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1、欢迎阅读常用手掌动作的训练方法不管是在演讲中，还是在现实生活与工作的交流沟通中，手掌的运用是最普及、最常见、最频繁的，它是手势语的主角和态势语的重头戏。所以，我们必须认真掌握与纯熟运用。手掌手势的根本要领：拇指张开，其余四指自然并拢微曲，手臂手臂分为三段：上臂、前臂与手根据手掌的位置而灵敏变化。下面是一套常用的手掌动作，共有以下11种：1伸手手心向上，前臂略直，手掌向前平伸表示恳求、交流、许诺、谦逊、成认、赞美、希望、欢送、老实等意思。伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢？”“自己活着，就是为了使别人生活得更美妙！”2抬手手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高表示号召、
2、唤起、祈求、冲动、愤怒、强调等。抬手训练：“尊敬的各位指导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好！”“给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高！”3举手五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造！”“经历证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”4挥手手臂向前，手掌向上挥动表示鼓励、煽动、号召、呼吁、前进、致意等。挥手训练：“努力吧！奋斗吧！我们的明天一定会更加美妙！”“同志们，朋友们：让我们在爱国的旗帜指引下奋勇前进吧！”5推手手心向前，前臂直伸表示坚决、制止，果断、回绝、排挤、势不可挡等意。推手训练：“不！不
3、能这样！这不是我们的逻辑！”“谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。”6压手手心向下，前臂下压至下区表示要安静、停顿、反对、压抑、悲观或气愤等。压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”“谁假设把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就会从高贵降到低贱。”7摆手手心对外，前臂上举至中区上部表示反感、蔑视、否认、绝望、不屑一顾等。摆手训练：“一个人的价值，应该看他奉献什么，而不应当看他获得什么。”“凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。”8心手五指并拢、弯曲，自然放在胸前表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最
4、美妙的心灵”“钱学森永远是中国人民心中的英雄。”9侧手手掌放在身体一侧，手心朝前表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。侧手训练：“知识决定命运，学习成就将来！”“你要想获得幸福，你就得给世界创造价值！”。10合手两手在胸前由分而合，双手合一表示亲密、团结、结合、欢送、好感、接洽、积极、同意等。合手训练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护社会的安宁。”“爱国就是千百年来稳固起来的对自己祖国的一种深沉的感情。”11分手两手在胸前由合而分，双手翻开，做另一手势状根据翻开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极下区，赞同、乐观、积极中区，兴奋、赞美、向上上区等。分手训练：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”“我们世界上最美妙的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。”
常用手掌动作的训练方法
