健身房健身教练--实习总结

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1、实 习日 志班 级 姓 名 指引教师 实习单位 玖时健身房 湖州职业技术学院 湖州广播电视大学年 学期实 习总 结本次玖时健身房健身教练实习结束，在这段时间的实习中我掌握了健身房教练基本课程,对健身教练工作内容熟悉掌握。在实习的这段时间中，不仅锻炼了自身身体，还教会其她人健身内容，协助客户更好的健身,让她们拥有傲人的身材、强健的体魄。 社会实践活动是学校对毕业生最后的一次考验，是让毕业生可以在实践活动中充足的应用理论知识,把学校所学充足的应用到实际的工作中。在诸多人来看健身房教练的实习内容又苦又累，但对于我来说却不是这样的看。近年来在学校受到的教育告诉我实践出真知的道理。学生在学校里学到丰富的

2、理论知识,但在实践和尝试运用方面却还是空白。理论知识再丰富,装在心里,得不到发挥和具体的运用，就还是水中之月镜中之花,是虚的,不能让人感受到它实际的价值。 考试结束后学校规定学生进行暑期社会实践。毋庸置疑,这是一种锻炼能力的绝好机会，我决不能挥霍它。健身教练是集潮流、自由、高薪于一体的职业,当别人都在机械而有无奈的反复自己都以厌倦了的工作时,而你却在一片轻松愉悦的氛围中完毕了你的工作。当别人还在埋头工作时,你却进入了你的休闲时光。这就是健身房教练的工作乐趣所在，对于喜欢她的人来说,这份工作十分有乐趣，在工作中快乐,在快乐中赚钱。目前，全民健身的需求不断增长。居民参与体育运动的热情将持续升温,体

3、育人口不断扩张。随着生活水平的提高以及消费观念的变化，中国城乡居民更加注重健康,特别是青少年的身体素质,对体育运动的参与度也在提高。 年国内常常参与体育锻炼的人口约为 4 亿，体育产业规模为 15万亿,到 年上述两个指标有望达 4.35 亿和 3万亿。因此健身房对教练的需求则增长,特别是综合素质强的教练。而目前诸多的健身房在招聘上都很困难，没有专业对口的人才，另一方面,诸多的健身方面专业的毕业生毕业后都从事其她的工作。因此健身房教练人才缺口很大。作为一名健身房教练,可以通过自己的工作变化其她人的身体状况,为她们带去健康的体魄，让她们的生活更加的健康。这也是健身教练的工作价值所在。虽然在实践中我

4、只是负责比较简朴的部分，但这种真实而新鲜的体验还是使我颇感兴奋。在学校上学时都是教师在专家，学生听讲,像这样把自己所掌握的知识对的有用地运用到真实的工作当中是第一次。这让我感到在学校学习的那些课本上的知识也是鲜活而生动的，不单单是枯燥无味用来考试的知识点可在实践中我也遇到了某些没有想到的困难。学校学习的专业知识我已经较为全面地掌握,本觉得到了健身房可以应付得来，但是却没有想象中的那么容易。平时在学校里的健身房就教教别人怎么练习肌肉,保护会员做大重量健身就可以,但在实际工作中，一种小细节错误就要承当责任的。在岗位上，个人的工作成果汇总起来就是整个单位的工作成果。一种单位的工作成果和绩效关系到单位

5、的荣誉和此后的发展。质量是公司的生命,质量不行,一切都是空谈,公司也会在竞争的浪潮中失败。健身教练工作是同样的道理,工作失去了安全,脱离了真实，虽然拥有再高的能力再渊博的健身知识也是没有用的。因此,在工作中,每一种环节都不能出错。这种规定的严谨性和必要性是我在课堂上感受不到的。这种出自内心的体会，这种发自内心面对一份工作的真诚和严谨只有在真正参与工作的过程中才可以体会到。作为健身房教练必须理解所服务会员基自身体状况及健身目的，根据客户的个人身体状况制定符合会员规定的个人健身筹划。指引会员对的的锻炼,指引会员对的使用器械进行锻炼，同步记录所服务会员每次健身状况。向会员反馈健身筹划实行状况；并根据

6、实际状况及会员规定,进一步修改完善健身筹划。保证会员在健身时段的安全;定期做好器械的维护,保证器械在健身时正常使用。健身教练的工作内容还涉及:宣传有关的健身知识,示范原则动作，提供营养健身等方面的建议。协助部门经理代表管理及解决对客方面的事务。推广康体课程筹划和组织多种健身课程协助康体主任员完毕各项康体活动。目前健身行业仍以“年卡/季卡+私教”模式为主，健身会员每年的平均耗费在 1 万元左右，一线都市健身年卡价格一般在,0 元以上，健身消费需要有较高的收入作为支撑。随着国内收入提高,更多居民有望迈过“收入门槛”从而有实力进行健身消费。诸多客户在健身房办理了年卡或者季度卡，因此必须为她们提供高原

7、则的服务品质，遵循“以客户为主”原则为她们服务。只有这样为健身房树立更好的品牌，让健身房的口碑提高。让更多的客户简介周边的朋友来健身房健身。诸多时候健身教练的工作还是算比较轻松,除了指引客户进行健身,其她的工作大概就是场地的安全维护、清洁工作等。而这些的内容也是实习的工作之一,在实习中我学会了放低姿态,从每一件小事中学习、总结。从每一种人的身上学习，加强和客户的沟通、和其她同事的沟通。这些都是提高自己技能的途径。健身房教练实习工作也让我感受到学校学习的内容的局限性。目前诸多高校设立的课程都是几年前,无法适应剧烈变化的公司用人需求。因此，学生在学校学习到的内容在工作中应用都十分肤浅。这就规定我们

8、在 学习时注意知识的延伸和拓展,不仅要深，还要全。要多做实例练习，尽量扩大自己的视野，不做知识界的井底之蛙。 健身这个行业,是时代发展的产物。随着经济发展,全民健身运动的开展，人们健身意识越来越强。作为健身教练的我来说，需要具有运动生理学、运动营养学、解剖学等方面知识，还要有丰富的指引工作经验,可以针对不同训练水平、不同体质、不同健身目的的客户实行个性化服务。通过实习前的培训,我觉得在后来的工作中，要做到如下几点： 一方面，要善于不断“充电”。任何知识都是在不断更新的,健身行业也不例外。健身教练,其最重要的职责就是协助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指引,并以此获得身体的健康。因此

9、,健身教练应当具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，还应懂得心理学。因此,健身教练要不断学习。此外，英语的学习不能放松,由于健身行业比较先进的东西都是从国外引进，经营理念和运动数据也都来自国外，直接看英文资料要比看翻译过来的中文资料,以便快捷得多。此外,在健身训练过程中要懂得因材施教。会员分为好几种类型。有的会员属逻辑型,要给她摆出多种数据，例如每次练几组,每组多少次,也许她未必听得懂，但她们觉得有数据练起来特别兴奋。有的会员属浪漫型，就要用浪漫的教学法。例如让她想象自己像个气球，跑步时脂肪在燃烧，而数据就没用。尚有一种会员是学习型的，教练说什么都要用笔记下来,但愿回去能自己

10、锻炼。这对自己是一种提高,对会员更是一种财富。在玖时健身房健身教练实习工作中,我也结识到诸多优秀的健身教练。她们都是拥有丰富的工作经验,对健身行业非常理解，工资水平也是非常不错。这也奠定了我对健身教练见解改观诸多。中国健身俱乐部在1212家左右,健身工作室则超过2614家左右。在市场蓬勃发展的状况下,作为健身教练,需要做好职业规划,把健身作为终身事业，不断提高核心竞争力。在将来的剧烈竞争中保持活力。此外，也可以把工作重心从健身教练转移到管理岗位上来。这样也可以提高自己的管理水平和能力,提高自身的综合素质。至此非常感谢玖时健身房公司领导对我的支持，给了我健身教练的实习机会。也要感谢公司同事予以的

11、协助，在实习期间,正是在同事的协助下,我才干顺利的完毕。另一方面，越要感谢学校教师予以的实习指引。本次实习工作让我受益匪浅,在实习工作中我掌握了健身教练的工作内容、对健身行业有清晰的结识,学会了更好的与人沟通，对健身房整体运作有全面的理解。本次的实习让我可以把理论知识应用到实际工作中。我也结识到自身的局限性，在将来的工作和学习中,我需要学习的内容更多,需要在教练的各方面都不断学习、不断完善。努力提高自己的能力，让自己在将来的职业生涯中更具有竞争力。学生签名：年 月 日实 习 鉴 定 表实习小组意见 组长签名：年 月日指导教师鉴定指引教师签名:年 月 日实习单位意见单位盖章:年 月 日考勤记录 出勤 天，旷工 天,事假 天 病假 天，迟到 天，早退 次 指引教师签名：2