别让心情生病散文

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2、人都懂，但实际做起来很难。前些天，遇到一位九十岁高龄的老人，细数自己身上大大小小有七种毛病，依然活得很开心，始终保持着一种健康的心态。2014年秋天，我因身体原因，曾多次去省城大医院诊断复查，每次等待结果的过程，对我来说简直就是一种煎熬。尽管问题没有当地医院说的那么严重，但也确实把我折腾的精疲力尽。有了那次经历以后，更加注重对身体的保养，但内心的强大还有待锻炼。平时身体一但哪儿不舒服，就担惊受怕，变得紧张焦虑，也许这是各人性格所决定的吧。今年元旦节后，一次偶然地查身体，发现自己血压、血糖都升高许多，不知是年龄增大原因还是身体哪个机能出现了问题，心情一下子变得紧张起来，担心各种并发症的发生。连续

3、多日的焦虑不安，使身体出现失眠、焦虑一系列应急反应。去了几趟医院后，心情不但没有好转，面对一叠检查单，反而更加紧张。我知道，自己的身体没有大碍，而是心情生病了。如果不及时调整心情，增强免疫力，可能身体会越来越差。于是我果断放弃吃药的想法，从加强锻炼和改变生活饮食习惯做起，每天坚持早睡早起，尽量少熬夜，同时把酒也戒了。一日三餐吃得也非常简单，过起了苦行僧的生活。健身操、骑自行车、快走，只要能坚持做的，全部轮流上，目的就是要通过加强锻炼来改善体质，促进新陈代谢。三个多月坚持下来，身体瘦了一大圈，头晕耳鸣现象也得到改善。养生、锻炼固然重要，但心情的调整也是必不可少的。有时想想生病也并不可怕，人吃五谷杂粮哪有不生病的，何况随着年龄增长，人体的各项功能退化也是客观的事实。有些无法改变的事实，不如去坦诚接受，别让糟糕的情绪打败你的人生。生活就是这样，当你无法改变时不妨欣然接受，生活会依旧继续，未来谁说就不会再精彩?如果一个人但凡遭遇事业、健康、家庭等挫折就总是想不开，那他永远不会拥有快乐，苦闷、抑郁、烦躁就是他永远的伴侣。世间除了生死，别的都是小事。没有爬不过去的火焰山，只要活着，人生就会重启。别让心情生病，让生命一直行走在路上.