健康智慧财富感恩善用快乐

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1、2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 1 掌握自我人生的導航羅盤 習慣領域我的 HD 蕭進益 Joyful J.Y. Shiau 如何創造成功快樂高效能的美好人生 人的使用手冊 (須知 ) 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 2 人的使用手冊 (須知 ) 課程大綱 習慣於如何看待解讀事情？程式設定。 感認：認為、解讀、判斷的根源與影響力。 人生導航三大設定：目標設定、程式設定、行動設 定。 行為的動力：壓力與壓力的解除。 人人都是無價之寶、具無限潛力；為何成果卻千差 萬別？ 心智行為模式 ；人的行為決策流程圖。 Programming your HD.你的

2、程式解讀與設定。 過去、現在、與未來？ 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 3 人的使用手冊 (須知 ) 課程大綱 認為 成為。 改變：我們無法用相同的自己 ,得到不同的未來。 現在、未來由我自己做主決定！邁向理想的人生 軟體。 光明心態信念智慧。辛苦 vs. 幸福。 修行習慣領域學說智慧的成效。 實例、見證、作法與承諾。 結語。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 4 心情影響工作的例子 心情影響工作的沮喪例子 心情影響工作的快樂例子 您有何啟示、感想？您有何決定和行動？ 觀功念恩 VS.觀過念怨 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂

3、 5 生命的實相： 信念創造生命的實相 生命的法則： 自作自受、種因得果 實際領域的行為行動，造成生命的成果相狀。 （ 行動設定 ） 關鍵在於你的做到！你做了什麼？ 堅定的信念，創造生命的實相！ 透由自身體驗印證，您認同嗎？您的行動？ 信心和全力知行是達到目標的不二法門 HD 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 6 行動的前導是：目標設定與程式設 定 人人有生活的理想目標及隨時評估情況的能 力。 當人的理想和現況有了差距時，心裡就會產 生壓力。 有壓力時，就會想盡辦法來解決 。 故 形成 壓力的關鍵源頭 之一 是 我們真正在乎 或在意什麼的目標設定 （自知與不自知 的） ；

4、 其未達目標產生 感認的差距 （ 形 成 壓力 ） 是行為的先導 （ 解除 壓力 ） 。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 7 目標與執行力 清楚而具挑戰性的目標 是生命力的泉源；信心 和全力知行是達成目標 的不二法門。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 8 感認 ： 認為、解讀、判斷 (程式設定 )的根 源與影響力 感認 ： 認為、解讀、判斷的源頭是 心 智、經驗、能力、信念、生命故事、習性、 舊有的記憶、信 仰 、心 識 等，在此概稱為 程式設定 ，這些軟體資料可構想是以 電 網 儲存在大腦裡 。 想法、概念與信息是用腦細胞明暗的電網變 化來表示

5、。 使用越多，電網越多、越強，就 越容易取出運用 。 (電網 構想 ) 講解 :認為與行為的 習慣與習慣領域 。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 9 習慣領域的定義 人性軟體 我們大腦中 ( 我們的超級電腦 ) 運作的記憶、想法、作法、判斷、反應 .(經 歷一段時間就會穩定下來 ) 所有這些軟體程式、想法、作法、判斷、反 應與記憶及其架構、形式、活動的總合，我 們稱之為 習慣領域 ( Habitual Domain ,HD). 例 :唱歌 ;觀功 、 觀過 ;方法 、 藉口 . 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 10 行為的動力：壓力與壓力的解除

6、。 解除壓力的方法 解除壓力的方法一般有兩種： 第一，稱之為 積極求解 。 第二，叫 退卻合理化 。 哪一件事對壓力結構影響最大，那個事件便 取得我們注意力的調度 。 哪個行動能使壓力 降到最低，那個行動便被用來解除壓力 。 （最小阻力原則） 迫切想要或渴望所形成的壓力，加上信心， 就能化壓力為動力 。 心得體會 ,承諾行動 ,小組分享 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 11 人人都是無價之寶、具無限潛力；為 什麼 ？成果千差萬別 ！ 為什麼有人健康？ 有人常生病 ？ 為什麼有人快樂歡愉？ 有人憂鬱痛苦 ？ 為什麼有人富裕？ 有人貧窮困苦 ？ 有錢人、快樂人想的不一樣！對

7、事的看待 不一樣！ 目標企圖不同；習慣不同；思維不同；行為 不同 造就了結果不同；種因得果，自作自 受！ 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 12 人生導航設定 人生導航三大設定： 目標設定 程式設定 行動設定。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 13 覺悟 覺悟 ： 要改變現狀，就得改善 自己；要改善自己，先得改變 我們看待外界的觀點 。 大笑狂笑體驗 當被指責羞辱或竊騙時 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 14 人的使用手冊 (須知 ) 心智行為模式 自我處在 外來信息 與理想生存的 追求快樂 成就與逃避痛苦煩惱 的目標情境中

8、；行為決策 的不同，造就命運的大不同，而心緒行為 （行動設定）的源頭來自於 在 當時的壓力與壓 力結構、 注意力調度 下 ， 面對事務的認為、 解讀、判斷 ；認為、解讀、判斷的源頭是 心智、經驗、能力、信念、生命故事、習性、 舊有的記憶、信 仰 、心 識 等，在此概稱為程式 設定 ，這些軟體資料可構想是以 電網 儲存 在大腦裡； 想法、概念與信息是用腦細胞明暗的 電網變化來表示。 使用越多，電網越多、越強， 就越容易取出運用 。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 15 人的使用手冊 (須知 ) 心智行為模式 另一影響左右心緒行為的主要參數是當時的壓 力與壓力結構、 注意力

9、調度 ，故 改變壓力與壓 力結構是造化不同行為的重要方法之一 ，而 形成 壓力與壓力結構的關鍵源頭 之一 是 我們真正在乎 或在意什麼的目標設定 ；理想目標和現況的 偏差產生壓力，由各事物與目標產生的壓力總體 叫壓力結構。 哪一件事對壓力結構影響最大，那 個事件便取得我們注意力的調度 。 哪個行動能使 壓力降到最低，那個行動便被用來解除壓力 。 迫 切想要或渴望所形成的壓力，加上信心，就能化 壓力為動力 。簡言之，每個人對人生、工作、生 活的 目標設定與程式設定 是左右個人心 緒行為（感認行動）的關鍵源頭因素。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 16 非 自 求 信 息

10、自 求 信 息 內在信息處理中心 1 當注意力調度 到向外尋求信 息，外在環境 存在的各種自 求的與非自求 的信息，都被 用來協助引導 出解除壓力的 方案。得出的 信息回到內在 信息處理中心， 繼續目標設定 與情況評估， 去找尋和選擇 最有效的方法。 目標建立 2 情況評估 3 比較 4 5 注意力調度 6 7 已獲得答案 8 行動壓力解除 是 9 自 我 提 示 否 經驗 10 生 理 偵 查 11 外在 環境 被 觀 察 12 13 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 17 潛 在 領 域 可 發 概 率 實 際 領 域 可 達 領 域 PD AD RD AP 2021

11、/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 18 習慣領域的內涵 潛在領域：是指在腦海裡所有可能產生的念 頭和思路 . 實際領域：實際上被引發出來（發生 或 提取 使用）的念頭和思路 . 可發概率：念頭和思路可被實際引發的可能 性 . 可達領域：當你提用一個概念，通常會延伸 出其他的概念，這些可延伸出來的概念，我 們叫它可達領域 . 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 19 認識自己：擁護理論 VS. 使用理論。 烙印過程 (Coding,Programming,設定 ) 烙印過程： 意識 顯意識 （擁護的理論） 潛意識 （ 使用的理論、記憶、印象 ） 覺察、意識、承認

12、 間續、重複、練習 知識、觀念、方法 習慣、經驗、潛意識 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 20 价值观检视 - Say No to these are not on your priority list. 家庭 金钱 职业工作 友情 权力 健康 感情 社会地位， 名位 信用 个人成长 社会价值 被尊重 其他。 按重要性 VS.按你花的時間； 為何得不到你真正想要的？ 內在的破壞者 內容摘自陳朝益 David Dan資料 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 21 過去、現在、與未來？ 大安森林公園的過去、現在、與未來？ 竹科與內科園區的過去、現在、與未

13、來？ 台灣？中國？我們公司？我自己？ 有錢人、快樂人要的想的不一樣與做 的不一樣！你是怎麼想？怎麼做？ 你的心靈是花園？還是荒蕪？ 你現在的樣子是誰決定的？ 靜思 2分鐘：你有感覺、領悟嗎？ 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 22 成規、成見、或是典範 Paradigm，是一套心 理樣式 pattern、或是地圖，用來指引 （決定） 我 們人生的方向 。 一名從小遭父親虐待的小女孩 長大後很可能會完 全沒有辦法和男人相處 ！ 因此 我們要經常反省我們早年所形成的成見 ，無 論是和我們自己有關的、和週遭世界有關的、和組 織有關的、 或是 和 別人 有關的。記住， 我們是透過

14、 我們所形成的典範來理解外在世界的 。但 我們所形 成的典範並非是天經地義的金科玉律 。 心得體會 ,承諾行動 ,小組分享 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 23 認為 成為 認為 成為 因 果 到底是如何造成今天的你？ 人總把 “ 認為 ” 當作 “ 是 ” 結果是你今天 的 “ 成為 ” 。 欲知 現在你的成為 ,回想過去 你 的認為 ,欲知 未來你的成為 , 就問現在你 的認為。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 24 人的使用手冊 (使用 須知 ) : 人生的出路與成就 每個人的生命法則、信念、程 式設定、心智模式 、見解、態度、 感認、生命

15、故事、認為、成見 ， 決定了其人生的出路； 再加上 其能力集合 、資源、智慧、實際 行動 的建造效應，決定了其人 生的成就 。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 25 改變 要什麼： 價值觀結構；目標設定；你的 堅持 想要、渴望的強烈程度 （ 改變： 強烈想要或苦得夠不夠？ ） 你的認為 ：你怎麼看待事情？ 我們無法用相同的自己 ,得到不同的未來 ; 在過去與未來之間 ,我們有著改變自己的需要 。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 26 自主塑建理想的行為軟體、理想的人 生軟體！ 過去由誰決定？！ 你已瞭解生命的法則；現在、未來由我 自己做主決定！

16、我是自己生命世界的主人；我對所有發生的 事情負責！ 理想的人生軟體： 邁向理想人生（理想 HD）的三大工具箱 : 七大有力光明心態 ;八拓展 HD方法 ;九個深智慧原理 . 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 27 光明心態信念智慧 （ 辛苦 vs. 幸福 ) 所有發生的事情都有原因，其中一主要原因是幫助 我們成長的 。 簡摘： 發生就是恩典；萬事助長。 這農場是屬於誰的 ? 我是存在東西的信託人，它是屬於有能力 、 時間 、 智慧，懂得去欣賞、感謝、享用它的人的。 （觀功 念恩） 對立互補原理 ： 化 對立 為 互補 ，由互補而 超越。 （ 加法彩色人生 VS.減法黑白人

17、生 ） 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 28 兩個選擇，自己做主 兩個選擇，自己做主 心念是自己做主 的地方，可以是天堂，也可以是地獄 ；兩 個選擇， 選擇有力 、 累聚 正 能量（活力） 或 選擇耗損能量的無活力 ，所以 觀念、想 法、決擇很重要 ；而人的最珍自由就是做 自己選擇的自由（ 自己做決定的自由 ）； 有的人因無煩惱，有的人因有煩 惱， 會煩惱不論有或無，都因無知愚痴 而煩惱著！ （若活得辛勞，只因你的心牢） 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 29 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 30 Changing and

18、Transforming Principle (變與化的原理 ) 所有的事物，當有關參數變到 (量變 )一個極 端點，就會開始變化 (質變 )成另一種東西。 水 , 鐵 , 鑽石 (鑽石 IC) 事物當其參數變化到極端時，會 生 質變 努力與成就 壓力大小與行為 學習與改變 心得體會 ,承諾行動 ,小組分享 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 31 認識習慣的意義價值 習慣領域學說是 造運立命 之學（工具）。 我是我的命運人生的建築師 。 信念造就命運 。堅定強的 信念 創造生命的 實相 ！ 認識 印痕 及其作用、影響力。 檢視自己行為反應的源頭 內在自我提示 ，你 會更容

19、易瞭解掌握你自己；然後你會更易懂得別 人的行為。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 32 豐富心智；正知、正見 在電腦裝設程式系統很容易； 但在人的腦袋心 靈裝設程式系統很難、很不容易！ 但它是命運、 生命能量的根源，很重要！ 方法？ 烙印、內化、覺學用享 外來訊息 檢視 內在信息、自我提示、實際領域、可發概率、 潛在領域 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 33 有愛無礙；愛要有智慧！ 愛是溫柔地支持他、引導他，走向他自己，實現他 自己！ 跳脫貪、瞋、癡（痴）、慢、疑、惡欲見、我執 的束縛 如遇愛則貪、遇逆則瞋、 自以為是 、非我 族類，必是愚痴錯誤

20、。 欣賞、感謝、享用！ 有愛無礙；愛無所求；被愛不貪求 。 愛須智慧（懂得很多技巧和知識），而終究不會造 成對方的束縛或傷害！ 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 34 欣賞 +感恩 +讚美 的心念 生命的資糧 信託人，存在東西是屬於有能 力時間智慧，懂得去欣賞、感謝、享用它的 人的。（ 是資產，不是負債 ） 觀功念恩不損惱！互利歡喜共滋長！ 一念貪 瞋起，萬扇障門開 ！我執？恐懼？ 欣賞就擁有！善用就富有！ 心美世界就美 你的心靈住所。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 35 修行習慣領域學說智慧 的成 效 落實修行習慣領域學說智慧可以創造享有： 健

21、康、快樂、高效能、大 成就；欣賞、感恩、貢獻、 美好的享有 的和樂富足、 美善人生。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 36 名專欄作家哈理斯 (Sydney J. Harries)和朋友在報 攤上買報紙，那朋友禮貌地對 報販說了聲謝謝，但 報販卻冷口冷臉，沒發一言。 這傢伙態度很差，是不是？他們繼續前行時， 哈理斯問道。 他每天晚上都是這樣的，朋友說。 那麼你為甚麼還是對他那麼客氣？哈 理斯問他。 朋友答道： 為甚麼我要讓他決定我的行 為？ 一個成熟的人握住自己快樂鑰匙，他不期待別人使 他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。 每人心中都有把快樂的鑰匙，但我們卻常在不 知不

22、覺中把它交給別人掌管。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 37 理解者 批判者的問題 哪裡不對勁？ Why？什麼有用？有何啟示意義價值？ 要怪誰？ 我要負什麼責任？如何善解善用？ 我如何證明自己是對的？ 事實是什麼？ WHAT？ 我如何守住自己的地盤？ 整件事是什麼情況？ 我如何掌控全局？ 我有哪些選擇？明智抉擇其一務實執行 我可能失去什麼？ 這有什麼用？可能得到什麼？承擔 我會因為什麼而受傷害？ 我能學到什麼？感恩面對學習長進 何必費事？ 什麼是可能的？如何善用改善？找方法 批判者 理解者 本文摘自商智文化 問得好！換個問題，改變一生 2021/4/12 健康、智慧、財

23、富；感恩、善用、快樂 38 現在的你 ,你 滿意嗎？ 為了創造留下最好的自己！ “ 你不能再這樣下去了！ ” 人生的目的 更好的自己 讓我們 不要再錯過了！ 敲門 祗有心想，你眼睛才看得見！ 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 39 知道 做到 大多數學習，並不能讓人有所不同！ 知道了！ 我們都知道了， 只是沒有做到！ 你要 學習的，祗是 做到 而已！ 學校考試 100分，寫出正確答案 -不等 於人生 老天爺祗考一題做到！ 意識 知道 重複 -潛意識、習慣 做到！ 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 40 原來是自己必須要改變！ 想通了 原來是自己必須要

24、改變！ 就是要這麼苦，否則我們不會想改變 （不足以）！ 要改變的是別人！ 誤會可大了！ 每個人都用他的道理在想 -越講道理！ 限制對立越多！ 我們薰習一些道理 然後卻被這些道理 綁住了！ 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 41 要 會 要 會 到底是如何造成今天的你？ 到現在你認為是誰呢？認為是自己 那還有机會 . 給自己机會吧！ 人都是從被改變到會改變 你是怎麼會的？ 一樣學習 ,會不會變 ,就全看你自己了！ 會不會就二件事 :1.認為是自己 2.何時開始去做！ 人都想要 ,但會的很少！ 求求你一定要會！ 需要 想要 做得到 決心做到達到 2021/4/12 健康、智慧

25、、財富；感恩、善用、快樂 42 難 是過去的慣性與理想差太遠！ 有時候 ,習慣是一种無能 . 難 是過去的慣性與理想差太遠！ 就是這樣！ 怎麼這樣！ 不只這樣！ 難能可貴！ 覺 -學會看自己 . 個性 -習慣的想法行為 . 想法沒有對錯 ,祗有相信 . 當人怕錯的時候 ,學習的速度就慢下來了！（大人 小孩） 臨終 :寫出你要感謝的人 你會出現在多少人的紙上？ 心得體會 ,承諾行動 ,小組分享 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 43 承諾 回到 工作 生活中做到 . 不要為發生做反應 ;要為結果付出行 動 . 有多久的時間我們沒有好好地傾聽自 己，疼愛自己了！ 有感覺領悟嗎

26、？承諾我要 ，做到 ！ 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 44 結語 習慣於如何看待解讀事情？程式設定。 感認：認為、解讀、判斷的根源與影響力。 人生導航三大設定：目標設定、程式設定、行動設 定。 行為的動力：壓力與壓力的解除。 人人都是無價之寶、具無限潛力；為何成果卻千差 萬別？ 心智行為模式 ；人的行為決策流程圖。 Programming your HD.你的程式解讀與設定。 過去、現在、與未來？ 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 45 結語 課程大綱 認為 成為。 改變：我們無法用相同的自己 ,得到不同的未來。 現在、未來由我自己做主決定！邁向

27、理想的人生 軟體。 光明心態信念智慧。辛苦 vs. 幸福。 修行習慣領域學說智慧的成效。 實例、見證、作法與承諾。 結語。 2021/4/12 健康、智慧、財富；感恩、善用、快樂 46 習慣領域參考書籍 1 游伯龍 “ 行為新境界 ” 聯經出版社， 1987 2 游伯龍 “ HD: 習慣領域： EQ與 IQ沒談的人性 軟體 ” 時報出版社， 1998 3 游伯龍 “ 智慧新境 ” 洪建全基金會， 1991 4 游伯龍 “ 你是大贏家 習慣領域的應用 ” 洪建 全基金會， 1998 5游伯龍 “ 你被壓力壓扁了嗎？ 習慣領域助你排 憂解難 ” 時報出版社， 2002 6 游伯龍 “ 智慧乾坤袋 ” 洪建全基金會