体育健康教育的重要性

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1、体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身 体练习为基本手段,达到增强体质，提高运动技术水平，为大家分享了有关体育健康 教育重要性，一起来看看吧！体育运动对人的身体素质、思维、心理都有重大的提升价值，它对人的这些精 神品质的提升是读书无法实现的。1做身体的主人。我们都爱惜自己的身体，如同车手爱惜自己的赛车，我们去照顾 身体是为了让身体更有效地服务于我们的人生目的，因此要学会做身体的主人而不 要做身体的奴仆。如果一个人能出色的使用自己身体，那他的人生肯定会取得好的 成就。众所周知美国总统奥xx是运动天才，他对篮球、高尔夫球、游泳甚至单杠 都非常精通；俄罗斯总统普京是

2、一名出色的柔道运动员，多次在比赛中获得冠军， 是柔道黑带6段，还培养出一名世界冠军。我们如果留意观察，会发现大部分的 都非常爱好体育运动，大部分体育好的孩子学习也非常的棒。因此如果能驾驭自己 身体，同时也能驾驭自己的思维和精神，能拥有更多自信。做身体的主人光靠读书行吗？我们能学到一大堆的知识和观点，但是不能内化 成为自己的东西。因此只有通过体育这个方式，通过亲身的实践才能够完成这个目 标。2锻炼心理素质。提升耐力和毅力、承压能力、抗挫折能力、自我负责能力、积 极进取的精神。今天的孩子有许多的心理问题，他们敏感、脆弱，稍受挫折便深受打击，有的 甚至严重到得抑郁症、自杀，这都是缺乏承压能力、抗挫折

3、能力造成的。运动能提升耐力与毅力大家都知道，而在对抗性体育运动中，随时会面临对手 与挑战，因此需要承受很大的压力，孩子们在每天面对同学与老师这些不同对手的 运动中，面对、接受及化解压力的能力就在不断地练习中形成。于此同时，也学会 了“承担责任”，如果做不好，就是自己的问题，需要改进，因此也要学习如何改进， 反省和提高自己，而不是怪东怪西，抱怨别人。他们会反省，会认识到所有的的问 题都要从自己身上找原因。在对抗与挑战中会有成功也会有更多的失败，但是失败后还是要重新再来，就 算是强大如张校长，也有比他厉害的人，也会面对被打败的挫折和失败。因此孩子 们明白失败是成功之母，失败不可怕，关键是自己要做到

4、最好。孩子们知道，校长 与老师的武功很厉害，是自己的榜样，只有通过自己不断地努力，才能更接近他们， 所以孩子们永远有明确的目标，有前进的动力与进取的精神。3锻炼思维。提升专注力、反应速度、思维能力、静心。在体育运动中，要用思维随时关注自己的、身体各个部位的运行，找到身体运 行中的不协调的地方，并不断调整使之柔顺和连贯。运动中，只有把自己的心态调整到非常平静，才能够更好的感受自己的身体，感受对手的意图，从而知晓如何应 对。古代的士都奉行“文武双修”。象老子、庄子、文天祥、辛弃疾等等这些名人们 即文采出众又是功夫高手。他们通过身体的训练来对思维进行提升。在练武功的时 候，专注力，敏捷度，灵活性各个

5、方面都在实践中得到了最好的发展。所以，这些 大师们在遇到事时能文能武，用各种方法来解决问题，而且他们也留下了许多宝贵 的文字及思想，成为了我们中华民族的瑰宝。4提高生存能力。我们在培训期间，校长给我们看了一部日本的纪录片合气道之 神盐田刚三，盐田刚三是一名个子瘦小的人（155公分，45公斤），但他的合 气道已经炼到出神入化的境界，出手快的不可思议，十几个人的攻击都在片刻间化 解和制服，而且更高难度的是在不伤害人的情况下完成。他在学习合气道期间突然 遇到车子飞驰过来刹车不及快撞上了，在别人把车刹停反应过来的时候他已经站在 车的引擎盖上了，因此没有受到一点伤害。还有一个例子是我们的清心同学上完课后

6、非常有感慨而分享的，她一个体育专 业的大学男同学有一次遭遇车祸，骑摩托车时被汽车撞飞，飞出去老远，如果是普 通人可能当场摔得不行，但是他在空中的时候就把身体缩成一团，落地后经过翻滚 缓冲，后检查除了受点皮外伤，其他一点事都没有。因此学会体育，能在危急关头 救人性命，提高我们的生存能力。5美容、益寿延年。在武道课上，校长在播放某太极大师的视频时把镜头定格在他的面部，只见他 满脸斑点，而已过半百的校长把他的手给大家看和摸，只见他的手白皙光滑而柔嫩， 完全不象他这个年龄的人，也不象练武之人。象校长这样练习内家拳的人，气血可 以通到末端，因而手上、脸上皮肤都会比较好，不会有垃圾滞留于身体表面。气血 畅通的人，自然身体状况就好，身体更加健康，当然就能益寿延年了。