高二第一次月考主题班会

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1、高二第一次月考主题班会同学们： 面对高二第一次月考 你准备好了吗？第1页/共28页 积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活和学习，有什么样的想法，就有什么样的未来。 第2页/共28页 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。” 于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。 于是，他变得聪明起来。第三个人

2、看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。第3页/共28页 大厦巍然屹立，是因为有坚强的支柱；航船破浪前行，是因为有指示方向的罗盘，目标就是人生航船的罗盘。第4页/共28页 每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能力，放弃努力。 其实，我们不必想以后的事，一年、一月、十天之后的事，只要想着今天我要作些什么，明天我该作些什么，然后努力去完成，就象钟一样，每秒“滴答”摆一下成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。 第5页/共28页 从前有一位农场主，在大西洋沿岸耕种一块土地。他总是不断地张贴雇用人手的广告，可还是很少有人愿意到他的农场工作。因

3、为大西洋沿岸的风暴总是摧毁沿岸的建筑和庄稼。直到有一天，一个又矮又瘦的中年男人找到农场主应聘。 “你会是一个好帮手吗？”农场主问他。”“这么说吧，即使是飓风来了，我都可以睡着。”应征者得意地回答。 虽然这听上去有点狂妄，农场主心里也有点怀疑，但是农场主还是雇用了这个人，因为他太需要人手了。 新来的长工把农场打理得井井有条，每天从早忙到晚，农场主十分满意。不久后的一天晚上，狂风大作。农场主跳下床，抓起一盏提灯，急急忙忙地跑到隔壁长工睡觉的地方，使劲摇晃睡梦中的长工，大叫道：“快起来！暴风雨就要来了！在它卷走一切之前把东西都拴好！” 你能在暴风雨夜睡着吗？你能在暴风雨夜睡着吗？第6页/共28页 长

4、工在床上不紧不慢地翻了个身，梦呓一样地说：“不，先生。我告诉过你，当暴风雨来的时候，我能睡着的。”农场主被他的回答气坏了，真想当场就把他给解雇了。 他强压着火气，赶忙跑到外面，一个人为即将到来的暴风雨做准备。不过令他吃惊的是，他发现所有的干草堆都早已被盖上了焦油防水布，牛在棚里，鸡在笼中，所有房间门窗紧闭，每件东西都被拴得结结实实，没有什么能被风吹走。农场主这时才明白长工的话是什么意思。 这个长工之所以能够睡得着，是因为他已经为农场平安渡过风暴做足了准备。如果你在精神、心理、身体等方面做好了准备，那么就没有什么东西可以令你害怕了。当风暴吹过你的生活的时候，你能睡得着吗？第7页/共28页我 的

5、学 习 分析第8页/共28页昨天是一张作废的支票，明昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天则是天是一张期票，而今天则是你惟一拥有的现金你惟一拥有的现金所以所以应当聪明地把握。应当聪明地把握。第9页/共28页一、订立目标 做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。 最高目标（各科） 最低目标（各科） 竞争对手（班里或年级） 接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。 当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力！第10页/共28页2、如何向着目标奋进？第11页/共28页一、仔细制定一个考前复习计划一、仔细制定一个考前复习计划 制定计划的几个要求： 1、明确目标（在学习方面你想达到什么样

6、的目标 ） 2、突出重点（你最想在哪些方面尽快有所提高） 3、具体实施方案（你想通过什么途径来实现你的目标） 4、切合实际（你的目标符合你的实际吗？对你有挑战性吗） 5、计划的执行要进行监控（计划要有监督人，要进行自我奖惩） 第12页/共28页第13页/共28页 二、有效利用复习时间 有了复习计划，就要有效地利用时间。离月考只有一周的时间了，时间对于我们来说相当重要，所以我们要以迎接考试的复习为重心。那么怎样才能在有限的时间内做更多的事情？我认为： （1）依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务。 （2）充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。

7、（3）通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！用“分”来计算时间的人，比用“时”计算时间的人，时间多五十九倍。第14页/共28页第15页/共28页三个学习要点 关于学习的方法可以谈很多，但重要的应注意以下三点：一、多读书，注意基础 二、多思考，注重理解 三、多重复，温故而知新 第16页/共28页学了又忘怎么办？第17页/共28页看图分析：看图分析：1 1、请根据左图找出人、请根据左图找出人的记忆或遗忘规律。的记忆或遗忘规律。 人的遗忘规律是先人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不的时间后，几乎就不会遗忘了。会遗忘了。2 2、学校学习中的哪些

8、、学校学习中的哪些环节是需要延长记忆环节是需要延长记忆保持时间的保持时间的? ? 课堂知识课堂知识。 3.3.怎样才能延长记忆怎样才能延长记忆保持的时间？保持的时间？在遗忘之前及时复在遗忘之前及时复习可以延长记忆习可以延长记忆保持的时间保持的时间艾宾浩斯记忆规律曲线艾宾浩斯记忆规律曲线第18页/共28页记忆与遗忘记忆与遗忘1 1、人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了、人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了2 2、在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间、在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间3 3、理解了的知识记得更容易、更、理解了的知识记得更容

9、易、更长久第19页/共28页1 1、注意各科时间上的合理分配注意各科时间上的合理分配。各科要均衡发展，。各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。心，也不能对薄弱学科失去信心。 2 2、效率第一效率第一，效率是成功的关键，尤其是课堂效，效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟。钟做完的事决不用两分钟。 3、互帮互学，共同受益。个人

10、成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多。 第20页/共28页4、不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。 5、心静如水，别浮躁，贵在坚持。快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄。 6、集中精力，心无旁骛。“蚓无爪牙之利，筋骨之强

11、，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。” 别把心思用在学习之外的事情上。 第21页/共28页 如何面对考试焦虑？第22页/共28页一、考试焦虑产生的原因：一、考试焦虑产生的原因： 考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。生焦虑的心理体验。 因为：因为：1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备；自己的实力和准备；2、对结果很看

12、重。、对结果很看重。思考：思考：1、焦虑对考试有没有利呢？、焦虑对考试有没有利呢？ 2、考试的作用是什么？、考试的作用是什么？第23页/共28页二、正视焦虑、正视考试二、正视焦虑、正视考试焦虑的作用中度（适度）焦虑，对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心低焦虑时，人会过度放松，无所用心不求上进高焦虑时，人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白。第24页/共28页三、如何调整考试心理三、如何调整考试心理1、端正心态，控制焦虑水平、端正心态，控制焦虑水平(1)要保持适度的焦虑对待考试要保持适度的焦虑对待考试“在战略上要轻视它，但

13、在战术上要重视它在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”（2）重过程，轻结果）重过程，轻结果把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会问题解决问题的机会2、了解和把握好考试的要点，了解自己的、了解和把握好考试的要点，了解自己的准备情况准备情况第25页/共28页3、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵；实现的目标，放下包袱，轻装上阵；4、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；5、保持良好的情绪状态、保持良好的情绪状态（1）对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）（2）考试前，自我激励；考试时，放松）考试前，自我激励；考试时，放松考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚心请教心请教第26页/共28页四、考试紧张时，可以作放松训练四、考试紧张时，可以作放松训练1、深呼吸法、深呼吸法2、自我暗示、自我暗示第27页/共28页