中央四套中华医药养生方子

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1、中央四套中华医药养生方子黄芪10克15克，枸杞子6克10克，西洋参3克5克，黄精10克，泡水喝，每天2杯以上。长期服用，从不间断。注（2010年中华医药李济仁老 中医推荐）【主持人】观众朋友您好，欢迎收看这一期的中华医药，有这么 一位老人，他的脸色红润，让很多年轻人都羡慕不已，他晚上12点睡觉，早上 7点起床，工作一天都不觉得累，精神头更是同龄人中少有的，再问问他的年龄， 您猜有多大？80了！那他是谁呢？让我们一起走进今天的健康故事。【解说】每周四的上午，80岁的老中医李济仁，都会在安徽省芜湖市的 这间诊室里出诊，从早上8点开始，找他看病的人就络绎不绝，这么多人让跟着 他抄方的学生都有点受不了

2、了。【李济仁的徒孙】虽然他专家号每天限挂二十个，但是往往都是不止这 个数，基本上都是超过三十。今天31个，目前为止都是31个，然后每天大概都 要到下午一两点，李老中间也是不休息的，中午一点都不休息，精力非常好，比 起我们一般年轻人还好，我们经常有的时候抄到十二点钟，肚子饿了，吃不消， 感觉不行。【记者】看这么多病人，您觉不觉得累啊？【国医大师 李济仁 80岁】不累，你看我精神不是很好吗？【解说】其实，要说李济仁的精力好，这还不算什么呢，听他的女儿说， 老爷子还有更厉害的地方呢。【李济仁的女儿李艳】他基本上每年都要出一到两次国，他现在说他想 周游全世界，国内已经游遍了，游遍全中国了，就游全世界。

3、【国医大师 李济仁 80岁】我的作息时间是晚上一般都要到12点才能 够睡，晚上有时候看看电视啊，有时候没有时间看电视，就看看书、看看报啊， 早也睡不着。一般都要11点多钟再上床，12点再睡！早上7点多钟起床，中午 休息一下，所以我觉得一天到晚身体没有什么疲劳，精力还是比较充沛的。【解说】80岁，能有这样的好精力，着实不容易，而除此之外，李济仁 还有个特点，让大家很羡慕。【患者】我大概有五六年前还来找过李老看病，我觉得他就是这个样子， 我觉得他好像变化不大，就好像十几年找他也是这个样子，现在还是这个样子。【患者】他鹤发童颜，就感觉面色又很好，气色又很好，很白净，看过 去之后，完全不像八十几岁的一

4、个老人。【解说】我们近距离看看李济仁，的确像那位患者所说的那样，李济仁 的脸色红润，肤质细腻，对这一点，李济仁自己也是非常自豪的。【国医大师 李济仁 80岁】我这个手，我这个手你看看怎么样？皮肤特 别好，我这个手，现在看不到一点斑，你看我这个手同你们年轻人的手差不多。【李济仁的女儿李艳】有时候我出去人家也问我，你爸爸怎么保养的那 么好，看上去鹤发童颜，皮肤也非常好。【李济仁的徒孙】我们也经常问过他，也在想李老肯定有自己的，身体 那么棒，难道没有自己保养的秘方吗?【患者】他身体好，他八十岁人了，你看他气色多好，他自己会调养， 肯定是。【主持人】其实，李济仁可不是一个普通的中医，他就是2009年中

5、国政 府评选出的30位“国医大师”之一，中国明朝名医张守仁的第十四代传人，张 守仁有一个外号叫做“张一贴”，在某些疾病的治疗上，常常是一剂药就能见效。 作为他的传人，李济仁在自我保养方面，是不是也有类似一贴就灵的独家秘方 呢？哎，老人家说了，还真有。【李济仁的弟子胡剑北】我经常看到他喜欢捧着一杯茶，到哪都捧着， 我就问他你怎么老是捧着茶喝呢，那个茶里面的颜色并不是绿的，里面有点红的， 有点黄的，我就问他，李老他很有趣，他也不跟我说。【解说】果然，我们发现李济仁在出诊的过程中，经常会端起杯子喝两 口，据说这个习惯已经有很多年了。【国医大师 李济仁 80岁】后来主要就是靠这杯茶，起了很大的作用。【

6、解说】这杯茶李济仁不仅出诊的时候喝，即使在回到家之后，他也要 喝。而且喝完之后，他还会把里面的东西捞出来吃掉，吃得还津津有味。【国医大师 李济仁 80岁】我喝了二、三十年了，我现在就是天天喝， 一天不断，而且我不单是喝，我还把它吃下去，吃呢，感觉到还很有味道。【李济仁的女儿李艳】他到哪里去都带着去，有时候上班的话，我也帮 他备了一个茶杯，有时候我要是跟他一起上班，我就带着这个药，带到门诊去， 给他泡。出差的话，他也带着，塑料袋装着，一小包一小包的装着，一直带着， 可以说这个药茶不离身。【解说】看来这杯子里的药茶大有来头，到底里面有些什么东西呢？李 济仁说，这还真有一番经历呢。上世纪80年代初，

7、50多岁的李济仁已经很有名 气了，他坚持每天出门诊，工作量非常大。【国医大师 李济仁 80岁】那个时候我最多一天看到6、70个病人，虽 然累，但我精神很好，还感到不累。【解说】但是这种情况并没有持续太久，就在那个时期，他得了严重的 高血压。【国医大师 李济仁 80岁】我最高的时候，那个时候高呀，我最高的时 候，我要高到180 到190，有时候甚至于200多都高过，低压都高到120了。【解说】虽然当时他一直在用药物控制血压，但是有一个高血压的伴随 症状却给他带来很大的困扰。【国医大师 李济仁 80岁】头昏的时候，昏沉沉的，有时候就像是突然 要晕过去一样，脑子转，发转。【李济仁的学生胡剑北】经常能

8、够看得到他在临床上看病的时候，时间 稍久一点，他就要闭目养神一会儿，一看就是很疲惫，有时候我问他要不要休息， 他说我头晕。【李济仁的女儿李艳】他当时也吃了一点药，但是我觉得效果也不是太 好，因为我看他经常有时候还经常下班以后还感觉到累。有时还有头昏的现象， 经常出现这个现象。【解说】那段时间，李济仁的精力和工作效率大受影响。【国医大师 李济仁 80岁】你在看病的时候，就感觉到无精打采的样子， 有时候开处方的时候，思维活跃啊都要差一点。【李济仁的学生胡剑北】我记得我曾经跟他两个看门诊，一上午看了76 号，看得李老精疲力尽。【李济仁的女儿李艳】当时很担心，包括我爸自己也很担心，像这样下 去可能都活

9、不到七十岁，那个时候我们真担心。【解说】当时的李济仁为此十分焦急，于是在服用降压药的同时，他开 始琢磨自己的保养方法。【国医大师 李济仁 80岁】因为我是个中医啊，就要从中医方面想想办 法，我就根据我的身体，根据我的具体情况，所以我就喝茶。【李济仁的女儿李艳】我看他每天都喝，每天必喝的，他一早起来就让 我烧开水，干什么呢？泡药茶。【解说】这就是当时李济仁给自己调配的那道茶，里面泡了好几味药材， 喝了一段时间之后，效果还真挺好。【国医大师 李济仁 80岁】半个月左右，个把月左右，自己就感到这杯 茶起效果了，我说怎么搞的，现在头也不昏了，精神也好了。【解说】而且到了后来，李济仁不仅出诊不觉得累了，

10、即使又有了更繁 忙的工作，他也能应付自如了。【国医大师 李济仁 80岁】什么科技鉴定啊，开会啊，在我们医院里边 要搞职称啊，搞什么的那是比较拉拉杂杂的，一个是工作忙，一个政务也比较忙， 那个时候是比较累的。但是到了后来，虽然累，但我精神很好，后来还感到不累。【解说】从此以后，在服用降压药的同时，李济仁就一直在喝这杯药茶， 头晕的症状大大缓解。【李济仁的学生胡剑北】一直到现在为止，他始终坚持喝这个茶，我就 发现随着年龄的增加，应该越来越衰，而李老反其道而行之，他的身体越来越好。【主持人】黄帝内经中说:“气血失和，百病乃变化而生”，中医认 为人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和，这个“气

11、”就是使机体 正常运转的能量，好比战斗力，这个“血”就是包括血液在内的、产生战斗力的 各种营养储备。血充足了，四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养，气充足了，这 些濡养才能得以完成。气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺盛，气 色也好。而当年李济仁之所以会出现头晕，现代医学认为是高血压导致的，而在 中医看来，那种情况属于气血亏虚。首先就是血虚导致了李济仁出现疲乏和困倦， 当血虚到一定程度的时候，血产生的气也会不足，这就又会出现气虚，气不能够 推动血来濡养头脑，就会出现头晕。气血被疾病所损耗，当然人的精力就大不如 从前了，而我们再看现在的李济仁又俨然是一个气血充盈的状态，看来，的确是 和他喝了

12、30多年的那杯药茶有一定的关系。那这到底是怎样的一杯茶呢？【国医大师 李济仁 80岁】泡茶的这个药呢，既要对身体有利，有保健 作用，而且还讲究味啊，味不好，你不能天天搞点黄连来泡茶，那怎么喝呢？这 样我就选了几味药，选了四味药。【解说】看来李济仁杯子里的秘密就在这四个小罐子里，那么，这四个 罐子里，到底装的是什么呢？有两种是我们认识的。【国医大师 李济仁 80岁】西洋参的功用，同党参、人参是基本相似的， 但是西洋参的性偏凉一点，枸杞子偏温一点，西洋参偏凉一点，就是寒温并用啊， 这两味药跟西洋参配起来呢，补气，补血【解说】还有两种是我们不太熟悉的，一个是乌黑块状的，一个是微微 发黄的，这又是什么

13、呢？【国医大师 李济仁 80岁】黄芪为补药之长，主要是补气，中医讲气与 血有个辨证关系，气为血之帅，血又是气之母，黄芪配过之后，我就用黄精，黄 精主要是既补气，又补血，黄精要九蒸九晒啊，黄精在滋补方面，补肝肾的作用 比较好。【解说】原来李济仁的杯子里，泡的就是这四种中药，看着似乎挺平淡 无奇的，这里面的奥秘究竟在哪儿呢？【国医大师 李济仁 80岁】我这杯茶主要是气血双补，主要是调理气血， 调理经络，通经活络，中医讲气血调和，就百病不生，人的生病主要是气血不和， 关键在个和，所以我这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面，皮肤方面实 际上都有一定的好处的。【主持人】李济仁的药茶里一共有四味药，西

14、洋参和枸杞我想很多人都 熟悉，但是另外两味药知道的就要少一点了。而这恰恰是李济仁这道药茶的精妙 之处。这两味药一个是黄芪，这个黄芪有“小人参”的美誉，被李时珍称之为“补 药之长”，可以补养五脏六腑之气。而另外一味药就是黄精，这个黄精的作用就 是补血。本草纲目就认为黄精有“补诸虚，填精髓”的功效，这里的精髓指 的就是血。据说当年的无暇禅师，常年隐居深山，以黄精为食，活了126岁，从 80多岁开始，用针刺破手指，耗时38年写成了81本大方广佛华严经，您 想想，天天刺血写经，如果要不是黄精补血作用强的话，可能早就坚持不下来了。 黄芪补气，黄精补血，两味药就起到了气血双补的作用。同时，因为黄芪比较热，

15、 吃多了容易上火，而这个西洋参又比较凉，所以二者共同起作用起到了一个中和 的作用。还有就是枸杞，枸杞是滋补肝肾的，肝藏血，肾纳气，人的气血亏虚大 多和这两个脏器有关系，所以需要滋补。四味中药，量少而专，兼顾气血，可能 是让李济仁头晕缓解，气色过人的原因所在吧。那么，这药量要用多少呢？【国医大师李济仁 80岁】每次我都是每次一般是黄芪，用十到十五克 左右，黄芪。西洋参，三到五克，西洋参要少一点，三到五克，枸杞子，在六 到十克左右，多一点少一点没有问题的。黄精十克左右。药搞下去以后，用开 水，水要开，冲下去，冲下去以后，用盖子把它盖起来，把它闷一下，闭一下， 闭五分钟到十分钟就可以喝了。我是一天喝

16、到晚，水没有了就加一点，基本上 一天一杯，到最后我基本上就把黄精、枸杞子、西洋参，全部都把它吃下去。【解说】口感好、效果好的药茶，逐渐成了李济仁生活中不可缺少的一 个内容，从三十年前一直喝到了现在。气血充盈，气色也渐渐好起来。【李济仁的女儿李艳】我父亲的皮肤比原来真的是好多了，可以说白里 透红，原来皮肤就是没有这么好。【解说】2010年1月21日，农历十二月初七，是李济仁80岁的生日， 他所在的单位为他举办了隆重的祝寿活动。【国医大师 李济仁 80岁】因为我这个身体比以前健康了，现在趁这个 机会啊，多旅游几个地方，基本上我都跑遍全世界了。那您现在最想去的是哪儿？ 最想去的，我现在最想去的还是美

17、洲，美洲我是到的北美，南美我还没有去过， 但是南美路远，我一定要争取明年或者今年，我一定要去一下。【李济仁的女儿李艳】假如身体不好的话，他还能去旅游吗，非常好， 他出去旅游的话，有时候我们小孩陪他，有时候他就跟着旅行团出去，到旅行团 里面，人家根本不知道他有八十岁了，看到他都竖大拇指，了不起。【主持人】李济仁给自己调配的这道药茶里，核心的内容就是调和气血。 血濡养全身，离不开气的推动；气的产生，少不了血的生化。四味中药，花钱不 多，坚持服用，却达到了“气血和则百病消”的效果。但是在这儿我也要提醒电 视机前的您，这道药茶虽然好，但并非人人适宜的，喝前请您一定要咨询专家， 而且还有正患感冒的人是不能够喝，另外就是经常手脚冰凉，容易腹泻的病人最 好也要少喝