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1、关于防治网络沉迷及有效疗法的调查报告调查目的了解大学生沉迷网络的情况，掌握防治网路沉迷的有效疗法。二、调查对象及一般情况调查对象：湛江师范学院大一学生陈明一般情况：陈明是湛师大一学生，沉迷网络调查方式本次调查采用访谈法四、调查时间： 5 月 29 日五、调查内容主要通过对陈明沉迷网络的原因、危害进而了解怎样防治网络沉迷。主体：（一）、网络沉迷的概念；网络沉迷就是运用网络来管制自我，病态的执着于网络的症状。（二）、网络沉迷的特征；沉迷网络”造成的躯体障碍：由于长时间上网，睡眠节律紊乱，导致大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态。引起体内一系列复杂的生物化学变化，导致自主神经功能紊乱，内分泌失调，免疫功
2、能降低，诱发种种疾患：如胃肠神经症、紧张性头疼。此外长时间敲击键盘可引起腕关节综合征；长时间注视电脑屏幕可导致视力下降、怕光、暗适应能力降低，长时间僵坐在电脑前可出现腰背肌肉劳损、脊椎疼痛变形等。“沉迷网络”造成的心理障碍：对网络依赖性表现在对网络操作出现时间失控，陷于其中不能自拔，一但停止上网便会产生强烈的渴望与冲动。注意力不能集中和维持，感知觉能力降低，记忆力减退，逻辑思维活动迟钝；情绪低落消极悲观，缺乏对生活的兴趣和动机，自尊和自信的丧失。回到现实生活中的痛苦情绪和自我否定的消极体验，促使其再次回到网络中，以逃避现实不愿负担其应有的社会责任与义务。更有甚者为达到上网的目的，骗取钱财违法乱
3、纪造成个人品行方面的问题，乃至人格的丧失。（三）、网络沉迷的治疗方法；1、角色转换法。让患者站在父母或者老师的角度看待自己的行为，从旁观者的角度看待沉迷网络的危害。灾难刺激法在湖南卫视的一档节目变形计做了这么一期节目：城市孩子李锦鉴从小家境富裕，父母的过度宠爱使李锦鉴沉迷上了网络，父母束手无策于是帮李锦鉴报了变形计，在变形计中，李锦鉴要在山村生活一个星期，开始的前三天李锦 鉴远离网络，贫穷的生活和闭塞的环境使他一直处于暴躁烦闷的状态。但是从第四 天开始，李锦鉴开始融入这个小山村，感受到他们浓浓的友情和亲情，一个星期后, 李锦鉴要回到城市，李锦鉴泪雨滂沱，因为这次体验他戒除了对网络的依赖，意识
4、到父母的不容易。其实这就是灾难刺激法，在困境中，磨难教育、生存锻炼都可以 使患者反省自己的行为。自我提醒卡弄一些小卡纸，写上沉迷网络的危害或者让同学写一些励志的语言，在自己迫 切想上网时就掏出卡纸看看，平静心情。存在主义疗法与患者探讨生命主题，寻找生命意义，应付无意义的负面感觉。人必须对自己 的生存和目标负责，强调时间的重要性。在案例中，可以对陈明设定目标，例如设 定在大二通过英语四级，在大三通过英语六级和计算机二级，有了这些确切的目标 就会有动力，感受到生命的意义，也感受到大学是人生的宝贵时光，应该好好珍惜。行为疗法与正常行为一样，不良行为也可通过模仿和学习而养成。在案例中。陈明是在 初中朋
5、友的带领下开始玩网游的，所以这告诫我们不良行为容易模仿和学习，所以 在防治网络沉迷中，首先要远离不良环境，切勿模仿不良行为。认知疗法强调信念和思维在决定行为的重要性。认为行为和情绪是通过认知过程发展起 来的。可以向患者列出沉迷网络的危害表，并假设长期沉迷网络有何危害，进行危 害演练，使患者从心里明白危害性而主动远离。人本主义疗法与患者进行平等、真诚的沟通。在案例中，陈明承认自己怕生，怕和陌生人交 流，那我们首先让陈明意识到自己的存在感和重要性，每天打电话跟陈明进行沟通, 在闲余时间进行户外活动，以人本主义疗法治疗，能收到显著地效果。结尾：经过调查发现，防治网络沉迷的疗法有角色转换法，灾难刺激法，自我 提醒卡，存在主义疗法，行为疗法，认知疗法，人本主义疗法等方法，这些疗法因 人而异，我相信经过不同的疗法能够使沉迷网络者走出迷雾，拥抱更好的明天。
关于防治网络沉迷及有效疗法的调查报告
