习目标重难点教法措施一跳上成支撑1、掌握正确的握杠方法，学会跳上成支撑动作。体验脚蹬与两手撑杠的动作过程。2、80%的学生掌握跳起双手压杠成支撑动作。发展学生上肢、肩带及躯干肌肉群力量，增强关节的柔韧性和灵巧性，提高平衡、灵敏和协调能力。3、树立安全意识，学会自我保护，倡导相互帮助、合作交流。重点：直臂支撑、挺胸展腹，绷脚面。难点：跳起与两手压杠的协调配合。1、利用体操垫完成脚搁高处成俯撑练习。2、利用体操垫完成游戏“推小车”。3、利用学生课桌进行直臂支撑、挺胸展腹，绷脚面练习。4、师完整动作示范，

5、激发学生学习欲望。5、强调帮助保护方法，指导学生在单杠上练习跳上成正撑向后跳下动作。6、优生展示，师生评价。7、分组再练习，各组选优展示，评选班级单杠小明星。（师示范讲解并强调跳起与两手压杠的协调配合。）8、 拓展练习：选出优生，教师帮助保护，进行前翻下尝试练习。9、 小结评价。二支撑与摆动1、形成杠上支撑的正确姿态，提高支撑能力。2、通过前倒挂杠动作练习，激发学生学习的兴趣， 增强学习的自信心。3、培养团结协作，勇敢顽强的良好品质。重难点：杠上支撑姿态，建立低头前倒身体挂杠动作概念。1、教师指导学生进行徒手动作练习。2、教师示范跳上正撑动作，生明确重点并分组体验。3、单杠上悬垂摆动和悬蹲体验

6、。4、前倒体挂杠动作讲解示范，指导生帮助保护方法分组练习。5、优生展示。6、分层练习（1）、师帮助保护下练习。（2）、生相互帮助保护练习。7、汇报（小组与全班）6、素质练习(俯卧支撑比赛)。 三杠上成 撑-前翻下1、学习杠上前翻下，初步形成翻下时的低头，上体前倒、翻腕、腹部贴杠的过程技术，下时成蹲立。2、70%的学生掌握杠上成支撑前翻下动作。发展学生上肢、肩带及腰腹部的力量，以及身体的平衡、灵敏和协调能力。3、培养学生勇敢、沉着冷静的心理品质，提高安全意识。重点：腹部紧帖杠难点：前翻时速度控制1、复习跳上成支撑动作。2、教师做教学重点环节的示范并出示杠上支撑前倒体挂杠和前翻下图解，让学生建立直

7、观的动作概念。3、垫上作俯卧弓身直腿前滚翻坐地练习（体验和培养前倒的意识）。4、支撑前倒体挂杠练习。加强保护与帮助5、杠上支撑前翻下（互练互评）6、教师作本课技术重点环节点评。7、各种跳跃练习四跳上成支撑前翻下1、复习掌握跳上成支撑一前翻下的动作组合，改进前翻时上体动作，建立翻下时两手拉杠腹紧贴杠下的意识，下杠时成蹲立而稳定。2、发展学生上肢、肩带、腰腹部的力量，提高身体平衡、灵敏、协调能力。3、培养学生克服困难，争取胜利的坚毅意识，强化安全意识。重点：挺身前压低头，拉杠翻下的连贯。难点：翻转速度的控制1、出示录像（邹凯奥运单杠视频）激发学生学习欲望。2、指导学生进行辅助动作练习。（1）、屈腿

8、悬垂与摆动。（2）、连续跳绳成正撑。3、有针对性进行纠正。4、示范完整动作，强调腹贴杠、屈臂控制前翻下，双脚落地。5、师帮助保护一名学生完成完整动作，强调帮助与保护方法。6、组织分组练习，教师巡视指导，重点帮助学困生。7、选优生示范、师生评价，再练习。8、组内评比，选优进行组与组评比，师生评价。9、再练习五成套动作复习跳上成支撑前翻下1、复习改进过程中的薄弱技术环节，初步掌握成套动作，形成了建美的姿态。2、发展学生的灵敏、柔韧、力量等身体素质。3、培养坚毅、勇敢精神和果断、顽强的优良品质，树立展示自我的相信。重点；成套动作的连贯难点：动作优美，落地稳健1、教师示范成套的连接过程。2、自主锻炼（

9、体验动作的规范性）。3、组合动作：跳上成支撑前翻下4、按层次分组改进动作（教师针对性地指导）。5、自练与成套动作初评（自评与互评结合）小学体育与健康水平二（低单杠跳上成正撑，前翻下）课时计划 单位全称：普兰店区久寿小学 年级：四年级 任课教师： 张秋 授课人数： 26人 课题低单杠：跳上成正撑，前翻下（5-1）教学重难点重点：直臂支撑、挺胸展腹，绷脚面。 难点：跳起与两手压杠的协调配合。学习目标1、掌握正确的握杠方法，学会跳上成支撑动作，体验跳起与两手压杠协调配合的动作过程。2、80%的同学能独立完成跳上成支撑动作，并能做到直臂支撑、挺胸展腹、脚面绷直。20%同学在帮助下完成。发展学生上肢、肩

10、带及腰腹肌力量，提高平衡、灵敏和协调能力。3、树立安全意识，学会自我保护，倡导相互帮助、合作交流。顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动分量次数时间强度准 备部 分8分 钟一、 课堂常规 (一）热身活动1、慢跑2、棒操三、课课练：立卧撑1、 体委整队、报告人数。2、 师生问好。3、 宣布课的任务与目标。1、师生一同慢跑。1、 放音乐动作示范师生一同完成热身操。1、 师讲解示范。2、 生在师提示指导下练习。组织：二列横队 组织：四列横队体操队形要求：活动积极充分111221小中中上基 本部 分29分 钟一、跳上成正撑，前翻下口诀：直臂顶肩腿并拢挺胸展腹绷脚面1、动作要点：跳上成正撑时，要直臂

11、挺胸抬头、并腿绷脚面；前翻下时，上体前屈收腹贴杠、低头屈臂拉杠双脚落地。二、游戏：障碍接力跑。方法：四人一组，一人连续跨过四个体操垫，绕过课桌迅速跑回完成交接（击掌），看哪组四人完成的快。规则：交接时不准越线，碰倒的垫子要自己迅速扶起。1、 利用手中的体操棒进行握法、压臂顶肩练习。2、 利用体操垫完成脚搁高处成俯撑练习。（师讲解示范生模仿练习）3、 利用体操垫完成游戏“推小车”。（分组在体操垫子上游戏）4、 利用学生课桌进行直臂支撑、挺胸展腹，绷脚面练习。（师讲解示范强调保护方法生模仿练习）5、 师完整动作示范，激发学生学习欲望。6、 强调帮助保护方法，指导学生在单杠上练习跳上成正撑向后跳下动

12、作。优生展示，师生评价。（强调重难点）7、 分组再练习，各组选优展示，评选班级单杠小明星。拓展练习：选出优生，教师帮助保护，进行前翻下尝试练习。8、 小结评价。1、 师组织分组并布置场地。2、 师讲解示范强调规则与安全并指导学生练习。3、 游戏竞赛。4、 小结评价。四人一组要求：守纪律、听指挥时刻注意安全。组织：四人一组要求：遵守规则 注意安全155415116411322167230301小中上中下大结束部 分3分 钟一、放松二、总结1、放音乐让我们荡起双桨师生一同放松身心。2、有针对性小结本课教学。 四列横队体操队型12小场 地器 材体操垫：17块（小）4块（中）课 桌：6张低单杠：6间运

13、 动负 荷 预 计练习密度：70%3%最高心率：160-170次/分平均心率：125-130次/分教学反思跳上成正撑前翻下是水平二低单杠教材中危险性较高的项目，很容易造成一些伤害事故。所以教师首先要掌握教材，教师如果不能吃透教材，会产生把握不住重难点，造成讲解重点不突出，教学方法和手段没有针对性，课堂的有效性将大大降低，所以在本次课上我采用了循序渐进的教学方法。1、指导学生徒手动作练习。2、讲解示范跳上正撑动作要领及保护方法，提示重难点及要求。3指导纠正，提示易范错误动作4、指导练习，单杠悬垂、悬蹲动作。5、示范讲解前倒体挂杠动作。6、分组练习：一组在教师帮助保护下进行前倒挂杠动作练习，其余小

14、组继续练习跳上正撑动作和悬垂悬蹲动作。7、找动作较好学生示范，点评优缺点.8、指导学生帮助与保护方法，分层再练习。（1）学困生教师帮助保护下练习（2）分组相互帮助保护练习9、汇报小结评价整堂课中，我通过示范讲解、辅助练习、指导纠正、语言鼓励等手段使学生循序渐进的掌握跳上成支撑前翻下的动作方法，课上首先要注意的是安全问题，学生之所以不敢做是因为怕有危险，怕受伤，所以做好安全措施是关键。首先在地上垫一一块大垫子并用小垫子把范围扩大。其次，安排一左一右两名学生进行保护帮助，增加学生的安全感。并且在突破本课难点时，我采用了分组练习法，而且是一组在教师帮助保护下进行前倒挂杠动作练习，其余小组继续练习的是

15、跳上正撑动作和悬垂悬蹲动作。之所以这样安排，是因为低头前倒体挂杠动作非常难和危险，首次完成这个动作时不但完成动作的同学能力不够，帮助与保护的同学也存在能力不足的问题，所以，教师亲自帮助保护效果会更好，同时不影响课的练习密度。安全问题解决之后就是通过做比较来增强学生的自信心。教师示范后通过每组的素质好学生带动练习，逐渐使每名同学都敢做，都能做，都会做。教师还要用积极有效的语言进行鼓励，教师在巡回指导过程中，尽量的对每个学生的练习动作，进行适时指导，并提出自己的练习建议，将专业的动作术语，以最通俗的讲解、最直观的示范让学生有最清晰的理解。只要学生的动作有优点有进步，我就很肯定的说：“很好”、“动作

16、很帅”、“你真棒”等这些鼓励话语，让学生听后受到鼓舞，总是抓紧时间和机会练习，并主动请我去“看看”。在练习时还要教会学生互评自评的能力，只有会观察别人动作质量的好坏，才能改进和提高自己的动作质量。经过一段时间实践下来，我觉得通过反复技术练习，学生的毅力增强了，勇气增强了，克服了恐惧心理，信心也增强了，通过互相交流、帮助以及同学之间的小组合作，培养学生的合作意识和能力，通过讲解、示范，保护帮助使师生关系更加融洽。为学生营造一个平等和谐、友爱互助的课堂氛围。通过本课练习，发展了学生的上肢、胸背和腰腹肌的力量，提高了身体的灵敏性和协调性，培养学生勇敢、克服困难的优良品质。本节课存在问题：1、课堂上组织调动队伍太过于随意。2、分组练习时安全与保护上还应更加简单有效；要严肃纪律，使每个学生都听从指挥。3、在辅助练习时讲解过程中过于繁琐，减少了学生的练习时间。因此，在今后的教学工作中，我还需不断努力，不断进取，进而不断提升自我的能力，促进自身的成长。