新兵心理健康教育教案

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1、新兵心理健康教育教案【篇一：新兵心理健康教育教案】新兵心理健康教育*中队前言新兵步入军营之初，随着自然环境、人文地理的改变以及陌生的、艰苦的、紧张的军事技能训练的开展等一系列问题的出现，都可能会使他们感到不适应，从而造成心理紧张、苦闷或惶惑。一个人如果长期处于紧张之中不能放松解压，不但会影响正常的工作和学习，还会引起生理机能的异常，如不及时发现并加以引导，有可能酿成意想不到的后果。作为新时期的带兵人，有必要仔细观察、了解每个新兵的情况，及时掌握新兵的心理变化过程，运用多种手段使他们勇敢地面对新的环境，新的生活，确保新战友顺利地过好军营第一关，为走好军旅人生之路打下坚实的基础。一、心理健康的定义

2、从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。人的心理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。二、心理健康的标准关于心理健康标准，各国专家有不同的理论依据和具体标准，而我国根据国情和社会经济发展的需要，根据最新国内的研究结果，我们认为心理健康的主要特征应包括以下相互联系的八个方面：（一）智力正常（二）情绪反应适度（三）意志品质健全（四）自我意识正确，（五）个性结构日趋完善（六）良好的人际

3、交往（七）行为得体，（八）反应适度二、心理健康的标准三、主要的几种基本心理问题（一）忧郁由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。三、主要的几种基本心理问题（二）狭隘表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。三、主要的几种基本心理问题（三）嫉妒当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。-成长中七种不健康心理三、主要的几种基本心理问题（四）惊恐对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。

4、三、主要的几种基本心理问题（五）残暴（六）敏感即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。三、主要的几种基本心理问题（七）自卑对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。四、新兵产生心理问题的主要原因通常情况下，新兵入伍的一周到两个月之间，心理问题最主要体现在对部队生活的不适应，主要表现有：（一）对快节奏的生活不适应（二）对艰苦的环境不适应（三）对严格的纪律不适应（四）对远离亲人的不适应（五）对自身需求的不适应五

5、、应对基本心理问题的方法（一）目标分解法（二）良性巩固法（三）自我暗示法（四）情绪调节法【篇二：新兵心理健康教育教案】一、健康的定义健康的定义：世界卫生组织（who）：健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。身体健康心理健康具有良好的社会适应能力心理健康：心理特点符合年龄。内心和谐生理状态外部和谐心理健康幸福感内心和谐生理状态外部和谐幸福感锻炼和放松调整有关的信念改变自我认知/目标允许改变的过程正视心理压力降低/改变期望寻求社会支持协调人际关系改变对他人期望核心：正视自我人际和谐心理的分类一般心理问题不健康严重心理问题正常心理健康（常态）（有精神症状的心理活

6、动）黑色区红色区灰色区绿色区9%心理健康的标准（1）智力正常,能正确反映事物（2）能协调与控制情绪，心境良好（3）了解自我、悦纳自我（4）接受他人，善与人处（5）人格完整和谐（6）热爱生活，乐于工作（7）正视现实，接受现实（8）心理行为符合年龄特征黑色区红色区灰色区绿色区心理亚健康也称为一般心理问题85%有心理问题的“正常人”心理疾病一般称为心理障碍6%精神病性心理障碍非精神病性心理障碍心理疾病心理健康程度心理健康心理健康心理健康黑色区红色区灰色区绿色区心理亚健康心理亚健康心理疾病心理疾病对照症状学标准：神经症是一组非精神病功能性障碍：心理正常与异常的区分三原则标准：3、人格相对稳定性的原则二

7、、常见的心理问题及成因新兵心理问题主要表现在四个不适应1.生活紧张不适应部队生活节奏快，因此，不少新兵出现紧张、焦虑、疲劳、失眠、情绪激动，烦燥，血压增高等心理变化，个别新兵由此患上胃溃疡。2 .生活艰苦不适应对于部队艰苦程度的心理准备不足，现在独生子女比例加大，优越的家庭生活条件使部分新兵最初会有一段时间不适应。另外，一些新兵自己不想当兵，当兵是父母意愿，是父母逼来的，此类新兵往往表现为工作、训练热情不高，情绪低落，存在着混日子的想法。3 、对严格管理不适应在当兵前有些是刚从学校毕业的，有些是在社会上工作了一段时间了，过惯了自由的生活，对部队这种严格的管理不适应，想做的事可能偏偏不让做，而不

8、想做的事偏偏必须去做。这种约束也使不少新兵感到不适应。4 、对远离亲人不适应有大部分在当兵前从没有离开过家、离开过父母，在家都是饭来张口，衣来伸手，有些在当兵前甚至没有干过家务，现在远离亲人失去了对亲人心理的依赖，离开了温暖的家和熟悉的人际关系网，难免产生恋家和孤独感，特别在春节期间，“每逢佳节倍思亲”使一些新兵想家达到了不可自拔的地步，训练无精打采，学习注意力不集中，失眠，哭泣，甚至逃离部队。成因：边防部队奋战在巡逻、执勤、边境管控的第一线、训练强度比较大、任务比较繁重、日常工作生活处在高度紧张状态，这些工作环境和工作特点很容易给广大的边防官兵带来心理压力，甚至演化为一些心理疾病，需要引起我

9、们的重视。1 、早期经验及家庭环境个体的早期经验对其心理的发展起着十分重要的作用,而早期经验又与个体的家庭教育和环境密切相关。研究表明,那些在单调、贫乏环境中成长的婴儿,其心理发展将受到阻碍,并且会抑制他们潜能的发展。很多在成人期表现为能力不足的个体往往是来自早期刺激贫乏的环境。2 、认知是指人们认识活动的过程，即个体对感觉信号接收、检测、转换、简约、合成、编码、储存、提取、重建、概念形成、判断和问题解决的信息加工处理过程。认知(cognition)就是人们看待事物的方式，它包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等何为认知？何为认知？简单地说，简单地说，认

10、知认知，就是人们看，就是人们看待事物的方式，即观念待事物的方式，即观念3、特殊人格特征每个人都有自己独特的人格类型特征，这在人与人之间是千差万别的，但其中也有共同的方面。它对人的心理健康有非常明显的影响，是在心理社会因素中造成心理障碍或精神失常的一个重要因素。三、心理调适方法换个角度看问题，希望就在你面前！老太太和女儿的故事老太太和女儿的故事1、改变消极认知、改变消极认知背对太阳，你看到的永远是自己的影子；背对太阳，你看到的永远是自己的影子；转过身来，你将拥有的灿烂的阳光。转过身来，你将拥有的灿烂的阳光。22、愉快接纳自我、愉快接纳自我既要接纳自己的优点，也要接纳自己的缺点既要接纳自己，也要接

11、纳自己的家庭和亲人改变可以改变和可以控制的接受不可改变和不可控制的你不能样样顺利，但你可以事事努力。智慧泉智慧泉去去掉掉认知盲点认知盲点找找到到生活支点生活支点自身亮点自身亮点认知三点认知三点4、合理宣泄郁闷的情绪如何有效调控自己的情绪？如何有效调控自己的情绪？在心情不高兴的第一时间里，通过自我觉察，立刻做调匀气息减缓脉搏克制愤怒：克制愤怒：首先要冷静，不马上作出反应；首先要冷静，不马上作出反应；数数：数数：“从1数到数到1515，再发火！”，再发火！”学会延迟是人心理成熟的标志学会延迟是人心理成熟的标志三宣泄暂离现场后，立刻找到另一个活动来调整情绪避免压抑带来的伤害：泻洪闸表达自己的感受：合

12、理宣泄宣泄方式宣泄方式消极情绪有效控制消极情绪有效控制写一写写一写说一说说一说喊一喊喊一喊哭一哭哭一哭动一动动一动笑一笑笑一笑宣泄六个“宣泄六个“情绪宣泄注意事项情绪宣泄注意事项不伤害他人不伤害自己要在恰当的时间、地点、对象和方式来宣泄等5 、控制愤怒如果你在某一种情形下感到自己马上就要动怒了，此时学会告诉自己：现在我默数30！这样事实上是在推迟自己动怒的时间，人的愤怒是一种激情状态，它持续的时间很短，一旦你意识到了可以推迟愤怒，并使这种意识成为一种习惯，那么就达到了控制自我情绪的目的。6 、积极的自我暗示自我暗示是运用内部语言或书面语言的形式自己调节情绪的方法。暗示对人的情绪乃至行为有着巧妙

13、的影响和调整作用。7 、转换参照系寻求心理的平衡点，比上不足比下有余，比较能使人心态平和。塞翁失马焉知非福。8 、音乐调节+想象放松法音乐具有明显的调节情绪的功能，节奏明快、铿锵有力的音乐能振奋人的情绪，而旋律优美、悠扬的乐曲能使人情绪安定和轻松愉快。9 、肌肉放松法四、哲理短语1、处人不可任己意，要洞悉人之常情；处世不可任己见，要明白事之常理。10 、学会控制自己，喜不得意忘形；悲能声色恰当不暴跳如雷；惊能镇定自若3、当你心里有困惑时，要及时排除，就像雪花飘下来了就会融化，不要等到积成冰块，一旦当你的问题积成一个大冰块，就很难融化了。4、总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的

14、人、一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人?那么，你的眼前将会是一片灿烂的天空！更将会有一个美好的心情你不能样样顺利，但你可以事事尽心。心态心态健康就是一种健康就是一种生活就像一面生活就像一面镜子，你对它镜子，你对它哭，它就对你哭，它就对你它就对你笑。它就对你笑。【篇三：新兵心理健康教育教案】人椅同心云南网讯（记者杨之辉通讯员谢刚）11月21日下午，武警云南总队二支队新训大队组织新兵开展心理行为训练和心理游戏教学，通过理论授课、视频观看、户外示范教学，新兵们在班长骨干带领下体验心理行为活动。据介绍，自新兵入伍以来，武警云南

15、总队二支队扎实做好新兵心理工作，为让心理工作系统化、经常化、理论化、生活化，简单化、有效化，新兵们在“背背战”、“翻越电网”等游戏训练中体验了团队的力量，“信任背摔”、“盲人与拐杖”游戏让新兵体验了战友之间的信任，“人椅”、“斗鸡”游戏体现了团结协作的重要性，“答非所问”、“辞旧迎新”游戏则让新兵体验了创新思维模式带来的惊喜。斗鸡也疯狂通过活动的开展，新兵心理素质得到了锻炼，放飞了心情，收获了心理上的成长；班长骨干也在活动中体会到了团队指挥和发挥集体智慧的重要性，有效提升了班长骨干的组织力和凝聚力；班长骨干与新兵互动增强了彼此的默契感、认同感、归属感。在欢乐的游戏中，新训官兵情绪得到释放，压力

16、得到有效缓解，心灵有所感悟，大大提升了政治教育活力，有效提升了官兵士气。新兵小苏曾是新训队里被关注的一员，在心理游戏活动中，他表现出了少有的活力和激情，平时紧蹙的眉头在此刻得到了舒展，欢乐的情绪溢于言表。信任背摔小苏在分享体会中谈到，班长其实平时对我不错，可我就是少着那咬咬牙的狠劲，搞训练总坚持不到最后，感觉战友都用异样的眼光看我，我情绪也挺低落的，自从参加了这一系列的心理游戏，听了大家的分享感言，才知道大家都挺关心我的，在盲人与拐杖”活动体验中，班长握着我的手，从手掌中我感觉到了他对我的真心真意，我在班长的牵引下盲眼穿越了路障，我对班长完全信任，我的心现在已交给了班长，以后我会好好表现，不让

17、战友失望。”刚开始我也放不下架子，就让新兵自己体验吧，后来看到新兵玩得挺嗨，特别是背背战，让我也想起了童年的快乐时光，再看到我班的新兵被其他班的打败了，我就参与到游戏中了，在我的带领下研究部署了战略战术，后来连赢几局，最后所有班长骨干都激发起了兴趣，自动参与到游戏中，通过游戏，平时不怎么爱说话的小何，有些不听招呼的小王在游戏中思想与我高度统一，听我指挥，全班战士都体验到了集体力量的强大，全班凝聚力空前团结。”班长黄天俊新训大队副教导员黎庭超介绍，我们十分注重新兵的心理健康教育，新训压力大不可避免，在有限的时间内要完成如此多的新训科目，班长骨干新兵压力都挺大，政治工作要有针对性、时效性，就要求我们的心理工作要做到实处，跟得上时代节奏和新兵的心理节拍，不仅是一时的欢声笑语，更让他们确实有所感，有所悟，心理上变得成熟，意志更加坚定，行为上更加勇敢，更有执行力。最终引导新兵顺利度过入伍新训第一适应期。”