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1、教学目标1、通过教学，激发学生参与快速跑的意识，有效地完成快速跑的练习。2、使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，发展学生快速奔跑的能力。3、通过相互竞争、合作比赛，增进学生间的情感交流。教学程序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况常规（2）1、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、向学生问好3、宣布本课内容和教学目标。内容：快速跑目标：培养意识，提高奔跑能力1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、向老师问好3、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。要求：快、静、齐， 注意力集中。准备活动（8）慢跑。1、找朋友要求：学生听到数字后迅速找到朋友2、 抢点教
2、师发出讯号体委带领成圆形跑。1、 学生能在教师发出口令后迅速找到朋友2、学生能够根据教师的口令迅速的找到点快速跑（30）一、反应练习：游戏：黄河长江要求：在规定的范围内进行追逐,并要注意安全二、不同姿势听信号起跑教师指导学生练习向学生提示动作要领，引导学生充分发挥创新能力。三、步频步幅练习1.步频练习：设置5060cm间隔的标志物，让学生以最快的速度跑过2.步幅练习：按140200cm的间隔距离逐增教师讲解、启发诱导向左练习步频，距离二十米。向右练习步幅，距离二十米要求：学会计算步幅的方法四、教师点拨外边圆上站的人为黄河，里面人为长江。可以分为多个小组进行游戏比赛学生分组合作讨论研究，选择创造自己的特色动作进行练习。学生练习，相互观察，相互学习，互相辅导学生认真练习，体会动作学生掌握计算步幅的方法学生认真自我评价五、测试成绩要求：距离30米学生认真参加，积极进取。结束（5）1、教师组织学生听音乐进行放松活动2、归还器材、下课学生组织随意队形，可跟随做放松练习，也可以自编自创动作练习放松。器材：跳绳、录音机、发令枪、小垫子平均心率135练习密度40
精品：教案1 (6)
