羽毛球运动对人的好处

《羽毛球运动对人的好处》由会员分享，可在线阅读，更多相关《羽毛球运动对人的好处（5页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、羽毛球运动对人的好处羽毛球是国民运动之一，那么羽毛球运动有什么好处呢？下面是为大家整理的羽毛球运动对人的好处，希望对大家有所帮助！羽毛球运动的好处一是快速健身生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时 间内就能达到健身效果。二是塑身看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都 很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特 点决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困难。这从体育科学的角度讲，这些肌肉之所以疼，是因为长期以 来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，说明哪块肌肉得到锻炼。打 羽毛球锻炼的部位，其他运动

2、不容易练到。& gt; > >打羽毛球的好处让你身体心理都健康三是美容如果细心一点的人会发现，羽毛球运动员的皮肤都很好。经本人多年科学研究，发现四 川、湖南、上海、南京等地的女 孩子皮肤都很好，有一个重要的原因是天气闷热 （不是炎热），长今说 过，最好的美容方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动，又忌有风，在夏天更像蒸笼一般。长期以往， 皮肤肯定会变好。有很多女孩子喜欢打网球，但是网球经常暴露在日晒之下。 打个 形象的比方，在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤好？四是女权由于生理上的差异，女性在力量、速度上远逊于男性。但是羽毛 球运动是技术最复杂的运动，同时

3、也不乏力量之美，在球场上，MM把GG打得满地找球的现象有的是。因此，可以获得征服男性的满足感。我曾和一 MM搭档混双对 男双，对方商量集中攻击MM，未曾想MM不弱，我没摸到球，MM 就把他俩打得一点脾气都没有。后来和那MM再提起此事，她的谦虚掩盖不了她的自豪。五是优雅羽毛球强调协调，动作舒展、步法合理，用好技术能四两拨千斤， 如果在现场看过职业球员打球，一定很羡慕他们动作的优美。不像别的运动那么强调力量和身体对抗，比如网球，为了发大力， 很多女运动员嚎叫连连，甚至都出现对方向裁判投诉声音太大， 甚是 不雅。六是娱乐MM 可以娱乐的项目不多，打麻将打牌显得俗气，泡吧蹦的多了，让人觉得太前卫，可能

4、会敬而远之。足球篮球又找不到对手，乒乓球网球如果打不好的话，又老是接 不到球。羽毛球水平再差，起码不容易吃对方的发球，能多打几个回 合，使运动具有趣味性。七是交友羽毛球可参与的人数多，双打的时候可以和队友交流，累了在场 边和别人交流。MM出于矜持，在正常场合认识 GG的机会不多，在打羽毛球 时，可以和GG双打，或者叫GG教如何打球。总之，人疲惫后，肌肉不那么紧张，情感的防卫系数也会下降， 更容易交流。& gt;>& gt;羽毛球的养生保健功效你了解几分八是欣赏夏天打球，GG们大多难耐闷热，便光膀子打球，MM们就可以 光明正大地在旁边欣赏 GG的肌肉了。（当然，不能带有色眼镜来看 喔）九是

5、秀身材羽毛球运动套装有短裙和短袖 T恤，身材好好的MM可以一秀 身材。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈 羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球 运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高。却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目羽毛球运动对身体的好处1、羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。 人体在运动中消耗 的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。 所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

6、2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球 运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调， 所以在进行羽毛球运动 时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人 的瘦体重（瘦体重二体重-脂肪重量）增加，优秀运动员的体脂低于常人 即可证明这一点。羽毛球运动预防疾病作用一、舒筋活血羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术 占40%，体力占60%，哪怕是寒天

7、冻地，一场球打下来全身会出汗， 春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢， 对预防心血管病，强身健体非常有益。二、排毒养颜长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每 天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄, 对预防痛风病很有脾益。三、治颈椎（肩周）病参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、 肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、 肩周病很难产生。四、锻炼眼力打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一 会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然 运动，逐步提高视力。五、减肥打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子 小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。