2019-2020年九年级政治 理智面对学习压力教案 人教新课标版.doc
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2019-2020年九年级政治 理智面对学习压力教案 人教新课标版教学目标:(一)知识目标1知道学习压力带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面;2掌握缓解学习压力的有效方法;3阐述导致考试焦虑的原因;4初步了解克服考试焦虑的方法。(二)能力目标1觉察自己面对学习压力的各种反应2能够全面、客观地认识学习压力;3能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。(三)情感、态度与价值观目标1认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的;2正确对待学习压力;3树立正确的考试观念,以积极的心态和行为面对考试。教学重点: 从容面对考试。教学难点: 学习压力新思维。教学方法 本课以学生的探究活动和老师的点拨指导为主。学生在实践中自己去体验、去感悟、去发现,树立正确的情感态度价值观。教师应对学生的活动提供情境,并加以指导,充分调动学生的积极性,尽量让更多的学生参与到活动中来。【讲授新课】一、学习压力新思维(板书) 1学习生活中总会有压力(板书)学习生活中总会有这样或那样的压力存在,都总会或多或少地产生一些生理、心理方面的反应。面对学习生活中的这些压力,这些压力会给我们带来什么样的影响?是不是压力越多就越好?学习压力给我们带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面。适度的学习压力可以激发们的干劲和潜能,使我们表现得更积极;过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。 学习没有压力,可能会使我们觉得学习非常轻松,也有可能使我们失去动力,止步不前。因此,学习需要适度的压力,我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求,自觉适度加压,增强学习动力。(过渡)通过刚才的两个问题,我们可以发现,有些学习生活中的压力是无法躲避掉的,比如考试,若如躲避不掉,那我们应该怎么办?是坦然面对呢?还是怎么着?若如是坦然面对,那我们如何面对才是正确面对呢?这就是我们本堂课要学习的第二个问题。2全面正确认识学习生活压力(板书)学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。明确学习的意义,培养学生的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动,作为有志气的一代,我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力,不是要消除学生生活中的压力,而是要学会正确对待压力,学会将压力转化为学习的动力。(过渡)通过刚才的学习,我们大家都基本上知道:正确认识学习生活压力其根本目的不是为了消除压力,而是要正确对待压力,学会将压力转化为学习的动力。但是我们要从容面对学习生活压力,首先需要解决的一个问题就是要知道产生压力的各种原因,只有知道了了原因,我们才有可能找到正确应对的办法。那么,究竟产生学习生活压力的原因是什么?应该如何从容面对?这就是下面我们要学习的内容。二、从容面对考试(板书)1形成考试焦虑的原因(板书)(1)考试焦虑来自哪里?我们所感受到的学习压力,常常与考试联系在一起。面临的考试很重要,或者考试难度过大;他人、自己的过高要示超过了个人的实际能力;仅以考试的成绩来判断个人的价值等等,这些都容易导致我们陷入考试焦虑。 适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度,但过度的考试焦虑,则会干扰我们的学习,对身心健康造成不利影响。因此,我们要克服过度的考试焦虑,从容面对考试。(2)考试观念大家谈要树立正确的考试观念。考试是学习过程的一个重要环节,是督促我们总结学习收获的手段,是检查我们已有学习效果的一把尺子,当然,也是选拔学生较公平的标准。同时,我们也应该看到考试具有偶然性、局限性,一次考试并不能得出对学业的完整评价,更不应决定一个人的命运。2克服过度考试焦虑的办法(板书)(1)现实水平和家人的期望要实事求是地调整自我期望。如果对考试的结果期望过高,远远超过了自己的实际能力,就应该进行适当调整,以减轻心理负担,使自己的水平得以正常发挥。(过渡)但是,无论是适当调整,减轻自己的心理负担,还要使自己的水平得以正常发挥,最终还得凭借自身的实力与素质能力的提高。那如何增强自身的实力呢?增强自身实力有没有一些相应的方法与技巧呢?请大家随从我的思路分组进行讨论。(2)增强自身实力刚才大家讨论的都很积极,也提出了很多好的增强向自身实力的好办法,但这些方法究竟适合不适合自己,最终还要依据个人的具体情况来摸索适合自己的方法。【课堂小结】 在成长的过程中,承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验,让我们积极行动起来,交出一份令人满意的答卷吧。【作业】如何正确对待学习压力【教学反思】学习压力,考试焦虑是作为学生经常遇到的,掌握方法至关重要,还要善于发现同学们已有的好方法,交流推广。- 配套讲稿:
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