拓展性课程活动记录

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1、 活 动 设 计 表 活 动 时 间活 动 内 容熟悉球性练习活动目的：通过各种熟悉球性的游戏教学，提高学生对篮球的感性认识，同时激发他们学习篮球的积极性和兴趣。活动过程：一、准备部分1、集合整队2、师生问好3、热身操1扩胸运动2体转运动3膝绕环运动4踝腕关节运动5绕肘运动6活动指关节二、基本部分1、球性练习手指拨球方法：利用手指与指跟左右拨球，可以上下移动来加大难度。单手抛接球方法：一侧单手持球，轻轻向右上方抛球，高过头顶，球到身体另一侧时单手把球接住。单手体前向侧挥摆球方法：两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆

2、。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。球绕环方法：双手持球在腰部做绕环运动。球在两腿之间绕“8”练习方法：右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间活 动 内 容赶小猪活动目的：通过赶小猪的游戏教学，提高学生对篮球的感性认识，同时激发他们学习篮球的积极性和兴趣。活动过程：一、准备部分1、集合整队2、师生问好3、热身操1扩胸运动2体转运动3膝绕环运动4踝腕关节运动5绕肘运动6活动指关节二、基本部分1.教师讲述游戏规则（1）教师先请8位小朋友站在圆圈内扮演小猪，其它小

3、朋友坐在位置上扮演赶小猪的人，当老师说游戏开始的时候，拿球的小朋友把球对准想要你想要赶走的小猪，然后用双手把球推出去，让球滚到你想要赶走的小猪那里，如果球碰到了小猪的脚，那这只小猪就要回到自己的位置上扮演赶猪的人，如果没有碰到的话，那球滚到哪位赶小猪的人那里，那位赶小猪的人就继续把球推出去赶小猪，以此类推，最后留下来的一只小猪就是胜利者，接着再换一批小朋友去扮演小猪。（2）扮演小猪的小朋友要注意力集中，反应能力要快，当看到球滚过来的时候，要马上闪躲开，避免让球碰到自己的脚。2.注意事项（1）扮演赶小猪的人的小朋友，要坐着用双手把球推出去，不能站起来或坐着把球抛出去，这样容易砸到其他小朋友而使小

4、朋友受伤。（2）扮演“小猪”的小朋友四周躲闪跑的时候，要尽量往人少的地方躲，这样可以避免撞到其他小朋友。3.教师带领示范游戏一遍。4.小朋友进行游戏，尽量每位小朋友都有机会一次机会扮演小猪。5.教师在旁指导。三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.4.08活 动 内 容原地拍球活动目的：初步掌握拍球的技术要领，发展学生身体的协调性和灵敏性。活动过程：一、准备部分1、集合整队2、师生问好3、热身操1扩胸运动2体转运动3膝绕环运动4踝腕关节运动5绕肘运动6活动指关节二、基本部分一、小篮球拍球动作要求：用手指、指跟按拍球，肘关节随球上下屈伸，动

5、作柔和，按压明显，有节奏的拍球。1、 原地拍球2、看手势练习3、两人一组看谁拍的好4、拍球比多二、火车进站游戏规则：1、如遇“脱节”，必须在原地接好后方能前进2、“列车”完整通过终点才能记成绩三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.4.15活 动 内 容拍球游戏活动目的：通过复习拍球等游戏，进一步掌握拍球的技术动作，体验练习中的成功与失败。活动过程：一、准备部分1、集合整队2、师生问好3、热身操1扩胸运动2体转运动3膝绕环运动4踝腕关节运动5绕肘运动6活动指关节二、基本部分（一）各种游戏1、在教师引导下学生散点各种方法玩球（滚、抛、拍、绕

6、、递等）2、从中选出1-2种玩法集体练习（二）、原地拍球游戏1、在教师引导下学生散点拍球练习2、教师语言提示：怎样才能拍球不响？3、教师示范并讲解拍球手型与方法（手指分开按压、手腕灵活）4、23人一组友好结伴散点互助练习5、比赛：拍球比多（三）、行进间拍球游戏1、学生分组尝试沿直线拍球前进2、教师语言提示：为什么有的同学在拍球时球能够沿直线前进？3、学生散点带疑尝试4、答疑5、教师正确示范（原地拍球按压球上方、拍球前进按压球后上方）6、学生分组验证7、分组比赛：拍球接力8、谈一谈进步后的心理感受。（四）、自创游戏1、在教师引导下学生分组商讨、尝试创遍游戏、2、分组游戏，改进游戏方法3、各组展示

7、游戏4、选择其中一种游戏比赛5、师生共同评价重点与要求：发挥集体智慧积极创新五、放松游戏：“抛球哈哈笑”41教师抛球引导学生有节奏地笑。2。哈哈大笑。重点与要求：轻松愉快笑声有节奏三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间活 动 内 容花样拍球活动目的：1. 提高学生传接球和拍球的能力。2. 发展学生的合作意识和创新能力。活动过程：一、准备部分1、集合整队2、师生问好3、热身操1扩胸运动2体转运动3膝绕环运动4踝腕关节运动5绕肘运动6活动指关节二、基本部分（一）、小篮球游戏 1.手指推球跑的方法：每排同学为一组，共分为4组，教师规定起点和重点位置。把

8、球放在地上，五指张开，手指贴于球的后下方，手臂姿势固定，球始终处于身体前方，推动球时，球与手指有强烈的摩擦感。2.直线跑动拍球：向前跑动拍球+后退跑动拍球。方法：每排为一组，共分为4组。教师规定起点与终点。拍球高度于腰部和肩部之间，把球始终控制在自己的侧前方。 3.绕圈拍球：围标志桶绕圈拍球方法：每名同学拍球绕标志桶，不能掉球，先正绕标志桶，然后反绕标志桶。注意上肢姿势，控制球的方向，手触球的位置，手脚协调。 4.不同跑动形式拍球：正向跑动拍球+绕标志桶拍球+背向倒退拍球。方法：每排为一组，共分为4组。每组前面摆三个标志桶，相距6米。学生正方向拍球至第一个标志桶，绕圈拍球，继续前行，到第三个标

9、志桶折回，倒退拍球，绕第二个标准桶一圈，倒退拍球返回。（二）、素质练习：1.原地高抬腿+加速跑 方法：原地高抬腿，抬腿节奏和老师击掌节奏一致，抬腿高度超过90度。听到哨声跑至对面标志桶后面，站队。2.转身三十米往返跑方法：每横排为一组，共4组，教师规定起点与终点，奖励表现好的同学。三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.4.29活 动 内 容原地传球活动目的：3. 提高学生传接球和拍球的能力。4. 发展学生的合作意识和创新能力。活动过程：一、准备部分1、集合整队2、师生问好3、热身操1扩胸运动2体转运动3膝绕环运动4踝腕关节运动5绕肘运动

10、6活动指关节二、基本部分二、篮球传接球技术练习1、手胸前传球技术要领：（1）拇指呈八字，自然垂肘于体侧，置球于胸前。（2）用抖腕、手指弹拨发力，球向后旋转，由指尖传出。（3）上、下肢及全身动作协调配合，传球落点准。2、双手反弹传球技术要领：（1）双手掌心向下，拇指呈八字，置球于胸腹之间。（2）用手指、手腕弹拨发力，球从指尖传出，并使球向后旋转。（3）反弹点落于离接球队员三分之一处。（4）反弹高度于腰膝之间。接球技术要领：（1）手指张开成勺形，对准来球方向，伸臂迎球。（2）指端接触球后，顺势后引，用手指、手腕控制好球。（3）两手握球，保持身体平衡，及时做下一个进攻动作。要点：全身动作协调配合，传

11、球落点准。三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.5.06活 动 内 容传接球技术练习活动目的：1.提高学生传接球和拍球的能力。2.发展学生的合作意识和创新能力。活动过程：一、准备部分1、集合整队2、师生问好3、热身操1扩胸运动2体转运动3膝绕环运动4踝腕关节运动5绕肘运动6活动指关节二、基本部分1、手胸前传球技术要领：（1）拇指呈八字，自然垂肘于体侧，置球于胸前。（2）用抖腕、手指弹拨发力，球向后旋转，由指尖传出。（3）上、下肢及全身动作协调配合，传球落点准。2、双手反弹传球技术要领：（1）双手掌心向下，拇指呈八字，置球于胸腹之间。（2

12、）用手指、手腕弹拨发力，球从指尖传出，并使球向后旋转。（3）反弹点落于离接球队员三分之一处。（4）反弹高度于腰膝之间。接球技术要领：（1）手指张开成勺形，对准来球方向，伸臂迎球。（2）指端接触球后，顺势后引，用手指、手腕控制好球。（3）两手握球，保持身体平衡，及时做下一个进攻动作。要点：全身动作协调配合，传球落点准。3、游戏：跑“垒”接力方法：把学生分成人数相等的4个队，分别背对圆心站立于4“垒”的后面成纵队站立；各队排头队员各持篮球站立本“垒”准备起跑。教师鸣哨后各组排头按逆时针方向左手持球快跑，直到跑完4“垒”回到本“垒”与下一名同学交接，后面依次进行同样的跑动，先跑完的队为胜。三、结束部

13、分集合整队放松练习小结师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.5.13活 动 内 容传接球游戏活动目的：通过复习原地拍球，巩固原地拍球的基本动作，进一步熟悉球性。活动过程：一、准备部分1、集合整队2、师生问好3、热身操1扩胸运动2体转运动3膝绕环运动4踝腕关节运动5绕肘运动6活动指关节二、基本部分（一）、接球游戏学生分四个小组练习：（设疑：怎样接球不伤手指？）1抛球拍手：双手抱球，用力上抛，然后快速拍手多次，再立即接球，不使球落地。2接反弹球：用力拍球到地面，使其高高反弹起，然后完成一个动作（如下蹲、俯卧撑等），再立即接球，不使球落地。3合作游戏：两人两球为对方创造条件

14、完成1、2两个游戏。两人一球原地和移动传、接球游戏。（二）双手胸前传接球1教师讲解并示范双手胸前传接球动作技术（如图）右上为持球；下左为传球；下右为接球2学生分组体验练习两人近距离双手胸前传接球逐渐拉开距离对传球左右移动对传球3穿“圈”传接球固定呼啦圈，两人一组进行穿“圈”练习一人持圈，一人持球，近距离同时抛出，球在空中穿圈后立即接住飞来物。4多人双手胸前传接球游戏：“三角”传球练习“四角”传（两）球循环练习。5展示与评价三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.5.20活 动 内 容原地运球活动目的：进一步熟悉球性，初步体验手指分开、掌心

15、空出的运球方法。活动过程：一、准备部分1、集合整队2、师生问好3、热身操1扩胸运动2体转运动3膝绕环运动4踝腕关节运动5绕肘运动6活动指关节二、基本部分（一）、原地运球：人动球不动各种方式的原地运球：1、单手拍球2、双手交互拍球3、拍球转圈4、拍球后跨脚5、起立蹲下拍球6、拍球比高接球（二）、双人合作运球方法：1、搭肩运球2、背对背运球（三）、游戏“赶小猪”比赛方法：在跑动中用手赶球前进，面对面分两组进行。（四）、放松活动：“抛物笑接物停”方法：用力将球抛起来的同时哈哈大笑，当接到球时笑声马上停。三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.5

16、.27活 动 内 容运球游戏活动目的：1.提高学生传接球和拍球的能力。2.发展学生的合作意识和创新能力。活动过程：一、准备部分1、集合整队2、师生问好3、热身操1扩胸运动2体转运动3膝绕环运动4踝腕关节运动5绕肘运动6活动指关节二、基本部分（一）、原地运球游戏：1、原地高、低运球：教法：（1）让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练习。（2）教师巡视，了解学生掌握运球技术情况。（3）教师讲解示范高、低运球按拍球方法。（4）比一比：谁的运球技术水平高。看一看：谁的运球技术动作优美。2、运球看数报数：方法：原地做左、右手、高低交替结合的运球练习，看老师手势，报出数字。要求：抬头运球，用手的感觉控

17、制球和两手都能运球。组织队形：散点。3、运球捅球游戏：（1）教师讲解游戏方法及规则。方法：在半场以内任意运球，设法捅掉别人的球，并保护好自己的球。要求：边运球边抬头观察别人动作，注意保护球。（2）进行游戏。（3）小结游戏情况。组织队形：散点。4、行进间运球：（1）行进间直线运球练习。（2）行进间曲线运球练习。5、以行进间直线运球、行进间曲线运球进行运球接力比赛。三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.6.03活 动 内 容考核活动目的：继续体验运球手法，进一步巩固原地拍球的基本动作，提高对球的控制能力。活动过程：一、准备部分1、集合整队2、师生问好3、热身操1扩胸运动2体转运动3膝绕环运动4踝腕关节运动5绕肘运动6活动指关节二、基本部分1.拍球考核2.运球考核3.传球考核三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得：