拓展性课程活动记录

活 动 设 计 表 活 动 时 间活 动 内 容熟悉球性练习活动目的：通过各种熟悉球性的游戏教学，提高学生对篮球的感性认识，同时激发他们学习篮球的积极性和兴趣。活动过程：一、准备部分1、 集合整队 2、 师生问好 3、 热身操1 扩胸运动   2 体转运动   3 膝绕环运动   4踝腕关节运动   5 绕肘运动   6 活动指关节二、基本部分1、球性练习  手指拨球 方法：利用手指与指跟左右拨球，可以上下移动来加大难度。  单手抛接球 方法：一侧单手持球，轻轻向右上方抛球，高过头顶，球到身体另一侧时单手把球接住。  单手体前向侧挥摆球 方法：两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。   球绕环 方法：双手持球在腰部做绕环运动。  球在两腿之间绕“8”练习 方法：右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。  三、结束部分集合整队 放松练习 小结 师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间活 动 内 容赶小猪活动目的：通过赶小猪的游戏教学，提高学生对篮球的感性认识，同时激发他们学习篮球的积极性和兴趣。活动过程：一、准备部分1、 集合整队 2、 师生问好 3、 热身操1 扩胸运动   2 体转运动   3 膝绕环运动   4踝腕关节运动   5 绕肘运动   6 活动指关节二、基本部分1.教师讲述游戏规则 （1）教师先请8位小朋友站在圆圈内扮演小猪，其它小朋友坐在位置上扮演赶小猪的人，当老师说游戏开始的时候，拿球的小朋友把球对准想要你想要赶走的小猪，然后用双手把球推出去，让球滚到你想要赶走的小猪那里，如果球碰到了小猪的脚，那这只小猪就要回到自己的位置上扮演赶猪的人，如果没有碰到的话，那球滚到哪位赶小猪的人那里，那位赶小猪的人就继续把球推出去赶小猪，以此类推，最后留下来的一只小猪就是胜利者，接着再换一批小朋友去扮演小猪。 （2）扮演小猪的小朋友要注意力集中，反应能力要快，当看到球滚过来的时候，要马上闪躲开，避免让球碰到自己的脚。 2.注意事项 （1）扮演赶小猪的人的小朋友，要坐着用双手把球推出去，不能站起来或坐着把球抛出去，这样容易砸到其他小朋友而使小朋友受伤。 （2）扮演“小猪”的小朋友四周躲闪跑的时候，要尽量往人少的地方躲，这样可以避免撞到其他小朋友。 3.教师带领示范游戏一遍。 4.小朋友进行游戏，尽量每位小朋友都有机会一次机会扮演小猪。 5.教师在旁指导。三、结束部分集合整队 放松练习 小结 师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.4.08活 动 内 容原地拍球活动目的：初步掌握拍球的技术要领，发展学生身体的协调性和灵敏性。活动过程：一、准备部分1、 集合整队 2、 师生问好 3、 热身操1 扩胸运动   2 体转运动   3 膝绕环运动   4踝腕关节运动   5 绕肘运动   6 活动指关节二、基本部分一、小篮球拍球 动作要求：用手指、指跟按拍球，肘关节随球上下屈伸，动作柔和，按压明显，有节奏的拍球。 1、 原地拍球2、看手势练习 3、两人一组看谁拍的好 4、拍球比多二、火车进站  游戏规则： 1、如遇“脱节”，必须在原地接好后方能前进 2、“列车”完整通过终点才能记成绩 三、结束部分集合整队 放松练习 小结 师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.4.15活 动 内 容拍球游戏活动目的：通过复习拍球等游戏，进一步掌握拍球的技术动作，体验练习中的成功与失败。活动过程：一、准备部分1、 集合整队 2、 师生问好 3、 热身操1 扩胸运动   2 体转运动   3 膝绕环运动   4踝腕关节运动   5 绕肘运动   6 活动指关节二、基本部分（一）各种游戏1、在教师引导下学生散点各种方法玩球（滚、抛、拍、绕、递等）2、从中选出1-2种玩法集体练习（二）、原地拍球游戏1、在教师引导下学生散点拍球练习 2、教师语言提示：怎样才能拍球不响？ 3、教师示范并讲解拍球手型与方法（手指分开按压、手腕灵活） 4、23人一组友好结伴散点互助练习5、比赛：拍球比多 （三）、行进间拍球游戏1、学生分组尝试沿直线拍球前进2、教师语言提示：为什么有的同学在拍球时球能够沿直线前进？3、学生散点带疑尝试4、 答疑5、教师正确示范（原地拍球按压球上方、拍球前进按压球后上方）6、学生分组验证7、分组比赛：拍球接力 8、谈一谈进步后的心理感受。（四）、自创游戏  1、在教师引导下学生分组商讨、尝试创遍游戏、2、分组游戏，改进游戏方法3、各组展示游戏 4、选择其中一种游戏比赛5、师生共同评价 重点与要求：发挥集体智慧 积极创新 五、放松游戏：“抛球哈哈笑” 4 1教师抛球引导学生有节奏地笑。2。哈哈大笑。  重点与要求：轻松愉快 笑声有节奏三、结束部分集合整队 放松练习 小结 师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间活 动 内 容花样拍球活动目的：1. 提高学生传接球和拍球的能力。2. 发展学生的合作意识和创新能力。活动过程：一、准备部分1、 集合整队 2、 师生问好 3、 热身操1 扩胸运动   2 体转运动   3 膝绕环运动   4踝腕关节运动   5 绕肘运动   6 活动指关节二、基本部分（一）、小篮球游戏 1.手指推球跑的方法：每排同学为一组，共分为4组，教师规定起点和重点位置。把球放在地上，五指张开，手指贴于球的后下方，手臂姿势固定，球始终处于身体前方，推动球时，球与手指有强烈的摩擦感。2.直线跑动拍球：向前跑动拍球+后退跑动拍球。方法：每排为一组，共分为4组。教师规定起点与终点。拍球高度于腰部和肩部之间，把球始终控制在自己的侧前方。 3.绕圈拍球：围标志桶绕圈拍球方法：每名同学拍球绕标志桶，不能掉球，先正绕标志桶，然后反绕标志桶。注意上肢姿势，控制球的方向，手触球的位置，手脚协调。 4.不同跑动形式拍球：正向跑动拍球+绕标志桶拍球+背向倒退拍球。方法：每排为一组，共分为4组。每组前面摆三个标志桶，相距6米。学生正方向拍球至第一个标志桶，绕圈拍球，继续前行，到第三个标志桶折回，倒退拍球，绕第二个标准桶一圈，倒退拍球返回。（二）、素质练习：1.原地高抬腿+加速跑 方法：原地高抬腿，抬腿节奏和老师击掌节奏一致，抬腿高度超过90度。听到哨声跑至对面标志桶后面，站队。2.转身三十米往返跑方法：每横排为一组，共4组，教师规定起点与终点，奖励表现好的同学。三、结束部分集合整队 放松练习 小结 师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.4.29活 动 内 容原地传球活动目的：3. 提高学生传接球和拍球的能力。4. 发展学生的合作意识和创新能力。活动过程：一、准备部分1、 集合整队 2、 师生问好 3、 热身操1 扩胸运动   2 体转运动   3 膝绕环运动   4踝腕关节运动   5 绕肘运动   6 活动指关节二、基本部分二、篮球传接球技术练习  1、手胸前传球技术要领：  （1）拇指呈八字，自然垂肘于体侧，置球于胸前。   （2）用抖腕、手指弹拨发力，球向后旋转，由指尖传出。    （3）上、下肢及全身动作协调配合，传球落点准。 2、双手反弹传球技术要领：  （1）双手掌心向下，拇指呈八字，置球于胸腹之间。  （2）用手指、手腕弹拨发力，球从指尖传出，并使球向后旋转。    （3） 反弹点落于离接球队员三分之一处。   （4） 反弹高度于腰膝之间。   接球技术要领：   （1）手指张开成勺形，对准来球方向，伸臂迎球。   （2）指端接触球后，顺势后引，用手指、手腕控制好球。   （3）两手握球，保持身体平衡，及时做下一个进攻动作。   要点：全身动作协调配合，传球落点准。三、结束部分集合整队 放松练习 小结 师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.5.06活 动 内 容传接球技术练习活动目的：1.提高学生传接球和拍球的能力。2.发展学生的合作意识和创新能力。活动过程：一、准备部分1、 集合整队 2、 师生问好 3、 热身操1 扩胸运动   2 体转运动   3 膝绕环运动   4踝腕关节运动   5 绕肘运动   6 活动指关节二、基本部分 1、手胸前传球技术要领：  （1）拇指呈八字，自然垂肘于体侧，置球于胸前。   （2）用抖腕、手指弹拨发力，球向后旋转，由指尖传出。    （3）上、下肢及全身动作协调配合，传球落点准。 2、双手反弹传球技术要领：  （1）双手掌心向下，拇指呈八字，置球于胸腹之间。  （2）用手指、手腕弹拨发力，球从指尖传出，并使球向后旋转。    （3）反弹点落于离接球队员三分之一处。   （4）反弹高度于腰膝之间。   接球技术要领：   （1）手指张开成勺形，对准来球方向，伸臂迎球。   （2）指端接触球后，顺势后引，用手指、手腕控制好球。   （3）两手握球，保持身体平衡，及时做下一个进攻动作。   要点：全身动作协调配合，传球落点准。   3、游戏：跑“垒”接力 方法： 把学生分成人数相等的4个队，分别背对圆心站立于4“垒”的后面成纵队站立；各队排头队员各持篮球站立本“垒”准备起跑。教师鸣哨后各组排头按逆时针方向左手持球快跑，直到跑完4“垒”回到本“垒”与下一名同学交接，后面依次进行同样的跑动，先跑完的队为胜。三、结束部分集合整队 放松练习 小结 师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.5.13活 动 内 容传接球游戏活动目的：通过复习原地拍球，巩固原地拍球的基本动作，进一步熟悉球性。活动过程：一、准备部分1、 集合整队 2、 师生问好 3、 热身操1 扩胸运动   2 体转运动   3 膝绕环运动   4踝腕关节运动   5 绕肘运动   6 活动指关节二、基本部分（一）、接球游戏学生分四个小组练习：（设疑：怎样接球不伤手指？） 1抛球拍手：双手抱球，用力上抛，然后快速拍手多次，再立即接球，不使球落地。 2接反弹球：用力拍球到地面，使其高高反弹起，然后完成一个动作（如下蹲、俯卧撑等），再立即接球，不使球落地。 3合作游戏：两人两球为对方创造条件完成1、2两个游戏。两人一球原地和移动传、接球游戏。 （二）双手胸前传接球1教师讲解并示范双手胸前传接球动作技术（如图） 右上为持球；下左为传球；下右为接球 2学生分组体验练习两人近距离双手胸前传接球 逐渐拉开距离对传球左右移动对传球 3穿“圈”传接球固定呼啦圈，两人一组进行穿“圈”练习一人持圈，一人持球，近距离同时抛出，球在空中穿圈后立即接住飞来物。 4多人双手胸前传接球游戏：“三角”传球练习 “四角”传（两）球循环练习。 5展示与评价 三、结束部分集合整队 放松练习 小结 师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.5.20活 动 内 容原地运球活动目的：进一步熟悉球性，初步体验手指分开、掌心空出的运球方法。活动过程：一、准备部分1、 集合整队 2、 师生问好 3、 热身操1 扩胸运动   2 体转运动   3 膝绕环运动   4踝腕关节运动   5 绕肘运动   6 活动指关节二、基本部分（一）、原地运球：人动球不动  各种方式的原地运球： 1、单手拍球 2、双手交互拍球 3、拍球转圈 4、拍球后跨脚 5、起立蹲下拍球 6、拍球比高接球    （二）、双人合作运球 方法： 1、搭肩运球 2、背对背运球  （三）、游戏“赶小猪”比赛 方法：在跑动中用手赶球前进，面对面分两组进行。  （四）、放松活动：“抛物笑接物停”  方法：用力将球抛起来的同时哈哈大笑，当接到球时笑声马上停。 三、结束部分集合整队 放松练习 小结 师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.5.27活 动 内 容运球游戏活动目的：1.提高学生传接球和拍球的能力。2.发展学生的合作意识和创新能力。活动过程：一、准备部分1、 集合整队 2、 师生问好 3、 热身操1 扩胸运动   2 体转运动   3 膝绕环运动   4踝腕关节运动   5 绕肘运动   6 活动指关节二、基本部分（一）、原地运球游戏： 1、原地高、低运球： 教法： （1）让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练习。 （2）教师巡视，了解学生掌握运球技术情况。 （3）教师讲解示范高、低运球按拍球方法。（4）比一比：谁的运球技术水平高。 看一看：谁的运球技术动作优美。 2、运球看数报数： 方法：原地做左、右手、高低交替结合的运球练习，看老师手势，报出数字。 要求：抬头运球，用手的感觉控制球和两手都能运球。 组织队形：散点。 3、运球捅球游戏： （1）教师讲解游戏方法及规则。 方法：在半场以内任意运球，设法捅掉别人的球，并保护好自己的球。 要求：边运球边抬头观察别人动作，注意保护球。 （2）进行游戏。 （3）小结游戏情况。 组织队形：散点。 4、行进间运球： （1）行进间直线运球练习。 （2）行进间曲线运球练习。 5、以行进间直线运球、行进间曲线运球进行运球接力比赛。 三、结束部分集合整队 放松练习 小结 师生道别活动心得： 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.6.03活 动 内 容考核活动目的：继续体验运球手法，进一步巩固原地拍球的基本动作，提高对球的控制能力。活动过程：一、准备部分1、 集合整队 2、 师生问好 3、 热身操1 扩胸运动   2 体转运动   3 膝绕环运动   4踝腕关节运动   5 绕肘运动   6 活动指关节二、基本部分1.拍球考核2.运球考核3.传球考核三、结束部分集合整队 放松练习 小结 师生道别活动心得：