【学案】31评价自己的健康状况

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1、第一节 评价自己的健康状况【学习目标】1.全面理解健康的定义。2.尝试综合评价自己的健康状况。3.学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。【学习重点难点】学习重点：尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。学习难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。【学习过程】一、情境引入学生谈什么是健康？并在黑板左侧书写学生回答内容的重点。设问：这些回答正确吗？我们一起到新的章节中找答案。二、自主探究，合作交流学习任务一：给自己的健康打分1. 强调测试注意事项：单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等。2. 自己仔细阅读体会P89

2、测试题，尝试打分。3. 分析测试题类型：测试题中哪些是评价生理的？哪些是评价心理的？哪些是评价社会方面的健康的？4. 分组讨论，表达交流。5. 通过讨论，有谁能给健康下一个定义？它应包括哪几个方面？学习任务二：探讨如何健康生活1. 身体上、心理上、社会适应方面三者是相互联系、相互影响的。为此我们应从哪些方面增进健康？先思考，然后小组内交流。2.举例说明心理健康对健康的影响列举事例：（1）机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。（2）美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。（3）据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低3. 分组讨论，表达交流：心理健康对身体健康有影响吗？5.保持愉快的心情探讨调节不良情绪的方法（1）青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。怎样保持愉快的心情？你有什么高见？（2）小组讨论。将方法记录在记录本上。（3）表达交流，并将方法书写在黑板上。（4）仔细阅读P91，观看所展示的投影，提供更多的科学调适不良情绪的方法。（如找朋友倾诉、写日记、痛哭一场、参加体育运动、听音乐、逛街、阅读、郊游、看电影、暗示自己战胜困难、保持乐观的心态等等）三、课后反思：