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1、 成长的烦恼成长的烦恼 第七课第七课青春期是青春期是阳光灿烂的日子阳光灿烂的日子青春的快乐青春的快乐长大了长大了更多自己独立的时间、空间更多自己独立的时间、空间有一定自主的权利有一定自主的权利朋友更多了朋友更多了有更多的兴趣、爱好有更多的兴趣、爱好 小小少年有哪些烦恼呢？小小少年有哪些烦恼呢？青春还给我们带来了青春还给我们带来了什么样的烦恼？什么样的烦恼？实话实实话实说说 烦恼：烦恼：1、变嗓子、变嗓子2、别人长高而我太矮、别人长高而我太矮3、出现青春痘、出现青春痘4、希望引起异性的关注、希望引起异性的关注;5、等等。等等。青青春春的的烦烦恼恼生理变化的困惑生理变化的困惑青春的萌动青春的萌动带
2、来的烦恼带来的烦恼规则规则:以提出合适的以提出合适的解决办法解决办法为筹为筹码码,择优录取择优录取,并获得相应得并获得相应得分分.谁的得分高谁的得分高,谁就是最佳谁就是最佳 “心理小医生心理小医生”.排忧排忧1：变嗓子及原因：变嗓子及原因变声期原因：在变声期，正在迅速变声期原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。带的永久性损伤。对策：在变声期如何保护嗓子。对策：在变声期如何保护嗓子。（1）唱歌和阅读时不要大声高声喊叫或长）唱歌和阅读时不要大声高声喊叫或长时间唱歌、时间唱歌、“
3、吊嗓子吊嗓子”。（2）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。茶水或泡（煎）菊花茶。排忧排忧2：个子矮及原因：个子矮及原因个子矮原因：进入青春期，同学们身体个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。发育的速度是不一样的。对策：如何让自己长个对策：如何让自己长个（1）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）泳等）（2）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。统对身高发生积极影响。排忧排忧3：长痘痘及原因长痘痘及原因长痘痘原因：进入青春期，皮
4、脂分泌特别旺盛，长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。来，就形成青春痘。对策：如何预防青春痘对策：如何预防青春痘（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗男女同学在交往中应遵循的原则男女同学在交往中应遵循的原则1、自然大方地进行交往，建立纯洁、自然大方地进行交
5、往，建立纯洁的友情的友情都不利于自己的健康成长。都不利于自己的健康成长。我们要克服烦恼，悦纳自己，就要正我们要克服烦恼，悦纳自己，就要正确地认识自己，克服自己的不足，提确地认识自己，克服自己的不足，提高自制力。高自制力。1、真诚的交流可以加深理解，分享欢乐，调、真诚的交流可以加深理解，分享欢乐，调节情绪，排解烦恼。节情绪，排解烦恼。 （ ）2、我们要更好地挖掘自己的潜能，实现自己、我们要更好地挖掘自己的潜能，实现自己的目标，应该建立在（的目标，应该建立在（ ）的基础上：）的基础上：A、能够全面地了解自己、能够全面地了解自己B、已经有很成功的经历、已经有很成功的经历C、没有任何缺点、没有任何缺点
6、D、有目标、有目标A1、“如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，我们每个人仍只有一个苹果；如果你有一种思想，我我们每个人仍只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有两种思想。有一种思想，彼此交换，我们每个人就有两种思想。”这句格言是说：这句格言是说： （ ）A、有苹果应该与同学一起分享、有苹果应该与同学一起分享B、与同学友爱合群，有助于在交流中集中大家智慧，、与同学友爱合群，有助于在交流中集中大家智慧，共同进步共同进步C、把自己的智慧只告诉好朋友、把自己的智慧只告诉好朋友D、给朋友以情感上的支持、给朋友以情感上的支持B一、青春的喜悦一、青春的喜悦二、青春的烦恼及解决办法二、青春的烦恼及解决办法青春走过的每个角落都是金色的，青春走过的每个角落都是金色的，你要像山鹰一般你要像山鹰一般飞翔着歌唱，飞翔着歌唱，歌唱着飞翔，歌唱着飞翔，用奋进、乐观、坚强，用奋进、乐观、坚强，书写你无悔的青春！书写你无悔的青春！
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