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2、失眠，失眠时则可以按摩掌心中央，每按六秒休息六秒，持续约十分钟。轻松解决文明病翻来覆去失眠此外，亦可按摩手腕中间，与手掌相差约两指宽的内关穴，可以抒解紧张、焦虑的情绪，改善心情。轻松解决文明病内关穴轻松解决文明病变笨了？记忆力衰退按摩小指靠近掌心的指关节，每按六秒休息六秒，持续约十分钟，也可以多揉搓手指的关节穴道，活化血液循环，让脑筋清醒。肩颈酸痛经常盯着计算机看吗？只要顺着颈部到肩部的位置，量约一个手掌的宽度，通常是肩部最高的地方，用手指按压此处，便可以抒解肩颈酸痛的问题。轻松解决文明病轻松解决文明病教你简单易做的一分钟办公室伸展运动，遇见健康未来，也让你预见52种智慧的未来。一分钟办公室伸展运动每工作4050分钟，便应该起来动一动，简单的伸展运动，可以舒缓肌肉压力，减轻头痛与肌肉酸痛症状。轻松解决文明病一分钟办公室伸展运动缩下巴运动：可以让颈椎回到正常的生理位置。下巴尽量往内收缩，连续做510次。轻松解决文明病一分钟办公室伸展运动绕肩运动：可以舒展肩膀后方的大块肌肉群。肩膀往后慢慢绕圈，头部随着尽量往后仰。轻松解决文明病一分钟办公室伸展运动转头运动：放松颈部后方的肌肉群。头部慢慢向右边转，再转向左边，连续35次。轻松解决文明病
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