2中学生心理健康教育专题讲座主讲人

《2中学生心理健康教育专题讲座主讲人》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2中学生心理健康教育专题讲座主讲人（8页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、中学生心理健康教育专题讲座中学阶段，人在少年，无论身心发展还是人生发展皆处于关键时期，法国启蒙思想家卢梭称之为“疾风骤雨”时期。少年，少年，人生的春天，祖国的春天。少年的健康成长无论对于人的一生还是对于祖国的未来来说都意义重大。健康，不仅意味着身体健康，还意味着心理健康、道德健康以及良好的社会适应性。心理健康属于健康新概念之一，且与其他三个方面的健康是互相影响的。对今天的中学生而言，他们的心理健康问题不仅受制于身心发展周期性规律制约，具有少年期所特有的心理问题，而且受到社会转型时期种种社会适应性问题制约，具有我们这个时代所特有的一些心理问题。少年朋友的生活总体上充满着阳光、雨露、鲜花与歌声，但

2、“成长中的烦恼”也如影随形。心理问题如果解决得好，会促进一个人的全面、和谐、健康发展；否则，不仅会影响发展，甚至还可能酿成悲剧。 现在，我先给大家讲一个真实的故事。 【案例】 镇江一女中学生因受批评服毒自杀 江苏省镇江市某中学初三年级学生刘婵娟，在班上的学习成绩是中下等，她有点偏科，在所有的学习科目中，她最喜欢语文，最讨厌数学。她有一个爱好，就是喜欢读课外读物，尤其喜欢看小说。星期四这一天，刘婵娟借了一本小说，由于时间比较紧怕看不完，上数学课的时候，她就把小说拿出来看了起来，数学老师发现以后就把小说收了去。 第二天，刘婵娟很早就来到学校，趁老师还没上班，就蹑手蹑脚地来到数学老师的办公室，见数学

3、老师的办公桌没锁，就拉开抽屉，看见那本小说静静地躺在抽屉里，于是就将小说拿走了。数学老师上班以后，发现抽屉里的小说不见了，就怀疑是刘婵娟拿走的。数学老师将这件事告诉了刘婵娟的班主任。班主任知道以后，非常生气，严厉地批评了刘婵娟，并且让她写检讨还说检讨要在全校公布，刘婵娟听说检讨还要在全校公布，就流露出不愿意的神情。最后班主任说，如果你不写就不要来上学了。 星期六的早晨，刘婵娟迟迟不愿意去上学，当她的妈妈知道事情的经过以后，就去了学校，准备向老师认错以请求老师的谅解。就在刘婵娟的妈妈去了学校以后，刘婵娟在家里想了很多很多，她认为老师不会原谅她的妈妈，还会批评她的妈妈，妈妈会受一肚子的气，回来后，

4、妈妈一肚子的气会发泄到自己的头上，轻者挨骂，重者挨打。刘婵娟觉得很受委屈，于是，她到街上买了一瓶农药回到家里就喝了下去。当刘婵娟的妈妈在学校得到了老师的谅解，高高兴兴地回到家准备叫刘婵娟去上学时，发现刘婵娟已经服毒自杀身亡了。 同学们听了这个故事以后心情一定很沉重，一个花季少女就因为上课看小说而失去了年轻轻的生命，多么惋惜呀！ 其实，上课看小说或者上这门课看其它学科的书是一件很平常的事情，也是一件非常小的事情，说它平常，说它小，是因为我们在座的不少同学曾经都做过类似的事情。就是这么一件小事，由于处理得不好，出现了恶果，酿成了悲剧。 在这件事情发展的过程中，我认为老师的处理方法是很正常的，任何老

5、师在遇到这样的事情时，都会采取类似的处理方法。我思考最多的是刘婵娟，我认为，事情发生的主要原因就出在刘婵娟身上，出在刘婵娟的心理上。在整个事情发展的过程中，刘婵娟没有调适好自己的心理，没有采取积极的态度去争取好的发展结果。具体来说刘婵娟有三个方面的错误： 第一，刘婵娟不该上数学课看小说。 第二，数学老师将小说拿走以后，刘婵娟没有采取主动的方法。主动的方法应该是向数学老师认个错，把心里的想法告诉老师，求得老师的谅解。当班主任让她写检讨并说要在全校公布时，她没有把心里的话告诉老师，以恳求老师的宽容。现在的中学生有一个共同的弱点，那就是不愿意甚至不敢主动地跟老师交流。第三，当刘婵娟的妈妈去了学校以后

6、，她在家里想的都是消极的，没有朝积极的方面去想。而事情的发展正是朝着好的方向发展的，老师原谅了她，同意她去上学了。 这三点都是心理方面的因素，刘婵娟没有做好心理方面的调适。 有的同学会说，我到学校里来是学习文化课的，至于什么身体素质、心理素质、人际关系都无所谓，我只要学好文化课，考上大学了，一切都好了，一好百好。果真是这样吗？果真是考上了大学一切都好了吗？我看未必。长期以来，大家对健康概念的认识一直比较模糊，一提到健康马上就会想到身体健康。人们往往只注重身体的健康，而忽视了心理的健康；只注重身体健康对学习、生活和工作的作用，而忽视了心理健康对学习、生活和工作的影响。 一个人的健康包括了身体健康

7、、心理健康与良好的社会适应三个方面。 什么是心理健康？心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。如果我们感到自己各方面是良好的，这就说明我们的心理是健康的。我们以前在向别人表示祝愿时通常用“祝您身体健康”，以后再要向别人表示祝愿时，你们要换成“祝您身心健康”。现在的社会，一个人仅有身体健康是远远不够的。 那么，中学生心理健康的标准是什么呢？我认为主要有以下八方面： 1、有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。 2、人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己

8、的人。喜欢和老师、同学在一起。 3、能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。 4、有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。 5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折和打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。 6、有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平； 7、能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。 8、有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务

9、。在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。 中学生要维护心理健康，最根本的是要树立增进心理健康的自觉意识，客观地认识，面对和适应现实，学会用平常心进行心理调适，做到“六学会”，及时摆脱负性情绪干扰，以饱满精力、坚强意志投入到学习中去。 第一、学会建立合理生活、学习秩序。 因为长时间过度疲劳、紧张，处于高度兴奋状态，可能造成神经、心理功能失调，以致精神崩溃。为此，未成年朋友一定要建立合理的生活、学习秩序，养成健康的生活学习方式，掌握好生活和学习节奏，劳逸结合，才能保证身心健康成长和发展

10、。 第二、学会控制好情绪。 因为未成年人情绪情感丰富，而且极易冲动和波动，所以一定要学会控制情绪，既不时而高兴，也不时而悲伤；既不压抑，也不放纵。学会主动找朋友亲人、老师、心理医生宣泄、倾诉、谈心。更要学会自我疏导，自我排遣，自我调适。 第三、学会正确对待挫折和失败。 因为社会充满竞争，充满挑战，自然也就充满风险，充满挫折和失败，所以未成年朋友一定要面对社会现实，勇敢地迎接竞争，迎接挑战，正确地分析、对待挫折和失败。既认输，也永不服输，以维持心理健康，最终夺取成功。 第四、学会营造良好人际环境。 良好的人际关系是非常重要的心理保健措施。有了良好的人际关系，可以更好地发挥自己的天赋才能，最大限度

11、地降低心理应激和危机感。不善交往，长期孤僻独处的人，不仅知识面狭窄，信息封闭，思维简单、呆板，而且慢慢会变得精神忧郁、变态，其寿命比乐观开朗、爱交往的人短。一个孤芳自赏、离群索居，活在群体之外的人，是不可能心理健康的。 第五、学会宽容。 在交友过程中，常会有人伤害到你。这时该怎么办呢?如果是极不公平的伤害，往往易产生怨恨，使心理处于应激状态，容易引发血压升高、胃肠痉挛乃至休克等症状。这说明怨恨不仅伤害别人，折磨别人，而且也伤害着自己，折磨着自己。所以，要识大体，顾大局，消除怨恨，宽容他人。在和他人闹了矛盾后，最好记事不记仇，引为教训，但不可耿耿于怀，因为终止痛苦记忆的力量只能是宽容。 第六、学会遗忘。 人们常常遇到不愉快的事，有时也常会想起不顺心的事。这样的事一多，就可能导致好几天都带着不愉快的心境，没心思学习。这种坏情绪长期积累，就容易导致抑郁症。解决这个问题、使不愉快的心境得到及时排遣的最好方法是学会遗忘。 作为新世纪的一代人，我们必须树立正确的道德观念，继承和发扬中华民族的优良传统。自尊自爱、自信自强、尊重他人，培养高尚的道德情操。必须掌握有关心理健康的知识，提高自己的心理素质和自我控制能力，形成正确的人生观、价值观，以健康的心态迎接未来的挑战。这样，才能成为更健康、更幸福、更和谐、更符合时代要求的有用人才。 中学生心理健康教育专题讲座渭滨中学2014.11