船寮镇初级中学

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1、授课教师 班级七（3）单元课次学习目标难摆动腿和起跨腿的协调配合。占八、学习内容跨栏跑1、认知目标：通过本课学习，使大部分学生了解并能说出跨栏跑摆动腿抬、伸和起跨腿的蹬、展，初步建立栏上完整的动作技术概念；2、 技能目标：通过本堂课学习使25%的学生能比较好地在栏架上完成摆动腿抬、伸与起跨腿蹬、展动作；75%的学生能在组合的垫子上完成摆动腿抬、伸与起跨腿蹬、 展动作。通过素质练习，发展学生上肢的力量和髋关节力量与协调性。3、 情感目标：通过全体学生积极参与练习，鼓励学生善于思考，培养学生勇于克服困难 极进取的良好品质。重 摆动腿的抬、伸和起跨腿的蹬、展。占八、课 的 部 分准 备 部 分学习内

2、容一、课堂常规1、集合整队2、师生问好3、宣布课的内容4、安排见习生，随 堂听课二、热身活动1、跑操练习 侧身跑 提膝跳+双手向前、向后摆动 车轮跑2、过障碍3、徒手练习弓步压腿跨栏坐教学步骤与方法教师活动学生活动1、集合队伍2、向学生问好3、向同学们宣 布课的内容4、安排见习生 随堂听课1、快速排好队 伍2、向老师问好3、认真听老师 讲这节课的内 容教学组织与要求X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X1、带领学生慢跑一圈，组织 学生行进间操 练习，并且示 范。2、组织学生行 进间障碍跑练 习。1、认真看教师 的示范、模仿 并且认真的去练习

3、。2、配合教师进 行练习，认真 完成障碍跑。要求：认真练习，动23、组织学生进 行徒手操练 习，并给学生3、跟教师一起 做徒手操，并 且认真听教师作到位。灌输跨栏跑时讲解技术动摆动腿和起跨作。O24次4*8拍2*5次基 本 部 分一、学习跨栏跑1、行进间摆动腿练习（见图一）动作要点：摆动腿： 抬、伸、压。2、行进间起跨腿练习（见图一）动作要点：起跨腿： 蹬、展、拉。3、行进间过垫子练习（见图一）慢跑三步过垫子 练习（见图二）动作要点：起跨腿蹬 地有力，摆动腿： 抬、伸、压。行进间起跨腿过 垫子练习（见图 二）动作要点：加大起跨 点距离，加大起 跨腿蹬地力量， 摆动腿：抬、伸、 压。慢跑三步“攻

4、栏” 练习（见图二）动作要点：摆动腿起 跨腿结合练习。4、学生展示5、分层练习（见图 三）根据学生的能力和水平，选择过低 栏、过垫子等练习。、组织队形（图一）练习1-3 :1、教师讲解示 范动作，组织 并带领学生进 行练习。练习1-3 :1、学生认真观 看教师示范并 模仿练习，体 会动作要点。c cUUISQi i2、组织学生练求: 习，并不断提 醒本课学习重 占八、3、教师巡回观察，并给做错的学生纠正错误。4、组织学生展示点评。5、组织学生分 组分层练习。2、根据教师提 示的动作要点 认真的练习。3、针对自己存 在的错误动 作，纠错后再 练习。4、观察并进行 练习评价。 根据自己的能 力和水

5、平选择 练习方法。要求：根据老师布置 的练习方法和要求边 练边念技术要点。组织队形：图D E C 0要求：根据老师布置 的练习方法和要求边 练边念技术要点。组织队形：图三 *、! 一EJE .11 耳目14 EC F*F=TT|H叵IFFHEC EEJJLhT12次T12次T6次TI2-42，次T2-4I2，次1，2-3I2，次1，3-5次二、素质练习（见图四）1、支撑画圆技术要点：手臂伸直，支撑在地面（手臂为圆心）， 身体保持与地面 平行，利用脚尖 顺时针、逆时针 画圆。手臂（脚 尖为圆心）顺时 针、逆时针画圆。2、脚尖脚跟跳技术要点：以左脚脚 尖为例，右脚脚 跟着地，利用髋 关节，脚尖脚跟

6、 跳。讲解技术动作 与要求，并组 织学生进行练 习。教师巡视指 导。认真听教师讲 解技术动作和 要求并且认真 参与练习。组织队形：图四2，T2*2次15*2次MUCQ鬥匡勺 mL.i * * *ictin s 口13 口要求：上半身不动。结 束 部 分1、集合整队2、放松操：以上肢 和下肢抖，拍击、抖 动放松为主3、课堂小结与评价4、宣布下课1、集合队伍2、组织学生放 松练习3、总结4、宣布下课并 让学生回收器 材1、快速集合队伍2、认真放松3、总结4、把器材归还到器材室组织队形：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X1、听讲解，看示范， 在教师的指导下进行 放松练习2、值日生归还器材1，场 地 器 材篮球场一个；栏架 4 个，垫子25个运 动 负 荷练习密度35%左右；平均心率135次/分。课 后 作 业教学 反 思