二年级心理辅导班会课《学会控制自己》.doc
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二年级心理辅导班会课学会控制自己柳营路小学 屠传煜 2015.5教学目标:1、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;2、尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。教学重点:了解情绪的概念及其作用;情绪对人的不同的影响,有积极的,也有消极的;学会调控情绪的有效方法和途径。教学难点:掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。教学内容:一、导入新课:1、用图片导入:给学生出示大海的图片,出示古语:“海纳百川,有容乃大。”2、老师:同学们你们知道这句古语是什么意思吗?这句话德意思就是;大海的面积非常广阔,可以容纳千百条河流。哪同学们知道吗,世界上有一种东西比大海还要宽广,他是什么?带着这个问题我们来学习学会调节情绪。二、讲授新课:1、案例分析:课件展示,情绪是可以调节的,教师简单讲述理智与情感的关系。课件展示古希腊哲学家苏格拉底对所处不同环境,却都能以积极的态度去对待。来说明情绪是可以被理智控制的老师:同样一件事,会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活,应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 课件展示,情绪是可以调适的。老师:怎样调适情绪?同学们回答日常生活中调节情绪的方式。二、实例分析:1、课件展示,同学们生活中常见的情况。2、提出问题,面对这些情况,你是以怎样的情绪对待的。三、分析讨论:1、为什么情绪需要调控。2、学生自由回答。老师:情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以情绪需要调控,对任何人都是一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更是如此。四、案例分析1、思考:不良情绪对我们的影响?2、学生回答老师总结。不良情绪的影响: 影响精神状态,干扰学习和生活。影响同学间的团结友爱。影响身体健康。违反学校纪律,触犯法律五、学习调节情绪的方法1转移注意力 介绍转移注意力调节情绪的方法,简要介绍转移注意力法的科学根据。2合理发泄情绪图片展示 老师:这些发泄情绪的方法合理吗?学生自由回答。老师总结适当的发泄 适当的场合哭、运动大声唱歌、大声喊叫、找人倾诉中性的发泄 吃东西 睡觉不恰当的发泄 狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气3理智控制法老师;大家在日常生活中如何运用理智控制情绪。课件展示 结合历史故事简要介绍 自我安慰法和自我激励法。课件展示 如何运用自我暗示法进行情绪调节1.考试时很紧张,这时我会_。2.与他人发生冲突时,我刚要发怒,我会_。3.当考试成绩不理想时,我会_ 。七、老师 总结三大类调节情绪的方法注意转移法合理发泄法理智控制法八、材料展示 判断下面所用的各是什么方法?当我不开心时,会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候,会选择去郊游。当我被朋友误解时,会找人诉说。当我受到委屈时,会痛快地哭一场。当遇到困难时,我会告诫自己“世界上没有什 么不可克服的困难”。当与同学发生矛盾,我会从对方角度去考虑问题。司马迁忍辱著史,越王勾践“卧薪尝胆”的故事。九、讨论情绪表达是否是个人的私事?为什么?(三)小结新课教师小结:通过这节课的学习,我们懂得了什么是情绪,情绪的产生和情绪的作用,情绪是非常奇妙的。同时,同学们了解了许多调节情绪的方法,尤其是学会寻找适合自己的调节情绪方法,我们不仅要学会调节情绪,也要学会适时、适当的表达情绪。在以后的学习生活中,我希望大家都可以做情绪的主人,去调节和控制自己的情绪,不要让不良的情绪左右自己。- 配套讲稿:
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