大学游泳考试题库.doc
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爬泳两臂的配合大致分为三种形式,其中,当一臂入水时,另一臂处于肩前方与水平面成30角左右、刚进入水划阶段的配合形式是指( )。 (1分) A、前交叉 B、中交叉 C、后交叉 D、以上均不是2完成两臂侧平举动作的主要肌肉是( ) (1分) A、胸大肌和三角肌 B、三角肌和背阔肌 C、胸大肌和背阔肌 D、三角肌和冈上肌32008年北京奥运会上,中国体育代表团夺得( )枚金牌,实现了历史性突破,第一次在奥运金牌榜上赶超美国。 (1分) A、48 B、50 C、51 D、524仰泳入水时,掌形的掌握很重要,手掌与手臂的夹角为( )。 (1分) A、150-160 B、130-140 C、120-130 D、110-1205自由泳抱水时,手的动作由( )的三个动作组成。 (1分) A、向下向外向后 B、向后向下向外 C、向外向后向下 D、向下向后向外6仰卧起坐测试中,下列不属于其注意事项的是( ) (1分) A、受试者双脚必须放在垫上 B、不得突然发力 C、观测人员应向受试者报数 D、发现受试者借用肘起坐,不计入次数7蛙泳臂的动作中( )主要是为收手创造条件,对上体有支撑和平衡作用。 (1分) A、开始 B、划水 C、抓水 D、向前伸臂8由于体育成绩不合格而结业的学生,在结业三个月后至( )之内允许申请体育重修考试一次,考试及格达到毕业要求者,准予以结业证书换发毕业证书。 (1分) A、半年 B、一年 C、一年半 D、两年9同类肌肉的锻炼效果,以( )锻炼一次为佳。 (1分) A、每天 B、隔天 C、3天 D、4天10仰泳腿打水由上踢和下压两部分组成,下压的方向是( )。 (1分) A、内下方 B、外下方 C、垂直向下 D、划弧向下11水的比重为1;而人体的比重约为( )之间。物体在水中的沉浮取决于物体的比重,比重大于水的下沉,比重小于水的则上浮。 (1分) A、 0.97-1.07 B、0.92-1.13 C、 0.96-1.03 D、 0.9-1.112体育产业是一种( ),符合信息时代经济的发展。 (1分) A、橙色工业 B、绿色工业 C、有机产业 D、无烟工业13目前世界上规格最高的国际游泳比赛是( )。 (1分) A、世界游泳锦标赛 B、世界杯赛 C、全国游泳锦标赛 D、奥运会游泳比赛14韧带损伤的一度(轻度)损伤是指( ) (1分) A、仅有少量韧带纤维损伤,血肿很小 B、韧带纤维不完全断裂 C、韧带纤维完全断裂 D、有较大血肿15下列对于形体美标准描述错误的是( ) (1分) A、骨骼发育正常 B、双肩对称,男圆女宽 C、足弓较高 D、脊柱正视垂直,侧视曲度正常16有( )氨基酸在人体内不能合成,必须从食物中摄取,称为必需氨基酸。 (1分) A、十六种 B、八种 C、十四种 D、十种17奥林匹克运动的起源从有文字记载的历史可以追溯到( ) (1分) A、公元前776年 B、公元前876年 C、公元前677年 D、几个世纪前18体适能的三分类体系不包括( ) (1分) A、健康体适能 B、运动体适能 C、身体体适能 D、生理体适能19智能就是知识和经验的获取、积累、储存和( )的能力 (1分) A、分析 B、整理 C、运用 D、处理20患有()、血友病等严重出血性疾病,急性肝炎、慢性肝炎活动期者禁止参加正常体育活动。 (1分) A、运动中腹痛 B、低血糖症 C、恶性肿瘤 D、运动性贫血21大学生的脑力和体力活动强度较大,应保持足够的热量摄入,以满足热量的输出,并有一定的热量储存。大学生每天的平均热量需要,男生为( ) (1分) A、15000千焦 B、16000千焦 C、20000千焦 D、30000千焦22马拉松游泳是指公开水域游泳比赛中超过( )公里的游泳赛。 (1分) A、8 B、10 C、13 D、1523对减肥锻炼者要有一定的运动量,耐力锻炼时间应控制在( )以上/次,并和控制饮食相结合。 (1分) A、30分钟 B、40分钟 C、45分钟 D、1小时24运动后的营养补充着重于三方面,即补充水分和电解质,肝糖原和( ) (1分) A、蛋白质的补给 B、纤维素的补给 C、维生素的补给 D、脂肪的补给25落枕点在手背面第二和第三掌骨间隙( )处。 (1分) A、1/2 B、1/3 C、1/4 D、1/526大学生体质健康测试女生测试项目中不包括( ) (1分) A、身高 B、体重 C、坐位体前屈 D、仰卧起坐27下列运动中哪个运动项目不属于有氧运动项目( ) (1分) A、步行 B、举重 C、慢跑 D、游泳28体质健康测试中体重的单位为( ) (1分) A、克 B、磅 C、斤 D、公斤29握力测试是测试学生( )量的发展水平? (1分) A、上肢肌肉 B、全身肌肉 C、小肌肉群 D、大肌肉群30在练习自由泳的呼吸时,应当按照( )的节奏反复进行练习。 (1分) A、慢吸稍闭慢呼猛吐 B、慢吸稍闭快呼猛吐 C、快吸稍闭慢呼猛吐 D、快吸稍闭快呼猛吐31( )是实用游泳姿式之一,主要借助两腿向下踩蹬,使人体浮立水中。 (1分) A、潜泳 B、踩水 C、抬头爬泳 D、侧泳32以下属于游泳竞赛期间工作的是( )。 (1分) A、制定游泳竞赛规程 B、召开组委会会议 C、团体颁奖 D、大会人员离会33蝶泳在四种竞技游泳姿势中是最年轻的一种泳式,它是从( )技术中派生出来的。 (1分) A、蛙泳 B、仰泳 C、自由泳 D、蹼泳34冷水擦身时间不超过( )分钟。 (1分) A、5分 B、4分 C、3分 D、2分35提高位移速度的锻炼方法不包括( )。 (1分) A、信号反应法 B、力量锻炼法 C、减阻锻炼法 D、综合锻炼法36压差阻力最小的物体形状为( )。 (1分) A、三角形 B、菱形 C、长方形 D、正方形371988年在( )召开了第二届国际健康促进大会,敦促各国政府协调经济、社会和健康政策。 (1分) A、澳大利亚 B、美国 C、英国 D、法国38侧泳时身体侧卧在水中,两臂( ),两腿做剪式蹬水的一种游泳姿势。 (1分) A、同时划水 B、交替划水 C、其中一臂划水 D、反蛙泳手臂动作划水39政治对体育有着( )作用,体育以其特有的方式为政治服务。 (1分) A、主导 B、重要 C、主要 D、主体40体育与( )结合对促进经济发展有巨大的推动作用。 (1分) A、科技 B、文化 C、经济 D、政治41科学锻炼包括五大要素,即全面性、渐进性、个别性、反复性和( )。 (1分) A、多变性 B、灵活性 C、针对性 D、意识性42道德健康是指能够按照( )的准则和个人做人的原则、要求来支配自己的言语行为,能为社会的稳定和人们的幸福做出努力。 (1分) A、法律法规 B、大众行为 C、社会需求 D、社会规范43心肺复苏的步骤不包括( ) (1分) A、判断意识 B、托住颈部 C、人工呼吸 D、紧急止血44 在定向地图中白色代表的是( ) (1分) A、等高线 B、空旷地 C、底部可以穿越的林地 D、难跑的植被45体育的效能是指体育的( )作用于人和社会所能产生的良好的影响和功效。 (1分) A、性质 B、特点 C、效能 D、功能46练习反蛙泳时,两膝( )。 (1分) A、同肩宽 B、要露出水面 C、不要露出水面 D、向内侧合拢47在定向地图中黑色代表的是( ) (1分) A、等高线 B、空旷地 C、水系 D、岩石以及人造物体48户外有氧运动时心率控制( )为最佳。 (1分) A、110120次/分 B、120140次/分 C、100110次/分 D、130150次/分49( )是指在划水时,肘关节处在高于前臂和手的位置。 (1分) A、屈臂高肘划水 B、曲线划水 C、加速划水 D、以上都不是50游泳时呛水,细菌可能从( )进入中耳而引起中耳炎。 (1分) A、外耳道 B、咽鼓管 C、气管 D、咽喉51报名参加游泳比赛时,在报名单上要填写运动员在报名截至日期前( )内的最好成绩。 (1分) A、一年 B、半年 C、3个月 D、无时间限制52国家学生体质健康标准于2007年9月颁布了修改后的的标准,达到良好水平的得分为( ) 。 (1分) A、76分89分 B、75分89分 C、75分86分 D、90分及以上53成人每天摄入的水量应为( ) 。 (1分) A、22002800毫升 B、20002500毫升 C、30003500毫升 D、15002000毫升54心率在()次/分以下时,负荷强度或跑步速度与心率之间呈正比关系。 (1分) A、170180 B、5 C、170200 D、15018055根据浙江财经大学体育教学暂行规定,对身体有残疾和患有严重疾病且不适宜参加剧烈运动的学生,可以申请参加( )。 (1分) A、困难班 B、素质班 C、保健班 D、游泳班56娱乐效能是由两个途径来实现的:参与运动与( )。 (1分) A、运动技巧 B、运动竞赛 C、掌握技能 D、观赏运动57学习水中的漂浮技术,主要是体会水对人体的浮力,并初步掌握人体在水中的( ),排除对水的恐惧心理。 (1分) A、浮力,平衡能力 B、 压力,平衡能力 C、 浮力,失重能力 D、动态,控制能力58下列观点正确的是( ) (1分) A、感冒发烧时,出点汗就好了 B、运动量和运动强度越大越好 C、高血压患者不宜进行锻炼 D、傍晚锻炼有益身体健康59( )是指物体在水中运动时,黏附在物体周围的附水层与外周静止水层摩擦而产生的阻力。 (1分) A、摩擦阻力 B、压差阻力 C、波浪阻力 D、形状阻力60大约在饭后两小时以后再进行剧烈的运动,中等强度的运动约在饭后( )后进行,较轻的运动量最好是在饭后30分钟后在开始。 (1分) A、90分钟 B、30分钟 C、45分钟 D、60分钟61马拉松游泳是指公开水域游泳比赛中超过( )公里的游泳赛。 (1分) A、8 B、8.5 C、9 D、1062人在( )情况下,游泳容易引起大脑缺氧,甚至发生窒息。 (1分) A、空腹 B、饱餐 C、酒后 D、疲劳63在竞技体育领域里,运动负荷是以( )为基本手段,对运动员有机体施加的训练刺激。 (1分) A、体育锻炼 B、陶冶情操 C、身体练习 D、劳逸结合64我国成年健康男性每升血液中含血红蛋白量为()克,女性为()克。 (1分) A、130170、120160 B、120160、110150 C、110140、90110 D、120150、11014065一张定向地图上用()种颜色来表示各种信息 (1分) A、5 B、6 C、7 D、866国际奥委会最高领导人任期为( )年。 (1分) A、七 B、八 C、九 D、十67抬头爬泳的完整配合是( )次打爬2次划臂和1次呼吸的配合动作 (1分) A、3 B、4 C、5 D、668机体内缺乏维生素A时,可能造成( )、皮肤黏膜干燥、干眼病和生长发育不良等。 (1分) A、夜盲症 B、脚气病 C、神经炎 D、口角炎69侧泳时,身体侧卧水中,可以采用( )。 (1分) A、左侧卧姿势 B、右侧卧姿势 C、A或B均可 D、仰卧姿势70患有神经衰弱且精神萎靡者应选择( )项目进行锻炼。 (1分) A、太极拳 B、健美操 C、徒手操 D、按摩71在自由泳的手臂技术中,( )是划水全程中发挥力量最大、推进效果最好的阶段。 (1分) A、入水 B、划水 C、推水 D、抱水72肌肉微细损伤或少量肌纤维断裂时,应立即进行( ) (1分) A、理疗 B、药物注射 C、冷敷、加压包扎 D、按摩73 定向运动中的点标旗是有( )和白色组成的。 (1分) A、蓝色 B、红色 C、绿色 D、紫色74蝶泳配合方式是( )。 (1分) A、2:1:1 B、3:1:1 C、2:2:1 D、3:2:175台阶测试也可以间接推断机体的( ) (1分) A、协调性 B、爆发力 C、耐力 D、负荷76竞技游泳比赛中爬泳共分( )比赛单项。 (1分) A、个 B、个 C、个 D、个77现代第一届奥林匹克运动会于( )年举行 (1分) A、1890 B、1892 C、1894 D、189678( )分钟跑测验不仅是国际公认的评价最大吸氧量的有效方法,同时也是增强大学生有氧代谢能力的有效健身手段。 (1分) A、8 B、12 C、15 D、2079关节脱位复位后伤肢需固定( ),禁止活动。 (1分) A、4872小时 B、23周 C、12周 D、57天80糖分为、()双糖()。 (1分) A、葡萄糖、淀粉 B、单糖、糖原 C、单糖、多糖 D、单糖、葡萄糖(共20题 ,总分:20) 判断题1游泳时,激起的波浪越大,人体克服波浪阻力消耗的能量就越多。 (1分)正确2两条等高线之间的距离越近,表示该区域走势越陡。 (1分)正确3游泳的分类随着游泳运动的不断发展而不断变化,目前,游泳分为竞技游泳和表演游泳两大类。 (1分)错误4肺活量指数=肺活量/身高(cm) (1分)错误5蝶泳具有技术复杂、节奏变化多、游进中阻力大、速度不均匀、能量消耗大等特点。 (1分)错误6“极点”出现的早晚及持续时间的长短,与运动强度及准备活动有关。 (1分)正确7如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分。 (1分)正确8倒退跑、倒退走、各种爬行、倒立、倒悬垂等都属于返序运动。 (1分)正确9正常人按体重计算脂肪含量为15%30%。 (1分)正确10自我监督是体育运动参与者,在体育锻炼或训练过程中,对自己的健康状况和身体功能状况进行观察的一种方法。 (1分)正确11判断溺水者是否有脉搏,最佳途径就是触摸溺水者的颈动脉。 (1分)正确12短期内体重持续下降说明减肥效果明显。 (1分)错误13冷水擦身的时间一般不超过10分钟。 (1分)错误14柔韧性的提高随年龄增加难度减少并存在“自然减退”现象。 (1分)错误15在提高肌肉耐力的练习中,负荷常用最大负荷。 (1分)错误16握力测试时,保持手臂自然下垂姿势,手心向外,不能触及衣服和身体。 (1分)错误17人体发胖首先就从腰腹部开始,腰腹部的皮下脂肪很容易积留起来,体型发生变化最早 而又最明显的部位就是腰腹部。 (1分)正确18心理卫生的目的,是要维护和增进整个人类的心理健康,预防心理疾病的发生。 (1分)正确19对身体锻炼的兴趣、爱好和养成锻炼的习惯是形成终身体育的重要因素。 (1分)正确20心血管疾患者不宜饭后行走。 (1分)正确 1一 月二 月三 月产品名称数量金额利润产品名称数量金额利润产品名称数量金额利润合 计合 计合 计四 月五 月六 月产品名称数量金额利润产品名称数量金额利润产品名称数量金额利润合 计合 计合 计 1一 月二 月三 月产品名称数量金额利润产品名称数量金额利润产品名称数量金额利润合 计合 计合 计四 月五 月六 月产品名称数量金额利润产品名称数量金额利润产品名称数量金额利润合 计合 计合 计下午13:0017:00B实行不定时工作制的员工,在保证完成甲方工作任务情况下,经公司同意,可自行安排工作和休息时间。312打卡制度3.1.2.1公司实行上、下班指纹录入打卡制度。全体员工都必须自觉遵守工作时间,实行不定时工作制的员工不必打卡。3.1.2.2打卡次数:一日两次,即早上上班打卡一次,下午下班打卡一次。3.1.2.3打卡时间:打卡时间为上班到岗时间和下班离岗时间; 3.1.2.4因公外出不能打卡:因公外出不能打卡应填写外勤登记表,注明外出日期、事由、外勤起止时间。因公外出需事先申请,如因特殊情况不能事先申请,应在事毕到岗当日完成申请、审批手续,否则按旷工处理。因停电、卡钟(工卡)故障未打卡的员工,上班前、下班后要及时到部门考勤员处填写未打卡补签申请表,由直接主管签字证明当日的出勤状况,报部门经理、人力资源部批准后,月底由部门考勤员据此上报考勤。上述情况考勤由各部门或分公司和项目文员协助人力资源部进行管理。3.1.2.5手工考勤制度3.1.2.6手工考勤制申请:由于工作性质,员工无法正常打卡(如外围人员、出差),可由各部门提出人员名单,经主管副总批准后,报人力资源部审批备案。3.1.2.7参与手工考勤的员工,需由其主管部门的部门考勤员(文员)或部门指定人员进行考勤管理,并于每月26日前向人力资源部递交考勤报表。3.1.2.8参与手工考勤的员工如有请假情况发生,应遵守相关请、休假制度,如实填报相关表单。3.1.2.9 外派员工在外派工作期间的考勤,需在外派公司打卡记录;如遇中途出差,持出差证明,出差期间的考勤在出差地所在公司打卡记录;3.2加班管理3.2.1定义加班是指员工在节假日或公司规定的休息日仍照常工作的情况。A现场管理人员和劳务人员的加班应严格控制,各部门应按月工时标准,合理安排工作班次。部门经理要严格审批员工排班表,保证员工有效工时达到要求。凡是达到月工时标准的,应扣减员工本人的存休或工资;对超出月工时标准的,应说明理由,报主管副总和人力资源部审批。 B因员工月薪工资中的补贴已包括延时工作补贴,所以延时工作在4小时(不含)以下的,不再另计加班工资。因工作需要,一般员工延时工作4小时至8小时可申报加班半天,超过8小时可申报加班1天。对主管(含)以上管理人员,一般情况下延时工作不计加班,因特殊情况经总经理以上领导批准的延时工作,可按以上标准计加班。3.2.2.2员工加班应提前申请,事先填写加班申请表,因无法确定加班工时的,应在本次加班完成后3个工作日内补填加班申请表。加班申请表经部门经理同意,主管副总经理审核报总经理批准后有效。加班申请表必须事前当月内上报有效,如遇特殊情况,也必须在一周内上报至总经理批准。如未履行上述程序,视为乙方自愿加班。3.2.2.3员工加班,也应按规定打卡,没有打卡记录的加班,公司不予承认;有打卡记录但无公司总经理批准的加班,公司不予承认加班。3.2.2.4原则上,参加公司组织的各种培训、集体活动不计加班。3.2.2.5加班工资的补偿:员工在排班休息日的加班,可以以倒休形式安排补休。原则上,员工加班以倒休形式补休的,公司将根据工作需要统一安排在春节前后补休。加班可按1:1的比例冲抵病、事假。3.2.3加班的申请、审批、确认流程3.2.3.1加班申请表在各部门文员处领取,加班统计周期为上月26日至本月25日。3.2.3.2员工加班也要按规定打卡,没有打卡记录的加班,公司不予承认。各部门的考勤员(文员)负责加班申请表的保管及加班申报。员工加班应提前申请,事先填写加班申请表加班前到部门考勤员(文员)处领取加班申请表,加班申请表经项目管理中心或部门经理同意,主管副总审核,总经理签字批准后有效。填写并履行完审批手续后交由部门考勤员(文员)保管。3.2.3.3部门考勤员(文员)负责检查、复核确认考勤记录的真实有效性并在每月27日汇总交人力资源部,逾期未交的加班记录公司不予承认。下午13:0017:00度。全体员工都必须自觉遵守工作时间,实行不定时工作制的员工不必打卡。3.1.2.2打卡次数:一日两次,即早上上班打卡一次,下午下班打卡一次。3.1.2.3打卡时间:打卡时间为上班到岗时间和下班离岗时间; 3.1.2.4因公外出不能打卡:因公外出不能打卡应填写外勤登记表,注明外出日期、事由、外勤起止时间。因公外出需事先申请,如因特殊情况不能事先申请,应在事毕到岗当日完成申请、审批手续,否则按旷工处理。因停电、卡钟(工卡)故障未打卡的员工,上班前、下班后要及时到部门考勤员处填写未打卡补签申请表,由直接主管签字证明当日的出勤状况,报部门经理、人力资源部批准后,月底由部门考勤员据此上报考勤。上述情况考勤由各部门或分公司和项目文员协助人力资源部进行管理。3.1.2.5手工考勤制度3.1.2.6手工考勤制申请:由于工作性质,员工无法正常打卡(如外围人员、出差),可由各部门提出人员名单,经主管副总批准后,报人力资源部审批备案。3.1.2.7参与手工考勤的员工,需由其主管部门的部门考勤员(文员)或部门指定人员进行考勤管理,并于每月26日前向人力资源部递交考勤报表。3.1.2.8参与手工考勤的员工如有请假情况发生,应遵守相关请、休假制度,如实填报相关表单。3.1.2.9 外派员工在外派工作期间的考勤,需在外派公司打卡记录;如遇中途出差,持出差证明,出差期间的考勤在出差地所在公司打卡记录;3.2加班管理3.2.1定义加班是指员工在节假日或公司规定的休息日仍照常工作的情况。A现场管理人员和劳务人员的加班应严格控制,各部门应按月工时标准,合理安排工作班次。部门经理要严格审批员工排班表,保证员工有效工时达到要求。凡是达到月工时标准的,应扣减员工本人的存休或工资;对超出月工时标准的,应说明理由,报主管副总和人力资源部审批。 B因员工月薪工资中的补贴已包括延时工作补贴,所以延时工作在4小时(不含)以下的,不再另计加班工资。因工作需要,一般员工延时工作4小时至8小时可申报加班半天,超过8小时可申报加班1天。对主管(含)以上管理人员,一般情况下延时工作不计加班,因特殊情况经总经理以上领导批准的延时工作,可按以上标准计加班。3.2.2.2员工加班应提前申请,事先填写加班申请表,因无法确定加班工时的,应在本次加班完成后3个工作日内补填加班申请表。加班申请表经部门经理同意,主管副总经理审核报总经理批准后有效。加班申请表必须事前当月内上报有效,如遇特殊情况,也必须在一周内上报至总经理批准。如未履行上述程序,视为乙方自愿加班。3.2.2.3员工加班,也应按规定打卡,没有打卡记录的加班,公司不予承认;有打卡记录但无公司总经理批准的加班,公司不予承认加班。3.2.2.4原则上,参加公司组织的各种培训、集体活动不计加班。3.2.2.5加班工资的补偿:员工在排班休息日的加班,可以以倒休形式安排补休。原则上,员工加班以倒休形式补休的,公司将根据工作需要统一安排在春节前后补休。加班可按1:1的比例冲抵病、事假。3.2.3加班的申请、审批、确认流程3.2.3.1加班申请表在各部门文员处领取,加班统计周期为上月26日至本月25日。3.2.3.2员工加班也要按规定打卡,没有打卡记录的加班,公司不予承认。各部门的考勤员(文员)负责加班申请表的保管及加班申报。员工加班应提前申请,事先填写加班申请表加班前到部门考勤员(文员)处领取加班申请表,加班申请表经项目管理中心或部门经理同意,主管副总审核,总经理签字批准后有效。填写并履行完审批手续后交由部门考勤员(文员)保管。3.2.3.3部门考勤员(文员)负责检查、复核确认考勤记录的真实有效性并在每月27日汇总交人力资源部,逾期未交的加班记录公司不予承认。当我被上帝造出来时,上帝问我想在人间当一个怎样的人,我不假思索的说,我要做一个伟大的世人皆知的人。于是,我降临在了人间。我出生在一个官僚知识分子之家,父亲在朝中做官,精读诗书,母亲知书答礼,温柔体贴,父母给我去了一个好听的名字:李清照。小时侯,受父母影响的我饱读诗书,聪明伶俐,在朝中享有“神童”的称号。小时候的我天真活泼,才思敏捷,小河畔,花丛边撒满了我的诗我的笑,无可置疑,小时侯的我快乐无虑。“兴尽晚回舟,误入藕花深处。争渡,争渡,惊起一滩鸥鹭。”青春的我如同一只小鸟,自由自在,没有约束,少女纯净的心灵常在朝阳小,流水也被自然洗礼,纤细的手指拈一束花,轻抛入水,随波荡漾,发髻上沾着晶莹的露水,双脚任水流轻抚。身影轻飘而过,留下一阵清风。可是晚年的我却生活在一片黑暗之中,家庭的衰败,社会的改变,消磨着我那柔弱的心。我几乎对生活绝望,每天在痛苦中消磨时光,一切都好象是灰暗的。“寻寻觅觅冷冷清清凄凄惨惨戚戚”这千古叠词句就是我当时心情的写照。最后,香消玉殒,我在痛苦和哀怨中凄凉的死去。在天堂里,我又见到了上帝。上帝问我过的怎么样,我摇摇头又点点头,我的一生有欢乐也有坎坷,有笑声也有泪水,有鼎盛也有衰落。我始终无法客观的评价我的一生。我原以为做一个着名的人,一生应该是被欢乐荣誉所包围,可我发现我错了。于是在下一轮回中,我选择做一个平凡的人。我来到人间,我是一个平凡的人,我既不着名也不出众,但我拥有一切的幸福:我有温馨的家,我有可亲可爱的同学和老师,我每天平凡而快乐的活着,这就够了。天儿蓝蓝风儿轻轻,暖和的春风带着春的气息吹进明亮的教室,我坐在教室的窗前,望着我拥有的一切,我甜甜的笑了。我拿起手中的笔,不禁想起曾经作诗的李清照,我虽然没有横溢的才华,但我还是拿起手中的笔,用最朴实的语言,写下了一时的感受:人生并不总是完美的,每个人都会有不如意的地方。这就需要我们静下心来阅读自己的人生,体会其中无尽的快乐和与众不同。“富不读书富不久,穷不读书终究穷。”为什么从古到今都那么看重有学识之人?那是因为有学识之人可以为社会做出更大的贡献。那时因为读书能给人带来快乐。自从看了丑小鸭这篇童话之后,我变了,变得开朗起来,变得乐意同别人交往,变得自信了因为我知道:即使现在我是只“丑小鸭”,但只要有自信,总有一天我会变成“白天鹅”的,而且会是一只世界上最美丽的“白天鹅”我读完了这篇美丽的童话故事,深深被丑小鸭的自信和乐观所折服,并把故事讲给了外婆听,外婆也对童话带给我们的深刻道理而惊讶不已。还吵着闹着多看几本名着。于是我给外婆又买了几本名着故事,她起先自己读,读到不认识的字我就告诉她,如果这一面生字较多,我就读给她听整个一面。渐渐的,自己的语文阅读能力也提高了不少,与此同时我也发现一个人读书的乐趣远不及两个人读的乐趣大,而两个人读书的乐趣远不及全家一起读的乐趣大。于是,我便发展“业务”带动全家一起读书现在,每每遇到好书大家也不分男女老少都一拥而上,争先恐后“抢书”,当我说起我最小应该让我的时候,却没有人搭理我。最后还把书给撕坏了,我生气地哭了,妈妈一边安慰我一边对外婆说:“孩子小,应该让着点。”外婆却不服气的说:“我这一把年纪的了,怎么没人让我呀?”大家人你一言我一语,谁也不肯相让读书让我明白了善恶美丑、悲欢离合,读一本好书,犹如同智者谈心、谈理想,教你辨别善恶,教你弘扬正义。读一本好书,如品一杯香茶,余香缭绕。读一本好书,能使人心灵得到净化。书是我的老师,把知识传递给了我;书是我的伙伴,跟我诉说心里话;书是一把钥匙,给我敞开了知识的大门;书更是一艘不会沉的船,引领我航行在人生的长河中。其实读书的真真乐趣也就在于此处,不是一个人闷头苦读书;也不是读到好处不与他人分享,独自品位;更不是一个人如痴如醉地沉浸在书的海洋中不能自拔。而是懂得与朋友,家人一起分享其中的乐趣。这才是读书真正之乐趣呢!这所有的一切,不正是我从书中受到的教益吗?我阅读,故我美丽;我思考,故我存在。我从内心深处真切地感到:我从读书中受到了教益。当看见有些同学宁可买玩具亦不肯买书时,我便想到培根所说的话:“世界上最庸俗的人是不读书的人,最吝啬的人是不买书的人,最可怜的人是与书无缘的人。”许许多多的作家、伟人都十分喜欢看书,例如毛泽东主席,他半边床上都是书,一读起书来便进入忘我的境界。书是我生活中的好朋友,是我人生道路上的航标,读书,读好书,是我无怨无悔的追求。一个人的谈吐有没有“味道”,完全要看他的读书方法。如果读者获得书中的“味”,他便会在谈吐中把这种风味表现出来;如果他的谈吐中有风味,他在写作中也免不了会表现出风味来。所以,我认为风味或嗜好是阅读一切书籍的关键。这种嗜好跟对食物的嗜好一样,必然是有选择性的,属于个人的。吃一个人所喜欢吃的东西终究是最合卫生的吃法,因为他知道吃这些东西在消化方面一定很顺利。读书跟吃东西一样,“此人吃来是蜜糖,他人吃来是砒霜”。教师不能以其所好强迫学生去读,父母也不能希望子女的嗜好和他们一样。如果读者对他所读的东西感不到趣味,那么所有的时间全都浪费了。所以,永远记得,这世间上没有什么一个人必读的书,只有在某时某地,某种环境,和生命中的某个时期必读的书。读书和婚姻一样,是命运注定的或阴阳注定的。纵使某一本书,如圣经之类,是人人必读的,读这种书也一定应当在合适的时候。当一个人的思想和经验还没有达到阅读一本杰作的程度时,那本杰作只会留下不好的滋味。孔子曰:“五十以学易。”便是说,四十五岁时候尚不可读易经。孔子在论语中的训言的冲淡温和的味道,以及他的成熟的智慧,非到读者自己成熟的时候是不能欣赏的。四十学易是一种味道,到五十岁,看过更多的人世变故的时候再去学易,又是一种味道。所以,一切好书重读起来都可以获得益处和新乐趣。 多读书,可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候,我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采,美感。 多读书,可以让你全身都有礼节。俗话说:“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中,就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼,颇有风度。 多读书,可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过:“知识就是力量。”不错,多读书,增长了课外知识,可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进,不断地成长。从书中,你往往可以发现自己身上的不足之处,使你不断地改正错误,摆正自己前进的方向。所以,书也是我们的良师益友。 多读书,可以让你变聪明,变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明,你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样,你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书,也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲,一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动,使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操,给人知识和智慧。所以,我们应该多读书,为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础!“书籍是全世界的营养品, 生活里没有书籍, 就好象没有阳光; 智慧里没有书籍, 就好象鸟儿没有翅膀。”(英 莎士比亚)。“一本新书象一艘船, 带领着我们从狭隘的地方, 驶向生活的无限广阔的海洋。”(瑞士 凯勒)。“不读书就没有真正的学问,没有也不可能有欣赏能力、文采和广博的见识。不读书的人就不是一个完人。”(俄 赫尔岑)。多读书, 可以开阔视野, 增长见识, 启迪智慧, 可以使自己在工作中有所创造, 有所成就; 多读书, 可以丰富自己的知识宝库, 进一步懂得生活, 可以提高自己的文采和对艺术的欣赏能力, 可以变“下里巴人”为“阳春白雪”, 从而使自己的生活更加丰富多采, 充满情趣。 “书是随时在近旁的顾问, 随时都可以供给你所需要的知识, 而且可以按照你的心意, 重复这顾问的次数。”(凯勃司)。知识就是力量, 科学技术就是生产力。要想建设一个具有高度精神文明的社会主义强国, 没有一定的科学技术水平是不行的; 科学技术仅为少数人所掌握, 也是不行的, 尤其是在科学技术高度发达的今天, 更是如此。而要想让所有的人都上学学习, 是不可能的。那么, 就只有在工作中学习,利用一切可以利用的时间和条件自学。在自学过程中, 不可能人人都能得到指导老师, 那么, 最好的老师就是书籍。 “书籍蜿蜒伸入我们的心灵, 诗人的诗句在我们的血流里舒缓地滑行。我们年轻时诵读它们, 年老时仍然铭记它们。我们读到他人的遭遇, 却感到身历其境。书籍到处可得, 而且价廉物美。我们就象呼吸空气中的氧一样吸收书中的营养。”(英 哈慈利特)。读书有这样多的好处, 而书籍又可随时随地买到, 并且花钱不多; 时间, 工作之余也是足够的; 精力, 20岁左右的小伙子和姑娘们是充沛的。这种年龄, 记忆力旺盛, 分析判断能力也已达到一定程度, 且无家室之累, 正是集中精力学习知识的黄金时代, 千万不要白白地浪费掉。中国有句古话: “少壮不努力,老大徒伤悲”。待到自己在曲折的人生中悟出应该多学本事的道理, 想学的时候, 由于年龄的增长, 记忆力衰退, 由于家庭的重负, 精力集中不起来, 那时想学也学不好了。与其那时悔恨终生, 倒不如现在就努力学习。 “学海无涯勤是岸, 云程有路志是梯”, “勤奋能点燃智慧的火苗, 懒惰是埋葬天才的坟墓”。“业精于勤, 荒于嬉; 行成于思, 毁于随。”(唐 韩愈)。成功的喜悦, 永远都是只属于那些勤奋好学, 勇于攀登的人们。“如果你们, 年轻的人们, 真正希望过很宽阔, 很美好的生活, 就创造它吧, 和那些正在英勇地建立空前未有的、宏伟的事业的人手携手地去工作吧。”(苏 高尔基)。为了能够工作得更好和生活得更美好, 读书学习吧, 年轻的朋友! 古人云:“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。”可见,古人对读书的情有独钟。其实,对于任何人而言,读书最大的好处在于:它让求知的人从中获知,让无知的人变得有知。读史蒂芬?霍金的时间简史和果壳中的宇宙,畅游在粒子、生命和星体的处境中,感受智慧的光泽,犹如攀登高山一样,瞬间眼前呈现出仿佛九叠画屏般的开阔视野。于是,便像李白在诗中所写到的“庐山秀出南斗旁,屏风九叠云锦张,影落明湖青黛光”。 对于坎坷曲折的人生道路而言,读书便是最佳的润滑剂。面对苦难,我们苦闷、彷徨、悲伤、绝望,甚至我们低下了曾经高贵骄傲的头。然而我们可否想到过书籍可以给予我们希望和勇气,将慰藉缓缓注入我们干枯的心田,使黑暗的天空再现光芒?读罗曼?罗兰创作、傅雷先生翻译的名人传,让我们从伟人的生涯中汲取生存的力量和战斗的勇气,更让我们明白:唯有真实的苦难,才能驱除罗曼谛克式幻想的苦难;唯有克服苦难的悲剧,才能帮助我们担当起命运的磨难。读海伦?凯勒一个个真实而感人肺腑的故事,感受遭受不济命运的人所具备的自强不息和从容豁达,从而让我们在并非一帆风顺的人生道路上越走越勇,做命运真正的主宰者。在书籍的带领下,我们不断磨炼自己的意志,而我们的心灵也将渐渐充实成熟。 读书能够荡涤浮躁的尘埃污秽,过滤出一股沁人心脾的灵新之气,甚至还可以营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。 下午13:0017:00度。全体员工都必须自觉遵守工作时间,实行不定时工作制的员工不必打卡。3.1.2.2打卡次数:一日两次,即早上上班打卡一次,下午下班打卡一次。3.1.2.3打卡时间:打卡时间为上班到岗时间和下班离岗时间; 3.1.2.4因公外出不能打卡:因公外出不能打卡应填写外勤登记表,注明外出日期、事由、外勤起止时间。因公外出需事先申请,如因特殊情况不能事先申请,应在事毕到岗当日完成申请、审批手续,否则按旷工处理。因停电、卡钟(工卡)故障未打卡的员工,上班前、下班后要及时到部门考勤员处填写未打卡补签申请表,由直接主管签字证明当日的出勤状况,报部门经理、人力资源部批准后,月底由部门考勤员据此上报考勤。上述情况考勤由各部门或分公司和项目文员协助人力资源部进行管理。3.1.2.5手工考勤制度3.1.2.6手工考勤制申请:由于工作性质,员工无法正常打卡(如外围人员、出差),可由各部门提出人员名单,经主管副总批准后,报人力资源部审批备案。3.1.2.7参与手工考勤的员工,需由其主管部门的部门考勤员(文员)或部门指定人员进行考勤管理,并于每月26日前向人力资源部递交考勤报表。3.1.2.8参与手工考勤的员工如有请假情况发生,应遵守相关请、休假制度,如实填报相关表单。3.1.2.9 外派员工在外派工作期间的考勤,需在外派公司打卡记录;如遇中途出差,持出差证明,出差期间的考勤在出差地所在公司打卡记录;3.2加班管理3.2.1定义加班是指员工在节假日或公司规定的休息日仍照常工作的情况。A现场管理人员和劳务人员的加班应严格控制,各部门应按月工时标准,合理安排工作班次。部门经理要严格审批员工排班表,保证员工有效工时达到要求。凡是达到月工时标准的,应扣减员工本人的存休或工资;对超出月工时标准的,应说明理由,报主管副总和人力资源部审批。 B因员工月薪工资中的补贴已包括延时工作补贴,所以延时工作在4小时(不含)以下的,不再另计加班工资。因工作需要,一般员工延时工作4小时至8小时可申报加班半天,超过8小时可申报加班1天。对主管(含)以上管理人员,一般情况下延时工作不计加班,因特殊情况经总经理以上领导批准的延时工作,可按以上标准计加班。3.2.2.2员工加班应提前申请,事先填写加班申请表,因无法确定加班工时的,应在本次加班完成后3个工作日内补填加班申请表。加班申请表经部门经理同意,主管副总经理审核报总经理批准后有效。加班申请表必须事前当月内上报有效,如遇特殊情况,也必须在一周内上报至总经理批准。如未履行上述程序,视为乙方自愿加班。3.2.2.3员工加班,也应按规定打卡,没有打卡记录的加班,公司不予承认;有打卡记录但无公司总经理批准的加班,公司不予承认加班。3.2.2.4原则上,参加公司组织的各种培训、集体活动不计加班。3.2.2.5加班工资的补偿:员工在排班休息日的加班,可以以倒休形式安排补休。原则上,员工加班以倒休形式补休的,公司将根据工作需要统一安排在春节前后补休。加班可按1:1的比例冲抵病、事假。3.2.3加班的申请、审批、确认流程3.2.3.1加班申请表在各部门文员处领取,加班统计周期为上月26日至本月25日。3.2.3.2员工加班也要按规定打卡,没有打卡记录的加班,公司不予承认。各部门的考勤员(文员)负责加班申请表的保管及加班申报。员工加班应提前申请,事先填写加班申请表加班前到部门考勤员(文员)处领取加班申请表,加班申请表经项目管理中心或部门经理同意,主管副总审核,总经理签字批准后有效。填写并履行完审批手续后交由部门考勤员(文员)保管。3.2.3.3部门考勤员(文员)负责检查、复核确认考勤记录的真实有效性并在每月27日汇总交人力资源部,逾期未交的加班记录公司不予承认。一叶落便知秋意浓,即使江南的绿色褪色之期晚了几许,南飞的大雁也会在天空一会儿排成一字,一会儿排成人字,秋天真的来了,中秋真的来了,国庆真的来了。秋天,是一个丰硕的季节,它孕育着收获。节日,是一个相聚的守候,它意味着团圆。在这个萧瑟的天空下,节日只会提醒游子该回家了,看看久别的故土,看看年迈的父母,看看自己的过往;但是现实的境遇却让我们无法脱身,我们只能思念、感叹,每逢佳节倍思亲。年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。转眼,我们已经长大,离开了父母亲人,离开了学校师生,离开了书生意气的轻狂,开始学会一个人的生活,向大人的方向一步步的跟进。岁月在流逝,阅历随之增长,思乡之情越发疯狂的蔓延,就连睡梦呓语都是方言的味道。看的故事多了,心中对母爱、对父爱、对乡情有了更为独特的情愫,每逢佳节便撩动我多愁善感的心,思亲之情犹如海浪澎湃着我难以平静。慈母手中线,游子身上衣。多少年过去了,我一直穿着母亲手工制作的鞋垫,从春花到秋实,从寒来至暑往,走完四季的轮回;从儿时母亲手工做的棉鞋到现在自己买的运动鞋,鞋垫陪我走完了懵懂的青春。去年的一天,母亲打电话问我穿多大的鞋,她说再给我做十双。我疑惑的问母亲为什么要做那么多,我穿不完。母亲说她眼睛看不清楚了,这是最后一次给我做鞋垫了,多做几双,多穿几年。听到这里我不禁留下了眼泪,瞬间感觉母亲已经老了,而我却远在千里之外不能尽孝。月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,家乡发生了很多的事,电话成了我与亲人的寄托,虽然电话中父母的声音没有太大的变化,但是我脑中总会浮现他们日益憔悴的容颜。- 配套讲稿:
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