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1、别让时间悄悄溜走【教学目标】（1）帮助学生认识到生命的有限、时间的珍贵（2）激发珍惜时间、珍惜生命的情感。【重难点】（1）重点：帮助学生认识到生命的有限、时间的珍贵（2）难点：激发珍惜时间、珍惜生命的情感【课时】2课时【教学准备】（1）了解学生学习和生活中时间利用率的现状，整理学生的实际困扰及需要。（2）搜集相关活动方案及事件管理素材和方法。（3）教师事先自己认真完成生命清单活动。（4）为每位同学准备代表人生长度的纸条“人生刻度尺”。【教学过程】（一）导入：无妄之灾（3）2015年6月1日约21时28分的沉船事故。隶属重庆万州，从南京开往重庆的豪华游轮“东方之星”因突遇龙卷风，在一两分钟之内倾
2、覆倒扣在水中。据长江航务管理局最新情况，出事船舶载客458人，其中内宾406人、旅行社随行工作人员5人、船员47人。截止2015年6月13日下午，442人遇难者，12人生还。“天有不测风云，人有旦夕祸福”，灾难降临之前的那一刻，学校、家中、路上的交通工具内的人们，可能和我们一样过着他日常的生活，学习、工作、休息，可是一瞬间，一切终止。我们身边，也不乏这样的意外。（例子）因此我们不得不感慨有时候生命是极其脆弱的、充满危机的。如果有一天，你也将面临如此困境，你希望自己有限的人生如何度过呢？（二）生命清单活动我们将进行的这个游戏可能对你会有些冲击力，但我仍希望每个同学都能进入角色认真去做，因为从中你
3、一定会有不少的发现和感悟。1、游戏生命清单（）l假如现在你的生命只剩下一年的时间，你会如何度过呢？l请写下你最想做的10件事。l假如你的生命只剩下一个月，你又会如何度过呢？老师也曾经认真的列过“我的生命清单”，在老师生命的最后一年，最想做的10件事是：（1）自己一个人出去旅行一个月，去感受各地的风土人情。（2）去看望一些人，对于所有生命中帮助过我的人，表达我的谢意，对于我发生过不愉快的人，说声抱歉。（3）陪我父母实现他们的一个心愿。（4）将所有手头上的事有个交代，可以结束的就结束，实在不行的也不能留个烂摊子让别人收拾残局。（5）去我成长历程中待过的地方看看。（6）将自己的一些经历和感悟写下来。
4、（7）办个手续，捐献我可以捐献的器官。（8）去非洲看看。（9）去看看日升日落。（10）最后的时刻我要和我的家人共同度过。给学生充裕的时间，让他认真思考并写下他们最想做的10件事。学生分享。2、故事分享：生命清单（） 五官科病房里同时住进来两位病人，都是鼻子不舒服。在等待化验结果期间，甲说，如果是癌，立即去旅行，并首先去拉萨。乙也同样如此表示。结果出来了。甲得的是鼻癌，乙长的是鼻息肉。甲列了一张告别人生的计划表离开了医院，乙住了下来。甲的计划表是：去一趟拉萨和敦煌；从攀枝花坐船一直到长江口；到海南的三亚以椰子树为背景拍一张照片；在哈尔滨过一个冬天；从大连坐船到广西的北海；登上天安门；读完莎士比亚
5、的所有作品；力争听一次瞎子阿炳原版的二泉映月；写一本书。凡此种种，共27条。在这张生命的清单后面这么写道：我的一生有很多梦想，有的实现了，有的由于种种原因没有实现。现在上帝给我的时间不多了，为了不遗憾地离开这个世界，我打算用生命的最后几年去实现还剩下的这27个梦。当年，甲就辞掉了公司的职务，去了拉萨和敦煌。第二年，又以惊人的毅力和韧性通过了成人考试。这期间，他登上过天安门，去了内蒙古大草原，还在一户牧民家里住了一个星期。现在这位朋友正在实现他出一本书的宿愿。有一天，乙在报上看到甲写的一篇散文，打电话去问甲的病。甲说，我真的无法想象，要不是这场病，我的生命该是多么的糟糕。是它提醒了我，去做自己想
6、做的事，去实现自己想去实现的梦想。现在我才体味到什么是真正的生命和人生。你生活得也挺好吧!乙没有回答。因为在医院时说的，去拉萨和敦煌的事，早已因患的不是癌症而放到脑后去了。在这个世界上，其实每个人都患有一种癌症，那就是不可抗拒的死亡。我们之所以没有像那位患鼻癌的人一样，列出一张生命的清单，抛开一切多余的东西，去实现梦想，去做自己想做的事，是因为我们认为我还会活得更久。然而也许正是这一点量上的差别，使我们的生命有了质的不同：有些人把梦想变成了现实，有些人把梦想带进了坟墓。（三）当梦想照进现实1、关于时间（1）有家银行每天早上都在你的账户里存进￥86,400元；但是每到午夜12点的结算时间，银行便
7、会把你当日剩余的金钱全部删除，咱们每个人都拥有这样的一个银行，它的名字是“时间（Time）”。（1）视频小苍的一分钟生命（8）视频内容：这是一个薄雾未散的清晨，四周一片寂静。在一片菜地中，某片萝卜叶上，有一枚毫不起眼的虫卵。不久，里面的新生命破壳而出。这是一只心情愉悦的苍蝇，但是他的快乐和新鲜感并未持续太久，因为头顶上的计数器分明显示他只有1分钟的生命。1分钟？如此之短，该如何度过？正当他惊慌失措之时，一张死去前辈曾用过的清单飘到它的手上，上面清楚列出了1分钟之内他应该做到的事情。比如：填饱肚子、唱歌跳舞、挑战极限、躲避天地追杀、恋爱生子、救死扶伤、结交朋友、乃至成名种种。接下来的1分钟里，小
8、苍开始了它短暂而辉煌的一生小苍用其一生去完成清单上别人给的任务。当你给自己列出生命清单后，该如何去实现呢？每个人来到这个世界上，他所拥有的最大的、也是任何人都不缺少的财富，就是时间，如何利用时间将是决定一个人成功与否的关键。我们有多少时间可以去实现我们的梦想呢？（2）人生长宽高活动（）人生有长有短，平时我们当中有人会感叹人生苦短用“转眼”、“瞬间”、“光阴似箭”、“逝者如斯夫”等词汇形容，恨不得感到时间前头，重来一次；也有人觉得“度日如年”，恨不得早点过完自己的一生。一年有365天，一天有24小时，1小时有60分钟，每分钟60秒，那么一生中有多少秒呢？这样计算起来，似乎是很庞大的数字！那么用年
9、、用已经过去的比例计算呢？人生的长度是有限的还是无限的呢？接下来的心理游戏将形象地展示你的人生长度。活动步骤：请每位同学取一张代表人生长度的人生刻度尺。l撕一撕：找到自己现在所在的年龄位置，再找出人生可能结束的刻度。撕去已经度过的这些年，并撕去人生结束后的部分，手里只剩下我们即将要开始和面对的人生，再找出觉得自己可能年老体力难以支撑实现梦想的刻度，然后撕去之后的时光。l算一算：从现在开始，我们还剩下多少年？这几十年中：有多少时间要用来吃饭、娱乐休闲、发呆？还剩下多少时间可以用来学习、工作实现梦想？l想一想：人生刻度尺上，真正用于努力奋斗的长度有多少？人生的长度是有限的，可以用来实现梦想的长度更有限。我们能做的是“拓宽高度、勇攀高度”，那么你的人生会有多宽多高？是什么决定了你人生的宽度和高度？怎样才能拓宽你人生的宽度和高度呢？首先你能够准确地把握你拥有的时间吗？小结 希望同学们通过今天的分享可以认识到我们生命的有限、时间的珍贵，从而珍惜时间、珍惜生命。我们无法使时间停留、倒流，但我们可以控制时间的“流向”，这就是通过有效的时间管理，这样让时光流向有意义的地方！那么，下节课我们来学习能帮助我们有效利用时间的小窍门！
初中心理健康1 别让时间悄悄溜走
