人格信念问卷

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1、人格信念问卷请阅读下面的陈述，并且根据你对每一条陈述的相信程度进行评分。尽量根据你大多数时间对于每一条陈述的感觉进行判断。完全相信高度相信中度相信轻度相信完全不相信举例：1世界是个危险的地方。你有多相信这一陈述？完全相信咼度相信中度相信轻度相信完全不相信我在工作或社交场合不善于应酬，不受欢迎。其他人都是冷漠的、爱批评的、贬低的、或者会排斥别人的。我无法忍受不愉快的感觉。如果人们靠近我，他们会发现“真实的”我，并且排斥我。被认为是低等的或者能力不足的是无法容忍的。我应该不惜任何代价避免不愉快的情景。如果我感到或者认为某件事情是不愉快的，我应该尽量在脑海中消除它或者使自己分散注意力（例如，想想别的

2、事,喝点酒，吃药，或者看电视）我应该回避任何会吸引别人注意的场合，或者尽可能地不引人注意。不愉快的感受会逐步增强，并失去控制。如果其他人批评我，他们一定是正确的。相比于尝试某些可能失败的事情，更好的做法是什么都不做。如果我不去想这个问题，那我就不用去为它做些什么了。在一段关系中，如果有任何紧张的迹象，就表明这段关系变差了；因此我应该中断它。如果我忽视某个问题，那它就会消失。我是贫穷的、虚弱的。我的身边需要时刻有人来帮助我完成需要做的事，或者防止坏事发生。帮助我的人应该是关爱我的，支持我的，并且自信的人一如果他她愿意的话。如果把我单独留下，我会感到无助。我基本上是孤独的一除非我可以让自己依附于个

3、更强的人。可能发生的最糟糕的事情是被抛弃。如果我不被爱，我会一直不开心。我不能做任何冒犯我的支持者或帮助者的事。为了维持别人的善意，我必须卑微的奉承着。我必须时刻保持与某人的接触。我应该培养段关系，使其尽可能的保持亲密。我不能自己做决定。我不能像其他人那样应对一切。我需要其他人帮助我做决定或者告诉我做什么。我是独立的，但我的确需要其他人帮助我达成自己的目标。唯一一个能维护我自尊的方式是间接的表现我自己（例如，不要准确的完成指示）。我喜欢依附别人，但我不愿意付出被支配的代价。权威人物总是带有倾略性，要求多，好干涉，并且有支配欲。我必须反抗权威人物的控制，但同时维持他们对我的承认与接纳。被其他人控

4、制或支配是不能容忍的。我必须以自己的方式做事。设立截止日期，遵照要求，并且遵守规则，这直接打击了我的自尊和自信。如果我以人们期望的方式遵守规则，这会限制我的行动自由。最好不要直接表达我的愤怒，而是用不迎合来表现我的不快。我知道什么对我最好，其他人不应该告诉我该做什么。规则疋专制的，使我窒息。其他人常常要求太多。如果我认为别人太专横了，我就有权忽视他们的要求。我对于自己和他人充满责任感。我必须依靠自己来判断事情已做完。其他人总是太随意，常常不负责任、自我放纵或者没有能力。在所有的事情上都做得完美，这很重要。我需要秩序、系统和规则来正确的完成任务。如果我没有系统，一切都会瓦解。出现任何的瑕疵或缺点

5、都可能导致灾难。必须在所有时间都坚持最高标准，否则事情就会失败。我需要完全掌控我的情绪。人们应该以我的方式做事。如果我没有表现出最高标准，我就会失败。我无法容忍瑕疵、缺点或错误。细节极其重要。一般来说，我做事的方式就是最佳的。我必须留神自己。武力或者狡诈是完成事情的最佳方式。我们生活在丛林中，最强的人才能存活。如果我不首先责备别人，别人就会来责备我。遵守承诺或偿还债务并不重要。只要你不被抓住，撒谎和欺骗都是可以的。我被不公平的对待了，所以我有资格通过任何可能的方式获得我的公平待遇。其他人是弱小的，理应被取代。如果我不逼迫别人，我就会任人摆布。我应该竭尽所能的逃避。别人怎么看我真的不重要。如果我

6、想要某样东西，我应该做任何需要做的事来得到它。我可以逃避一些事情，这样我就不需要担心糟糕的后果了。如果人们不能照顾好自己，这是他们自己的问题。我是一个非常特别的人。由于我是如此的出众，我有资格受到特殊对待并拥有特权。我不需要被那些应用于其他人的规则所束缚。获得赏识、赞美和钦佩非常重要。如果别人不尊重我的地位，他们就应该受到惩罚。其他人应该满足我的需求。其他人应该承认我有多特别。如果我没有得到赢得尊重或权利，这是无法容忍的。其他人并不配拥有他们所获得的钦佩和财富。人们没有权利来批评我。人们的需求不应该与我的相抵触。由于我是如此有天赋，人们应该自愿促成我的事业。只有和我一样杰出的人才能理解我。我有

7、充分理由来期待伟大的事业。我是个有意思的、令人兴奋的人。为了快乐，我需要其他人关注我。除非我给别人带来了快乐或者留下了印象，否则我什么都不是。如果我不能让别人和我待在起，他们就不会喜欢我。得到我想要的东西的方法是赞美和取悦别人。如果人们不积极的回应我，他们就是讨厌的。如果人们忽视我，这是很可怕的。我应该是关注的焦点。我不需要为想通一些事情而困扰一我可以跟着直觉走。如果我让别人快乐，他们就不会注意到我的弱点。我不能容忍无聊。如果我想做某件事，我就应该去做。只有当我表现的很极端时，人们才会注意我。感觉和直觉比理性的思考和计划更重要。别人怎么看我不重要。自由并且不依赖他人对我很重要。相比于和其他人在

8、起，我更享受自己单独做事。在很多场合，让我单独待着会更好。我决定去做的事并不会受到别人的影响。和他人亲密的关系对我不重要。我设立自己的标准和目标。相比于和他人的亲密，我的隐私对我而言重要的多。别人怎么想与我无关。我能够自己处理好事务，不用任何人的帮助。相比于与别人“困在起”单独个人更好。我不应该信赖别人。只要我不被牵涉其中，我就可以为了自己的意图而利用别人。人际关系的是麻烦的，并且会妨碍自由。我不能信任别人。其他人都有隐蔽的动机。如果我不当心，其他人就可能尝试利用我的或操纵我。我需要时刻保持警惕。信任他们并不安全。如果人们表现的很友好，他们可能是在设法利用我或者剥削我。如果我给别人机会，他们就会利用我。在大多数情况下，其他人都是不友好的。其他人会故意设法贬低我。人们时常故意想要惹恼我。如果我让别人认为他们可欺负我而不受到惩罚，那我就会有非常大的麻烦C如果别人发现关于我的些事情，他们就会利用这些事情来对付我。人们常常说的是一回事，但实际上却有另外的意思。我接近的人可能是不忠诚或不诚实的。