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1、卢氏结构六大层次剖析(本文内容仅在面授班传授)芮小光一九九八年十一月， 搏击杂志，曾以一篇拳学 论文 内家拳入门的捷径 ，引起了我国武术界的广泛关注。其作者高华新先生，在一夜之间成了焦点式 的人物。由此大量的信函及各地的武林人物纷至踏来， 或探讨，或印证，或求艺 。一时间，在淮南市这座并不繁华的凤台县城，出现了许多异地人的身影。在高 华新先生的武学基地，办公室内热线电话(0554-8623445 ， 8971011 )此起彼伏，训练馆中浓重的学术 气氛和狂爆的格斗场面， 激起了真正追求中华武学真谛 的热血男儿们极大的兴趣！于是，高华新先生之名不径 而走。 高华新先生自幼习武，曾师从多位民间武师
2、研习心意 拳，大成拳，武当丹经武学及卢氏结构等四门武功，至 今，已历时二十年。早在九一年春，华新先生为了探求 武学的高深境界，在家中闭门研修，以期自身实力更进 一步，结果却不尽人意。为了改变这一现状，华新先生 决定周游武林，寻师访友。九二年秋，刚及弱冠之年的 高华新先生，只身独游湖北武当山，得到了三位隐逸之士的倾囊相授，归后苦修三年后，功力突飞猛进。随后 至天津，石家庄，北京，上海等地拜访了卢氏结构 及大成拳继承者及重要传人。并与其间结识了朴 真拳学创始人张洪涛先生，辽宁白晓峰先生，四川李 志军先生，大连丛丰杰先生，河北赵之吾先生，本溪高 臣先生等一大批青年武学精英。短短八年间，高华新先 生走
3、遍了大半个中国（十七个省，市，自治区）。大江南北，长城内外都留下了他探索的足迹。接着高先生以自 修了解剖学，仿生学，运动生理 学，运动生物力学，及运动训练学等现代体育 学科。尤其是格斗专家赵道新的拳学理论“我们不能片 面强调劲力来源于腰，腿或后足，在漫长的动量流主干 道上，只要任何一点相对薄弱，那整体的劲力，就是这 个最薄弱处所能流过的动量”使多年来无法解决的问 题，似乎找到了突破口。在教学上采取了因才施教的方 法，观察学员劲力运行的主干道上， 究竟哪一点最薄弱， 再有针对性的训练。上肢 及肩部力量薄弱者，增加上 盘秘功的训练，使上肢与躯干迅速连通；下肢力量薄弱 者，增加下盘秘功和功架大形起伏
4、训练，使下肢与躯干 在四月内迅速连通，这在传统训练中，需要一年以上的 时间；后背两根大筋，传统方法至少需要半年以上时间 才能挑起，躯干力量薄弱者，耗时更长。这是修练整体劲力最根本的功法。而我们增加了南少林秘功“金刚铁 板桥”训练之后，仅需一至二月即可达标；身体瘦弱度 的人，辅以内功训练，使其在短期内恢复强壮。我们练 习武术，如果仅仅是为了强壮身体或技击格斗，那就失 去了武术的内涵。 我们应当把通过武学修证使自己获得 高超的武功，所付出的努力，毅力也作为追求的目标。 真正 的武学之道，在于培养人格而不在于杀伤对手。 实现自己理想的过程；比达到目的本身更重要，因为在 这段艰苦磨难，历经挫折，饱尝打
5、击的过程中，犹如烈 火熔铸宝剑一样，正是男儿壮志磨炼的所在。高华新先 生对武学劲力的形成，整体劲力的运动，整体劲力的应 用，也有了自己独到的见解，于是归结性的提出：中国 内家拳的核心为：等张力，柔性体，螺旋，锥器搓动”。 “等张力”即为人体肌肉在桩功状态下，所体现的浑圆 功能（功力上身后，任何状态均可体现此功能） ；“柔性 体”即人体是柔软的动物，所具有的劲力只能是张力效 应；“螺旋”是功法动态中所体现的，所有关节环绕运 动的关节力的总和。 “锥器搓动”是指中节与稍节的穿 透能力和运动轨迹的把握。并在三位恩师的帮助下，把 传统心意拳中“易骨，易筋，易髓”的错误顺序，调整 过来，并将近乎失传的武
6、林绝学 “缩筋大法，抟气秘法，腾膜秘法”补入其中。正确的顺序是：易筋训练 缩筋训练，抟气训练，易骨训练，腾膜训练及易髓训练。 。易筋训练的目的是在锻炼中，使自身十二条膘骨筋 及周身肌纤维的弹性及韧性得到加强，使整体连通，形 成无坚不摧的整体劲力。其窍要是形整，意整，劲整， 神圆！在蓄力状态中，即可封住对手上中下三盘，左中 右三面的进攻（无论虚实）根本无须有意防守，无论对 手击中自身间架的任何部位， 都会被弹起，且来力越大， 反弹力越大。这不在于练功时间的长短，关键是练功时 是否有时时处处圆满完整的感受。凡进展缓慢者，皆因 没掌握要领之故。得真传者，三至五月即可成功。学期 六月。缩筋大法，是为了
7、使周身原已挑起的大筋，下陷贴骨， 使周身肌肉用力不断匀化， 不断缓解工作肌用力强度加 强休息肌的用力强度，使屈肌伸肌都起主动作用，将周 身零散的内力聚于总重心（丹田），此时人体的内力与 外力达到了统一，人体的消耗降到最低，自身的功力能 够得到最大限度的发挥，此时，已步入武学高手的行列。 能够高度自如的控制身体，周身筋肉内陷，已没有局部 肌肉紧张用力，犹如敛气入骨，骨骼出锋，清逸潇洒， 武人现文相，气质亦随之变化，给人以超凡脱俗之感！ 学期三月。抟气大法是内家拳学秘功，凡内家高手无不深暗此功， 其目的是为聚敛真气，抟聚成团，并打通十二正经，使 自身产生强大的抗击打能力，且力大无穷！并能寒暑不 侵
8、！学期三月。易骨训练，是继易筋训练，缩筋训练，抟气训练之后， 由肌肉表层深入骨骼的练法。易骨的实质为脱骨。此功 在太极，八卦，形意，大成门内历代秘传，是利用地心 引力练功的秘法，古谱中“玉树挂宝衣”即是指此，它 利用整体骨架的有序组合， 重新建立一种在关节螺旋运 动中的整体骨架运动， 从而形成用骨头打人的强劲重效 爆发功能 易骨大法达标的体现是： 1 敛气入骨，此阶 段身体素质已产生质变，骨密质加厚，骨骼变得粗壮， 而骨面肌肉松软下垂，骨小梁根据张力和压力的变化， 变得更加整齐和规律，新陈代泄加强，骨的血液循环得 到改善。其抗压，抗变等机械性能加强，真正如棉里裹 铁。在练功中感受到周身骨骼发热
9、发胀，意注之关节时 而吱吱作响， 不仅能感觉悟到， 手亦可摸到。 浑身似 有 一股内在的雄浑劲力在汹涌鼓荡，精神稍一振作，周身 毛发即有伸长直竖之势。古谱中“毛发如戟生钩，气血 鼓荡能闻”即指此也。 2，骨肉脱离：从生理学而言， 骨与肉是不可能脱离的， 但习者在练功中确有骨肉脱离 之感，这是由于整体拉伸量的增大，肌纤维随之放长并 且与骨架的螺旋滚动产生磨擦，形成肌肉对骨骼制约， 牵制作用的减少，而最终形成骨肉近乎脱离的状态 。 随着功力的加深，周身各部肌肉日益松垂，如同挂在衣 服架上。江南第一妙手解铁夫谓之“玉树挂宝衣”，此 时已真正形成“肌肉若一，整体如铸，身如铅灌，毛发 如戟，抬手锋棱起，
10、身动如挟浪，腰脊板似牛”此时无 论在任何情况下，都能在刹那间，通过某一接触点发出 威力无比的整体劲力， 武林人士梦寐以求的 “脱身幻影” 即由此获得！且由于脱骨力的形成，骨骼不再受肌肉动 力的牵引，将能进行各种动态模式，从而促进骨髓的造 血功能和有利于贮藏营养。人体骨髓功能的改变，会使 人体的生理机能获得极大 的改善，这就获得了实战所 需要的最根本的条件。 3 ，彻底解决，因练习各种拳法 不当，而产生的一切不良后果（如世界各国体坛名将， 退役后皆有伤病在身，连拳王阿 里也没能幸免） 。且功 至晚年威力不减。这是西洋拳法训练，无论如何也达不 到的！这也是中华武学精髓之一。学期一年。 腾膜训练，是内家拳学之精髓，从不轻易传人；更是从 古至今武功修练的至上大法， 可以说历代武学宗师没有 一个不曾修练过此功。 他们绝大多数都是因对本功的实 践，而使其自身的拳学造诣达到同时代的顶峰！通过本 功的锻练，可震开修练者的奇经八脉，并使内脏器官得 到锤练使周身气血鼓荡，筋膜腾起，周身俱能产生反弹力（比“易筋”周身间架弹力更胜一筹）受力越大，反弹力越大。意拳宗师王芗斋接点发力的功夫，皆获益于 此。武林秘传 “沾衣十八跌”（令对手沾身即跌 ）亦由此获得！学期一年。
卢氏结构六大层次剖析
