优秀校本课程参评

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1、2一、组织形式1 1 本学期高一、高二年级利用上午课间操时间进行跑步，高三年级利用下午2 2、3 3两节课间组织进行跑步。2 2 下学年度的组织形式鉴于我校目前活动场地的情况，三个年级同时跑操比较困难，只能同时安排两个年级。初步设想：每天上午的第二、第三节课与下午的第三、第四课间各安排一次3030 分钟的大课间活动，每周一上午大课间举行升旗仪式，周二至周六上午大课间固定为高一、 高二年级跑步时间；下午大课间为高三年级与高一、高二（周一、三、五高二，周二、 四高一）的一个年级进行跑步。同时根据季节的变化，对跑步的时间进行调整，5 51010月份大课间调整为上午第一、第二节课之间，下午调整至第三、

2、第四节课之间。凡没有 跑步任务的班级，可安排英语听力，学生不得散在校园内，影响跑操的正常进行。二、跑操方法1 1 跑操队形跑操时以班级为方阵单位，每班六路纵队，女生在前男生在后，学生前后间隔4040厘米，左右间隔 1010 厘米，每班的总长度控制在 7 7 米内，跑步中方阵间距离控制在 6 6 米 左右。2 2 跑操路线高一、高二组合：高一年级在水泥大道东侧及教师办公楼前大道上整队，沿水泥大道东侧从南大门进场，沿 1-41-4 道逆时针方向跑进，跑完三圈后从南大门出场到小商店处解散；高二年级在 田径场南大门与北大门之间整队，从北大门进场，沿 5-85-8 道按逆时针方向跑进，跑完二 圈后从北大

3、门出场到奥楼西侧大道上解散。阳光体育运动 专题活动材料江苏省海安高级中学跑操方案（讨论稿）3高一、高三组合：高一年级在水泥大道东侧及教师办公楼前大道上整队， 沿水泥大道东侧从北大门进 场，沿 5-85-8 道逆时针方向跑进，跑完二圈后从北大门出场到小商店处解散；高三年级在 水泥大道西侧及高三教学楼前整队，沿水泥大道西侧从南大门进场，沿 1-41-4 道按逆时针 方向跑进，跑完三圈后从南大门出场沿水泥大道西侧到高三教学楼前解散。高二、高三组合：高二年级在田径场南大门与北大门之间整队，从北大门进场，沿5-85-8 道按逆时针方向跑进， 跑完二圈后从北大门出场到奥楼西侧大道上解散；高三年级在水泥大道

4、西侧及 高三教学楼前整队，沿水泥大道西侧从南大门进场，沿 1-41-4 道按逆时针方向跑进，跑完 三圈后从南大门出场沿水泥大道西侧到高三教学楼前解散。三、训练方案1 1时间安排高一年级在 4 4 月中旬训练到位，高二年级在 4 4 月中旬至 5 5 月中旬训练到位， 5 5 月底 高一、高二年级各举行一次比赛。2 2训练安排各年级主要利用体育课以班为单位进行训练，利用课外体育活动时间进行组合训 练。活动课时间，年级主任到场，班主任跟班训练，并做好学生的思想教育工作与管理 工作，全体体育教师到场进行技术指导。各班也可适当利用体育课与活动课外时间在必 要的训练。3 3各班在进行技术训练的同时要加强

5、对学生的体能训练，为高质量的跑操做好身4体上的准备4 4各班利用室内课时间，将衡水中学、沐阳中学等学校跑操的图像资料放给学生 看，给学生一个直观的努力方向和目标，同时要加强对学生的思想教育，增强跑好操的 信心。四、检查评比1 1 打分实行定点打分，在进、出场沿途路线和田径场内、外圈分别设固定观测点，对跑操 的过程质量进行打分。每个年级配 2 2 组打分员，定时轮换。打分员统一头戴醒目的帽子2 2 分数统计学校安排专人对当日的打分情况进行统计，当天公布结果，每两周评比一次。3 3学校利用周一升旗时间，对班级争优创先”活动进行评比并颁发流动红旗。对跑操好的班级进行表扬，并授予 健身跑操流动红旗”五

6、、附则1 1 由体育组配合总务处对学校的广播线路进行调整，保证跑操的班级能全程听到 指令，又不影响在上课的其他同学。2 2 学生跑操期间，校园主干道禁止停放任何车辆，主干道两侧可能影响跑操的树 枝（包括高二教学楼后南侧树木）都要修整。3 3 给每班准备一个手举班牌、一面标志期，给每个检查学生准备一顶检查帽。学校请专业人员定做跑操的音乐，并制作好各类班级争优创先”的流动红旗。4 4.每天上午第二课和下午第三课一下课，学校内线广播立即播放集合音乐，8 8 分钟后开始英语听力。5 5 为鼓励教师自觉健身，又能主动参与管理，男班主任在5050 周岁以下、女班主任在 4545 周岁以下必须跟班跑步5校长

7、心语 -从看学生跑操一文想到的吕建早上整理办公桌时，随意翻了翻报纸。也许因为一直感到我校学生出操（跑操）有提升的空间，所以看学生跑操这篇文章立刻吸引了我的眼球。我仔仔细细读完了全 文，并摘录了一些文字：早晨 8:508:50 至 9:209:20 是严州中学学生的跑操时间。在学校干净明亮的广场上，20002000 多名学生迅速跑步集合到指定位置。随后是大约5 5 分钟的快速列队和跑前整理。完毕，随着总指挥的一声跑步一一走！ ”学校 300300 米左右的广场上，由 4242 个班级组成的 4242个方阵分成内外两个圈，内圈按逆时针方向，外圈按顺时针方向迅速跑动起来。队伍整齐划一，各班富有特色的

8、口号声，矫健有力的脚步声顿时响彻校园。学生们跑岀的队形，列是列，行是行，每个班级都是一个铁打的方阵，每一个方阵都有自己的中心。弯道时，内外圈学生以不同的步伐节奏绕着各自的方阵轴心划出一道十分美丽的弧线。一名高三女生告诉我，她喜欢跑操，通过跑操，流一身热汗，就像脱胎换骨似的，什么郁闷和烦恼全没有了。她说，她越来越自信，而且抗挫折能力也强了。我看学生们跑操，几乎一天不落。变化的队形、节奏、色块、口号带给我天天完全不同的感受。我感受到了严中人的凝聚力、向心力和集体荣誉感。跑操让校园更添美感，跑操让严中更添朝气。我一直认为在阅读和思考中实现对现实的变革是我们提升办学水平的一种基本行走方式。在阅读这篇文

9、章的过程中，我的思绪游走于这篇文章能够给予我们的启迪与我校出操存在的问题之间，我觉得摸着一点改变我校出操无序这一现状的门道” 了。与任何工作一样，思想认识总是第一位的。我们有必要充分认识到群体工作对于学校的重要性。在当前应试教育依然盛行，体育工作被弱化，大部分学生体质状况是软、硬、笨、晕”的情况下，作为专业的教育工作者，体育工作不能被我们所忽视。正像文 章中那位高三女生所说的那样，体育让她什么郁闷和烦恼全没有了。她说，她越来越自信，而且抗挫折能力也强了。”体育运动不仅仅对于学生个体有好处，如严州中学这样的组织严密、秩序井然的群体活动，还能让我们感受到了严中人的凝聚力、向心力当然，其中体现出 来

10、的 “凝聚力、向心力和集体荣誉感 ”不仅是学生的状态，更是教师的精神风貌。思想问 题还包括对工作标准的认识，我们不能以 “都是这样的 ”成为我们工作低水准的借口，事 实上，我校各班学生和集体荣誉感。跑操让校园更添美感，跑操让严中更添朝气。6出操的状况也是有差距的。物质和人员的保障也是推进任何工作所必须的。“300300 米左右的广场 ”、“由 4242 个班级组成的 4242 个方阵” “200200 多名学生” 这是文章中反映出来的关于严州中学的数据。 与他们学校相比，我校的场地条件不比他们差。从教师层面来说，文中未提及严州中学 的情况， 但我一直以我校教师的凝聚力和对工作的责任感而自豪，我

11、校不存在教师执行 力不强的情况。那么，问题的症结在哪里？我以为管理的缺位是造成我校出操无序这一现状的主要 原因。鉴于此，我以为以 “制定合理方案、明确过程要求、落实管理职责、定期评价调 整”为主要抓手，是切实改善当 前状态的有效途径。第一，制定合理方案。 “科学合理的方案是做好工作的前提。 ”方案要具体可行，包 括各班从教室至运动场的行走路线、 跑操或出操的场地安排， 每一个环节都不能有疏漏。第二，明确过程要求。与工作方案相比，这一点容易被忽视，而过程要求恰恰是方 案得到实施，保障出操工作质量的一个重要方面。学生出操看似简单，但因为是大型的 群体活动，所以涉及的过程要求有很多。我们可以从出操音

12、乐声响起至学生出操结束回 到教室，按顺序进行思考，建立完整、明确的过程要求。比如，出操音乐声响起要求教 师立即停止讲课，学生在教室门口整队，做到 “静、齐、快 ”；按规定的路线行进，并要 求步伐整齐有力；上下楼梯时，不要拥挤，等下一层楼的学生走完后再行进。等等，虽 然琐碎，但 “完美在于细节 ”。这些要求的落实除了说教，还必须借助于日常教学特别是 体育课教学扎实规范的教学过程和适当进行针对性的训练。我们很难相信这样一种逻辑：体育课上的训练是 “散兵游勇 ”式的，而学生在出操时却能够整齐划一。第三，落实管理职责。 一项工作究竟由谁或者哪个部门负责？其他教师对此应做些 什么？对这些问题的模糊不清，

13、容易导致大家都 “事不关已 ”。就跑操而言，我以为德育 处是牵头部门，体育组和年级组是执行部门，班主任是“百搭 ”，教务处、团委、总务处等科室和教师也应当负起协助、监督的职能。 看学生跑操一文中 “随着总指挥的一声 跑步 7走！这”个细节可以给我们些许启示。 我们是否可以确定这样一个大致的框架： 方案与过程要求由体育组协助学校制定；班级体育教师要把学生训练到位，日常管理包 括从学生整队到现场的行进、出操都由班主任负责，体育教师负责全程协调和督促，并 帮助、指导学生 “四自 ”干部进行检查和评价。如果这样一个管理环是合理的话，那么这 个管理环的核心就在学校的体育组。第四，定期评价调整。 “评价

14、”对推进任何工作都不可或缺的。 如果缺失了这一环节， 工作的长效性就得不到保证。同样，现在的问题是如何有效实施对这项工作的评价？我 觉得在这一环节我们必须重视三个问题，一是有更多的人参与；二是对哪些环节进行评 价；三是怎样实施反馈。当然，对于评价这一比较尴尬的工作还是需要参与评价的教师 和班主任在基于我们应当认同的 “为了学校 ”这一共同的标杆下才能真正有效。学校无小事、 事事关教育。 希望通过大家的努力， 让我们的出操能如严州中学一样， 从跑操看到学生们飞扬着的青春、美丽和朝气。关于开展班级 “争优创先 ”活动的设想（讨论稿） 各年级组、各班级：为进一步加强过程管理，强化班集体建设，发挥先进

15、集体的示范和引领作用，推进班级积极参与，争创佳绩。一、评比项目及要求：1 1卫生保洁流动红旗（由德育处牵头，医务室和学生会、学生“四自 ”委员会配合评比，医务室牵头制定考评方案并负责考核）建议评比内容包括教室、楼道、包干区、停车区域的卫生等方面。2 2健身跑操流动红旗 （由德育处牵头， 教务处、 年级组、 体育组和学生会、 学生 “四 自”班级管理向更高水平和更高层次迈进，拟从下学期起开展班级争优创先 ”活动。希望各8委员会配合评比，体育组牵头制定考评方案并负责考核）3 3文明宿舍流动红旗（由德育处牵头，宿舍管理部和学生会、学生“四自 ”委员会配合评比，宿管部牵头制定考评方案并负责考核）建议评

16、比内容包括安全守纪、卫生习惯、流失率（由寄宿生改走读生）等方面。4 4文明就餐流动红旗（由总务处牵头，食堂和学生会、学生“四自 ”委员会配合评比，食堂牵头制定考评方案并负责考核）建议评比内容包括就餐秩序、卫生习惯、就餐率（分寄宿生的就餐率和全体学生的 就餐率）等方面。5 5文明守纪流动红旗 （由德育处牵头， 团委、年级组、 门卫室和学生会、 学生 “四 自”委员会配合评比，德育处牵头制定考评方案并负责考核）建议团委牵头考查学生有无奇装异服、怪异发型，迟到、早退，校内骑车、车辆乱 停乱放、在教学区打球等问题。建议德育处牵头考查打架斗殴、进入营业性网吧、带手机、谈恋爱、考试作弊等问 题。对有违纪学

17、生受到学校处理的班级， 取消该时段的 “文明守纪流动红旗 ”和下时段 “文 明守纪流动红旗 ”的评比资格。96 6勤学上进流动红旗（由教务处牵头，年级组配合评比，教务处牵头制定考评 方案并负责考核）建议依据校级及其以上的考试情况进行评比。7 7班团活动流动红旗（由团委牵头，德育处和学生会、学生“四自 ”委员会配合评比，团委牵头制定考评方案并负责考核）建议评比内容包括广播操比赛、运动会成绩、黑板报比赛、主题班会、卫生大扫除 及其他集体中心活动。8 8海中优秀学生绶带（由教务处牵头，德育处、团委和年级组配合评比，不计 入班级考核）评选各类先进典型，包括在省级以上学科竞赛、体育竞赛等比赛中获奖，各类

18、大型 考试中班级第 1 1名，作为班级旗手领跑。二、评比办法1 1本学期重点评比前 4 4 项，后 4 4 项拟从下学期起逐步增加。2 2前 3 3 项逐日公布检查结果，第4 4 项逐周公布检查结果，由相关部门定时将评比数据送陈素萍老师汇总公布。流动红旗每两周评比、颁发一次。3 3学校在周一国旗下讲话结束时将流动红旗发给相关班级。各班在评选结束后连 续两周的跑操时在排头展示流动红旗， 并在第 2 2 周周六课间操结束时把流动红旗送德育 处，以便下期评选。4 4 每个年级每次流动红旗评选的数量一般为5 51010 面。从下星期开始在学期结束时根据各班所得 “流动红旗 ”的数量确定 “文明班级 ”

19、。5 5有下列情形之一的取消 “文明班级 ”评选资格： 在本学期内出现重大安全责任事故的；10在本学期内发生严重违纪事件的;期未考试成绩居年级末位的。四、优秀班主任的评选从下学期开始，优秀班主任与文明班级分开评比。对优秀班主任的评选， 师德满意度占 10%10%,班主任工作满意度占 20%20%，班级流动红 旗数占 50%50%，其他方面占 20%20%。（具体考评方案由德育处牵头制定并负责考核，年级组 配合评比）有下列情形之一的取消 优秀班主任”评选资格：师德满意度低于 90%90%，班主任工作满意度低于 80%80%的；在本学期内出现重大安全责任事故的；发生严重违纪事件隐瞒不报，或处理措施

20、不当的；期未考试成绩居年级末位的。亮剑人生，追求卓越，拼搏进取，成就非凡！”激情澎湃，永不言败，把握现在，赢得未来！ 一！二！三！四 一一！ ”只要天气晴朗，每天上午和下午二节课下，校园内， 都会响起这样整齐瞭亮的口号声，这是学生们正在进行跑操活动。我校的课间跑操活动已经形成了自己独特的风格。学生集合动作迅速有序，集合站 队时学生都在朗读 惜时本”；学生跑操时队伍紧凑，整齐划一，口号声此起彼伏，给人 以震撼心灵的冲击。跑操活动，已经成为学生们增加运动量、提高身体素质的有效手段, 成为他们历练意志和品质、展示班级团队校园里最靓的风景线11意识和精神风采的重要载体，成为学校又一道靓丽的风景线教育部

21、、 国家体育总局、 共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知 规定在全国各级各类学校中广泛、 深入地开展全国亿万学生阳光体育运动，阳光体育运 动要与课外体育活动相结合，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。跑操对增强学 生体质，凝聚团队精神，释放学习压力，提高学习效能，形成健康向上的校园文化，起 到了良好的作用。学校明确提出要 创建以课间跑步活动为亮点的体育特色 ，即对原来 的课间操活动进行改革， 改为重在激发学生生活激情的课间跑操活动，把体育改革与提 升文化品位、建设和谐校园结合起来，与普及健身养生之道结合起来，与学校智育、德 育结合起来，积极创新，开拓进取，在体育活动中注入文化基因

22、，创建以跑操活动为亮 点的体育活动特色。学校明确课间跑操活动是一项 一把手 工程。 校领导亲自和所有年级管理人员、 班 主任、体育老师和学生处全体同志一起学习研讨，参与制定活动方案，策划跑操线路，亲临现场指导工作。在学校多次的跑操专项工作会议中，学校领导都强调，跑操活动是 打造 亮剑争锋，追求卓越 新时期学校精神的重要载体，要让跑操活动成为展示形象、 凝聚人心、提升内涵、完善人格的一个亮点工程。分工协作，机制保障，把课间跑步当作一项长效工程来抓 大课间集体跑步活动是一项大型的全校性活动， 每天都要组织全校数千名同学在有 限的校园中集体跑操，工作压力大，头绪多，因此学校要求全员参与，协同工作，坚

23、持 不懈，长期推动，努力把跑步活动做好，做优，做长久，做出实效，把它当作一项长效 工程来抓。总体上学校的课间集体跑步活动组织有三个突出特点。一是广泛宣传，认识到位。全校树立 健康第一 的观念，把跑步活动当成提高学生 健康水平的有力手段， 推进素质教育的重要举措，对学生进行有步骤多层次综合教育管理的过程。学校对跑操活动进行了广泛动员和部署，使学生明白终身体育要从主动参加集体跑步做起，激发学生的自我需求，改变过去 要我做 的消极心理，养成 我要做 的健康心理和自觉行为，从而保证了集体跑步活动的顺利开展。课间跑操时，各年级的分 管校长都亲自到12现场督查，深入一线抓落实。德育处、教务处多次召开体育教

24、师会议，组织观看衡水中学等学校跑操的录像，让体育教师通过对比找出差距，加强跑操分解动 作的研究和训练，注意对体育班委、领操员等进行有关技能的培训。多次召开班主任会 议，要求班主任密切配合体育老师利用体育课和活动课时间搞好跑操的训练，以保证训 练的质量。另外，团委、学生会还组成了学生自主管理委员会，传达学校制定的跑操具 体要求和评分标准，要求及时反馈每天的督查结果。教务处规定任何课任老师不得以任 何借口占用体育课，以确保训练时间，要求跑操前所有课任教师都不得拖堂。总务处对 跑操路线中的坑洼路面进行了整修，为跑操的顺利进行提供了良好的场地条件。二是精心组织， 有序进行。 学校为了使跑操活动卓有成效

25、， 建立了 学校统一领导、 年级全力支持、班主任积极配合、学生处和体育教师具体实施 的工作机制，以确保责任层层到位，工作落到实处。学校成立跑操质量督查评估领导小组，督查评估领导小组 负责跑操强化训练期间的督查评估验收和日常跑操督查工作。 年级部主任是本年级跑操 质量的第一责任人，班主任是本班学生训练工作的领导者和责任人， 体育老师是任课班 级跑操质量的直接责任人， 通过层层落实责任，确保跑操质量在规定时间内得到突破。 在跑操过程中，全校以班级为单位组成方阵，每个方阵分 6 6 列纵队，由体育委员领队；确定了六条跑操路线， 既确保充分利用能承担跑操活动的校内干道，又保证跑操过程中 不出现交叉点；

26、每个方阵之间间隔 8 8 米左右。这些措施的落实确保了跑操活动的有序安 全进行。三是机制保障， 长期推进。 为了提高跑操活动的质量， 学校对跑操活动采取了多项推进措施。首先是日常测评推动。学校制定了学校课间跑步活动评比条例 、课间跑 步活动评分标准， 抽调责任心强的学生干部每天为全校跑步活动打分。 规定跑操时，集队不迅速扣分 0.10.50.10.5 分，有一人说话扣除 0.10.1 分，有一人未戴胸卡扣除 0.10.1 分。有一 人不能专心朗读惜时本扣除 0.10.1 分，口号不能少于五次，少一次扣除 0.20.2 分，一次口号 不响亮扣除 0.20.2 分，有一人在没有到德育处办理请假手续

27、的前提下未到的扣除 0.10.1 分， 队列中，间距要求学生前后左右紧贴一起，有一人未达标准的扣除130.10.1 分，步伐、摆臂不整齐扣除 0.10.1 分，班主任不出操或跟操不到结束扣除 0.510.51 分。德育处从每班抽调责 任心强的学生干部在本年级里两班之间轮流交叉打分。评分员跑步跟随被督查的班级， 根据跑操活动评分标准 , ,对该班跑操认真督查，真实填写跑操检查表，每天上下午跑操的 分数取平均值为该班当天的跑操分数，次日及时反馈到德育处，作为该班本学期评比先 进班级的标准。学生干部头戴红帽，佩带工作证，对跑操活动进行打分。评分员在各年 级的各条跑步路线上循环，以确保评比公正、公平。

28、根据每周的评比结果按照年级部为 单位评选出一、 二、三等奖， 对前三名的班级和班主任通报表扬。 其次是定期比赛推动。 每学期定期开展课间跑步会操比赛活动， 比赛由下而上， 先由年级部举行年级会操比赛， 再由学校举行全校会操比赛，对在比赛中表现突出的班级颁发 课间跑步示范班级流动红旗 。通过层层比赛，激发学生和班主任参与的热情，提高跑步的质量层次。再次是 荣誉激励推动。为了形成班级之间互相竞争的局面，增强学生的集体荣誉感和凝聚力，学校以颁发红旗为手段，让跑操活动成为各班级展示集体荣誉的窗口。学校设立了 尊师守纪流动红旗 、 自我教育流动红旗 、 文明班级流动红旗 等，制定了严格的颁旗、 摘旗规定

29、。在跑操过程中，从各班所举的红旗就能清楚地看出各个班级的荣誉情况，既 可以表彰先进，又能激励后进，使得跑操活动的影响进一步深化，促进日常班级管理的 深入开展。14燃烧激情，激发斗志，把课间跑步当作一项德育工程来抓去年高考结束后，很多成绩优秀的毕业生都说，我们的成绩是跑出来的。此话乍听有些 风马牛不相及，仔细想想，不无道理。学生课间跑步本是一件极其平常的活动，而我校课间跑步已不再仅仅是一种体育锻 炼，更成为一项提升校园精神文化的集体励志活动。第二节下课铃响后，每人手拿一本 书或掌中宝迅速、有序地跑到规定地点，身着校服，神情专注，争分夺秒地记忆单词、 朗读课文，惜时如金，发奋学习。随着一声令下，全

30、体同学收起手中书本，队伍集合之 快如风云激变，队形队列整齐划一，洪亮的口号响彻云天、气贯长虹。由于学校体育活动的开展与学校德育紧密结合，与校园文化建设紧密结合，体育活 动的德育功效得到了充分的发挥。学生在课间跑操中，体悟到了学校 亮剑争锋，追求卓越 的精神实质，激发了奋发向上的生活激情，展示了奋发向上、自强不息的精神状 态，增强了班级凝聚力，对促进班风、校风建设起到了积极的推动作用。以前出操时那 些迟到、早退、讲话、队列不整、动作不到位的现象消失了，取而代之的 精神饱满、动作整齐划一的场景。以前那些乱丢、乱抛、乱扔、吃零食、 斗殴的不良行为逐渐消失，文明礼貌、团结友爱、相互关心、奋发向上的风气

31、得到了弘 扬。更重要的是， 跑 已经成为我校的一种精神，一种文化。在 队列整齐，步伐一致，精神饱满 的集体跑步中，学生跑出了自己的豪气、底气、大气、霸气、勇气，更给学生一种特别的体验 一一同样是一件事，你跑着去做和走着去做，感觉就完全不同。 跑 使学生拥有了一种积极向上的精神状态， 一种 坚持就是胜利 的信念，一种 我能行，我 成功 的必胜的信心。通过集体跑步同学们明白了 跑 是一种效率，是一种精神，是一种 学习所必备的品质；通过集体跑步，学生们感受到了一种震撼人心的力量，一种舍我其谁的气概，磨亮了一把一往无前，所向披靡的精神之剑，从而铸就了 亮剑争锋，追求15卓越 的精神气概。我们相信我校同

32、学们一定会从跑步做起，跑出雄心壮志，跑出生命激情，跑出昂扬斗志，向着美好的理想奋进！我校召开“阳光体育活动跑操”专题研讨会1620092009 年 3 3 月 2727 日下午，我校在奥一楼召开“阳光体育活动一一跑操”专题研讨会。出席会议的对象有各处室负责人、 全体班主任以及体育教师。校党委书 记、校长吕建和党委副书记、副校长王大庆分别作重要讲话，要求各部门统一思 想、统一认识，齐抓共管，形成全校一盘棋，切实做好“跑操”工作，保证“阳 光一小时”工作落到实处，增强学生体质，为学生终身发展服务。德育处董裕华 主任对具体工作进行了布署。吕校长亲自参加会议17中层干部、班主任、体育老师参会关于跑操的

33、设想一组织形式1 1本学期高一、高二年级利用上午课间操时间进行跑步，高三年级利用下 午 2 2、3 3 两节课间组织进行跑步。182 2下学年度的组织形式设想，学校对目前的作息时间进行适当的调整，上、 下午的第二与第三节课间各安排一次 3030 分钟的大课间活动，上午大课间固定为 高一、高二年级跑步时间，下午大课间为高三年级与高一、高二（周一、三、五 高一，二、四、六高二）的一个年级进行跑步。同时根据季节性的变化，对跑步 的时间作调整， 5 5 至于 1010 月份大课间调整为上午第一、第二节课之间，下午调 整至第三、第四节课之间。凡没有跑步班级的任课教师，必须将课后延 2020 分钟下课。

34、二跑操方法1 1各班队形 跑操时以班为方阵单位，每班七路纵队，女生在前男生在后，前后学生间隔 4040 厘米，左右间隔 1010 厘米，每班的总长度控制在 7 7 至米内，跑步中方阵间距离控 制在 6 6 米左右。2 2跑操路线 （条件：将田径场边厕所前的台阶改成小坡度的斜坡 ） 高一、高二组合：高一年级在田径场南大门以南整队，从南大门进场，沿 1-41-4 道按逆时针方向 跑进，跑完二圈后从北大门出场； 高二年级在田径场南大门与北大门之间整队，从北大门进场， 沿 5-85-8道按顺时针方向跑进，跑完二圈后从南大门出场到指定位 置后统一解散。高三、高一（或高二）组合：高三年级在田径场南大门以南

35、整队，从南大门进场，沿 1-41-4 道按逆时针方向 跑三圈后从南大门出场，高一（或高二）在田径场南大门与北大门之间整队，从 北大门进场，沿 5-85-8道按顺时针方向跑二圈后从北门出场。三训练方案1 1时间安排高一年级在 4 4 月中旬训练到位，高二年级在 4 4 月中旬至 5 5 月中旬训练到位， 5 5 月 底高一、高二年级各举行一次比赛。2 2训练安排各年级主要利用课外体育活动时间进行， 由各班分工的体育教师和班主任共同做 好训练工作， 体育教师以技术的训练为主，班主任以思想教育与管理为主，各负 其职。各班也可适当利用体育课或课外时间在必要的训练。3 3各班在进行技术训练的同时要加强对

36、学生的体能训练，为高质量的跑操 做好身体上的准备。4 4各班要利用室内课时间，将沭阳中学跑操的图像资料放给学生看，给学 生一个直观的努力方向和目标，同时要加强对学生教育，树立做好跑操的信心。 四检查评比1 1打分实行定点打分，进、出场分别由一名学生打分，在田径场内、外圈分别设 4 4 个固定点，对跑操的过程质量进行打分。每个年级的打分员配 3 3 组，定时轮换。 打分员头戴显目的帽子。2 2分数统计19学校每天由专人当日的打分情况进行统计， 每周公布一次结果， 按得分各年 级分别评出好、中、差。3 3学校每周利用周一升旗时间，对跑操好的班级进行表扬，每学期第一周 跑操后对各年级的前 6 6 名

37、的班级发给“跑操优秀班级”的授带， 而后每二周进行 一次授、摘“授带”的活动，对在两周中连续保持在年级前 6 6 名的班级授予“跑 操优秀班级”的授带， 对在两周中连续处在年级后 6 6 名的班级摘除 “跑操优秀班 级”的授带。一学期中每班最多可得 7 7条授带，每学期结束时，以各班所得授带 的数在班级的常规考核总分中每条授带加 1515 分。五几点建议1 1学校召开专门会议，讨论有关事宜，并有针对性的措施。2 2为每班定做一件背心，前后都印有年级班级字样，由体育委员身穿背心 在队伍前领跑，便于打分人员打分，同时也便于领导的检查。3 3规定班主任必须跟班跑。体育组20092009 年 3 3

38、月海安高级中学跑操校本课程自评报告我校开展校本课程大课间跑操迄今近两年。领导支持、教师投入、学生 热情，是我校校本课程不竭的动力和生命之源泉。“学生的学习、学生的发现、 学生的研究”同属学习过程的三个层面， 仅就在校学生来说， 不管是传统教育还 是课程改革大背景下的教育，培养学生的学习能力， 让他们获得适合自己享受终 身的学习方法应该是方向。我校的校本课程内容设置牢牢地把握住了这一方向， 让我们的教学更加关注学生的主体地位， 激发学生的主体精神， 追求学生主体的 个性和潜能的发展，培养他们的研究能力和发现敏感度，在学习中感悟学习， 在 学习中获得发展。而校本课程大课间跑操，就是在我校课题的指引

39、下， 结合 我校广播操质量的下降和学生体质下降需要而开设的。 近年来我校的校本课程一 直在实践和探索，现将我校一阶段来跑操校本课程的实施情况作简要汇报。一、在学习中提高，强化理论修养。 校本课程不是教学层面上的一种教学活动， 而是课程层面上的一种具有独立 形态的课程，是最能体现学生特色、 满足学生个性差异的发展性课程。 面对校本 课程的挑战，我们对教师进行了校本课程的培训。因为我们感觉， 教师20真正的成 长不在于岗前培训和脱产培训， 主要是在教学实践中培养起来的。 新的教育思想和新的教育观念必须也只有在课程改革和教育教学实验的探索之中才能逐步确 立，教师专业能力的体现最初发生在课堂上，最终形

40、成于研究之中。由此可见， 把教师的教学实践与教学研究、培训有机地融为一体，能促进教师持续发展， 不 断提升教师素质， 这也是我校校本教研所得出的深刻体会。 我们的具体做法是 ； 建立一个高水平的教学研究集体。 体育组有组长直接领头， 各年级组制定切实可 行的教学计划。 鼓励教师积极参加各种培训活动。我们还要求教师每节课后写课 后笔记，找出不足之处，不断总结和提高。师资培训落实的具体活动有：（1 1）编好校本课程教材为了确保校本课程的顺利进行， 我们向全校老师征集了学习指导课案例。 学 习指导课教材的编写是一个全新的内容，除了组织老师学习外，为了方便老师， 学校教科室下发了校本学习辅导课程教材的

41、编写提纲。 其中编写理念是： 培养学 生良好的学习习惯，积极的学习心态， 促进学生主动地参与学习。 帮助学生正确 地认识自己，养成善于合作、 交流的良好情操。 在体育组各位教师的共同努力下 编写了大课间跑操校本教材。学校还加强了对教学后记、教学实录、教学故 事等过程性研究成果的记录和收集， 开发了有助与校本课程研究的各种文字、 资 源库，供教师随时阅览，提升了校本教研的层次。（2 2）搞好一次“大课间跑操”征文 为了及时总结学习经验，体育组已就征文做了充分的准备。流动的红旗 - 海安高级大课间跑操的思考一文已参加南通校本课题的研究报送。这次征文主要 从学生的角度出发，讲述我校如何实施方案的。二

42、、在实践中感悟，提高校本课程课堂教学质量。（1 1）加强校本课程的研讨根据我校实际情况高一新生开学 3434 周开设跑操课。为了让校本课程逐步走 向成熟，我校充分利用周三下午的教研组活动时间，把研讨校本课程提上议程， 使体育教师树立“以人的发展为本”的新课程理念， 进一步明确校本课程的目标 和课程内容。在每学期开展 2323次跑操比赛，并向全县及外省、市兄弟学校展示 跑操活动，加强了兄弟学校互助和合作，受到了兄弟学校老师的一致欢迎。（2 2）注重校本课程的指导学校行政领导为了及时了解掌握实施状况， 只要校长不出车每天上下午跑操 时间都要到现场观看， 跑操结束后及时向体育进行交流。 在校各位领导

43、直接关心 和支持下，我校跑操得到了稳步提高。三、在评价中成长，创建校本课程特色21我校根据校本课程的特点， 明确了评价的目的不仅是为了考察学生达到目标 程度，更是为了对我们的教学情况进行反馈和分析，以利于改进教学， 有效促进 学生终身体育的发展。总之，在校本课程开发过程中，学生的个性发展是目标，教师的专业发展是 条件，学校的特色形成是结果。 每所学校都有自己独特的文化历史背景、 外部条 件和内部条件， 我们应该充分认识到自己学校的优势和风格， 进而通过校本课程 开发形成特色。社会在发展，课程在进步。我校虽然在校本课程开发上扎实地开展工作，但 与先进学校相比，还有一定的距离。 我们会不断努力，

44、充分发挥教师的主体性和 创造性， 加强校本课程的开发和研讨， 不断提升我校校本课程的水平， 使校本课 程大课间跑操真正能成为学生的终身发展服务。江苏省海安高级中学20102010 年 9 9 月 1010 日激情飞扬大课间跑操校本教材22敦品励学自强不息江苏省海安县高级中学中共中央、国务院在关于深化教育改革、全面推进素质教育的决定中 指出“调整和改革课程体系、结构、内容，建立新的基础教育课程体系，试行国 家课程、地方课程和学校课程。改变课程过分强调学科体系、脱离时代和社会发 展以及学生实际的状况。”随着 2 21 1世纪对优质教育、创新教育的呼唤，国家开 始了新一轮的课程改革。课程改革分三个层

45、面进行：国家课程，地方课程，校本 课程。我校是一所具有几十年办学历史的国家级示范高中江苏省四星级高中，我 校校训-23敦品励学，自强不息：“敦”本为厚重意，引申为奋勉、敦促、勉力的 意思。“敦品”就是砥砺品德、提升涵养，要求为学者施行品格的塑造，精神的 超越，心灵的净化。“励”也有奋勉、致力的意思。“励学”即发奋学习，勤奋 求学，要求为学者勤于自勉，刻苦磨砺，注重知识的学习，素质的提升，思维的 创新。“自”本为自己，有自然、自觉的意思。“自强”自己努力向上。“息”停 止的意思。自觉地努力向上，永不松懈。海中正是植根于这片文化沃土，海中人 以开阔的胸襟和开放的视野，形成了为学生终身发展奠基，为教

46、师的幸福成长铺 路的办学理念。长期以来，各级领导高瞻远瞩，殚思竭虑，学校真抓实干，高举 素质教育的大旗；全校各个方面通力合作，不懈努力，抓机遇，求发展，共同演 绎了海中的辉煌篇章。如今，海中已成为一个全国知名的教育品牌。我校文化底 蕴深厚，师资力量雄厚，理应大力开发校本课程， 为国家新一轮课程改革作出贡 献, ,为培养 2121 世纪需要的素质高、 能力强、具有创新精神和实践能力的人才作出 贡献。我校一贯重视学生素质的全面发展，关心学生的身心健康。根据我校环境、 文化等各种校本资源，考虑学生多样化、全面化、持续性发展的需要，体现学校 的办学特色。近年来，我校积极响应教育部，国家体育总局的号召，

47、大力推进阳 光体育运动。我们进行了多年冬季长跑活动，近年我们逐步摸索实践，认为跑操 是最适合我校学生冬季群体活动的方式。我校开发的跑操课程，满足了学生实际 发展需求，发挥了师生主体作用，丰富了学生学习方式，考虑我校实际可能，已 形成和体现了学校的办学特色。24编委会主 任： 吕 建副主任： 鞠党生吉传勇钱俊元王大庆委 员： 曹文庆杨斌董裕华吴文浩徐世明周峰吴明山周正龙邓忠根徐仁忠向宪平张华顾玉华史慧敏丛书策划：周正龙本书主编：董裕华编 委：夏 军吴斌钱小军陈云廖晓东范丛庆 陈崇凌李小华刘建东251 1、 跑操的背景 .2 2、 跑操的概念 .3 3、 跑操的意义 .4 4、 跑操的目标 .5

48、5、 跑操的规范 .精神面貌队列队行上肢动作下肢动作呼吸方法跑操节奏音乐节奏6 6、 跑操的过程 .感性认识理性认识：训练方法7 7、 跑操的原则 .符合学生生理、心理特点 简便易行 观赏性全面发展身体&跑操的处方 .生理学：运动强度9 9、 跑操的实施 .课程安排1010、.跑操的量化关于跑操的要求及检查评分细则附表1111、.跑操的展示跑操的背景中共中央、国务院在关于深化教育改革、全面推进素质教育的决定中指 出“调整和改革课程体系、结构、内容，建立新的基础教育课程体系，试行国家 课程、地方课程和学校26课程。改变课程过分强调学科体系、脱离时代和社会发展 以及学生实际的状况。”随着 2 21

49、 1世纪对优质教育、创新教育的呼唤，国家开始 了新一轮的课程改革。我校是一所江苏省体育先进学校，江苏省田径传统学校，中国特色体育项目 学校（三门球），具有七十多年办学历史的江苏省重点中学，文化底蕴深厚，师 资力量雄厚，理应大力开发校本课程，为国家新一轮课程改革作出贡献，为培养2121 世纪需要的素质高、能力强、具有创新精神和实践能力的人才作出贡献。根 据我校环境、文化等各种校本资源，考虑学生多样化、全面化、持续性发展的需 要，体现学校的办学特色。又因我校校园面积有限，道路较小而班级逐步增加， 现已达到 6666 个班级，因此如何安排行知有效地学生大课间活动迫在眉睫。众所 周知，已经做了几十年的

50、课间操，它的弊端已日渐显现：内容单调、学生练习积 极性严重不足，锻炼效果微乎其微。我校通过多年的实践和总结以及借鉴兄弟学 校的经验，从 20082008 年上半年开始率先在我县进行大课间跑步活动。此活动的开 展在我县反响强烈，部分兄弟学校纷纷借鉴和学习。跑操的概念跑操是指一个班级体或一个方阵（团体）按照同一节奏（音乐）、速度和口 号匀速前进。跑操的意义有人说海安中学人的精神是运动出来的，学生学习精力充沛，学习水平的稳步提高，经久不衰，就是学生能够处理好学习与运动之间的关系。其中跑操并是学生的运动方法之一。学生理解并热爱跑操，以及对学生身体素质的提高的认 同感，能树立对学校责任的使命感，知道“态

51、度决定一切，细节决定成败”的道 理。培养自觉参加体育运动的习惯，形成健全人格和健康的审美情趣，确立积极 进取的人生态度、坚强的意志和团队合作精神；热爱生活、热爱生命、关爱他人， 学会学习、学会审美、学会合作、学会竞争。了解生命的重要性。跑步的好处是 显而易见的，促进血液循环，对心血管的锻炼非常有好处；吸入更多的氧气同时， 胸腹部肌肉、膈肌的活动度增加，更好地促进新陈代谢；还能活跃成骨细胞，加 强对骨骼的刺激，有利于骨骼系统更好地生长和发育；而在寒冷的天气中坚持长跑，更有助于锻炼意志力。跑步不仅健身，还能健“心”。提高了学习效率。 跑操的目标体育课教学以贯彻健康第一为指导思想。健康的体魄健全的人

52、格是青少年为 祖国和为人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。 体育课堂中强调 以学生为本，以学生为主体，使学生主动地、创造性地进行学习，并为学生的终 身体育打下基础。1 1、全面锻炼学生身体，促进学生身心健康。在高中体育教学的基础上，进 一步提高学生的生理机能、身体素质和基本运动能力，促进学生身心全面发展。2 2、掌握体育的基础知识、技能，提高学生的体育意识和能力，为终身体育 奠定基础，使学生进一步获得体育、保健的基础理论知识；掌握从事体育锻炼、体育娱乐、卫生保健和其它社会体育活动的必要技术、技能与方法；增强学生的体育、保健意识，培养学生的体育兴趣和爱好，提高学生的体育、保健能力。2

53、73 3、培养学生良好的思想品德，陶冶学生情操，对学生进行爱国主义、社会 主义、集体主义的教育，提高学生积极参加体育锻炼的社会责任感，培养学生的 组织纪律性；发展学生个性，培养学生竞争意识、创新、合作和应变能力，以及自立自强、坚毅勇敢、顽强拼搏和开拓进取的精神；培养学生分辨是非的能力和 文明行为，使学生建立健康的审美观点，具有一定的审美能力。跑操的规范 精神面貌 技术要求：学生乐于跑步，在跑步过程中思想高度集中。服装整洁，不穿大衣， 不戴帽子围巾、口罩等，不能敞怀。根据比赛、天气情况可戴分指手套。精神饱满，有朝气。易犯错误：1 1、注意力不集中2 2、服装不整洁 队列队行 技术要求：整队做到静

54、、快、齐，根据我校集合地点，从下课铃响后5 5 分 3030 秒内必须集合完毕。整队方式：每班组成六路纵队，女生在前，男生在后，按前矮后高排列。 跑操队行：各班班旗手、班牌手，右手举旗、举牌，各方阵学生前后之间的距离 为 2525 厘米，左右间距为 5T5T0 0厘米，整个方阵长度控制在 7 7 米内。同时，方阵与 方阵之间的距离也保持在 7 7 米。这样跑起来时就会节省时间和空间。退场要求：各班保持队形按指定路线有序退场， 退场直到指定地点方可进入教学 楼。退场过程不得擅自离队，迅速安静。易犯错误：1 1、整队前后、左右不齐、高矮不齐；2 2、学生前后左右距离控制不一；3 3、跑步有讲话声；

55、4 4、学生擅自离队。上肢动作技术要求：两手半握拳，拳眼向上，肘关节内夹，以肩关节为轴，屈臂前后半摆 臂，上体保持正直，收腹、立腰，目视前方。易犯错误：1 1 低头含胸；2 2 手臂不摆或摆臂方向不统一；3 3、身体摇摆。下肢动作技术要求：跑步过程中脚尖向前，以全脚掌着地，腾空高度为10151015 厘米，以髋关节发力带动下肢前摆，每 步步 长约 6565 厘米。易犯错误：1 1、踮脚跑步；2 2、腾空过低或过高；3 3、跳跑步。呼吸方法技术要求：采用口鼻并用的呼吸方法，做到呼、吸自然。正确的跑步呼吸要讲究 节奏，要和28步速协调起来，一般三步一呼三步一吸或两步一呼两步一吸，同时， 呼吸要均匀

56、，吐气要干净，最好作深呼吸，以确保氧气在肺部充分交换，也更容 易配合步伐频率。易犯错误：1 1、单用鼻或口呼吸；2 2 呼吸与脚步动作不协调。跑操节奏技术要求：在跑操中，节奏应该包括两个方面，一是每班同学都要有统一的节奏 和速度。二是班级整体跑时的速度，不得时快时慢。前者是对每位同学的要求， 后者是对整个班级的要求。队伍内要有响亮的口令（教师或学生喊口令），保证队伍前后排都能听得非常清楚，而且严格执行。 优秀的跑操队伍之所以整齐，是 因为前后步伐的整齐一致，整齐一致的步伐来自于同一个口令， 不论前排还是后 排，依着同样的口令跑步、摆臂、收步这样的队伍就有节奏了。易犯错误：1 1、上下肢不协调，

57、步伐不一致；2 2、不按节奏跑，过快或过慢；3 3、队伍松散和混乱，没有良好气势；4 4、口令不洪亮或不准确。音乐节奏技术要求：好的音乐能使人心情愉悦、 令人振奋，因此我们选用一种节奏较快的 音乐，使跑步节奏与音乐节奏一样，让学生有欢快或昂扬的感觉， 提高了运动效 率。易犯错误：1 1、学生注意力不集中，不按音乐节奏跑步；2 2 学生音乐感不强。跑操的过程1 1、宣传发动：首先校一把手亲自主持由各处室、班主任、体育教师等参加的学校跑操动员会议，在会上学校领导把跑操上升为等同高考同样重要的高度，要求全校上下齐心协力，争取把跑操成为我校体育第二课堂的又一亮点。会后各年级 组分别组织本年级学生到体育

58、馆集中收看兄弟学校的跑操视频，视频里兄弟学校学生整齐划一的步伐、紧凑有序的队伍、激情高昂的口号都使收看的学生为之振 奋，为之倾倒。这让学生从直观角度对跑操有了一个非常好的认识，之后学校领导再向全体学生作跑操动员大会报告。 各班主任再利用班会课强调跑操的作用和 意思，为接下来的实兵练习做好充分的思想动员。2 2、训练练习：训练时间：禾 I I用体育课、课外活动课进行跑操的专项训练。训练教员为体育教师+ +班主任（只要班主任在本班体育课时间里没有教学任务的必须 到场协助训练）。训练目标：步调一致，半握拳，拳眼向上前臂与地面平行，前 后有节奏摆动；上体正直，抬头挺胸，跑动时上体尽量不动；班级排与排之

59、间不 超过 2525 公分，班级第一排和最后排不超过 7 7 米，班级之间距离控制在 7 7 米左右； 跑步速度与音乐节奏基本吻合。训练手段：从原地齐步走开始渐渐过度原地跑步 走再到行进间齐步走最后到跑步走。 整个过程遵循循序渐进，难度由低到高。经 过一段时间的训练，从中选出最出色的一个班级作模范训练标兵，29其它所有的班级都要以他为样本进行修正和提高。 这样经过大约一个月左右的时间，训练的效 果已经初步显现出来。训练方法（顺序）（1 1）原地摆臂练习。先徒手练习，再上肢夹一本书来增加重量，以便达到 更好的效果。）原地集体摆臂练习，集体持长竹竿练习前后摆臂，集体听口令、听音乐练习。（ 原地跑步

60、，带上口令如“一二一”、“左右左” “一二三四” “好好学习、 天天向上”进行练习。（ 单个学生练习；整排学生练习；整列学生练习；两排学生练习（5 5）慢跑步练习，第一排学生持杆练习，每路学生抓杆练习（杆每隔6565 厘米有一标记，就是学生手抓的地方）。（6 6） 集体跑步，带上口令如“一二一”、“左右左” “一二三四” “好好学习、 天天向上”等。（7 7）听音乐节奏，原地跑步。( (集体跟着音乐节奏缩短步长跑练习。( (集体听音乐节奏标准步幅跑练习。(几个班级按跑操要求整合练习。(11)听音乐年级整合练习。(12)全校一起合练。(13)组织各年级比赛，全校比赛。3 3、训练成果保障与提高：

61、为了检验一段时间内的跑操训练成果，学校专门举行训练中期的跑操成果评比大会。学校一把手亲自来抓，各年级分批次进行跑操比 赛。比赛采取抽签分组，每 4 45 5 个班级为一组，班主任跟随本班一起跑，评分 全部由校领导担任。本次的比赛成绩只分为合格班级和不合格班级两类情况。合格的班级要向更高的标准迈进，不合格的还必须利用课余时间加强训练。这样，再经过半个月的训练与提高，保证所有的班级都达到预期的效果和目标。 紧接着 学校再进30行一次跑操评比大会，本次将评选出各年级的前十名，并向这十个班级 颁发“流动”红旗。4 4、班级“流动”红旗的组成：各班级在大课间的跑操过程中，根据本班级的学 习竞赛、卫生评比

62、、跑操评比等情况，分别持有一面至三面不等数量的红旗。跑操过程也将是展示各班级综合实力的一次大舞台。随着学校各项活动的开展，各班级的“红旗”也将发生一定的改变和流动。跑操的方法1 1、 时间场地的合理安排：我校校园面积有限，道路较小而班级达到 6666 个班级， 因此如何合理地安排跑操的地点和时间显得非常的重要。 我校吕进校长亲自带领 体育教师进行实地的场地勘察和模拟跑步实验，最终确定了最佳跑操时间和路线。跑操时间分为上午和下午大课间时间，都为2525 分钟。跑操的路线全部在田径场内。上午时间段高一年级和高二年级同时进行，高一跑外圈 6 6、7 7、8 8 三个道，高二跑内圈 1 1、2 2、3

63、 3 三个道，一个年级顺时针，一个年级逆时针；下午是高三年 级搭配高一或高二年级(周一、三、五高二，周二、四高一)跑操方法类似上午2 2、学生跑操过程：大课间跑操按照训练要求，努力控制好几个方面的距离，严格做到步调一致，与音乐节奏一致，各班级可以呼口号，口号要求内容积极向上，声音洪亮，振奋人心。从开始出发到跑操结束，中途不得有随便走动等影响本班 级整体跑操效果的行为，一直跑到解散地点才能够解散。为了跑操顺利进行，和安全起见，跑操前所有同学都要仔细检查自己的鞋带是否系好，以防止中途松散，造成事故。体育课的准备活动部分也大部分由学生进行跑步 2 2 圈，严格按照跑操 要求进行。3 3、教师指导过程

64、：班主任首先带头跑操。我们要求每个班主任与本班学生每天 坚持跑操，这不但可以起到表率作用， 增强班级的凝聚力，而且可以中途提示学 生，以保持队伍的整齐划一，更重要的是提高了班主任的身体素质， 使广大班主 任有更充沛的精力进行教学和管理。体育教师也分成好几个组，分配在学生跑操 的几个重要节点，以提示各班级在跑操过程中出现的问题。 学校领导每次都走到 操场中央亲自指挥和监督。4 4、保持和强化过程：为了保持跑操的质量始终如一，逐步提高，学校还经常组 织跑操比赛，以强化跑操质量。例如：迎国庆跑操比赛、迎五一跑操比赛、海中 第三届阳光体育运动跑操比赛、 以及每两个月一次的全校跑操大比武等。 还面向 全

65、县开展跑操现场会得到同行们的好评。跑操的原则1 1、符合学生生理、心理特点。把全面锻炼学生身体，促进学生健康成长作为核心目标。以运动技术为主线。 强调以学生为主体，发展学生的主动性，重视学生的个性发展。2 2、简便易行。单纯是简单的小跑步可以说技术含量并不高，正常人从小到入学并开始学习 跑步。我们在跑操方案过程中力求做到面向全体学生， 加强了教材内容的知识性、 科学性，通俗性，31便于提高学生的体育文化素养；从而便于学生掌握知识、学习 技术、锻炼身体；有利于学生形成良好的生活习惯。3 3、全面发展身体。跑步是人体运动身体素质的最基本要素之一，跑操锻炼了学生的跑步能力；跑操符合身心和谐发展，他能

66、促进人体各器官、组织、系统机能的全面提高；促 进学生意志品德的形成；培养了团队精神。4 4、观赏性。学生通过音乐的欣赏、体验和创作等学习活动，通过创设集体跑操的学习情 境，使学生学会运用肢体语言，表达自己的感情和思想。提高学生的审美情趣， 从而使学生保持乐观积极的心态，激发学生对生命的热爱和对生活的创造热情。 跑操的处方如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧!健康跑时，人的血液循环的速度比安静状态时快很多，可使许多滞留在身体里的废物和毒素被汗水“冲刷清理”出体外；健康跑能有力地促使静脉血液回流， 预防静脉内血栓形成；健康跑能有效地增加肺的通气量， 对呼吸系统有良好的影 响；健康跑还对调整人体内部平衡、调剂情绪、振作精神有一定的作用。运动强度：指身体练习对人体生理刺激的程度，是构成运动量的因素之一，可用每分钟的心率次数来表示。一般认为学生心率：120120 次/ minmin 以下为小强度，120120150150 次/ minmin 为中强度，150150 180180 次/ minmin 或 180180 次/ minmin 以上为大强度。测量运动强度的简单