2022跳绳比赛活动策划方案

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1、2022跳绳比赛活动策划方案（5篇）团跳绳比赛活动策划方案1一、指导思想：跳绳是一项不受场地限制，很容易开展的体育锻炼项目。通 过跳绳运动可以充分锻炼学生的肩部，腰部以及腿部关节和肌 肉，同时可以提高学生的肺活量及协调能力。通过这一运动一方 面使学生的身体得到充分的锻炼，另一方面缓解学生由于久坐不 动造成的疲劳，也起到了丰富学生课外活动的作用。二、组织安排：建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。三、训练任务：1、通过练习在一定程度上使肺活量有所提高。2、熟练掌握有节奏的跳跃。3、掌握协调的手脚同拍跳跃。四、训练时间：周二下午五、训练地点:室外院区场地内六、具体训练内容：1、热身准备活动

2、：绕院区慢跑一圈，整队教师带领做准备 活动。2、跳跃练习：教师做蛙跳示范，学生散开自由模仿跳跃。 通过这一练习学生在进行跳绳运动时脚下就更加灵活了。3、空手跳练习：教师示范，一边拍手一边说“一、二、三”， 随着节奏双脚跳跃。学生按照老师示范动作进行空手跳练习。十 个为一组，练习三组。而后解放双手模拟握绳旋转摇动双手。照 例练习三组。4、握绳练习：学生领跳绳，像刚才空手跳一样的节奏练习 跳绳。学生一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳 落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。学生自由练习。5、熟悉了上一动作，再教学生两手握绳柄，像之前一样有 节奏练习。6、分小组进行简单的正想跳绳比赛。凹跳

3、绳比赛活动策划方案2一、活动目的为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学 们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身 体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的 凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。二、活动口号跳出健康、快乐成长。三、活动时间第一阶段：11月5日一11月10日活动课，以班级为单位组 织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。第二阶段：12月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳 比赛。四、组织方法1. 以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织比赛 （裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等）。2. 充分利用每天下午活动课进行训

4、练。五、比赛规则（一）单人跳绳（分向前跳和向后跳两个项目）1. 比赛时间：一分钟。2. 比赛人数：全班学生3. 比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中 可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全 班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。（二）集体跳绳比赛（分向前跳和向后跳两个项目）1. 比赛时间：两分钟。2. 比赛人数：全班学生3. 比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。以最后比 赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。（三）花样跳绳比赛（分集体和个人，比赛规则同上）低组：向前编花跳中组：向前编花跳，向后编花跳。高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。以班

5、为单位进行，比赛前参赛班站好队，听哨声开始同时开 始，同时结束。六、奖项设置1. 每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。2. 级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报 教导处，量化计入班级积分，最后评出优胜班级。七、其他有关事项1. 各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现 “阳光体育”活动快乐的过程。2. 每个班级原则上要求全员参战。3. 请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导 学生活动关节，避免出现事故。4. 活动器材学生自备。5. 按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或 个人视为自动弃权。凹跳绳比赛活动策划方案3为丰富职工的业余文体生活，增进友谊，增

6、强职工的集体荣 誉感，增强全体职工的凝聚力，塑造职工顽强拼博的精神，举办 跳绳比赛。现将有关事宜方案计划如下：、参赛单位:榆钢公司各分厂（站）、公司机关、分公司、医院、机修分 厂二、比赛组织：1、竞赛组：负责竞赛组织、竞赛秩序、竞赛时间、竞赛奖 励、临时事务决定。组长：李斐成员：张文龙、宿永明2、承办单位：动力分厂团支部、储运分厂团支部负责通知 事宜、宣传报道、器材准备、后勤保障等。三、比赛时间：20_年1月19日下午14： 30五、比赛地点：公司办公楼前六、比赛内容：单人跳绳、多人跳绳七、比赛规则:1、单人跳绳比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起 跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转3

7、60度为一周期，计 为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多 少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名 次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分 钟结束时的总次数为个人最后成绩。2、多人跳绳比赛规则：比赛时两人摇绳，三人先后入绳双 脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周 期，计为一次，如未完成计为一次失误。在三分钟时间内按累计 次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数 少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿， 以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。各单位最后总成绩为 团体成绩。八、注意事项：1、请

8、各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。2、赛前5分钟点名检录，核对队员人数，三次点名不到的 视为自动弃权。3、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马 上到计分处核准。4、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组 决定。5、比赛时各参赛单位必须有指定联系人在场，维持赛场秩 序。九、报名要求：1、本次比赛自愿参加，以分厂、站为单位统一报名，各单 位可先行组织预选，每个单位参加资格赛选手名额为4名，男女 不限，参加团体赛队员从各单位参加个人赛队员中挑选，名额为 3名。2、比赛不得影响正常生产，主要利用业余时间。3、参赛人员必须是榆钢在册正式职工、汇杰派遣到榆钢的 员工以及顶

9、岗实习员工。4、比赛为集体报名，个人参赛，各单位在1月17日14点 前将参加资格赛选手名单发至动力分厂邮箱。5、各单位须认真组织，展现积极向上、勇于进取的精神风 貌。十、奖励方法：比赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。团体奖前三 名。凹跳绳比赛活动策划方案4一、比赛目的：为了促进“青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的. 大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防 疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养 学生团结协作的精神，丰富校园生活，增进校级社团间交流，从 而加强学生社团工作，进而促进校园精神文明，构建和谐大学校 园。强调“充分调动各社团积极性，各展所

10、长，百花齐放”。本 次的跳大绳比赛也是在流感期间的第一个比较大型的活动，具有 重要的意义，为了响应学校号召，抗击疾病增强体质。也希望通 过此次活动增加校活动及下属学生会的联系以及其组织机构的 组织能力和凝聚力。特举行本次跳绳比赛。二、比赛时间：X年10月24日-26日三、比赛人员：艺术学院大一新生四、比赛地点：学校篮球场五、活动口号：跳出健康、跳出快乐六、比赛细则:跳绳方法集体跳1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式 进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的 小动作.如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的乐趣。2、2-3人花样趣味跳绳法。a、一人摇跳，另一人跑进

11、、跑出或同跳。b、一人助摇跳。c、两人同摇跳。d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做 向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳 子绊倒。e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方 法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或 跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速 度要均匀，不能忽快忽慢。f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触 脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内 跳起次数多为胜。脚触绳不计数。备：1、参赛队伍自备跳绳2、集体跳队伍由16人组成，2人摇绳，14人跳绳七、比赛要求：1、请各位参

12、赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组 决定。3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻 炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼 者。5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级负责人认真组织 好本班同学，使其不影响他班比赛。6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各负责人马 上到计分处核准。7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后， 积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练， 做好迎接比赛的一切准备。八、

13、比赛流程1、提前半个小时清理场地2、大一各班人员入场3、记录员清点比赛人数无误后比赛开始，记录员开始记录4、比赛结束后，记录员将表格交给汇总人员5、汇总人员汇总后将成绩上交主席团评选优胜队伍九、活动领导小组，裁判、工作人员安排：组长：张宝文副组长：刘明爽刘浩崔强李拓裁判长：张宝文裁判员：刘明爽刘浩记录员：崔强李拓（女工部等其他部门协助）十、奖项设置：由生活部和主席团共同授予一等奖一名，二等奖共二名，三等奖共三名。十一、报名方式：以班级为单位，由各班负责人将报名表于10月15日前上交 到生活部十二、联系方式：团跳绳比赛活动策划方案5一、比赛目的：推动素质教育，普及体育运动;增强学生体 质，丰富校

14、园文化;进步运动能力，进步运动爱好，进步集体凝 聚力。二、比赛时间：乂年10月16日下午第七、八节课。三、比赛地点：学校篮球场四、比赛内容：（跳绳方法）单人跳：一分钟单人原地双脚摇跳（乙组：一年级、二年级、 三年级一组）（甲组：四年级、五年级、六年级一组各班报8人。五、比赛人数：各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处 批准。六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空 后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如 未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入总成 绩，次数多者名次列前;次数相同，则名次并列。跳绳进程中可 以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成

15、绩。七、奖项设置：个人奖：各组单人跳取前6名，分一、二、三等奖（第一位 是一等奖，二、三名是二等奖，四、五、六是三等奖。）八、活动领导小组，裁判、工作职员安排组长：成员：裁判长：裁判员：计时员：计数员：由学生担负（4-6年级各班报2人担负计数员）记录员：由学生担负统计员：由学生担负公布：学生两人摄影负责：九、活动器材：跳绳由学校同一配备。十、活动要求:1、请各位参赛职员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。2、在比赛的进程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组 决定。3、请各位参赛职员着轻便装，运动鞋。4、不准参赛者：各种类型的骨折职员、长年不参加体育锻 炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或不答应参与体育锻炼 者。5、在跳绳比赛进程中，请在外预备的班级班主任认真组织 好本班学生，使其不影响他班比赛。6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马 上到计分处核准。7、希望参与跳绳比赛的队员，提早热身，避免受伤。8、请所有工作职员比赛前到操场集中。望各班接到规程后， 积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧练习， 做好迎接比赛的一切预备。9、请各班主任将报名表于10月15日前上交到教务科。比赛日程安排乂年10月16日下午第七、八节课