打羽毛球的锻炼心得体会

《打羽毛球的锻炼心得体会》由会员分享，可在线阅读，更多相关《打羽毛球的锻炼心得体会（6页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、打羽毛球的锻炼心得体会你们会打羽毛球吗?打羽毛球一项非常不错的运动。今天早上，我和妈妈去打羽毛球。我们拿着球和球拍来到了楼下，找了一块空旷的地方，就开始了。“嗖”，妈妈把球发了过来，我还没看清楚球呢，就从我的头顶飞过去了。妈妈对我说：“打羽毛球的时候要一心一意，看好球!”“哦，我知道了。”我边回答边捡球。到我发球了，我一连发了好几次都没成功，球都从球拍旁边漏掉了。我不耐烦地说：“球怎么打不到呢?”妈妈认真地教我，细心地说：“要左手拿球，右手拿拍。左手放掉球的同时，右手拿着球拍瞄准球，使劲打出去。”我试了一下，谁知球往天飞了，掉下来正好砸到自己的脑袋瓜子上。妈妈哈哈大笑，说：“发球的时候，球拍和

2、地成_度角打出去的，而且手也要很灵活。”我又练了几次，后来终于有点会了，后面的任务就是接好球了今天我已经有了许多收获。但妈妈说：“打羽毛球，不是一天就能学会的，关键要多练，多打打就会了。”“那我们以后就天天打羽毛球吧。”我说。“好的，今天就这样吧，太阳出来了，阳光很强了，就不能打了，要不眼睛要受到伤害的。”“我们明天再打吧。”“哦”于是，我恋恋不舍地回家了。打羽毛球的锻炼心得体会（二）“打羽毛球比赛，开始!”在这阳光明媚的星期天，我们家要开展一场羽毛球大比拼。假如我赢得了这场比赛的冠军，就可以得到_元钱。_元钱对于我来说那可是不小的数目。先是我跟爸爸对打。爸爸发球，爸爸一上来就不给我好脸色。第

3、一球就如同猛虎下山一般，我还没反映过来，球已经近在咫尺，我连忙反手一拍，球如同离弦之箭终于被我击回。爸爸来一个釜底抽薪，一个反击，还没等我喘一口气，球又已经向我飞快飞来了。我无奈只好转攻为守，可惜球还是擦过球网飞向了我的身后，我没接住。我捡起球连忙发了一个令人难以寻找足迹的球。谁知爸爸以迅雷不及掩耳的速度，一拍，球翻转朝我飞来。我惊讶极了，叫出了声。可是又已经来不及了，球再次飞向身后。又过了几招，我就明显感觉体力不足，我放弃了。第二局开始。妈妈和爸爸的大斗决。妈妈一上来就发动了全力攻击，可是看爸爸游刃有余的样子，不慌不忙的应对。我情不自禁的在心底佩服起爸爸来了。说真的妈妈也不赖。但在爸爸那疾如

4、闪电，狡猾如狐的攻势下，妈妈最后肯定是只有认输的份了。所以这次还是爸爸胜出。最后是我和老妈的PK了。我强打起精神，细心应对每一个球。在比分落后的时我，我也不放弃，我一个球一个球的反击。终于和妈妈打成同比分了，现在是最后一球，极为重要的一球，我发威了，爆叫一声“切空无影手”妈妈没守住，我赢了，喜悦之情在我心中回荡。比赛结束，这次我作为第二名，奖品是_元钱。其实真正令我开心的是我终于打败了妈妈这个“强将”。妈妈是我手下败将了。打羽毛球的锻炼心得体会（三）今天，我和爸爸在外婆家楼下的空地上学习打羽毛球。我迫不及待的从爸爸手中抢过羽毛球，球拍平放着，把球“悬”在球拍顶上，像炒菜一样把手一放，“锅”一抬

5、，“菜”就飞到了爸爸那儿。我正想夸奖自己的发球技术，爸爸却告诉我：“球不是这样发的。正确的方法是：先把身子侧过来，球拍这样放着大腿这个地方，然后往上一挥，球就飞出去了。”他边说边示范给我看。我照着爸爸说的试了一下，果然，球像子弹一样射了出去，可是低得几乎是擦着地面过去的。爸爸见了，又耐心地手把手地教我发球，直到我发正确为止。我一开始还嬉皮笑脸的，后来看见爸爸一脸严肃的表情，也就认真了起来。终于，功夫不负有心人，我经过一段时间的练习，开始正式发球了，只见我手一挥，球在半空中画了一道优美的弧形，最后稳稳地落在了对面的地上。爸爸也不禁竖起了大拇指“这个球打得好!”我心里美滋滋的。我们就这样“循规蹈矩

6、”地练习着。练了一会儿，我们便把枯燥了练习抛到了脑后，紧接着来的是有趣的游戏。首先是爸爸在地上划了一条线当中心线，球落在中心线划分的自己的地盘里，则自己捡球，相反的话，则对方捡球。紧张的比赛开始了，我举起球拍“手足舞蹈”，结果歪打正着，把球打了回去。接着又是爸爸一不小心，把球打进了垃圾桶里，把我笑得前俯后仰，惩罚自然是爸爸捡球了。我和爸爸“你来我挡”，羽毛球犹如一只雪白轻盈的小鸟，在半空中来回穿梭着。欢快的笑声在小区的上空回荡。打羽毛球不仅能增强我们眼、手、脚的协调能力，还能锻炼我们的身体，丰富我们的课余生活，我喜欢打羽毛球。打羽毛球的锻炼心得体会（四）呵呵，今天可真开心啊!平时懒得运动的妈妈

7、，今天居然主动邀请我和爸爸打羽毛球，真是太阳打西边出来了!原来她的体重超过了历史记录，使她受到了打击，出于减肥这才与我们打羽毛球，不过，这也不错，我这个新手也可以亮亮我的“非凡球技”。到了球馆，我拿出球拍，迫不及待地对妈妈说：“妈妈，开始吧。”说着我就开始发球。可是，第一下，打不着球，第二下，还是打不着，第三下好不容易打着了，却被妈妈挡了回来。我连接发了好几个“高球”，但都被妈妈接住了。接下来，我输得更惨了，我被妈妈那不知名的“飞球”打的落花流水。我想：唉!今天可真倒霉，看到我垂头丧气的样子，爸爸对我说：“你是新手，输给妈妈是正常的，让我来教教你吧。”只见爸爸左手拿起羽毛球，把球轻轻地往上一抛

8、，右手举起球拍，对准球狠狠打下去，球轻盈地飞了出去，我羡慕极了，拿起球拍，学着爸爸的样子，就要发球，可没想到，由于用力不均匀，我不但没把球发出去，而且还摔了个“狗啃泥”。我恼羞成怒地把球拍扔在地上，大声说：“打羽毛球真没劲，我不学了”。爸爸听了，走过来，拍着我的肩头，亲切地对我说：“万事开头难，无论做什么事，都不能半途而废，只有持之以恒，才能成功。”听了爸爸的话，我重新拿起球拍，继续练习。我学着爸爸的样子，把球轻轻往上一抛，右手举起球拍，对照球狠狠打下去，一次、两次、三次不知学了多少次，终于，我所发出去的球能轻盈地飞出去了。接下来，我就开始和爸爸比赛。爸爸先发球，羽毛球飞到我头上，我又把它打回

9、去。只见羽毛球在我们俩中间飞来飞去，可是，好戏不能常上演，打着打着，爸爸突然打了个特别高的球，哈哈我也不是好欺负的，我抓住机会一扣，球过去了，这时爸爸又来了低球，我没接住，只好乖乖的丢了一球。差距越来越大，怎么办呢?爸爸说：“你还是投降吧。”我回应说：“士可杀，不可辱。想让我投降，不可能。”我来了一个调虎离山之计。往左面打了一球，爸爸接住了。我又往右面打了一球，球以迅雷不及掩耳的速度飞到了地上，爸爸没接到，他目瞪口呆，我哈哈大笑，连在一旁观战的妈妈都给我鼓起掌来。我和爸爸的战斗越来越激烈，我-越勇，最后我以21:19险胜爸爸，以成功告终!打羽毛球的锻炼心得体会（五）今天，我吃完饭，拿好球拍，和

10、妈妈一起打羽毛球去。打了近_个球，一个老奶奶带着一个小妹妹过来了，没想到小妹妹很喜欢看球，一直坐在边上的自行车凳上看我打球。这下，我打得更认真了!每次我差点要接到球但又没接到的时候，老奶奶和小妹妹就叫起来：“啊!”听起来好像在为我惋惜，因为我没有接到球。又打了_多个球，妈妈说：“我们再打_个球，就回家了!”我说：“打_个球吧?”“你看你都出汗了，还要打_个球?”“求你了，就打_个球吧?”妈妈没有办法，只好同意了：“那好吧!就打_个球。”在打到只剩下_个球的时候，妈妈看我情绪不高，就对我说：“牛牛，这样吧，只要我们能连续打上_个球，就奖励再打_个球。”我说：“就是说打满三个回合吧!”“对!”“好

11、!那连续打两个回合，就奖励再打_个球，连续打一个回合，就奖励再打_个球!”“行!”“打四个回合就奖励再打_个球!”“好!”听到妈妈这样的提议，我觉得一下子心情好多了，球打得就更带劲儿了!每当打到只剩下一个球的时候，我都会特别认真，全神贯注，竟然就一下子打了三个回合，直接将剩余的球数提升至_个。又有一次，我打到剩余_个奖励球的时候，又连续打了一个_个回合的球，“_个啦!”我兴奋地说，“咱们又可以打一会儿了!”不一会儿，球就_个、_个、_个地下来了。我说：“哎呀，又只剩下_个啦!”然后，我又特别认真、特别卖力地打球，结果又回到了_个球，我脸上露出了高兴的笑容。“啊!_个球了!”我喊道。原来是又打了

12、两个回合的球。不过接下来，球数又从_个开始下降，“这球总是3、4、5、6、7，3、4、5、6、7的样子。”我有点带着生气的表情说道。眼看又只剩三个球，结果又被妈妈给拍下去了。_个，_个，_个!我哭了，一点都不高兴地跟妈妈走去。妈妈说：“我们再打三个球吧!不过这三个球是安慰你的。不能增加和奖励!”我说：“那还不如不打呢!我们俩又走了一会儿，妈妈对我说：“出来陪你打球，是为了高高兴兴的，今天你打得很好，应该很高兴猜对了!你能告诉我为什么哭吗?“我说：”可是，这最后几个球都是被你拍到地上去的。我很难受，要么你就陪我打_个球吧。”妈妈说：“那好吧!不过，这次这四个球，一定要好好把握，我们俩都要特别认真，争取让奖励球多起来。现在，我们先回到刚才_个奖励球的状态吧!”我这次特别认真地打球，发现今天自己的羽毛球水平真得好像提高了，“_个、_个、_个!打到_个奖励球了。”第6页共6页