肥胖症的定义与诊断标准

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1、肥 胖 症 肥 胖 症肥 胖 症 的 定 义 与 诊 断 标 准肥 胖 的 类 型肥 胖 的 危 害相 关 营 养 素肥 胖 的 防 治 教 学 要 求掌 握 肥 胖 症 的 定 义 与 诊 断 标 准了 解 肥 胖 的 类 型 及 危 害熟 悉 肥 胖 的 相 关 营 养 素理 解 肥 胖 的 防 治 1复 习 与 导 入 新 课产 热 营 养 素 有 哪 几 类 ？蛋 白 质 、 脂 类 、 碳 水 化 合 物人 体 能 量 消 耗 在 哪 几 个 方 面 ？ 人 体 能 量 的 消 耗 去 向基 础 代 谢体 力 活 动食 物 特 殊 动 力 作 用主 要生 长 发 育 (儿 童 ) 图

2、 片 辨 识问 题 ： 以 上 图 片 上 的 人 是 否 都 是 肥 胖 症 ？ 问 题何 谓 肥 胖 症 ？ 其 表 现 特 点 是 什 么 ？主 要 的 相 关 营 养 素 有 哪 些 ？如 何 确 定 肥 胖 症 ？如 何 进 行 防 治 ？ 一 、 肥 胖 症 的 定 义 与 诊 断 标 准 肥 胖 症 是 指 体 内 脂 肪 堆 积过 多 和 /或 分 布 异 常 ， 表 现 为脂 肪 组 织 与 其 他 组 织 失 去 正 常比 例 的 一 种 状 态 。肥 胖 症 的 定 义 诊 断 方 法 与 诊 断 标 准体 质 指 数 （ BMI,body mass index） ：理

3、想 体 重 ：腰 围 ： 上 限 BMI 体 重 (kg) 身 高 (m)2身 高 （ cm） 105 身 高 （ cm） 100 0.9（ 男 ） 0.85（ 女 ）男 人 是 90cm女 人 是 80cm（ 标 准 体 重 ） 图 片 辨 识问 题 ： 以 上 图 片 上 的 人 是 否 都 是 肥 胖 症 ？ 二 、 肥 胖 的 类 型 脂 肪 组 织主 要 成 分 脂 肪 细 胞 ； 男 性 易 堆 积 在 腰 部 以 上 ； 女 性 在 腹 部 、 臀 部 和 大 腿 处 ； 儿 童 均 匀 分 布 全 身 。易 分 布 于 皮 下 、 网 膜 等 处 ：其中 肥 胖 的 类 型 苹

4、 果 型 洋 梨 型 均 匀 型 脂 肪 的 存 贮 脂 肪 存 贮 能 量 无 上 限 三 、 肥 胖 的 危 害 肥 胖 症 的 危 害腰 带 长 寿 命 短 高 血 压 糖 尿 病 高 脂 血 症 冠 心 病 脑 卒 中 四 、 相 关 营 养 素 吃 ？ 病 因 长 期 能 量 摄 入 能 量 消 耗肥 胖 症糖 类 、 脂 肪 摄 入 主 要 相 关 营 养 素能 量 囤 积 肥 胖 症 的 防 治饮 食 疗 法 : 运 动 疗 法药 物 疗 法 ：非 药 物 疗 法 ：手 术 疗 法 ： 低 能 膳 食循 序 渐 进 ， 适 可 而 止 ：每 天 少 一 口 ， 体 重 向 下 走

5、 。饮 食 疗 法控 制 总 能 量 的 摄 入 ,限 制 糖 类 、 脂 肪 。必 须 在 膳 食 平 衡 的 前 提 下 有 分 寸 地 限 能 ,辅 以 适 当 的 体 力 活 动 ， 以 增 加 能 耗 。尤 其 严 格 控 制 单 、 双 糖 、 饱 和 脂 肪 酸和 乙 醇 的 摄 入 。补 充 维 生 素 、 无 机 盐 、 膳 食 纤 维 多 吃 蔬 菜 水 果 、 粗 杂 粮 运 动 疗 法 机 理 ： 在 有 氧 运 动 中 ， 初 期 由 糖 供 能 ， 后 期 为 脂 肪 ； 脂肪 细 胞 释 放 大 量 的 游 离 脂 肪 酸 ， 使 其 变 小 ； 血糖 被 消 耗

6、 而 不 变 成 脂 肪 ， 结 果 脂 肪 减 少 ， 体 重下 降 。 运 动 强 度 ： 运 动 频 率 ： 运 动 时 间 ： 运 动 强 度 可 达 最 大 吸 氧 量6070 ， 心 率 +年 龄 =170。每 周 45次每 次 不 少 于 30分 钟 ， 时 间 在晚 饭 前 两 小 时 最 佳 。运 动 疗 法 有 氧 运 动 一 般 首 先 可 考 虑 慢 跑 、 快 走 、 跑 走 结 合 、 体 操 、 打太 极 拳 等 ； 体 质 较 好 者 ， 可 选 择 游 泳 、 爬 坡 、 打 乒 乓 球 、羽 毛 球 等 。 运 动 方 式 长 期 低 强 度 体 力 活 动

7、与高 强 度 活 动 一 样 有 效特 别 提 出 ： 小 结肥 胖 症 的 定 义 与 诊 断 标 准肥 胖 的 类 型肥 胖 的 危 害肥 胖 的 防 治 问 题何 谓 肥 胖 症 ？ 其 表 现 特 点 是 什 么 ？主 要 的 相 关 营 养 素 有 哪 些 ？如 何 诊 断 ？ 其 诊 断 标 准 是 什 么 ？如 何 进 行 防 治 ？ 1. 减 肥 的 头 几 天 ， 体 重 下 降 幅 度 较 大 ； 随 后 脂 肪 含 量 也 下降 ， 但 蛋 白 质 增 加 ， 故 体 重 无 明 显 变 化 。2. 在 摄 能 相 同 情 况 下 ， 晚 餐 丰 盛 、 餐 次 少 者 易 发 胖 。3. 一 天 少 一 口 ， 体 重 向 下 走 ； 一 天 多 一 口 ， 体 重 向 上 走 。4. 婚 后 易 发 胖 （ 饮 食 组 成 和 习 惯 的 改 变 ）5. 秋 季 是 人 最 容 易 长 脂 肪 的 季 节 。 祝 大 家 拥 有 健 美 的 身 材健 康 的 体 魄 ！