全国爱眼日保护眼睛预防近视主题班会PPT课件（带内容）

《全国爱眼日保护眼睛预防近视主题班会PPT课件（带内容）》由会员分享，可在线阅读，更多相关《全国爱眼日保护眼睛预防近视主题班会PPT课件（带内容）（19页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、保 护 眼 睛 预 防 近 视爱 护 眼 睛 从 小 做 起 全 国 爱 眼 日错 误 用 眼 习 惯怎 样 保 护 视 力护 眼 小 常 识 目 录 01 02 03 04 全 国爱 眼 日01 全 国 爱 眼 日 l 全 国 爱 眼 日 是 每 年 的 6月 6日 ， 眼 睛 是 人 类 感 官 中 最 重 要 的 器 官 之一 ， 不 当 的 用 眼 习 惯 会 导 致 眼 部 疾 病 ， 危 害 身 体 健 康 。l 1992年 ， 天 津 医 科 大 学 眼 科 教 授 王 延 华 与 流 行 病 学 教 授 耿 贯 一 首次 向 全 国 倡 议 设 立 爱 眼 日 ， 倡 议 得

2、到 响 应 并 将 每 年 的 5月 5日 定 为“ 全 国 爱 眼 日 ” 。l 1996年 ， 重 新 确 定 每 年 的 6月 6日 为 “ 全 国 爱 眼 日 ” 。l 2021年 3月 ， 为 提 高 近 视 防 控 等 儿 童 青 少 年 视 力 健 康 工 作 管 理 决 策 水 平 ， 促 进 儿 童 青 少 年 视 力 健 康 事 业 科 学 发 展 ， 国 家 卫 健 委 决定 成 立 国 家 儿 童 青 少 年 视 力 健 康 管 理 专 家 咨 询 委 员 会 。 全 国 爱 眼 日 1 合 理 用 眼 ， 关 注 孩 子 眼 健 康 。 2 科 学 防 控 近 视 ，

3、 拥 有 光 明 未 来 。 3 眼 底 一 张 照 ， 眼 病 早 知 道 。 4 关 爱 白 内 障 患 者 ， 共 享 清 晰 视 界 。 5 控 血 糖 、 查 眼 底 ， 预 防 糖 尿 病 致 盲 。 6 重 视 低 视 力 康 复 ， 提 高 视 觉 质 量 。节 日口 号 错 误用 眼 习 惯02 错 误 用 眼 习 惯错 误 的 用 眼 习 惯 是 近 视 加 速 器 ！孩 子 远 离 老 师 、 家 长 的 监 管 ， 致 使 增 加 了 很 多 玩 游 戏 、 看 平 板 电脑 的 时 间 ， 双 眼 “ 工 作 量 ” 剧 增 ， 等 到 开 学 前 再 去 检 测 视

4、 力 ， 往往 度 数 总 是 不 停 涨 。 因 此 ， 孩 子 和 家 长 们 需 要 做 的 就 是 充 分 认 识 近 视 误 区 ， 以 养 成 良 好 的 用 眼 习 惯 来 防 治 近 视 度 数 增 长 。 错 误 用 眼 习 惯这 些 错 误 的 用 眼 习 惯 你 是 否 知 道 ？一 、 不 正 确 的 握 笔 姿 势 经 调 查 发 现 ， 致 使 青 少 年 近 视 眼 有 一 个 很 大 的 成 因 就 是 错 误 的 握 笔 姿 势 。 正 确 的 握 笔应 该 是 拇 指 与 食 指 不 相 碰 ， 握 笔 时 手 和 笔 尖 要 保 持 一 寸 的 距 离 。

5、 而 近 视 学 生 喜 欢 拇 指与 食 指 对 捏 或 交 叉 ， 如 果 握 笔 的 拇 指 与 食 指 对 捏 或 交 叉 ， 手 指 就 会 遮 挡 视 线 ， 使 他 看不 清 笔 尖 ， 被 迫 低 头 或 头 部 向 左 歪 ， 从 而 拉 近 眼 睛 与 书 本 的 距 离 ， 增 加 近 视 的 发 病 ，加 快 近 视 的 发 展 。 相 反 ， 如 果 采 取 拇 指 与 食 指 不 相 碰 的 姿 势 ， 不 仅 书 写 时 用 力 更 科 学 ，也 不 会 遮 挡 住 正 常 视 物 的 目 光 ， 从 而 保 证 孩 子 用 眼 的 科 学 。 二 、 长 时 间

6、 过 近 距 离 用 眼我 们 的 眼 睛 在 看 近 处 物 体 时 ， 为 使 物 体 能 在 视 网 膜 上 准 确 成 像 ， 眼 睫 状肌 环 行 纤 维 就 开 始 收 缩 ， 晶 体 悬 韧 带 放 松 ， 晶 状 体 借 自 身 弹 性 向 前 面 凸出 ， 晶 状 体 凸 度 变 大 ， 屈 光 力 增 强 ， 这 样 ， 近 处 物 体 所 发 出 的 散 开 光 线也 能 正 好 在 视 网 膜 上 成 像 ， 人 眼 就 能 看 清 近 处 物 体 。 眼 的 调 节 作 用 与 年龄 的 关 系 十 分 密 切 。 年 龄 越 大 ， 晶 体 调 节 力 越 小 ，

7、其 眼 睛 近 点 也 越 远 。长 时 间 的 近 距 离 用 眼 ， 眼 的 调 节 过 度 使 用 ， 没 有 充 足 的 剩 余 调 节 力 供 以备 用 ， 这 样 眼 睛 就 容 易 疲 劳 ， 形 成 假 性 近 视 。 久 而 久 之 ， 促 使 眼 球 前 后径 变 长 ， 形 成 真 性 近 视 ， 视 力 严 重 减 退 ， 有 的 还 发 展 成 高 度 近 视 。 长 期过 近 距 离 用 眼 是 学 生 近 视 形 成 的 最 主 要 原 因 。 所 以 我 们 一 定 要 学 习 良 好的 坐 姿 ， 眼 睛 与 书 本 保 持 33厘 米 左 右 。错 误 用

8、眼 习 惯 错 误 用 眼 习 惯三 、 不 良 的 环 境 下 用 眼有 的 同 学 喜 欢 在 走 路 时 看 书 ， 在 车 上 看 书 ， 在 室 外 强 阳 光 下 看 书 ， 在 昏 暗 的 灯 光 下 看 书 ， 这些 都 是 很 不 卫 生 的 用 眼 习 惯 。 走 路 时 手 会 时 常 晃 动 ， 乘 车 时 车 会 不 时 颠 动 ， 书 本 与 眼 睛 的 距 离 就 不 断 发 生 变 化 ， 两 眼 所 看 目 标 漂 浮 不 定 ， 视 中 枢 收 到 的 是 个 模 糊 影 像 。 要 想 看 清 书 上 的字 体 ， 就 得 把 书 本 靠 近 眼 睛 。

9、在 近 视 环 境 当 中 ， 也 必 须 不 断 地 改 变 眼 睛 的 调 节 力 度 ， 才 能 看清 字 体 。 眼 内 肌 持 续 紧 张 ， 很 容 易 引 起 视 疲 劳 和 调 节 痉 挛 。 光 线 太 强 或 太 弱 都 会 给 眼 睛 带 来不 良 影 响 。 因 为 光 线 太 刺 眼 ， 看 一 会 儿 ， 就 觉 得 眼 前 到 处 是 黑 影 ， 这 是 视 网 膜 黄 斑 区 受 强 光刺 激 后 产 生 的 后 像 作 用 。 长 期 在 强 光 下 看 书 ， 眼 内 肌 过 度 调 节 ， 会 促 使 近 视 的 发 生 和 发 展 ，强 光 对 视 网

10、膜 尤 其 是 黄 斑 区 造 成 损 害 ， 使 视 敏 度 下 降 ， 甚 至 引 起 永 久 性 视 力 减 退 。 长 期 在 强烈 的 日 光 下 看 书 ， 强 烈 的 紫 外 线 辐 射 还 容 易 损 害 角 膜 和 晶 状 体 。 四 、 连 续 长 时 间 用 眼现 在 的 中 小 学 生 由 于 课 业 负 担 过 重 ， 为 完 成 大 量 的 功 课 ， 连 续 看 书 写 字 几 小 时 不 休 息 。 这 样连 续 长 时 间 用 眼 ， 使 眼 的 视 力 负 担 过 重 ， 没 有 放 松 休 息 的 时 候 ， 眼 内 外 肌 持 续 紧 张 ， 循 环 不

11、良 眼 压 增 高 造 成 痉 挛 而 逐 渐 形 成 近 视 眼 。 所 以 每 工 作 40 50分 钟 应 该 休 息 15 20分 钟 。错 误 用 眼 习 惯五 、 长 时 间 玩 电 脑 ， 看 电 视电 脑 、 电 视 的 显 示 屏 都 有 辐 射 ， 可 大 量 消 耗 视 网 膜 中 的 视 紫 红 质 。 长 时 间 看 会 影 响 视 力 。特 别 是 电 子 游 戏 机 屏 幕 上 闪 烁 的 图 案 极 为 刺 眼 ， 而 且 游 戏 节 目 速 度 太 快 ， 变 化 不 定 ， 为 了看 清 楚 ， 眼 睛 睫 状 肌 需 要 不 断 改 变 调 节 ， 这 样

12、 很 容 易 引 起 视 疲 劳 ， 最 终 形 成 近 视 或 加 深 近 视 度 数 。 看 电 视 时 要 特 别 注 意 保 护 眼 睛 。 我 们 现 在 可 以 做 到 的 是 ： 注 意 电 视 机 的 摆 放 位 置 ，不 要 太 高 也 不 要 太 低 ， 与 我 们 的 视 力 平 行 ， 摆 放 的 距 离 合 适 ； 电 视 机 的 色 彩 ， 亮 度 调 节 合适 ， 别 太 亮 ； 更 不 要 长 时 间 玩 电 子 游 戏 ， 一 般 半 小 时 就 休 息 一 下 眼 睛 ， 把 眼 睛 移 向 远 处 ，做 几 分 钟 眼 部 按 摩 ， 怎 样保 护 视 力

13、03 怎 样 保 护 视 力一 勤 查 二 正 姿 三 户 外 四 保 证定 期 检 查视 力 矫 正 用 眼姿 势 每 天 保 证 充 足 的户 外 活 动 时 间 保 证 充 足 的睡 眠 和 合 理的 营 养如 何 做 好 孩 子 的 近 视 防 控 工 作 呢 ？ 不 是 掉 入 青 少 年 近 视 的 误 区 ， 轻 信 “ 近 视 是 能 够 治 愈 的 ” 、 “ 近 视 不 能 马 上 戴眼 镜 ” 、 “ 散 瞳 对 孩 子 眼 睛 不 好 ” 、 “ 戴 眼 镜 会 使 眼 睛 变 形 ” 等 谣 言 。 张 河 主 任 强 调 ， 家 长 们 需 要 帮 助 孩 子 尽

14、量做 到 一 勤 查 、 二 正 姿 、 三 户 外 、 四 保 证 ， 从 四 个 方 面 入 手 ， 在 生 活 的 点 滴 中 养 成 良 好 的 用 眼 习 惯 才 是 应 对 近 视 防控 的 利 器 。 怎 样 保 护 视 力 无 论 是 否 是 寒 暑 假 ， 家 长 都 可 每 月 在 家 给 学 生 测 视 力 。 三 年 级 以 上 的 学 生 可 以 自 己 每周 测 一 次 。 针 对 主 诉 看 不 清 黑 板 或 者 需 要 眯 眼 看 东 西 的 孩 子 ， 家 长 就 需 要 每 半 年 到 医院 进 行 散 瞳 验 光 ， 一 旦 发 现 近 视 及 时 进

15、行 近 视 防 控 。一 勤 查 ： 定 期 检 查 视 力 无 论 是 在 学 校 还 是 在 家 ， 家 长 和 老 师 都 要 监 督 孩 子 的 读 写 姿 势 ， 并 为 孩 子 提 供 适 合 其坐 高 的 桌 椅 和 良 好 的 照 明 。 帮 助 孩 子 养 成 “ 三 个 一 ” ， 即 眼 睛 离 书 本 一 尺 ， 胸 口 离 桌沿 一 拳 ， 握 笔 的 手 指 离 笔 尖 一 寸 ， 读 写 连 续 用 眼 时 间 不 宜 超 过 20分 钟 的 用 眼 好 习 惯 。同 时 还 要 避 免 孩 子 长 时 间 、 近 距 离 持 续 盯 着 手 机 、 电 脑 和

16、电 视 等 电 子 产 品 的 屏 幕 ， 因为 它 是 青 少 年 近 视 的 罪 魁 祸 首 之 一 。二 正 姿 ： 矫 正 用 眼 姿 势 怎 样 保 护 视 力寒 假 在 家 期 间 ， 家 长 要 帮 助 孩 子 获 得 充 足 的 白 天 户 外 活 动 时 间 ， 这 对 于预 防 近 视 和 防 止 近 视 加 重 有 重 要 意 义 。 家 长 应 引 导 孩 子 积 极 参 加 体 育 锻炼 ， 每 天 使 孩 子 开 展 2小 时 以 上 的 白 天 户 外 活 动 。三 户 外 ： 每 天 保 证 充 足 的 户 外 活 动 时 间 充 足 的 睡 眠 和 合 理 的

17、 营 养 是 保 证 视 力 健 康 的 基 础 。 小 学 生 每 天 睡 眠 时 间要 达 到 10小 时 ， 初 中 生 9小 时 ， 高 中 生 8小 时 。 儿 童 青 少 年 应 做 到 营 养 均衡 ， 不 挑 食 ， 不 偏 食 ， 不 暴 饮 暴 食 ， 少 吃 糖 ， 多 吃 新 鲜 蔬 菜 水 果 。四 保 证 ： 保 证 充 足 的 睡 眠 和 合 理 的 营 养 护 眼小 常 识04 护 眼 小 常 识1.不 要 连 续 长 时 间 工 作 。 工 作 1小 时 休 息 5分 钟 ， 闭 上 眼 睛 转 动 一 下 眼 球 或 眺 望 远 方 。2-3小 时 就 需

18、要 起 来 喝 杯 茶 动 一 动 ， 多 眨 眼 。 长 时 间 凝 视 电 脑 ， 会 减 少 眼 睛 眨 动 ， 引 起 眼 干 ， 因 此 平时 应 多 眨 动 眼 睛 ， 保 持 眼 睛 湿 润 。2. 眼 睛 与 屏 幕 的 距 离 应 保 持 在 50厘 米 以 上 ， 最 好 采 用 下 视 1015度 的 视 角 。 3.长 期 面 对 电 脑 工 作 者 ， 应 多 吃 一 些 新 鲜 的 蔬 菜 和 水 果 。平 常 可 以 喝 一 些 清 热 解 毒 ， 清 肝 明 目 的 茶 ， 例 如 菊 花 茶 ， 枸 杞 茶 等 ， 有 滋 补 肝 肾 、 明 目 、 清 热

19、解 毒 、益 气 养 血 的 效 果 ， 使 眼 部 气 血 旺 盛 ， 防 范 相 关 眼 病 的 发 生 。3.长 期 面 对 电 脑 工 作 者 ， 应 多 吃 一 些 新 鲜 的 蔬 菜 和 水 果 。平 常 可 以 喝 一 些 清 热 解 毒 ， 清 肝 明 目 的 茶 ， 例 如 菊 花 茶 ， 枸 杞 茶 等 ， 有 滋 补 肝 肾 、 明 目 、 清 热 解 毒 、益 气 养 血 的 效 果 ， 使 眼 部 气 血 旺 盛 ， 防 范 相 关 眼 病 的 发 生 。 5.长 时 间 看 电 脑 最 好 戴 框 架 眼 镜 。 由 于 佩 戴 隐 形 眼 镜 会 减 少 眨 眼

20、次 数 ， 长 时 间 看 电 脑 又 会 加 重 眼 干 的 症状 ， 而 且 现 在 室 内 使 用 空 调 ， 空 气 比 较 干 燥 。6. 注 意 正 确 的 工 作 坐 姿 。 用 完 电 脑 后 应 洗 脸 ， 电 脑 要 定 期 擦 拭 。7. 不 乱 用 眼 药 水 。 由 于 很 多 眼 药 水 都 是 非 处 方 药 ， 因 此 不 少 人 眼 睛 一 不 舒 服 就 随 便 滴 一 滴 ， 结 果 越 用越 糟 。8. 不 要 用 手 揉 眼 睛 。 如 果 眼 睛 不 舒 服 ， 先 把 手 洗 干 净 ， 然 后 闭 上 眼 睛 ， 轻 轻 按 一 按 。 有 异 物 时 ， 也 勿 用 手 揉 眼 睛 ， 应 先 闭 上 眼 睛 ， 等 到 眼 泪 大 量 流 出 时 ， 再 睁 开 眼 睛 眨 几 下 ， 多 数 情 况 下 ， 泪 水 会 将 异 物 冲洗 出 来 。 护 眼 小 常 识 9. 闭 眼 打 转 。 闭 上 眼 睛 ， 眼 珠 轻 轻 转 动 ， 可 以 顺 时 针 转 ， 也 可 以 逆 时 针 转 ， 也 可 以 上 下 转 。 这 种 眼 部运 动 ， 是 缓 解 眼 睛 疲 劳 的 好 办 法 。 谢 谢 观 看更 多 P P T , 请 关 注 小 店