最新2020年高考时间_疫情高考时间延期.
《最新2020年高考时间_疫情高考时间延期.》由会员分享,可在线阅读,更多相关《最新2020年高考时间_疫情高考时间延期.(6页珍藏版)》请在装配图网上搜索。
最新2020年高考时间_疫情高考时间延期2020高考时间安排教育部:今年全国高考延期一个月,考试时间为7月7日至8 日教育部今日发布公告,明确2020年全国普通高等学校招生统 一考试(以下简称高考。延期一个月举行,考试时间为7月7日至 8H。具体科目考试时间安排为:7月7日,语文9:00至11:30;数学 15:00至17:00。7月8日,文科综合/S科综合9:00至11:30;外语 15:00 至 17:00。湖北省、北京市可根据疫情防控情况,研究提出本地区高考时 间安排的意见,商教育部同意后及时向社会发布。高考倒计时,这些误区一定要避开提示一:别被这些聪明药耽误了高考一些商家利用高考学生和家长的考前急切心理,贩卖各种聪明 药“促智药“,据称“专为增强记忆力、专注力和精力设计,可帮助 人的大脑保持高峰状态。其实这些所谓聪明药”的真相是这样的:1、莫达非尼:强打精神,抑制睡眠莫达非尼是最常见的,也是最有名的所谓的聪明药。实际上, 莫达非尼是一种强效影响睡眠觉醒的药物,主要用于治疗发作性睡 病等疾病。它能使大脑长时间的处于觉醒状态,抑制睡眠。虽然,莫达非尼确实能够增加学生熬夜后的精力和注意力,变 相延长了学习时间,但本身莫达非尼并不能改善记忆力或者增进智 商。长期使用莫达非尼是否安全、是否会有不良反应,都是未知数。能够明确的是,长期缺少睡眠,会导致机体内部环境的紊乱, 非常不利于考生考试的正常发挥。2、哌甲酯(利他林):毒性较大,不良反应多哌甲酯是治疗注意缺陷多动障碍症的药物,能兴奋中枢神经, 从而达到治疗目的。它属于一类管制精神类药物,不得擅自使用, 即使是专科医生,每张处方的处方量也有所限制。它的不良反应极多,较为常见的不良反应(发生率>;l%)包括 失眠、焦虑、精神低落、不安、神经质、厌食、头痛、头晕、感觉 异常、多汗、心动过速、高血压等,且过量服用容易造成药物中毒。哌甲酯同样不能提高记忆力,增进智商,只是兴奋中枢神经, 且毒性较大,如果贸然用这类药物变聪明,不仅得不偿失,而且 也是违法行为。3、奥拉西坦/茴拉西坦:处方药,不可贸然使用这两种药物可以促进磷酰胆碱和磷酰乙醇合成,提高大脑中 ATP/ADP的比值,从而使大脑中的蛋白质和核酸合成增加。在临床中多作为脑代谢功能促进剂使用,主要用于轻中度血管 性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等弓I起的记忆与智能恢复。根据文献报道,这类药品可以引起皮疹、胃部不适,也有患者 出现精神兴奋和睡眠异常。该药也为处方药物,不能贸然使用。提示二:考前避免四大饮食误区误区1:考前进补最有效。许多家长将服用保健品视为补充营 养的最佳途径,贪多求快,希望通过保健品来达到迅速补充营养的 目的。实际上,考前临时进补不妥。营养和知识一样,要靠平时的 积累。误区2 :肉类唱主角。不少家长担心自家孩子营养不良,佳看 美味供应不绝。如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠 胃并不一定适应,弄不好,反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现 象。误区3 :食谱变化大。有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特 别的饭菜,事实上,考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于, 食谱变化大,肠胃需要一定的适应期,这反而容易影响身体状态。误区4 :早餐过于营养。高考期间需要消耗较多的能量,有些 考生在早餐食物的选择上尽量丰富,大量摄入高蛋白、高热量、高 脂肪的食品。但是,过于营养的早餐只会加重肠胃负担,对身体有害无益。提示三:找到适合自己的考前减压方法高考轻装上阵,利于水平的发挥,因此考生不能给自己太大的 压力。以下是考前减压6个小窍门,考生们不妨一试,如果对自己 有效,就赚到了!窍门1:说出压力。感觉千头万绪、不知所措时,找一位知心 好友说出内心的恐惧和问题,有时所面临的问题并不严重,只是在 心慌意乱时无法冷静思考,如果能够通过听听别人的想法发现问题 所在,找出解决方法,即可豁然开朗。窍门2:写出压力。当面对复杂却又无法逃避的问题时,不妨 写出来,然后写出可能的解决方法,无论能否达成目标,此种宣泄 方式也可以减轻内心的压力。窍门3:呼出压力。感觉压力重时,最简单最快速的方法就是 深呼吸,也就是深深地吸一口气,然后闭气两三秒,再微微张开嘴 巴,缓缓吐气。如此反复做几次,可使血液循环恢复正常,心跚咸 速,心情自然较为平静。窍门4 :跑出压力。在户外找个清净的地方,慢跑或者步行20 分钟,使全身的肌肉松弛,紧张压力随之而解。窍门5:唱出压力。喜欢唱歌的人,可以在感觉压力的时候唱 一些自己喜欢的歌,抒发心情。窍门6:泡出压力。泡热水澡可以促进血液循环,使肌肉松弛, 减轻压力。- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 最新 2020 年高 时间 疫情 高考 延期
装配图网所有资源均是用户自行上传分享,仅供网友学习交流,未经上传用户书面授权,请勿作他用。
关于本文