普通高校健美操课教学刍议

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1、普通高校健美操课教学刍议 普通高校健美操课教学刍议 摘要：目前，健美操越来越被普通高校所接受，健美操课的教学质量也越来越被重视。上好健美操课，首先要确立学生的学习动，掌握学生特点，激发他们的学习兴趣，从而培养学生的创新能力、实践能力，掌握健美操的相关理论知识，有效提高教学质量。 关键词：高校；健美操；教学质量 中图分类号：G642.0 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2013）05-0140-02 在普通高校，健美操已走进课堂。虽然健美操运动发展历史不长，但它的内容丰富，对人体关节灵活性锻炼更加突出，所以深受众多大学生喜欢，在高校的跃土里，呈现出蓬勃发展之势。探讨健操的教学规律，

2、有助于健美操在高校的健康发展，从而为促进大学生身体素质、心理健康等方面发挥其应有的作用。 一、了解学习动向，注重培养兴趣 兴趣是人乐于接触，认识事物，并力求参与相应活动的一种积极的意识倾向。人的兴趣在一定需要的基础上，在社会实践中形成和发展起来的。兴趣是学习最好的老师，学生学习兴趣培养和激发关键是转变学生的体育观念。在健美操初学阶段，学生对学习健美操感到新奇，有浓厚的学习兴趣，上课认真听教师讲解，仔细观察教师的示范动作，学习特别积极。可是，随着时间的推移，运动强度加大，难度增强，考试越加严格，初学者的兴趣也会被逐渐打消，学习中出现消极情绪，最终影响教学任务的完成。因此，在健美操课初始阶段，教师

3、应详细阐明健美操运动的价值及学习目的和任务，对于健美操的动作类型和技巧教学，除了要有实用价值，更要突出其审美功能。教师应从培养学生的间接兴趣入手，根据学生身体状况和需要，因材施教，因人施教，注重关切学生的个体差异，选择适合普通高等院校实际状况的健美操进行教学。教师还应向大学生介绍竞技健美操的创编原则、音乐的选配、裁判的规则，等等。只有这样，才能激发学生学习健美操的兴趣，锻炼学生的意志品质。 在健美操教学中，教师还应发挥自身的主导作用，力求使教学内容多样、实际，营造舒适的学习氛围和训练场所的环境，在健美操运动中体现出“健、力、美”的艺术性，吸引学生学习的注意力，不断激发学生学习的直接兴趣，提高学

4、生的审美意识和艺术涵养，营造一种奋发向上的精神状态，以更好地完成健美操教学。 二、培养音乐节奏感，理解音乐与动作的关系 1.健美操与音乐 在健美操中，音乐是灵魂。健美操在音乐的伴奏下完成动作，音乐能给健美操带来生机和活力，节奏鲜明清晰的音乐使健美操具有感染力。健美操之所以深受广大学生喜爱，除了它能够塑造健美形体、培养端庄体态、全面发展身体素质、提高艺修养之外，还有一个很重要的因素，就是旋律优美的音乐及强劲的节奏会是学生产生跃跃欲试的效应。因此，音乐对健美操来说十分重要。 2.精心选好教学中的音乐 在健美操教学中，音乐的选择十分关键，要根据学生自身特点、艺术风格，进行精心选择。要选择学生比较熟悉

5、和喜欢的音乐，以利于调动学生学习的热情。在教学中，可多选择激励兴奋、引发情感、内涵丰富观欢快的现代音乐，如爵士音乐、摇滚音乐和现代流行乐等，使整个健美操教学过程充满一种鲜明的时代感。 在选择音乐时，不管是拉丁舞还是街舞，都必须符合健美操的风格、特点，且与学生特点相吻合。在教学中，如长期使用同一种音乐，会使学生感到厌烦，所以应该经常变换音乐，以使学生产生新鲜感和愉悦的心情，学习的积极性也会随之不断提升。在健美操开始部分，应选择由慢到快的音乐。主体部分，则可根据教学内容选用一些节奏明快、刚劲有力、有明显节奏的音乐。结束部分，可选用轻松的音乐放松身体，如钢琴曲“梁祝”、“秋日的私语”等。课间休息时，

6、可适当放一些轻松的舞曲，使学生不易产生疲劳感，提高学习效率。总之，在健美操教学中选择音乐是十分关键的事情，对提高学生的音乐素养也很重要。 3.音乐与动作要合谐统一 一套高质量的健美操需要配备最适合它的音乐，才能表现出它的最佳意境。音乐的内涵要通过练习者的动作、形体、气质、风度来体现。在教学中，教师要充分利用音乐来启发学生理解动作，熟悉动作，用心灵去感受音乐，理解音乐，使音乐与动作达到完美的结合，做到和谐统一。 三、在健美操教学中培养学生的多种能力 健美操教学不仅要传授基本知识、基本技能、增进健康、陶冶情操，更重要地是引导学生提升创新能力和实践能力，同时培养学生的综合能力。 1.创新能力培养 在

7、教学中，运用启发式、探索式教学方法是培养学生创新能力的有效手段。在健美操教学中，针对学生提出的不同问题，要注意引导他们去创编动作，创新风格，创造奇迹。但在此之前，必须使学生对健美操的理论知识和健美操的创编原则有所了解。在学生具有一定的动作技能和理论知识以后，可把他们分成若干组，要求他们按照健美操的编排原则和步骤，充分发挥自己的聪明才智，创编具有个人特色的健美操动作，从而培养学生不断探索，不断创新的能力。 2.实践能力 健美操的实践能力包括自我锻炼能力，自编动作能力，运用音乐的能力，正确使用术语和口令的能力，记写能力，自我展示能力，等等。 在教学中，要根据人体解剖学、形态学、生物力学原理，使学生

8、懂得健美操动作技术原理和锻炼价值，培养学生根据需要，致力于提升他们创编健美操动作的能力，以及正确使用专业规范语言、口令、练习、掌握动作的能力。 在健美操教学中，要重视学生兴趣的培养，树立新的教学观念，提升学生的实践能力，创新能力。运用适宜的方法培养学生音乐的素养十分重要，不仅能提高教学效果，同时对学生体育教学适应新形势的发展、树立终身体育锻炼的习惯作用显著，可望收起很好的效果。上好普通高校健美操课，将成为提高大学生综合素质的有效手段，成为提高大学育人质量的重要支撑之一。 参考文献： 【1】莫宽柔.形体健美与健身操M.北京：高等教育出版社，2000. 【2】王洪.健美操课程M.北京：北京体育大学出版社，2000.