七年级生物上册 3.5.3《合理的膳食》同步练习 (新版)苏科版.doc
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第3节 合理的膳食一、选择题1下列饮食习惯中,合理的是( )A因贪睡而经常不吃早餐 B用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水C只吃自己喜欢的食物 D. 合理营养,平衡膳食2某校餐厅炊事班的师傅为学生设计了一份午餐食谱:米饭、清炖排骨、麻辣豆腐。生物教师认为这一食谱营养不够均衡,你认为加上下列哪种食物后这份食谱就会变得更为合理( )A素炒豆角 B牛奶 C红焖羊肉 D炒鸡蛋3食物中的营养素主要有水、糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素和粗纤维素等七大类,其中的粗纤维素虽然不能被人体消化吸收,但对人体有非常重要的生理作用。下列食物中古有丰富粗纤维素的是( )A鱼、虾 B鸡蛋、猪肉 C菠菜、芹菜 D牛奶、牛肉4. 某家长为临近学业考试的孩子设计了一份晚餐食谱:米饭、炒猪肝、清蒸鲫鱼。为了均衡膳食,请补充一种食物使食谱营养更合理( )A. 煎鸡蛋 B. 稀饭 C. 五香牛肉 D. 炒青菜5下列饮食习惯符合平衡膳食基本要求的是( )A多吃煎、炸食物 B不吃青菜和水果C经常吃麦当劳、肯德基 D食物多样,谷类为主二、非选择题6.为帮助人们设计健康的饮食方案。营养家将食物分为五类,并提倡合理膳食,下图是我过营养学家建议居民一日三餐对各类食物的摄取比例,请根据图回答问题。(1)我们每天摄取的食物中,V所占的比例最大,这是因为 是人体最重要的供能物质。(2)1913年,俄罗斯“圣虎克号”的船员们在航行途中患了一种疾病,他们牙龈肿胀,容易出血。图中 (填标号)类食物能防治这种病。(3)处于生长发育时期的青少年应多吃一些含蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物,请你从图中选取合适的食物 (填标号)。谷类每日摄取相对量果蔬类肉类奶制品油脂类VIVIIIIII食物种类参考答案:一、选择题1.D 2.A 3.D 4.D 5.D二、非选择题6.(1)糖 (2)IV (3)II、 III、 IV- 配套讲稿:
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