学校心理健康教育和辅导理念和实践课件

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1、学校心理健康教育和辅导理念和实践12009年8月25日学校心理健康教育和辅导理念和实践2本次讲座主要参考资料 基于以前的相关讲座：基于以前的相关讲座：学校心理健康教育导论，姚本先、方双虎，东方出版中心， 中国科技大学出版社，2002学校心理健康教育原理与操作陈家麟，教育科学出版社，2002学校心理卫生学 郑希付，警官教育出版社，1998中学心理健康教育 俞国良等，开明出版社，2001儿童发展与教育心理学 伍新春，高等教育出版社，2004心路弯弯中学生自我教育心理学张新立，军医出版社，2002中学心理健康教育，仇忠海，李敬，上海社科院出版社，2008 包括近日网上搜集的相关资料包括近日网上搜集的

2、相关资料 学校心理健康教育和辅导理念和实践3讲座大纲介绍一、心理健康、心理健康教育和心理辅导的基本概念和 由来二、影响学生心理健康因素分析三、学校心理健康教育和辅导的途径、方法和内容四、根据学生心理特点，做好心理健康教育和辅导工作学校心理健康教育和辅导理念和实践4一、心理健康、心理健康教育和 心理辅导的基本概念和由来学校心理健康教育和辅导理念和实践5（一）心理健康的概念（一）心理健康的概念1,健康概念的演进 健康就是活着健康就是没有疾病 20世纪30年代美国健康教育家鲍尔和霍尔（Bauer, W.W.& Hull, H.G.）提出： 健康是人们在身体、心情和精神方面都自觉良好、精力充沛的一种状

3、态。其基础在于机体一切器官组织机能正常，并掌握和实行适应物质、精神环境和健康生活的科学规律。另外，还形成这样一种态度，也就是不把健康看作是生活的最终目的，而看作是争取使生命更高尚、更丰富所具备的必要的物质条件，而这种生活是以有益于人群的建设性服务为特征的。学校心理健康教育和辅导理念和实践6 国内常使用国际上的最初提法： 1947年世界卫生组织（WHO）在成立宪章中提出： (1946年，世界卫生组织在世界卫生组织宣言中提出： 1946年6月19日在纽约召开的国际卫生大会上通过，61个国家代表签字，作为WHO21000号正式提案，1977年5月21号正式生效) 健康乃是一种身体的、心理的和社会适应

4、的健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的建全状态建全状态, , 而不只是没有疾病或虚弱现象。而不只是没有疾病或虚弱现象。学校心理健康教育和辅导理念和实践71978年，国际初级卫生保健大会发表阿拉木图宣言提出： 健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完美状态。健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围的一项最重要的社会性目标。学校心理健康教育和辅导理念和实践8 （从世界卫生组织网站下载的原文如下）（从世界卫生组织网站下载的原文如下）本组织法是由一九四六年六月十九日至七月二十二日在纽约召开的国际卫生会议通过的，六十一个国家代表于一九四六年七月二十二日签署(世界卫生组织正式记录

5、第2 号第100 页)，并于一九四八年四月七日生效。第二十六届、第二十九届、第三十九届和第五十一届世界卫生大会通过的修正案(WHA26.37 、WHA29.38、WHA39.6 及WHA51.23 号决议) 分别于一九七七年二月三日、一九八四年一月二十日、一九九四年七月十一日和二OO 五年九月十一日生效，并编到本文本中。学校心理健康教育和辅导理念和实践9Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely absence of disease or infirmity.健康不仅为疾

6、病或羸弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态。学校心理健康教育和辅导理念和实践102，心理健康的涵义 人们的社会背景和研究角度等等的不同， 尚难达成一致意见。1）1929年美国的第三次全美儿童健康及保护会议，提出： 心理健康是指个人在其适应过程中，能发挥其最高的知能而获得满足、感觉愉快的心理状态，同时在其社会中，能谨慎其行为，并有敢于面对人生的能力。学校心理健康教育和辅导理念和实践112）简明不列颠百科全书指出： 心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是指十全十美的绝对状态。学校心理健康教育和辅导理念和实践123）陈家麟认为： 心理健康是指旨在充分发挥

7、个体潜能的内部心理协调与外部行为适应相统一的良好状态。这一定义表明，心理健康既表现在个体与环境互动时的适应行为上，也蕴含在相对稳定并处于动态发展和完善中的心理特质上。两者有辩证统一关系：良好心理特质使人能够有适应行为，而在适应中又发展和完善自己的心理特质。学校心理健康教育和辅导理念和实践134）伍新春认为： 心理健康有多种基本含义 我们可以把他设想的心理健康结构表述 一下：学校心理健康教育和辅导理念和实践14心心理理健健康康的的结结构构人物人物人己人己人事人事人人人人物质物质/ /金钱金钱科技科技/ /工具工具社会社会/ /政治政治师师长长同同伴伴异异性性学学习习工工作作休休闲闲家家庭庭认认识

8、识接接纳纳完完善善环境环境/ /自然自然学校心理健康教育和辅导理念和实践153，心理健康的标准错综复杂，人言人殊少则5、6条，多则75条学校心理健康教育和辅导理念和实践161）凯兹和列维斯（Katz, B. & Lewis, R.）认为： 心理健康指的是人的情绪稳定、智慧敏锐以及社会适应良好的状态。 心理健康的标志为： 身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中、能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。学校心理健康教育和辅导理念和实践172）美国人本主义心理学的代表人物马斯洛（Maslow, A. H.）把心理健康等同于自我实现（self-actualiz

9、ation）, 即人的所有潜能的充分实现和人的不断成长，这样的人就是心理健康的人，他们的特征就是心理健康的标准，这些特征有：1）对现实的更有效的洞察力和更加适意的关系2）更能接受自我、他人与自然3）自发性（即很少做作）、坦率、自然4）以问题为中心（即把注意力集中在自身以外的问题 上，以身外问题为中心，而不是以自我为中心）5）超然独立的需要，离群独居的需要，对于文化和环境的独立性6）自主性，自由意志，积极的行动者7）更新颖的欣赏，情绪反应的丰富性8）高峰体验（peak-experiences)学校心理健康教育和辅导理念和实践189) 社会感情（一种与人类一体的感情，对人类怀有很深的认 同， 同情

10、和爱，真诚地愿意帮助他人，就像帮助自己的兄弟一样）10）更深刻和深厚的人际关系11）更民主的性格结构12）区分手段与目的、善与恶13）富于哲理的、善意的幽默感14）创造力15）对文化适应的抵抗16）自我实现者也有个人缺陷（自负、自私、冷 酷、发脾气等都有可能） （有的材料上只提出十条）学校心理健康教育和辅导理念和实践193）学生心理健康标准： 一般认为： 智力：智商70以上 言语：言语发展和同龄人一样，言语理解 和表达正常 情绪：情绪的性质、程度、平衡 各种情绪都有；反应适当；消极和 积极情绪能够平衡（不极端化） 交往：乐于和人交往，人际关系和谐 行为：行为方式协调统一，具有较强的社 会一致性

11、学校心理健康教育和辅导理念和实践20伍新春认为（根据他的心理健康结构）学生心理健康标准为：1 1、 纳己纳己 能正确地了解和接纳自我能正确地了解和接纳自我 了解自我：认识正确，自知之明了解自我：认识正确，自知之明 接纳自我：欣赏优点，宽容不足接纳自我：欣赏优点，宽容不足 完善自我：修正自我，教育自我完善自我：修正自我，教育自我 学校心理健康教育和辅导理念和实践212 2、 乐群乐群 具有良好和谐的人际关系具有良好和谐的人际关系 与人心理相容，相互接纳、尊重与人心理相容，相互接纳、尊重 对人情感真诚、善良，接受他人对人情感真诚、善良，接受他人 以集体利益为重，关心、奉献以集体利益为重，关心、奉献

12、学校心理健康教育和辅导理念和实践223 3、好学、好学 热爱并能享受学习的乐趣热爱并能享受学习的乐趣 心理健康的人能享受学习、工作和休闲心理健康的人能享受学习、工作和休闲给自己带来的不同的满足，他们能过一给自己带来的不同的满足，他们能过一种平衡而积极的生活种平衡而积极的生活 心理健康的人并不只是埋头学习，也能心理健康的人并不只是埋头学习，也能享受工作给自己带来的满足感和休闲给享受工作给自己带来的满足感和休闲给自己带来的放松感自己带来的放松感 学校心理健康教育和辅导理念和实践234 4、顺势、顺势 认识并适应社会发展趋势认识并适应社会发展趋势 他们能正确看待物质和金钱的作用，对现代科他们能正确看

13、待物质和金钱的作用，对现代科技发展给人类带来的影响能有辨正的观点，他技发展给人类带来的影响能有辨正的观点，他们珍视和爱护自然环境，并与社会政治有良好们珍视和爱护自然环境，并与社会政治有良好的适应关系的适应关系 如果自己的认识和行动与社会的进步和发展产如果自己的认识和行动与社会的进步和发展产生了矛盾和冲突，能及时调整、修正或放弃自生了矛盾和冲突，能及时调整、修正或放弃自己的计划和行动，而不是逃避现实、悲观失望，己的计划和行动，而不是逃避现实、悲观失望，或妄自尊大、一意孤行或妄自尊大、一意孤行学校心理健康教育和辅导理念和实践245 5、真诚、真诚 真实感受情绪并恰当表达真实感受情绪并恰当表达 情绪

14、活动的主流是愉快的、欢快的、稳情绪活动的主流是愉快的、欢快的、稳定的，能保持满意的良好心境定的，能保持满意的良好心境 面对失败、疾病和死亡等因素他们也会面对失败、疾病和死亡等因素他们也会产生消极情绪，但是不会长久产生消极情绪，但是不会长久 他们能正确感受和合理表达消极情绪，他们能正确感受和合理表达消极情绪，善于避免消极情绪对自身的伤害善于避免消极情绪对自身的伤害学校心理健康教育和辅导理念和实践25（二）心理健康教育的涵义1，心理健康教育概念的由来 姚本先总结得比较好： 心理卫生教育、心理品质教育、心理素质教育、心理教育（心育）、心理健康教育有个发展过程 1988年，中共中央关于改革和加强中小学

15、德育工作的通知提出：对学生道德情操、心理品质要进行综合培养与训练。 1993年，中共中央、国务院中国教育改革和发展纲要提出心理素质是受教育者全面发展的标准之一。 1994年，中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见，第一次使用了“心理健康教育”一词，提出：通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质、健全人格、增强承受挫折、适应环境的能力。 1998年4月1日起实行的中小学德育工作规程指出：德育即对学生进行政治、思想、道德和心理品质教育。学校心理健康教育和辅导理念和实践26 1999年8月13日，教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见，文件正式启用

16、了心理健康教育这一术语。 2001年1月1日，中共中央办公厅、国务院办公厅颁发关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见指出：中小学都要加强心理健康教育，培养学生良好的心理品质学校心理健康教育和辅导理念和实践272，心理健康教育的涵义： 教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见(1999)指出： 中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；是素质教育的重要组成部分；学校心理健康教育和辅导理念和实践283，陈家麟的观点 （学校）心理健康教育，是以心理学的理论和技术为主要依托，并

17、结合学校日常教育、教学工作，根据学生生理、心理发展特点，有目的、有计划地培养（包括自我培养）学生良好的心理素质，开发心理潜能，进而促进学生身心和谐发展和素质全面提高的教育活动。学校心理健康教育和辅导理念和实践29（三）心理健康教育的意义1，参与国际竞争的需要 国力的竞争实际上是教育和人才的竞争。 在人的素质结构中，居于中心地位和起关键作用的是人的心 理素质。 林传鼎认为：中国青少年智力发展优于欧美同龄者，但情绪 不稳定及人际关系不和谐，远较欧美同龄者突出，严重妨 碍他们成才。2，国内现代化建设的需要 人的现代化是国家现代化的关键 人的现代化有12种品质（其实强调的都是心理素质）：学校心理健康教

18、育和辅导理念和实践301）准备和乐于接受他未经历过的新的生活经验、思想观念、 行为方式2）准备接受社会的改革和变化3）思路开阔、头脑开放、尊重并愿意考虑各方面的不同意见和 看法4）注重现在与未来，守时，惜时5）强烈的个人效能感，对人和社会的能力充满信心，力争讲求 效率6）计划7）知识8）可依赖性和信任感9）重视专门技术，有愿意根据技术水平高低来领取不同报酬的 心理基础10）乐于让自己和他的后代选择离开传统所尊敬的职业，对 教育的内容和传统智慧敢于挑战11）相互了解、尊重和自尊12）了解生产及过程学校心理健康教育和辅导理念和实践313，顺应世界教育改革潮流的需要 当代教育改革（20世纪50年代开

19、始）重视发展学生的自主性、能动性和创造性，促进教育、教学过程的民主化和个性化，也有发展学生心理素质的含义在其中。 1989年11月，在北京联合国教科文组织召开“面向21世纪国际教育研讨会”，会议通过了“学会关心”的总结报告，认为在21世纪教育体系要进行以下一些重点转移1）从促进教育的统一性转变为促进教育的创造性和革新精神2）从促进竞争转变为促进合作3）学会怎样学习，促进对学习的爱好，从而为终身教育打下坚 实的基础，包括开发批判地评估自己学习的能力4）强调个人的发展：自知、自尊、自信5）促进人际关系，支持年轻人发展与他人联系的能力学校心理健康教育和辅导理念和实践324，改变国内基础教育现状的需要

20、 长期以来的应试教育有六个方面的弊端，预示着心理健康 教育的必要性，呼唤着心理健康教育。1）面向少数学生，造成受教育机会的不均等2）教育目标狭窄3）教育模式凝固4）限制了教育者的个性，造成了不合理的竞争5）增加了基础教育后各级各类教育的难度6）学业负担过重，造成学生身心健康状况每况愈下学校心理健康教育和辅导理念和实践33（四）心理辅导的涵义1，心理辅导的涵义 学校心理辅导是指在一种新型的建设性人际关系中，学校心理辅导人员运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生了解自己，认识环境，根据自身条件确立有益于个人发展和社会进步的生活目标，使其能克服成长中的障碍，在学习、工作及人际

21、关系等各个方面，调整自己的行为，增强社会适应，作出明智的抉择，充分发挥自己的潜能。学校心理健康教育和辅导理念和实践342，心理健康教育、心理辅导、心理咨询、 心理治疗的关系 心理健康教育 心理辅导 心理咨询 心理治疗在各个尺度上，如工作对象、从业人员、方式方法等，各有程度的不同。学校心理健康教育和辅导理念和实践35二、影响学生心理健康因素分析学校心理健康教育和辅导理念和实践36（一）影响学生心理健康的生理因素1，遗传 遗传决定论和环境决定论的斗争也反映在这个领域，虽说遗传因素不很确切，但无论如何，遗传因素不容忽视。2，宫内发育和分娩3，发育过程和营养4，疾病、外伤、中毒（包括医源性）学校心理健

22、康教育和辅导理念和实践37（二）影响学生心理健康的家庭因素1，父母关系2，父母期望3，家庭教养方式4，家庭成员的榜样作用5，家庭中重大生活事件 如：离婚、再婚、失业、外出打工、犯罪、疾病、去世学校心理健康教育和辅导理念和实践38（三）影响学生心理健康的学校因素1，学校教育指导思想2，学校环境（物质环境和心理环境）3，人际关系（师生关系和同伴关系）4，教师素质（好教师的素质见后）学校心理健康教育和辅导理念和实践39好教师的12种素质 友善的态度友善的态度 幽默感幽默感 尊重每一个人尊重每一个人 良好的品性良好的品性 耐性耐性 对个人的关注对个人的关注 兴趣广泛兴趣广泛 伸缩性（灵活）伸缩性（灵活

23、） 良好的仪表良好的仪表 宽容宽容 公正公正 有方法有方法学校心理健康教育和辅导理念和实践40（四）影响学生心理健康的社会因素1，社会生活环境 自然环境、人口密度、社区和住宅条件、气候2，社会文化环境 电影电视报刊杂志网络、风俗习惯、社会风气学校心理健康教育和辅导理念和实践41三、学校心理健康教育和辅导的途径、方法和内容学校心理健康教育和辅导理念和实践42（一）学校心理健康教育和辅导的途径 领导重视、教师关心、学生了解、社区家庭配合是前提1，设定心理健康教师岗位2，建立学校心理辅导室3，心理健康教育课为主导4，学科教学中心理健康教育的滲透5，个别辅导和团体辅导相结合，当面辅导和书信电话辅导相结

24、合6，开展学生心理活动和成立学生心理活动社团学校心理健康教育和辅导理念和实践43（二）附加（二）附加 伍新春：伍新春：“学校心理健康教育的模式学校心理健康教育的模式”介绍与评论介绍与评论 心理咨询模式心理咨询模式 学校辅导模式学校辅导模式 健康课程模式健康课程模式 全员参与模式全员参与模式学校心理健康教育和辅导理念和实践44心理咨询模式心理咨询模式 以个别或者团体咨询为主要工作方式；以个别或者团体咨询为主要工作方式； 以出现心理问题（包括发展性问题）的以出现心理问题（包括发展性问题）的学生为主要对象；学生为主要对象； 适用于大专院校适用于大专院校愿者上钩（治疗）愿者上钩（治疗）学校心理健康教育

25、和辅导理念和实践45学校辅导模式学校辅导模式 对学生在校的活动进行评估，包括调查、心理对学生在校的活动进行评估，包括调查、心理测验、访谈、观察以及行为评估等，并考察使测验、访谈、观察以及行为评估等，并考察使用这类评估的学校环境。用这类评估的学校环境。 对个体和群体进行干预和矫正，促进其发挥最对个体和群体进行干预和矫正，促进其发挥最大功能。大功能。 改进教师、工作人员及家长的教育方法和习惯，改进教师、工作人员及家长的教育方法和习惯，以利于学生发展。以利于学生发展。 适合于中小学校适合于中小学校直接出击与间接影响直接出击与间接影响学校心理健康教育和辅导理念和实践46健康课程模式健康课程模式 以开设

26、心理健康课程为主要工作模式。以开设心理健康课程为主要工作模式。 面向全体学生面向全体学生 适合于中学以上的学校（不太适用小学）适合于中学以上的学校（不太适用小学） 为我国应用最为广泛的心理教育模式。为我国应用最为广泛的心理教育模式。 防范于未然（预防）防范于未然（预防）学校心理健康教育和辅导理念和实践47全员参与模式全员参与模式 全体教师都承担维护学生心理健康的责全体教师都承担维护学生心理健康的责任。任。 心理健康教育渗透贯穿到学科教学和各心理健康教育渗透贯穿到学科教学和各种学生活动中。种学生活动中。 在学生与环境的真实互动中促进其心理在学生与环境的真实互动中促进其心理的健康成长。的健康成长。

27、 对学校和老师的要求很高。对学校和老师的要求很高。 理想状态（预防）理想状态（预防）学校心理健康教育和辅导理念和实践48（三）学校心理健康教育和辅导的具体方法1，班主任和学科教师与学生的谈话法2，心理健康辅导老师的咨询会谈3，建立学生心理档案4，心理健康讲座和课程5，校外社会活动6，校内心理活动社团活动、文体活动、角色扮演、班级小 组的专题讨论7，家长学校中给家长普及心理健康知识8，“危机”干预学校心理健康教育和辅导理念和实践49（四）心理健康教育的主要内容（四）心理健康教育的主要内容 社会适应的教育与辅导（物质、科技、环境）社会适应的教育与辅导（物质、科技、环境） 情绪调控的教育与辅导（识别

28、、沟通、疏导）情绪调控的教育与辅导（识别、沟通、疏导） -伍新春伍新春学校心理健康教育和辅导理念和实践50四、根据学生心理特点，做好心理健康教育和 辅导工作学校心理健康教育和辅导理念和实践51（一）自我意识方面 辨证的自我认知辨证的自我认知学校心理健康教育和辅导理念和实践52 阴阳辩证阴阳辩证 万事万物，皆有阴阳万事万物，皆有阴阳 阳中有阴，阴中有阳阳中有阴，阴中有阳 阴阳互动，此消彼长阴阳互动，此消彼长学校心理健康教育和辅导理念和实践53 学生对自己容易产生的不合理信念 绝对绝对v唱歌跑调唱歌跑调 片面（片面（只注意一点，且是缺点）只注意一点，且是缺点）v割双眼皮割双眼皮 静止（僵化）静止（

29、僵化）v哀叹：到这个样子，来不及了哀叹：到这个样子，来不及了学校心理健康教育和辅导理念和实践54纠正：q辩证认知辩证认知 相对相对v 人无完人人无完人v 剖析认真剖析认真 全面全面v 只爱优点只爱优点v 哪都喜欢哪都喜欢 发展（灵活）发展（灵活）v 塞翁失马塞翁失马v 柳暗花明柳暗花明学校心理健康教育和辅导理念和实践55 相对：不好中有好的一面相对：不好中有好的一面接纳接纳胆小谨慎胆小谨慎小气节俭小气节俭自卑谦虚自卑谦虚死板认真死板认真害羞老实害羞老实危险机会危险机会痛苦快乐痛苦快乐 孤独清静孤独清静 嫉妒恭维嫉妒恭维 破财消灾破财消灾 船小好调头船小好调头 丑妻家中宝丑妻家中宝 吃一堑长一智

30、吃一堑长一智 吃小亏占大便宜吃小亏占大便宜学校心理健康教育和辅导理念和实践56 全面：东边不亮西边亮全面：东边不亮西边亮代偿代偿 我很丑，但我很温柔我很丑，但我很温柔 我个矮，但我很灵活我个矮，但我很灵活 我嘴笨，但我手很巧我嘴笨，但我手很巧 我人穷，但我志不短我人穷，但我志不短 文科不好，理科好文科不好，理科好 学习不好，品德好学习不好，品德好 身体不好，脑子好身体不好，脑子好 工作不好，领导好工作不好，领导好学校心理健康教育和辅导理念和实践57 发展：现在不好将来好发展：现在不好将来好转化转化 否极泰来否极泰来 塞翁失马塞翁失马 祸兮福所至祸兮福所至 柳暗花明又一村柳暗花明又一村 车到山前

31、必有路车到山前必有路 没有永久的敌人没有永久的敌人 没有不散的阴云没有不散的阴云 逝者已矣，来者可追逝者已矣，来者可追 冬天到了，春天还会远吗冬天到了，春天还会远吗 积小胜为大胜，由量变到质变积小胜为大胜，由量变到质变学校心理健康教育和辅导理念和实践58（二）学习方面（二）学习方面 1，学习时发现不了问题 1）表现：没有深入学习，得过且过，学习进展慢 2）教育和辅导要点：认知改变 内容： 心理学术语讲的“逆向思维”：如：遇到事情和困 难时，从相反方向去思考。即使是件容易事， 换个思考方向，也许就有不同结果。学校心理健康教育和辅导理念和实践59 好像是罗丹说的：美是无处不在的，我们只是缺乏发现美

32、的眼睛。其实，问题也是如此，问题是无处不在的。大家都知道，幼年的瓦特，瞅着火炉上的水壶，纳闷水沸腾时壶盖的颠动和冒出的热气。老祖母回答不了他的问题。瓦特成年后，终于发现蒸汽的能量，发明了蒸汽机，引起人类历史上一次伟大的工业革命。我相信被树上掉下的苹果砸着头的人，决不止牛顿一个。对一个没有准备的头脑来说，至多不过砸出个生理上的疙瘩，而牛顿则被砸出个心理上的疙瘩：为什么蒂断的苹果不飞上天去？如今想起这个问题，我们仍会觉得幼稚和可笑。牛顿没有放过这个问题，由此的启发导致万有引力定律的发现。你看，两个平凡的甚至不是问题的问题，一旦被发现并得到解答，那种伟大的意义，怎样评价都不为过！学校心理健康教育和辅

33、导理念和实践60 作为一个高中生，应该知道屈原和他的诗。屈原在天问中，提出一百七十多个问题，问到宇宙起源，天地形成，天象变化，洪水灾难，四方异物，神话传说，历史变迁等。我们举个他问了而我至今也回答不了的问题：东流不溢，孰知其故？（百川东流入海总装不满，谁能知道缘故何在？我猜，可能有蒸发原因。）另有两问，也见高明：夜光何德，死则又育？厥利维何，而顾菟在腹？（月亮具有什么德性啊，逐渐死去随即逐渐发光？它究竟贪图什么好处，要把那兔子在腹中蓄养？）宋词人辛弃疾根据这两问，又提了九问，使得近代著名文人王国维赞誉有加。让我们引辛弃疾“送月词”全文：学校心理健康教育和辅导理念和实践61木兰花慢中秋饮酒将旦，

34、客谓前人诗词有赋待月，无送月者，因用天问体赋 可怜今夕月，向何处、去悠悠？是别有人间，那边才见， 光景东头？是天外，空汗漫，但长风浩浩送中秋？飞镜无根谁系？嫦娥不嫁谁留？ 谓经海底问无由，恍惚使人愁。怕万里长鲸，纵横触破，玉殿琼楼。蝦蟆故堪浴水，问云何玉兔解沉浮？若道都无恙，云何渐渐如钩？ 这九问，都是从别人不在意处发问。充分表现了词人的想象力。王国维在人间词话中说：“词人想象，直悟月轮绕地之理，与科学家密合，可谓神悟。”学校心理健康教育和辅导理念和实践62 看，问得好，就是水平。老外们上课鼓励学生发问，他们爱在回答问题前，“表扬”提问者一下：“Ha, good question!”在中学各个

35、科目的学习中，我相信如果您爱动脑筋，也会时时发现问题。如果老师教什么你就听什么，会做到哪一步就是哪一步，你当然发现不了问题。打个极端的比方，数学家陈景润研究的就是“1+1为什么等于2”。原来，1+1=2也可以成为问题。我并不要求中学生也对这种看似简单其实深奥无比的问题感兴趣，我也不要求中学生在学习时处处去钻牛角尖。但是，物理化学，语文政治各个科目，都有类似问题：“为什么如此”、“为什么不是如此”或：“换个角度为什么如彼”？稍微去探讨一下，会很有趣和很有收获。如果你时时回答我说“没有问题需要问老师”，我就可以肯定，你没有深入学习，你的学习浮在表面上。这样的学习到了认真而重大的考试时，绝对要栽跟头

36、！ 带着疑问去听课，听完课后能够产生新疑问，这是学习诀带着疑问去听课，听完课后能够产生新疑问，这是学习诀窍，请一定不要掉以轻心。窍，请一定不要掉以轻心。学校心理健康教育和辅导理念和实践632，合作学习与竞争以及教师的影响 1）事例： 我想学好，但人的能力有差别，我的脑子就是不如别人转得快。老师一出题，我还没有反应，别人就已经说出答案了。我真的很佩服那些同学。 您说学习好的人是不是不喜欢给别人讲解难题？保密性特强？我们这儿就有一些成绩好的同学，当别人问他们问题时，或者说不会，或者稍稍说说，糊弄过去。当我受到这样的待遇时，我就非常伤心，还有点灰心。当然我不能因为别人的态度放弃自己的学习，要怪只怪自

37、己为什么学习不好。可是，不问吧，自己确实不会做；问老师，老师也不常来，即使来，也不是各科老师都能来。这样，我到底该怎么办呢？ 教师的不公正等等，对好同学怎样，对差同学怎样学校心理健康教育和辅导理念和实践642）教育和辅导要点：激励和解释 在一个规范社会里，一个人受教育的程度和今后生活水平的高低成正比。美国就是如此，有统计资料证明。我国基本上也是如此。当然，在社会转型或动荡时期，受教育程度高低并不能对应于生活水平高低。 学习，不仅是学校内的学习，还有更重要的就是社会和生活中的学习。而且，学习是人的本能，只要自己有方向，肯努力，不论在哪个方面都可以学有所成，在生活中取得成功。 人的智力表现各有侧重

38、。有人表现在学校内的学习上，有人可以表现在今后的社会生活中。您所说的能力不如人，脑子转得不如别人快，实际上只是在学习校内功课上的表现。您一定还有自己不知道的能力，今后在生活中留点心就会发现。学校心理健康教育和辅导理念和实践65目前中学里互相保密的情况我也知道，我常讥笑为“目光短浅，心胸狭隘”。就算保了密，也只是一个班，最多一个学校的范围。放眼看去，那些本市的、本省的、全国有多少学习的佼佼者，您那点可怜的小秘密算个啥哟？这里还存在着一个合作与竞争的关系问题。我认为不能过分强调合作，也不能过分强调竞争。要选一条中间道路。同学们的学习，更多的应该是合作而不是竞争。三个臭皮匠，合成个诸葛亮。大家伙一起

39、，解难题就容易，互相考问一下就记得牢。学校心理健康教育和辅导理念和实践66 其实，帮助别人不一定是自己的损失。礼记里说：“学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。故曰：教学相长也。”这段话意思说：学习后才知道自己的不足之处，教了后才知道自己还有不懂（困惑）的地方。知道了不足，就会反省并严格要求自己；知道困惑，就会激励自己努力学习。所以说，教和学互相促进。而且，在教别人的过程中，自己也能加深对所教东西的理解和记忆。因为，有时候，自己弄懂了，不一定能教给别人。如果那样，说明自己的理解还停留在表面上。有时那种加深的理解，就是通过教别人时得到的。 假如您在同学们那儿得不到想

40、要的帮助，那就去找老师。不管他们有多不公正，他们毕竟是老师，学生来问问题，他们不会置之不理。您不要那么被动地等老师来班上，要到办公室找他们。学校心理健康教育和辅导理念和实践67 任何学校都会有不公正的老师。老师也是人嘛，有他自己的喜好和个性特点。比如我吧，也会对学生有自己的偏爱。当然，我会注意到不要让这种偏爱影响学生们的学习情绪。我有自己的公平原则。比如，我不会因为喜欢哪个学生，就提前漏点考题给他。如果他差一点点才能及格，我会照顾他几分让他及格。也许对我不喜欢的学生，如果真有的话（我不知道哪个学生我不喜欢，我没有特别的不喜欢哪个具体学生的感觉），这几分可能就不会照顾。当然，我绝不会故意扣他的分

41、整治他。我的意思就是说，允许自己的偏爱存在，但不要让这种偏爱伤害到不受偏爱的学生，就是个好老师了。如果您的老师做不到这样，我可真没有办法。今后有机会给学校老师做讲座时或许谈谈这个问题。您可能赶不上了，因为您即将离校。再忍受一段时间，就要结束了。再说，除了老师的不公正，老师也有自己的优点，看在他们辛辛苦苦教书的份上，多多谅解吧。学校心理健康教育和辅导理念和实践683，努力的“归因”和打掉虚荣心1）表现： 虚荣心作怪：喜欢让同学和老师认为自己聪明，不 喜欢让人觉得自己努力2）教育和辅导： 研究发现： 并非所有学生都能认识到并非所有学生都能认识到“信奉努力信奉努力”的重要性的重要性 学生能学会转变信

42、念而看重努力学生能学会转变信念而看重努力 鼓励学生寻找努力获得成功的例证，转变学生的认识 树立“努力”光荣的班风，“能够努力是本事”的信念！ 凭小聪明学习不可取！ 帮助学生做努力“归因”学校心理健康教育和辅导理念和实践694，考试焦虑1）表现: 平时学习成绩或学习情况尚令人满意，但是在考试期间有莫名的恐慌、焦虑，紧张感，有的人表现为生理上的不适，比如拉肚子，头昏等2）教育和辅导: 对生理不适指出其根源 寻找原因并祛除原因 配合各种放松方法想像放松，脱敏训练，全身或部分肌肉放松学校心理健康教育和辅导理念和实践70（三）异性关系方面（三）异性关系方面1，单相思（暗恋）1）表现： 学习的下降？课堂的

43、走神？盯着某人看？ 例如A： 那件事藏在心里太久了。初三时，我喜欢上我们班上一个女孩，但我不好意思给她说。其实，我们相识很早。那时，我们同在一个英语儿童班学英语。现在，我们都来到这所高中，虽然我不好意思告诉她我对她的好感，但我和一个好朋友聊天时，无意中将这件事向他泄露了。他们两人也很熟悉。他告诉我，这个女孩确实很好，错过了就没有机会了。高三元旦那一天，我这位好朋友喊我们一起到公园去玩，准备照相作个纪念。我没好意思去。现在已临近放假了，学校里让大家回家复习迎接高考。我深知再不向她说明，就永远没机会了。我主动找到我的好朋友，托他转告，我想和她合影留念。那位好朋友就给她写了个条子，说到约几个同学一起

44、出来照张相留个纪念的事。但是，晚了一步，她已回家复习了。并要她宿舍里的同学转告我那位朋友，不要来找她，找也找不到。我听到这个消息后，很失望。张老师，您认为我该怎样在假期里向她说明我的感情？还是说就此放弃？我不懂她留下那句话是什么意思，难道这几年就这样让我糊里糊涂地过去了吗？学校心理健康教育和辅导理念和实践712）教育和辅导要点： 同情性理解和解释，认知改变： 我并不盲目而教条式地一概反对高中男女同学的所谓恋爱。我记得当年有个著名的豫剧“朝阳沟”，剧中的男女主角拴保和银环就是在高中时谈的恋爱，而且，还一起在高中毕业后到拴保的家乡落户呢。另外有些人从小青梅竹马，中学定情然后美满一生也是有的。但是，

45、看看您目前的情况，能做那样的比较么？ 高考是人生很重要的一个关头，容不得分很多心。因为全心全意用到高考上，有时都无法保证高考的成功，更不用说还想利用高考前的这段时间，来确定一份虚无缥缈的感情，那就完都不够完的了。 我觉得那位女同学对待高考的态度比您认真。她不要同学们去找她，用意十分明显。眼看就要高考了，哪里顾得上什么同学交往，尤其是男女同学的交往。我的观点也是，一切等高考过后再说。 高考结束，由于大家的分数都已下来，您可以打听一下那位女同学的分数，考得好，写封祝贺的信过去；考得不好，写封鼓励的信过去，建立下联系，以后有机会再发展感情。如果，您考得不好，类似这样“共勉”的信也可以写。总之，贸然表

46、白好像不够有把握，那就不如先接近，建立初步联系后，再去发展。至于今后怎样继续下去，只有到时随机应变了。学校心理健康教育和辅导理念和实践72例如B 爱上一个已婚老师，也清楚这份爱没意义没结果，只是不 知怎么办。 教育和辅导要点：同前理进行 您于当年中考挫折中惶惑不安，来到一个生疏的学校，却遇到一位帅气（生理上的愉悦之感）、才华出众玉树临风般之老师（心理上的亲近之感），倾慕和爱意自然迸出，那是非常自然的。到那为止，都好。即使为了那份不能表白的爱而珠泪轻弹，也让人顿生惜香怜玉之情而无可指责。 前几天在看小窗幽记，对比您的信，忽然觉得我能更深刻理解古人的某些话，那确实有道理。“达人撒手悬崖，俗子沉身苦

47、海。”“达人”就是通达之人，明事明理之人。“悬崖”并不意味着一定就是生死之地，我们身边有各种悬崖。人们通常都会坚持着什么事情，因为没有坚持就没有成功。但是，如果那种坚持带给我们的是危害，是使我们坠入悬崖般的危险，所谓“达人”就会撒手了。而通常所说的俗子，看不开呀，会“沉身苦海”。一旦陷身其中，就难以自拔。学校心理健康教育和辅导理念和实践73 您自己知道，这种心底的爱慕绝无结局！不要表白，那样您将给他设置陷阱！谢绝您他恐怕需要思考怎样谢绝，因为他不想让您过分伤感。或许，他还需要点毅力，来抵抗一个青春妙龄女孩子的魅力。接受您，那才是无尽苦难的开始。人伦道德的禁忌，年龄的差距，双方家庭的难堪都是无法

48、克服的难题。 答案明摆着：撒手。做一个达人！ 在您未来生活中，您还会遇到类似的人或事。对我们无法克服的难题，只有避开。直到遇到合适的人，您的爱情才有开花结果的一天。 正在豆蔻年华，不必想得太多。好好迎接此次高考，到大学去，到外地去（如果可能的话），您会发现外边的世界很精彩（当然也有很无奈的地方）。学校心理健康教育和辅导理念和实践74例如C： （面谈案例） 这种奇妙的令人烦恼的感情来了，没法挡住。而且，您还说，您并不想这样，您也知道这种感情的事很影响学习。您还知道，这个女孩子并不值得您爱，她男朋友的条件也不如您，但您就是忍不住要喜欢她，为她心动，为她的卖弄风情（或卖弄风骚）心痛或烦恼。甚至，您认

49、为高二学期的学校生活像地狱一般恶劣。 学校心理健康教育和辅导理念和实践75 您本应早点和我谈，在这种朦胧情感刚刚出现时就谈。在您这个年龄，产生对女生的向往是自然的。我们是从动物进化而来，我们有自己生物学意义上的本能，我们受自己身体成熟程度的影响，神经系统和内分泌系统对我们心理和行为有深刻影响。但我们毕竟是人，是高等动物，有人的高级而独特的心理。我们有自己的社会性，社会性影响也会起巨大作用。我们的意识和理智能帮助我们在一定程度上克制或控制那种生物性。只有那样，我们才能更为有效地生活在社会中。事实上，这也是人类进化出来的另一种“本能”。人的生理和心理条件并非同步发展，您在这方面就是如此。虽然您的生

50、理条件要求您去接近异性，但您幼稚的心理却阻碍您去接近。假如您遇到的是一个和您投缘份的女孩子，你们会上演一出没有结局的浪漫戏。可是您所心仪的女孩，并不是您的缘分所在，您又不去主动向外界求助，您就只有生活在“地狱”了。 如果，您在高中阶段一直对中考失利耿耿于怀，对高中学习成绩总是小心在意，您的女性向往就会受到压抑，就不会出现前段时间的地狱般生活。我一直没有想到您仍然会好了疮疤忘了痛（实际上您的疮疤没有好，因为您的学习一直在中游徘徊），虽然我时常为其他中学生的“早恋”做些疏导和指点工作，但我从没想到作为一个花巨资进三中，学习一直不够好的中学生，竟然也有那份闲情逸致去思恋迷人的女孩子。 学校心理健康教

51、育和辅导理念和实践76 您的幼稚还表现为您的自我放纵。你习惯于别人对您的照顾，不考虑对别人的负责，不去考虑别人的感受。比如对您母亲。她甚至连铅笔都帮您削，您却认为这是理所当然，没有点羞耻之心。在答应为她去换煤气后，第二天又推三阻四。这不是找您的后帐，这就是本学期的事。这暴露了您天大的弱点。这也是好事，父母能因此加强对您这方面的教育 我再来分析那位女孩子与您的情况。这类女孩子的浪漫情感特点决定了她对同龄人有某些要求，而您达不到。像此类女孩，大都喜欢那些有魄力、有能力（不管在哪方面的能力）、有独特见解和独特生活方式的人。您在这些方面欠缺。比如您当时要顺大流，谈论体育，要玩网吧，这些都看不出您的独特

52、性。记着，老跟风头的人没有太大出息。有时我们必须跟一跟，但我们内心总要有我们的主见。 学校心理健康教育和辅导理念和实践77 要想在这些方面得到弥补，首先要有勇气承认自己的不足。然后有意识地在实践中通过学习和练习弥补好。您的优点如大方、坦荡还不足以展示出来让人着迷。再说，你是在糊里糊涂中喜欢上她，等您清醒过来后，这份感情会烟消云散。但是，我们要抓紧时间。另外，那种妄图在网上寻求一种寄托的想法，更是没出息的表现。人总是生活在现实里的。 您和那位网上的女孩，两个都是中考失败者，当务之急是通过高考一雪其耻，怎能把大好而宝贵的时光消磨在彼此的心声倾诉上呢？一对糊涂蛋！人不能在失败后说，要不是因为这，因为

53、那，我便会怎么样怎么样。也不要说，如果我考好了，那又会怎么样怎么样。您可以有一万条理由，但所有的理由都站不住脚，因为人的成功就要做出来才算！人有时需要不顾一切的勇气，才能作出伟大的事业。我希望您拿出这种勇气来，安稳地把这次高考考好！全力以赴！你现在根本没有精力去应付这类情感危机的事。学校心理健康教育和辅导理念和实践78 我不想再听您悔恨、痛苦、无能、可怜的哭声。中考时我听到了，这次单相思折磨又让我听到了；难道，高考后我还要听到吗？如果您这样对待自己的学业和感情，我知道，我准会听到！我希望您能在高考后发出得意、骄傲、自信、豪迈的笑声，哪怕考得并不理想，您也能发出这种笑声，即使里面带点自嘲都是令人

54、高兴的。您需要从现在就练习这样的笑声。高傲起来，振作起来，作一个顶天立地的男儿，不要动辄做女儿态。 目前，您的学习还滞留在中等水平。孩子，您醒醒吧，别再作无谓的单相思，别再给自己找借口。哪怕考不好，但您要作出姿态，让您的父母、您的老师认为，他们的努力是值得的，这就够了！您不能光顾自己的心情、光顾自己的感受，想想高考后您可能的痛苦和难堪吧！想想我们大家吧！想想您的今后吧！ 如果您是个窝囊废，我会认命的，您是吗？ 给您精疲力尽的父亲一点希望吧！ 用您的行动，而不是您的言语给他一点可怜的希望吧！ （这算不算晓之以理，动之以情？）学校心理健康教育和辅导理念和实践792，空虚无聊和感情寄托 1）表现 例

55、如： 我就是您所说的那种“空虚无聊”的女生。在这所中学里，我已无法独自一人。我好想找个异性朋友来填补我的空虚。我是个开放而又喜欢浪漫的女孩，只要我喜欢的男孩，我绝对会去追。同时我也很幸运，追十次我只失败了一次，这是我在初中的经验和结论。最近，我又开始新的追求。一开始我就知道，这个人我永远都追不到。然而，他却是我一生最爱的人。我苦苦追求了他两年，现在我决心放弃了。因为我是个浪漫的女孩，所以我并不为此太难过。学校心理健康教育和辅导理念和实践80 我曾想过，喜欢就追，不喜欢就算。反正人只有一辈子，干吗要把感情放在一个人身上。我甚至认为我这叫“敢爱敢恨，热爱生活”。喜欢浪漫的我，从不会放弃任何浪漫的机

56、会。我们学校有个校办企业，里边有个部门的采购员，人长得挺帅。我对他的印象并不很好，然而我却选择了他作为我的恋爱对象。也许，就因为他的太轻浮和“太甩”，才引起我的注意。反正我是个不负责的人，他也是。这样岂不更好？以后散了各人走各人的路。像这种事，一般女孩子不敢，而对我这个18岁的女孩子来说，却不止一次了。才开始，他以为我开玩笑，后来知道我来真的，居然吓了一跳。不过，他最后也没有反对。他在我心中只是一个小棋子，我们两人都明白，这只是演戏，导演是我。可我处于一个相信“感情可以培养”的阶段，结果，我们果然假戏真做。他告诉我，他真心喜欢我。一次，他还强行吻了我，弄得我很难受。我明白，我俩根本不可能，可我

57、偏偏陷进去了。现在他的同事都知道此事，但我却停止和他见面。我的目的不是为了忘记他，而是要抓住他。他曾说过在我毕业时送我礼物，而这个时间快要到来了，我要不要提醒他呢？ 我感情不固定，我不会永远只爱一个人。我发现我不适合建立家庭。张老师，我是个坏女孩吗？难道我追求自己的“爱”错了吗？学校心理健康教育和辅导理念和实践812）教育和辅导：同情性理解和解释（包括了一些自我暴露） 既然您把我当成能做这样真情诉说的大朋友，下面的话如有刺眼的地方，您一定要原谅我。 我有时也会感到寂寞，也需要有人来陪陪我。但，我更有很多正事要去做，比如，看书、教书、写书（包括给同学们回信）等等。因为我知道，如果我做不好正事，我

58、的生活质量（物质精神两者）就会下降，我就会变成一个空虚无聊的人。您很坦率，不怕自己成为空虚无聊的人，可是我怕。空虚无聊的人，也只有找些空虚无聊的人做朋友或爱人，最终，整个生活的质量一塌糊涂，沦为社会的最底层。“不义而富且贵，于我如浮云。”孔子如是说。不去追求不义的富贵，并不意味着追求贫贱。尽管有句诗说：自古圣贤皆贫贱。我宁可不做圣贤，也不愿贫贱。但在社会最底层时，那就是贫贱。学校心理健康教育和辅导理念和实践82 您想浪漫，您不能专心爱一个人，您不适合过家庭生活，这都随您的便。但是，没有一定的文化和思想，没有一定的物质生活基础，您还没有那份资格和能力那样生活！您看看您的来信，虽然信封和信纸都漂亮

59、，但您作为高三学生写的歪歪扭扭字，就影响了您的浪漫味道。（我像您这么大时，比您的字还差。为了以后能有点“浪漫”，我在卫校时苦练一个学期，后来总算能蒙混过关了）。再有，您和一个采购员能有什么浪漫？我不是说，采购员就低人一等，就没有素质，就没有文化，就没有物质生活基础（我有个叔父是个大型企业的采购员，相当有文化和水平，外出采购时，他基本上可以“独断专行”，在企业里能当厂长的半个家）。但是，一个高中生和一个本校校办企业里“太甩、太轻浮”的采购员谈“恋爱”这件事，和浪漫扯不上边。况且，当他吻您的时候，您“难受极了”，这更不是浪漫了呀！学校心理健康教育和辅导理念和实践83 原谅我说些更直接但也许不妥当的

60、话：如果您着迷于他的“帅”，期待着他能给您带来性方面的快乐，或者您还“贪图”他的一点小礼品，我能理解。但我想提醒您，当您有一天厌倦了而想脱身却脱不出时，麻烦事就会接踵而至！ 您哪里是“敢爱敢恨、热爱生活”，您是“胡闹生活”。您可以不对任何人负责，但您最起码要对您自己负责。 我不想充当您的指路人，每个人都有按自己意愿生活的权利！我也没有丝毫轻视您的意思。既然您相信我，我就把您当我的“子侄辈”（我相信我的年龄和学识当您的叔叔绰绰有余）来谈谈我的看法。您可以继续这样下去，但我敢肯定，您在30岁时会有后悔的那一天：当年张叔叔的话要是听一点就好了。 日子过得飞快（中学可能是度日如年），不知不觉中，我也有

61、了白发。写完这封信后，我的白发恐怕又要增加几根。 祝愉快和浪漫的心情永存！ 学校心理健康教育和辅导理念和实践84（四）为人处世和人际关系方面（四）为人处世和人际关系方面1，坚持和韧性 1）表现 虎头蛇尾，经受不了挫折，或者有如下的例子 我已是高二学生，仍旧不能平静地处理一些事情。由于种种原因，我改报了一个文科班。现在我感到上学没有多大希望，准备自愿放弃高考。 语文总是忽高忽低，令我头疼。英语虽然很喜欢，但每每考试都不如意，听力和写作只能得一半分。每一天来也匆匆去也匆匆，总是害怕。离高考太近了，看着左右的人一个个成绩提高得很快，而我依然如此，心理很难受。我怕高考，可我很无奈。老师请告诉我，怎样才

62、能提高成绩，克服自卑心理。 高中以来，家庭给我的压力很大。经济上的，家庭关系上的，让我心情很糟糕，甚至都不想回家。 有心改变，但成绩就这样平淡如死水般不起半点涟漪。我到底该怎么办？学校心理健康教育和辅导理念和实践852）教育和辅导： 直接指导，激励和引导，加之具体方法的帮助 您不要放弃上学和高考，那是个错误。那是自己打败自己的愚蠢，那是自己无能、窝囊、逃避的表现。有时，人可以放弃自己原先追求的东西，因为自己认识到它不值得追求，或有更方便的途径追求其他东西。但对于一个非此不可的目标，就得用尽力气去追求，直到最后一刻。毛泽东主席曾经说过：“有利的情形和主动的恢复，往往存在于再坚持一下的努力之中。”

63、我非常欣赏这句话。有首美国流行歌曲，唱的是失恋和绝望后的自我激励。歌名叫“Hold on for One More Day”。（“再坚持一天”）。您要学会坚持！ 我们老祖宗说过，天无绝人之路。您不继续上学肯定有路可走，但上学的路对您今后的人生最为有利。尽管您目前情况有点复杂，但我看不出您已到了穷途末路的地步，所以，您应该能坚持下去！ 世界上的事就是那么复杂，糟糕事摊到谁的头上，谁就需要咬牙忍受。人要学会接受自己的命运，同时也要勇于挑战命运（虽然究竟有没有命运没人说得清楚）。换句话说，不要怨天尤人，要面对现实，接受现实，然后再去努力，尝试着改变现实。要学会在生活中挣扎，如果我们的生活不是那么理想

64、的话。学校心理健康教育和辅导理念和实践86 说到挣扎，我小时看过一篇寓言故事（我忘了出处，不是伊索寓言就是克雷洛夫寓言），很有意思。故事说两只老鼠偷喝牛奶，一不留神，掉进牛奶罐子里。罐子口和牛奶离得有点远，老鼠会游泳，但老上不来必然被淹死。在牛奶里它们有劲使不上，跳不起来。它们一起拼命向上跳啊、蹬啊、爬啊，挣扎了一会没有效果。一只老鼠绝望了：反正没有别人（或者别的老鼠）来救，自己又没法子上来，只有接受淹死的命运了。“斗志”一消，它再也没力气挣扎，咕嘟咕嘟喝上一肚子牛奶淹死了。另一只在绝望之中，没有泯灭求生的意志，它不放弃，它要拼到最后一刻！它继续挣扎。力气越来越小了，但它还是在跳，在蹬，在爬！

65、它想，就是累死，也不要淹死。它已经累昏了，但它四肢还在下意识地蹬动着、抽动着。忽然，昏昏沉沉中它觉得脚下有实地，它能站起来了！它清醒过来，睁眼一看，原来，牛奶被它长时间的这种搅和，积淀成奶酪了！好，吃点奶酪，休息一会，恢复体力，它轻轻一跳，就跳到罐子口上。它用最后的挣扎拯救了自己！ 我很喜欢这只老鼠！学校心理健康教育和辅导理念和实践87 除了不轻言放弃，努力到最后关头之外，我还要再给您交流点下面的看法： 世界上没有人可以让您全然依赖，您自己必须坚强。世界上没有绝然的坏事，也没有绝然的好事。所谓福兮祸所依，祸兮福所伏。顺境有利于人的成长，逆境也有利于人的成长，这取决于我们怎么看待它、怎么利用它。

66、小弟的事让他自己承受，那也许是对他的锻炼，您只需对他表示您的关心就行了。哥哥的事您管不了，那就不管。“父母不和”的事，管不了也不要管。各人都从生活中收获他播种的东西。从自己家中的生活体验，会给自己今后人生带来某些收益，您会在今后珍惜自己的小家庭，会处理某些复杂的人际关系。也许，您会从中得到些力量，努力学习，直至有一天摆脱这个家庭的消极影响。 另外，换个角度，您难道发现不了父母对子女的爱和帮助吗？站在他们的立场，试图理解他们，也许，他们的爱就在您身边。再问问您自己，您对他们付出了多少爱和帮助呢？您要是做点新的举动，可能会换来新的家庭气氛。试试看！ 最后，我抄给您一段英文（我翻译了），我认为说得特别好，一定对您有启发： “是您本人而不是别人，对这个世界和您自己负责，对您所思考的、所感受的以及您如何行动负责。如果您能面对这个事实，您所有的自我怜悯就将烟消云散。学校心理健康教育和辅导理念和实践882，光明磊落的作风 1）表现： 从“闻香识女人”电影对光明磊落赞扬说起 下面一个真实的例子： 因为在初中我没有好好学习，所以现在成绩不好。在初中时，我谈过恋爱，打过架，什么坏事都干过。但自我进入高中以