人体三大能量供应系统.ppt
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人体运动时能量供应系统,人体运动时能量供应系统,人体运动时能量供应系统,一、 人体运动时的无氧代谢系统 二、 人体运动时的有氧代谢系统,一、人体运动时的无氧供应系统,(一)磷酸原系统能量的直接来源及最快补充 (二)糖酵解系统乳酸生成和供能,磷酸原系统 能量的直接来源及最快补充,磷酸原系统供能代谢包括下面的过程:,ATP,ADP +,肌酸 +,能量(作功),ATP酶,ADP +,CP,CK(肌酸激酶),ATP +,C(肌酸),2ADP,ATP +,AMP,MK(肌激酶),AMP,IMP +,NH3,AMP脱氨酶,短时极量强度运动时,磷酸原能,糖酵解系统 乳酸生成和供能,运动时,骨骼肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解,生成乳酸并释放出能量供肌肉运动,这个过程的简式为:,C6H12O6,2C3H6O3 + 3ATP,从肌糖原开始进行酵解,1分子肌糖原可净生成3ATP(消耗1ATP,生成4ATP);从葡萄糖开始进行酵解可净生成2ATP(消耗2ATP,生成4ATP)。,1,6二磷酸果糖,6二磷酸葡萄糖,肌糖原,血葡萄糖,2(3-磷酸甘油醛),2(1,3二磷酸甘油酸),2(3-磷酸甘油酸),2(磷酸烯醇式丙酮酸),2(丙酮酸),2(乳酸),ATP,ADP,2NAD,NADH+H+,ATP,ADP,2ATP,2ADP,2ATP,2ADP,LDH,PFK,糖酵解过程简图,乳酸能,二、人体运动时的有氧供应系统,(一)糖的有氧代谢 (二)脂肪的有氧代谢 (三)蛋白质的供能代谢,ATP,ADP +,肌酸 +,能量(作功),ATP酶,糖 脂肪 蛋白质,ADP,ATP,CO2+H2O+尿素等,共同点,有氧供能,(一)糖的有氧代谢,骨骼肌糖原或由血液运输至肌肉的葡萄糖,其有氧供能的过程可分为三个阶段: 1.糖分解为丙酮酸无氧代谢阶段 2.丙酮酸脱氢脱羧氧化糖代谢中CO2生成。 3.氢的氧化释放能量和水生成,丙酮酸氧化脱氢脱羧,CH3 . CO.COOH,CH3 . CO. SCOA,(丙酮酸),(乙酰辅酶A),NAD NADH+H+,CO2,丙酮酸在有氧代谢时先脱羧(生成CO2)和脱氢,生成乙酰辅酶A,简式如下:,紧接着乙酰辅酶A进行氧化,其先与草酰乙酸合成柠檬酸,柠檬酸分子上有三个羧酸基,被氧化经过脱氢和脱羧基,又转变为草酰乙酸,其间二次脱羧、四次脱氢,生成2CO2。由丙酮酸开始,则生成了3CO2和脱下5对氢,总的结果如下:,丙酮酸,5(2H)+3CO2,乙酰辅酶A的氧化三羧酸循环,丙酮酸,乙酰辅酶A,草酰乙酸,柠檬酸,a酮戊二酸,苹果酸,琥珀酸,NAD,NADH+H+,NAD,NADH+H+,FADH2,FAD,NAD,NADH+H+,NAD,NADH+H+,CO2,2CO2,GDP,GTP,(二)脂肪的有氧代谢,脂肪,甘油,脂肪酸,+,甘油,磷酸甘油,(进入糖代谢途径),脂肪酸,辅酶A,脂肪酰辅酶A,+,脂肪酰辅酶A,n乙酰辅酶A,氧化,(三)蛋白质的有氧代谢,蛋白质,氨基酸,氨基酸,酮酸,氨,+,丙氨酸,丙酮酸,氨,+,谷氨酸,a-酮戊二酸,氨,+,门冬氨酸,草酰乙酸,氨,+,不同的氨基酸可生成相应的酮酸,20种氨基酸可变成相应的酮酸或中间产物,最后进入三羧酸循环,讨论: 你参加的体育锻炼项目属什么供能系统?,三种供能系统特点比较,三大供能能力的评定,血乳酸如何产生?,1、磷酸原能的评定,最大速度全力跑60米,跑后3分钟采耳血,评价,血乳酸值越低,能力越强,2、糖酵解能力的评定,跑前5分钟取耳垂血测血乳酸,在田径场全力跑一个400米,跑后5分钟取耳垂血测血乳酸,评价方法,跑后血乳酸接近15mmol/L,糖酵解能力强,跑后血乳酸接近10mmol/L,糖酵解能力差,跑后与跑前血乳酸差值大,糖酵解能力强,3.有氧代谢能力的评定,匀速慢跑(或游泳)30分钟,记录跑(游)的距离,跑(游)后3分钟内取耳垂血测血乳酸,评价方法,前提:血乳酸在4mmol/L左右,评价:跑(游)的距离越长,有氧代谢能力越强,讨论: 中考高考体育成绩如何提高?,发展磷酸原能力的训练,发展乳酸能的训练,发展有氧供能的训练,思考题,三大能源物质分别是什么?各有何特点? 三大供能系统分别是什么?各有何特点? 如何能过训练提高三大供能系统的供能能力?,- 配套讲稿:
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