112消除心理烦恼快乐成长（用）

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1、 讨 论 (学 习 任 务 ） 1、 青 春 期 有 哪 些 心 里 矛盾 和 烦 恼 ？ 2、 如 何 认 识 青 春 期 的 烦 恼和 矛 盾 ？3、 怎 样 弹 奏 好 自 己 的 青 春 协奏 曲 ？ 有 了 强 烈 的 独 立 意 识遇 到 挫 折 又 有 依 赖性 ， 渴 望 得 到 家 长和 老 师 的 关 怀 。 你 有 过 类 似 的 情 况 吗 ？ 应 当 怎 样 正 确 认 识 呢 ？ 内 心 世 界 逐渐 复 杂 ， 有的 事 情 不 想跟 家 长 交 流这 些 是 我 们 生 理 发育 和 心 理 变 化 过 程中 的 正 常 现 象 。 成长的烦恼 3.如今,我经常

2、为了一点儿小事而冲动,为不能控制好自己的情绪而烦恼. 请找出小明同学存在哪些烦恼？ （ 1） 渴 望 独 立 与 现 实 依 赖 的 矛 盾 。 （ 2） 心 理 闭 锁 与 求 得 理 解 的 矛 盾 。（ 3） 性 发 育 迅 速 成 熟 与 性 心 理 相 对 幼 稚 之 间 的 矛 盾 。 情感升华 青春期的烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。 阅 读 教 材 71页 上 的 材 料 ， 回 答 ：1、 文 章 中 的 “ 我 ” 是 怎 样 消 除 烦 恼 的 ？2、 这 些 方 法 对 我 们 有 何 启 示 ？答 案 ：1、 通 过 材 料 回 答 。2、敞开心灵世界，

3、多与父母、老师和同学交流沟通，寻求指导和帮助。 阅 读 教 材 72页 上 的 材 料 ， 回 答 ： 1、 当 曲 晓 栋 出 现 心 理 冲 动 时 ， 他 是 怎 么 做 的 ？ 2、 如 果 他 不 控 制 自 己 ， 后 果 会 怎 么 样 ？ 3、 他 的 做 法 给 了 我 们 哪 些 有 益 的 启 发 ？答 案 ： 1、 心 理 冲 动 若 解 决 不 好 ， 会 使 自 己 的 身 心 受 到 不利 影 响 ， 也 会 给 他 人 带 来 不 应 有 的 伤 害 。 2、 出 现 心 理 冲 动 时 ， 应 想 一 想 道 德 规 范 、 法 律要 求 ， 并 提 高 自

4、己 的 控 制 力 ， 通 过 自 我 暗 示 、 目 标 转移 、 换 位 思 考 、 幽 默 化 解 等 方 法 ， 进 行 有 效 控 制 。 阅 读 教 材 72页 下 的 四 幅 图 片 ， 回 答 ：1、 参 加 以 上 活 动 对 解 决 心 理 矛 盾 ， 消 除 青 春 期 烦 恼 有何 作 用 ？2、 这 些 活 动 给 我 们 中 学 生 消 除 心 理 烦 恼 有 什 么 启 示 ？答 案 ：1、 这 些 活 动 既 可 以 转 移 自 己 的 注 意 力 ， 消 除 心 理 烦 恼 与困 惑 ， 又 可 以 丰 富 生 活 ， 净 化 心 灵 ， 陶 冶 情 操 ，

5、使 自 己快 乐 健 康 地 成 长 。2、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自我 三 、 我 们 中 学 生 应 该 怎 样 解 决 好 心 理 矛 盾 ， 消除 心 理 烦 恼 ？ （ 必 须 掌 握 ） 或 者 ： 我 们 怎样 弹 奏 好 自 己 的 青 春 协 奏 曲 ？1、 敞 开 心 灵 世 界 ， 多 与 父 母 、 老 师 和 同 学 们 交流 沟 通 ， 寻 求 指 导 和 帮 助 。2、 出 现 心 理 冲 动 时 ， 应 想 一 想 道 德 规 范 、 法 律要 求 ， 并 提 高 自 己 的 控 制 力 ， 通 过 自 我 暗 示 、 目标 转 移 、 换 位 思 考

6、、 幽 默 化 解 等 方 法 ， 进 行 有 效控 制 。3、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自我。 弹奏好青春协奏曲解决心理烦恼 方 法 1、 敞 开 自 己 的 心 灵世 界 ， 多 与 人 沟 通2、 增 强 自 我 调 控 能 力 （ 方 法 ： 目 标 转 移 、 换 位 思 考 、幽 默 化 解 等 ）3、 不 断 丰 富 自 我 学习的收获二、消除心理烦恼，快乐成长表现原因正常现象青春期的烦恼正确认识正确对待（方法）敞开自己得心灵多与人沟通提高自己的控制力不断丰富自己 学以致用小试牛刀1、 小 洁 对 好 朋 友 说 ： “ 上 中 学 以 后 ， 我 就 不 太 愿 意 和

7、父 母 谈 心 ， 有心 事 ， 我 宁 愿 向 好 朋 友 倾 诉 。 ” 小 芳 说 ： “ 我 也 有 同 感 。 ” 从 他 们 对话 中 我 们 可 以 看 到 青 少 年 心 理 发 展 的 特 点 是 ： （ B）A、 智 力 逐 步 发 展 到 高 峰 期 B、 青 少 年 心 理 充 满 矛 盾 和 烦 恼C、 情 绪 和 情 感 丰 富 而 强 烈 D、 性 发 育 加 速 ， 第 二 性 特 征 出现 （ ）A、 心 理 冲 动 解 决 不 好 ， 会 使 自 己 的 身 心 发 展 受 到 不 利 的 影 响B、 有 了 烦 恼 要 憋 在 心 里 C、 青 春 期 出

8、 现 心 理 冲 动 是 正 常 的 ， 也 无 法 控 制D、 出 现 心 理 冲 动 时 ， 要 想 到 可 能 产 生 的 后 果AD 3、 小 白 上 初 中 后 ， 忽 然 感 到 自 己 的 烦 恼 越 来 越多 了 ， 他 认 为 学 习 没 有 任 何 用 处 ， 学 校 搞 的 一切 活 动 都 很 无 聊 ， 父 母 对 他 也 不 理 解 他 只能 向 日 记 倾 诉 。 但 是 ， 有 一 天 妈 妈 乘 他 不 在 家时 偷 看 了 他 的 日 记 。 他 该 怎 么 办 ？ （ ）A、 和 妈 妈 大 吵 大 闹 ， 然 后 撕 掉 日 记 本 ， 从 此 不再 写

9、 日 记B、 把 日 记 本 锁 起 来 ， 从 此 不 再 理 妈 妈C、 和 妈 妈 谈 心 ， 让 妈 妈 帮 助 自 己 消 除 烦 恼D、 敞 开 心 扉 ， 和 父 母 、 老 师 、 同 学 交 流 自 己 的思 想 CD 1、 下 列 属 于 青 春 期 心 理 矛 盾 的 有 （ ） 渴 望 独 立 与 现 实 依 赖 的 矛 盾 心 理闭 锁 与 求 得 理 解 的 矛 盾 性 机 能 发 育成 熟 与 身 体 外 形 急 剧 变 化 的 矛 盾 性发 育 迅 速 成 熟 与 性 心 里 相 对 幼 稚 的 矛 盾A B C D C C 3、 步 入 青 春 期 的 青 少

10、 年 ， 常 常 喜 欢 在 异 性面 前 表 现 自 己 ， 想 引 起 他 （ 她 ） 们 的 注 意 ，对 自 己 产 生 好 感 。 这 是 一 种 （ ）A 渴 望 表 现 自 己 的 心 理 ， 是 一 种 正 常 现 象 B 是 虚 荣 心 理 的 表 现 ， 是 不 正 常 现 象C 爱 出 风 头 ， 是 一 种 不 正 常 的 现 象 D 早 恋 的 表 现 ， 应 当 坚 决 制 止 A C C C 1、 青 春 期 的 心 理 充 满 着 矛 盾 ， 成 长 中 的 我 们有 许 多 烦 恼 ， 这 是 生 理 发 育 和 心 理 变 化 过 程中 的 正 常 现 象

11、。2、 这 些 心 理 上 矛 盾 和 烦 恼 ， 有 时 会 使 我 们 产生 孤 独 、 郁 闷 、 焦 虑 等 情 绪 ， 如 果 处 理 不 好就 会 影 响 到 我 们 的 身 心 健 康 ， 成 为 我 们 发 展的 阻 力 。 3、 当 我 们 遇 到 “ 成 长 烦 恼 ” 时 ， 应 敞 开 自己 的 心 灵 世 界 ， 多 与 父 母 、 老 师 和 同 学 交流 沟 通 ， 寻 求 他 们 的 指 导 和 帮 助 。 4、 当 我 们 出 现 心 理 冲 动 时 ， 应 想 一 想 首 先规 范 、 法 律 要 求 ， 并 提 高 自 己 的 控 制 能 力 。5、 要

12、处 理 好 心 理 矛 盾 、 消 除 心 理 烦 恼 ， 不要 不 断 丰 富 自 我 。 （ 1） 渴 望 独 立 与 现 实 依 赖 的 矛 盾 。 （ 2） 心 理 闭 锁 与 求 得 理 解 的 矛 盾 。（ 3） 性 发 育 迅 速 成 熟 与 性 心 理 相 对 幼 稚 之 间 的 矛 盾 。 怎 样 弹 奏 好 青 春 协 奏 曲 （ 1） 青 春 期 的 心 理 充 满 着 矛 盾 ， 成 长 中 的 我 们 有 许 多 烦恼 ， 这 是 生 理 发 育 和 心 理 变 化 过 程 中 的 正 常 现 象 。 （ 2） 这 些 心 理 上 的 矛 盾 和 烦 恼 ， 有 时

13、会 使 我 们 产 生 孤 独 、郁 闷 、 焦 虑 等 情 绪 ， 如 果 处 理 不 好 ， 就 会 影 响 到 我 们 的 身心 健 康 ， 成 为 我 们 发 展 的 阻 力 。 （ 3） 当 我 们 遇 到 “ 成 长 的 烦 恼 ” 时 ， 应 敞 开 自 己 的 心 灵世 界 ， 多 与 父 母 、 老 师 和 同 学 交 流 沟 通 ， 寻 求 他 们 的 指 导和 帮 助 。 （ 4） 当 我 们 出 现 心 理 冲 动 时 ， 应 想 一 想 道 德 规 范 、 法 律要 求 ， 并 提 高 自 己 的 控 制 能 力 ， 通 过 自 我 暗 示 、 目 标 转 移 、换 位 思 考 、 幽 默 化 解 等 方 法 ， 进 行 有 效 的 控 制 。 （ 5） 要 处 理 好 心 理 矛 盾 、 消 除 心 理 烦 恼 ， 还 要 不 断 丰 富自 我 。