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1、巧克力减肥法原理和功效前言:顾名思义，巧克力减肥法就是利用黑巧克力中的咖啡因、多酚等 成分，促进人体新陈代谢、脂肪消耗的一种瘦身方式。许多运动界和 时尚界达人利用巧克力代餐或者作为运动辅助，达到瘦身塑形的目 的。在此之前，巧克力减肥法在欧洲早已流行多时，日本巧克力减肥 法更风靡全国，以其健康的概念开拓了新的瘦身领域。巧克力古时秘药，现代美味巧克力起源于古代马雅文化，初期被当作医药使用。最初的巧克 力是液体形态，人们称它为众神的饮料。巧克力进入法国之后，作为 一种提神、鼓舞心情的时尚饮品深受皇室贵族的喜爱，并将它融入饮 食文化。法国的巧克力热潮迅速扩展到整个欧洲大陆,成为备受王宫 贵族青睐的时尚
2、甜品。巧克力发展到现代，品种更是层出不穷，比如Ganache （软心巧 克力）、Truffles （松露巧克力）、Caramel （焦糖巧克力）、Gianduja （榛子夹心巧克力）及Tablets（排装巧克力）等。平日里，它是人 们茶余饭后最爱的零食，节日里人们也用互送巧克力的方式来传情达 意，创意十足的DIY手工巧克力店也随之风靡。巧克力成为浪漫与温 情的代言。不仅如此，由于巧克力中的咖啡因、多酚等成分有助于促进人体 新陈代谢、脂肪消耗，巧克力还被广泛应用到瘦身、塑形、美容等领域。巧克力减肥、巧克力SPA成为时尚达人、爱美人士津津乐道的话 题。黑巧克力巧克力家族明星，健康的神奇食品黑巧克力
3、与牛奶巧克力最大的不同在于其增加了纯可可浆含量, 乳质含量少于12%，口感略苦、硬度较大。黑巧克力中天然抗氧化剂 多酚的含量较高，可以预防心血管病；它所含的咖啡因成分能够很好地抑制食欲，促进人体新陈代谢，其中大量的纤维素也会给人带来极 大的饱腹感，促进肠胃消化、消除肠胃多余脂肪。由于黑巧克力具有可可含量高、糖分少、高纯度无添加的性质，因此作为瘦身、塑形的 辅助，更受人们追捧和欢迎。而黑巧克力之所以有这么神奇的作用,是因为它的核心成分 可可。可可提取于可可豆，可可豆是一种非常有限、甚至稀缺的资源 每年的产量很低，且优质产区非常少。因此，许多巧克力品牌选择了 代可可脂等人工合成品替代稀有昂贵的天然
4、可可，但功效与口感差之 千里，尤其是纯度超过 80%的手工黑巧克力更是难得。同时， 由于含有多种微量元素及有益成分，几乎所有人群食用黑巧克力都对 身体有益，所以黑巧克力又被称为“神奇黑金”。巧克力减肥 一发源于日本风行于世界最早的黑巧克力减肥法据称源于日本，使用的是可可豆含量在70%以上的黑巧克力，餐前或者在想吃零食的时候，食用一小片，就 能增加饱腹感，也可用代餐的形式替代正餐，从而达到减肥瘦身的目 的。近几年，纯手工黑巧克力在体育界、时尚界也刮起了潮流风，人 们纷纷效仿日本巧克力减肥法的食用方式，得到了很高的口碑。黑巧克力里丰富的咖啡因，经科学研究证实确实有助于脂肪的分 解和燃烧，所以食用一
5、些高品质的高纯度黑巧克力产品是可以达到减 肥目的的。TORO运动巧克力更美味、更健康、更时尚的黑巧克力减肥法新加坡知名巧克力品牌TORO旗下新品TORO运动巧克力，正是采 用了日本风行多时的黑巧克力配方，严选优质产区的可可豆，用传统 的手工工艺用心打造，其可可成分高达95%，100%无糖，并额外添加 澳洲燕麦与亚麻籽等，各项指标远远优于市面上大多数黑巧克力。最关键的是，TORO运动巧克力每片的热量仅相当于五分之一个 苹果，提供多种对人体有益的元素之外，不会给身体增加任何负担， 但却实现非常强大的饱腹感。优良配方组合，使它在发挥黑巧克力的 天生优势之余，成为最好吃的黑巧克力之一。目标为减肥的使用
6、者，利用TORO运动巧克力提高脂肪燃烧代谢 的效率并减少食量，达到减重塑身的效果。对于工作忙碌、饮食不规 律的白骨精人群而言，TORO运动巧克力是优质的代餐首选和健康零 食。同时，做为健康食品，还非常适合老人与小朋友长期食用，强身 健体、预防疾病。TORO运动巧克力的附加功效：所有人群：1、可可碱的含量高，可有效预防感冒。2、降低血压，预防低血糖。3、抗氧化剂有效抑制肠道内蛋白质增加，减缓水分流失、防止因 腹泻而脱水。女性人群：1、治疗贫血。2、促使肌肤健美。3、使心情愉悦。男性人群：1、补充能量，提升精力。2、预防和改善亚健康症状，保护身体器官及机能。老年人群：1、预防和改善高血压，使血液流
7、动顺畅、血管强化。2、预防动脉硬化、大脑卒中（中风）和心脏病。3、能抑制血糖值的上升，减轻糖尿病病情，也可防止其并发症的 发生。4、能有效地预防老年痴呆症的发生邙阿尔茨海默病）。少年儿童：1、对口腔有保护和净化的作用，有利牙齿健康，预防龋齿。2、增加能量，补充体力。3、有益神经系统和大脑发育，提高注意力、记忆力。黑巧克力减肥的正确方法（TORO运动巧克力减肥法）：1. 食用可可含量至少70%以上的纯黑巧克力，纯度不够的巧克力是不 具备减肥功效的。注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为错误食用可可含量 偏低、牛奶巧克力、人工合成成分或脂肪含量较高的巧克力而减肥失 败。2. 每天吃的量达到5
8、0克，但最好不要超量太多。注：这是专家建议的数量，可根据自身情况酌情增减，但不可过量食 用，以免增加身体负担。3. 巧克力可以抑制食欲，所以希望保持身材的人群，尽量在饭前吃一 片再食用少量食物，可控制食量。4. 每天至少代餐食用一次，一次两片（建议替代晚餐）。中途感到饥 饿时，也可每隔1.5小时食用一片，但总量要控制。5运动减肥时，在运动前半小时食用一至二片，并在运动结束后再 食用一至二片，可大大提升运动效果。黑巧克力代餐保健的食用方法：1偶尔代餐食用，一次两片。2.喜欢吃零食的人、饮食不规律的人，可以随身携带，需要时吃一片， 这样可以减少其他高热量食物的摄取。（但注意纯手工黑巧克力的熔点较低，不要放置于阳光直射或温度较高的地方，以免融化。）3. 老人和儿童保健食用时，每天控制在二片以内。
巧克力减肥法原理和功效
