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1、老年人安康讲座都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的，就让我带你一一讲解吧！第一篇随着中国老龄化速度的加快，老龄人口数量不断增多，老年人的安康成了居 民幸福指数的晴雨表。为了满足居民对自我安康管理的需求，密地街道矿运社区 特邀请市疾控中心、省营养学会张家华教授于6月24日上午九点在机电娱乐中 心讲授?安康新观念与营养保健?，社区工作人员、辖区居民共80余人参加活动。张教授自带课件，以诙谐生动、通俗易懂的语言，从身边的例子入手结合医 学知识，图文并茂地讲解了老年人安康长寿、远离疾病等方面的知识，使居民们 对老年人养生知识有了更多的了解。此外，张教授还讲解了针对糖尿病、高血压 等老年人常见病等
2、方面的食疗知识，倡导居民树立科学、安康、正确的饮食理念。通过这次安康知识讲座，社区群众对老年人常见病的病症和治疗方法有了一 定的了解，掌握了一定的合理饮食和安康生活常识，学到了一些医学常识，这次 安康知识讲座，将对社区群众今后的生活提供科学、安康、有益的指导。第二篇为了增强老年人的自我保健、防病强身的意识和能力，树立科学安康的生活 方式，营造“人人享受安康的气氛。6月17日，永红街道社区卫生效劳中心 在锦阳花苑社区二楼会议室举办“老年人保健知识讲座，此次活动吸引了 30 余名老年朋友参加。讲座上，永红医院的沈医生结合自身几十年的工作经历，深入浅出，用通俗 易懂的语言，详细讲解了?心脑血管疾病？
3、、？高血压?、？糖尿病？、？中风?这四种 中老年人常发病理及预防措施，就如何做好合理膳食、如何合理运动并保持心态 平和，提高自身免疫力，增强抗病能力和老年人眼疾病症、癌症病征等知识作了 交流。沈医生语重心长的告诫、富有哲理的语言赢得了在座中老朋友的阵阵掌声。通过举办中老年人安康知识讲座，普及了安康知识，同时也进一步增强了老 年人对安康知识的了解，激发了老年人关爱自己、关爱安康的自我保健意识。讲课完毕后，许多老同志就一些自己关心的问题向褚医生咨询，进展了互动 交流。第三篇一个人的情感世界是丰富多彩的。人在自己的一生中，总会有各种各样的情 绪，有的是引人快乐、欣慰和愉快，有的那么是招惹烦恼、痛苦和
4、失望。尤其步 入被看成是灰色年代的老年，触景生情的事更多，久而久之，会通过心理的中介 作用影响到身心安康。因此，人到老年以后，要注意不断优化自己的情绪。正确对待老化和死亡。人到60岁以后，体力和记忆力都会逐步下降，从而引起一系列生理和心理 上的退行性变化。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心的感受， 并且带来一些身体不适和痛苦。尤其是高龄老人指80岁以上的老年人，甚至担 忧“死亡将至而胡乱求医用药。在衰老的根底上假设再加上疾病，有些老年人 就会产生忧愁、恐惧心理。当然，不同心理状态的老年人，对待衰老和疾病的态 度迥然不同。老年人应该树立正确的生死观。人的生老病死是自然规律，是生命的必然过
5、 程。恩格斯在?自然辩证法?一书中写道：“生就意味着死，这就是说，人一生 下来，就开场了向死亡的转化。人们可以按自己的意愿选择各自的人生道路，但 任何人都不能回避共同的归宿：走向死亡。正象任何美好的乐章都有终曲一样， 死亡是生命历程的终结。老年人应该正视死亡，坦然面对死亡，绝不能让自然死 亡把自己压倒了，要利用老年期的珍贵时间，安排好自己的晚年生活。老年人应 当老当益壮，在身体、精力等力所能及的条件下，珍惜时间发挥余热，愉快地度 过晚年，“虽是近黄昏，夕阳无限好。心明豁达，知足常乐。我们在长期的老年医学考察中开展，长寿老人往往都能做到到胸怀开朗，处 事热情，善解人意，他们与世无争，不易动态，感
6、到自己生活很充实、满足。老年人多辩证地看问题，能防止一叶障目，正确地对待今与昔，他人与自己， 自身与家庭，遇事就会想得开，就不容易变得沮丧和萎靡不振。其实，情绪与理 智既对立而又互相包容。思想境界越高，心胸越开阔，就越容易抑制外界不良刺 激造成的心理障碍。要有一点幽默感，高尚的幽默既可给生命带来欢乐，又能淡化矛盾，舒展心 绪，消除苦闷，使紧张的神经在幽默的话语中松弛，起到自我宽慰的作用，有利 于维护良好的情绪。还应想到，幽默也是家庭生活中的和谐剂，一个得体的小幽 默，往往化怒为喜使家庭情绪盎然。面对现实，走出误区。老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好如书记法、 音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等，以陶冶情操，处理好各方面的人际关系包括 家庭成员、亲朋好友等，做到与众同乐，喜当“顽童。结交知音包括青少年朋 友、异性朋友，经常谈心。老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中 宣泄郁闷，互相抚慰，交流怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的 作用。注意量力而行老年人自有老年人的优势。在你成了时间富有者之后，可以自由自在地安排 原来想干而不能干的事情;有事干，刺激了器官机能，赶跑了孤寂，驱散了闲怨， 优化了性情，带来了安康，暮年进取，忘却老之将至。但也要注意量力而行， 正确评估自己的能力，防止意外事故的发生。
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