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1、精选优质文档-倾情为你奉上中国足协D级教练员培训班实践课教案教练员： 林觉觉 日期：2016-12-30 训练主题：掌握短传球的力度器材：标志盘4个、 足球4个 训练背心4红2蓝训练时间：15出席人数：8图示: 球 传球; 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备活动（时间：15 ）图组织方法练习要求、要点1、 绕足球半场慢跑2圈，慢跑过程中添加趣味游戏“喊数抱团”2、动力性牵拉活动 区域：20m20m行进间体侧运动、体转运动、行进间正踢腿、侧踢腿、行进间提膝外摆、内摆、左右单脚跳前进、原地高抬腿+冲刺跑3、有球活动：8人分两组，四人一球，
2、相距5米站立，传球后绕到队员后面，传10次后，距离增大到10米要求：1、 注意力集中2、 严格按内容完成练习3、 行进间踢腿动作要直4、 动作协调到位有节奏，充分拉伸韧带5、 注意安全4、动作要协调有节奏，动作到位，充分拉伸肌肉韧带。要点：1、 认真执行2、 充分活动开来练习1（时间：5 ）图组织方法练习要求、要点 XXX X X 练习2（时间： 5 ）图技术：不同距离的短传练习1、 在2020区域内，2人一组，2人一球2、 面对面传球，四个角上队员固定，场内队员先在对角线上前后移动跟同伴做传接球3、 还是面对面传接，只是过度到在场内任意位置跑动完成传接球。4、传完就跑，传球距离不断改变5、练
3、习2分钟后场内和场角处队员互换组织方法要求：1、 注意安全，避免碰撞2、 练习后注意互换角色3、 传球力度要适宜，传球到位要点：1、 注意同伴距离，距离决定传球力度2、 注意传球的准确性，注意时机，球到脚到练习要求、要点 技能：7V1过度到6V2的抢球练习1、 在2020区域内进行抢球练习2、 先是1个人防守抢球，7个人相互传球，再是2个人防守抢球，6个人相互传球3、 传球可传给任何不同距离的同伴4、 被抢断者角色互换 要求：1、 传球人员注意观察2、 队员接球后，最多触两次球就必须传出3、 根据同伴的位置，正确选择适宜的力度传球要点：1、 根据距离把握传球力度2、 传球的准确性、隐蔽性、时机3、 传球部位选择：脚内侧、脚外侧4、 加强相互呼应。练习3（时间：5 ）组织方法练习要求、要点模拟比赛场景的3V3+2传抢球练习1、 在3030区域内进行抢球练习2、 自由人归属于有球的一方3、看哪一方在规定时间内传球成功率高。要求：1、 认真执行2、 所有队员时刻保持精力集中3、 传球时多跑动，体会不同距离的传球力度要点：1、 注意传球的力度及准确性2、 传球部位选择：脚内侧、脚外侧3、加强相互呼应。反思专心-专注-专业
中国足协D级训练实践教案(共3页)
