如何春捂更健康.docx

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1、如何春捂更健康春捂指的是春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣， 身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春， 乍暖还寒，气温变化又大，俗话说春天孩儿脸，一天变三变，过早的脱掉棉 衣,_旦气温下降，就难以适应,会使身体抵抗力下降。春捂该捂哪些部位?春季穿衣应注意下厚上薄”（这一点大人孩子都应该遵循），春天防寒要 注意好两头,照顾好头颈和双脚。而年幼的孩子还应注意腹部,背部和手部的保 暖，就不必担心着凉了。否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。头颈部若在乍暖还寒的气温下,过早摘掉帽子和围巾，易遭受风寒侵袭,导致伤风 感冒加重颈椎病的症状。而孩子，特别是

2、小宝宝头发一般较为稀疏,头部温度很 容易被冷风带走，一不小心就容易着凉生病。足膝部脚部关联着身体的各个器官和神经，脚寒会导致全身寒冷甚至引发疾病。宝 宝的小脚丫表面脂肪少，保温能力更差,因此妈妈冬天应特别注意让宝宝双脚保 暖，保证身体更好地适应外界气候的变化。肚腹部肚子如果受凉，易损伤脾胃功能,发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。背部适当给宝宝背部保暖,可以预防疾病、减少感冒。但也不可过暖，如果穿得 太多，背部出汗多，汗水变凉后背部湿凉，宝宝反而容易患病。手部宝宝御寒能力差，如果小手着凉，易导致全身供血不足，反射性地引起上呼 吸道黏膜血管收缩,对病菌的抵抗力降低，引发呼吸道感染。宝宝穿衣公式：厚的羽绒服为9C ,薄羽绒服为6C ,稍厚的棉衣为5C ,厚羊毛衫为4C, 棉背心4CZ薄外套是3。厚棉毛衫2C,薄棉毛衫1CO给小朋友穿衣服， 尽量层数多些，好加减，控制在26C为宜。