黑白木耳比一比

上传人:szh****04 文档编号:227378599 上传时间:2023-08-11 格式:DOC 页数:5 大小:39.50KB
收藏 版权申诉 举报 下载
黑白木耳比一比_第1页
第1页 / 共5页
黑白木耳比一比_第2页
第2页 / 共5页
黑白木耳比一比_第3页
第3页 / 共5页
资源描述:

《黑白木耳比一比》由会员分享,可在线阅读,更多相关《黑白木耳比一比(5页珍藏版)》请在装配图网上搜索。

1、黑白木耳比一比 ! 菌中之冠 vs 素中之葷 !其實膠質和骨質在人體內就好比房子的水泥和磚塊 通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。 白木耳是養顏秘方,卻鮮少人知道。人隨著年齡的增長,皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失,然後皮膚漸漸鬆弛,失去彈性。至於如何補充膠質(膠原蛋白),用擦的是沒用的,因為膠原蛋白是大分子,用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度, 無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳,雞腳,牛筋,白木耳,燕窩等,都是富含膠質的食物,如果以現在女性在乎身材為前題,白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩,之前是聽人家說:有錢人吃燕窩,

2、沒錢人吃白木耳。 所以應該改成: 外行人吃燕窩,內行人吃白木耳。 至於如何煮白木耳: 1.去超市買盒裝黃木耳,(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛 ) 。 2.一個黃木耳,先去除底部較黃部份,泡冷水二次(約30分鐘,倒掉泡過的水,並換水);3.將泡軟的黃木耳加水放進果汁機打爛。再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。(水加多少自己斟酌;如何調味視個人需要(加龍眼乾紅棗,加蓮子糖水,單加糖水,加蜂蜜,加果糖,或冰糖, .) 一星期煮一個,約可吃五天,一天吃一碗,吃起來根本就和即食燕窩一模一樣。 所以愛美的人,愛美不假手他人,自己來煮白木耳養顏吧 ! 白木耳是一種營養豐富的滋補品,被譽為 菌中之

3、冠 ,有滋陰補腎,潤肺生津,強心健腦,提神補氣等功能,對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。因其含有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,女性長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 黑木耳 味道鮮美,含有豐富的營養素,可與動物性食物相媲美,被譽為 素中之葷 。黑木耳含鐵量極高,是豬肝的 5 倍,為天然的補血佳品,適宜女性常吃,能養血駐顏烏發、防治缺鐵性貧血。 黑木耳中所含膠質具有極強的吸附作用,可以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附集中起來排出體外,可以說是身體清道夫 。 黑木耳對於 中老年人 有特別的好處,其中含有的磷脂類化合物,可以幫助延緩記憶力減退及減少老年痴呆症的發生

4、豐富的纖維素能促進胃腸蠕動,減少食物中脂肪的吸收,起到防止肥胖和減肥作用,對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。從營養上來說,黑木耳更勝一籌,這也契合了最近吃黑色食品的風尚。 但吃黑木耳貴在堅持,最好每天都有一道木耳菜,不論涼拌或者炒食都不錯! * 治 11 種 病 學 會不同的 喝 水 方法 色斑 要這樣喝喲 清晨一杯涼白開水 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,有人喝鹽水 ?有人喝蜂蜜水 ?還有人為了美白喝檸檬水 ?到底喝什麼水最好呢 ?人體經過了一宿的代謝, 體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的 !如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時

5、間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。 所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方 . 感冒 要這樣喝喲 要喝比平時更多的水 每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨: “ 多喝水呀 ! ” 這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫, 這時就會有出汗、呼吸急促、 皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分, 身體也會有叫渴 的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。 胃疼 要這樣喝喲 經常喝點粥湯 有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的 “ 水養護 ” 措施。 熬粥的溫度要超過

6、60 ,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。 稀飯中含有的大量的水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。 便秘 要這樣喝喲 大口大口地喝水 便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內宿便沒有水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。後者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水,吞嚥動作快一些,這樣,水能夠盡快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。 記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。 噁心 要這樣喝喲 用鹽水催吐 ! 出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食

7、物的一種保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出髒東西 可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使污物吐出。吐乾淨以後, 可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎的作用 。另外,治療嚴重嘔吐後的脫水的情況,淡鹽水也是很好的補充水液 ,可以緩解患者虛弱的狀態。 發熱 要這樣喝喲 間斷性、小口補水為宜 我們這裡說的發熱,是說當你劇烈運動後,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊,而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常循環,溶解營養素,使之供給體能,散放熱量,調節體溫,增加耐力。但要注意的是:運動中很忌諱

8、猛烈補水,比如一口氣喝上兩瓶飲料,這樣會進一步增加心臟的負擔,所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。 肥胖 要這樣喝喲 餐後半小時喝一些水 有些 MM有著這樣的謬論,不喝水可以減肥 !現在醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除,適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂 。你可以在用餐半小時後,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。 咳嗽 要這樣喝喲 多喝熱水 遇到咳嗽

9、、有痰這樣的症狀,很多人都感到憋氣、難受,痰液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢 ?就是要多水,而且還要多喝熱水。首先,熱水可以起到稀釋痰液 ,使痰易於咳出的作用 ;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進有害物質的迅速排泄 ;另外呢,還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。 失眠 要這樣喝喲 熱水的按摩作用是強效的安神劑 人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中,溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。而值得一提的是: 水對於身體有著獨特的按

10、摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑 。 煩躁 要這樣喝喲 多多喝水 人的精神狀態如果和生理機能相聯繫,有一種物質是聯繫二者的樞紐,那就是激素。簡單地講,激素也分成兩種: 一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡 ?被稱為 “ 快活荷爾蒙 ” ,而腎上腺素通常被稱為 “ 痛苦荷爾蒙 ” 。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升 , 但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。 心臟病 要這樣喝喲 睡前一杯水 如果你是一個心臟不好的人,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起的。當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分丟失,造成血液中的水分減少,血液的粘稠度 會變得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的話,可以減小血液的粘稠度,減少心臟病突發的危險。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。

展开阅读全文
温馨提示:
1: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
2: 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
3.本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 装配图网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
关于我们 - 网站声明 - 网站地图 - 资源地图 - 友情链接 - 网站客服 - 联系我们

copyright@ 2023-2025  zhuangpeitu.com 装配图网版权所有   联系电话:18123376007

备案号:ICP2024067431-1 川公网安备51140202000466号


本站为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。装配图网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知装配图网,我们立即给予删除!