大学体育-普修大纲

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1、皖西学院大学体育普修课程大纲大学体育普修课程教学大纲一、课程基本信息课程名称：大学体育普修课程类别：通识必修课学时（学分）：64 学时（3学分）理论学时：4 学时实践学时：60 学时适用对象：非体育教育专业大学生开课单位/教研室：体育学院/大学体育教研室二、课程设置目的与教学目标1、指导思想教学大纲是依据皖西学院本科教学计划（2007年 1 月修订）编写的。该课程是大学体育 人才培养计划中必修课程。本课程的目的是通过教学使学生了解熟悉多项体育项目，掌握体育的基 础理论和基本技能，掌握身体锻炼的方法。本课程对促进学生身心健康发展，以及今后有效参与体 育活动，强身健体，终身从事体育锻炼，具有重要作

2、用。2、教学目标（1）教育学生热爱社会主义祖国，忠诚党的教育事业，自觉地为社会主义现代化建设服务。（2）使学生进一步掌握体育锻炼的方法，提高体育素质。（3）使学生进一步掌握体育锻炼的理论知识，掌握相关体育比赛的竞赛规则。（4）培养学生终身从事体育活动的意识，领悟体育运动的魅力，陶冶情操，增进身心健康。三、教学内容及要求教学内容和学时分配：1、理论部分4 学时2、实践部分60 学时合计：64 学时理论部分：4学时（为教学重点）知识单元知识点学 时备注序号描述序号描述要求1体育的 产生与 发展1.1体育的产生与发展介绍体育的概念、学说、本质属性、 功能、41.2学校体育教学的指导思想高校体育的目的

3、 任务介绍学校体育教学的指导思想、高校 体育教学的目的、任务2体育锻 炼对促 进健康 的作用2.12.22.32.42.5健康的概念内涵 体育与生理健康 体育与心理健康 体育与社会适应 体育与人的全面 发展介绍健康的概念、内涵介绍体育最生理健康的促进作用 介绍心理健康的涵义、标准、体育队 健康的影响介绍体育对社会适应的作用介绍体育对人的全面发展的功能3体育锻 炼方法 与医务 诊断3.1体育锻炼方法重点讲授速度、耐力、灵敏与柔韧、 力量素质的概念、分类、锻炼方法3.2医务诊断重点介绍体育锻炼的症状、一般锻炼 的医务诊断、体育锻炼的损伤与处理4体育锻 炼合理 安排与 营养卫 生4.1体育锻炼的基本

4、 原则介绍体育锻炼的几大原则4.2身体素质的测量 与评价介绍身体素质的测量方法、评价4.3体育锻炼运动处 方介绍运动处方的概念与原理，优点、 内容、制定的步骤4.4体育锻炼与营养 卫生介绍合理营养的卫生要求、女子运动 卫生实践部分：60 学时序号技能单元技能点要求学时备注1基本技术、要求1.1篮球基本站位与基本姿势掌握篮球基本站位和基本姿势21.2篮球投篮掌握篮球原地投篮、行进间投篮、单手肩上投篮41.3篮球传球学会熟练地掌握传球的动作要领、易犯错误及改正 方法41.4篮球运球学会熟练地掌握篮球运球的动作要领、纠正易犯错误及改正方法21.5排球基本站位与基本姿势掌握排球基本站位和基本姿势21.

5、6排球垫球学会熟练地掌握排球垫球的动作要领61.7排球发球上手发球、下手发球。学会熟练地掌握排球发球的 动作要领、易犯错误及改正方法41.8排球传球熟练地掌握传球的动作要领、易犯错误及改正方法61.9足球脚内侧踢 球熟练地掌握足球脚内侧踢球的动作要领21.10足球运球学会熟练地掌握足球运球的动作要领、易犯错误及 改正方法41.11足球射门学会熟练地掌握射门的动作要领、易犯错误及改正 方法21.12足球传球学会熟练地掌握足球传球的动作要领、易犯错误及 改正方法21.13武术手型、步法了解熟掌握武术手型、步法的动作要领21.14武术腿法、弹腿了解掌握武术腿法的动作要领41.15速度起跑、加速跑、途

6、中跑。学会熟练地掌握正确的跑 的动作要领、提咼速度素质41.16力量学会熟练地掌握力量训练的方法，提高力量素质41.17耐力熟练地掌握耐力训练的方法，提咼耐力素质6四、教学基本要求1、教学手段与方法在课程实施的过程中，结合课程特点和不同的教学内容，灵活使用不同的教学方法和教 学手段。1、讲解示范法：是教学中最常见的一种教学方法，既可在新授课中使用，也可在复习时使用，但讲解示范的侧重点会有所不同，目的是有助于学生正确地掌握技术动作。2、模仿练习法：教师做动作，学生模仿教师练习动作3、分解练习法：将所学的技术动作分段练习，按照先分解动作练习再完整动作练 习的顺序教学。4、重复练习法：对一个动作反复

7、、多次地进行练习，目的是强化学生在掌握一个动作 时，建立其正确的动作定型。5、分组循环练习法：在教学过程中按学生人数进行分组，每组练习内容不同，按一定 时间进行分组轮换练习，不仅能促进学生技术水平的提高，而且可以充分调动学生学习兴趣 和学习积极性。6、讲授法：在对学生进行理论课讲授时使用，让学生对体育的基本知识、技术理解和掌 握。2、教学建议（一）根据大学体育普修课教学的特点，在教学中要重视对教学内容，特别是涉及到的技 术方法的教学，充分发挥学生互教互学的主动性。（二）根据学生体育基础水平差异，在教学中，加强个别对待原则抓两头、促中间，使基 础好的学生带动后进生共同进步。（三）在教授基础技术的

8、过程中，重视战术意识的培养，提高学生运用技术的能力。（四）重视对大学体育锻炼方法的介绍，提高学生课余的自学能力。在教学比赛中，结合规则讲解，使学生在实践中加强对规则与裁判法的理解。3、考核办法（考试）学时分配表序 号教学内容学时分配第一学期第二学期男生女生男生女生1体育与健康理论22222速度素质44223耐力素质44224力量素质66445体质测试22226篮球66847排球6108足球469武术66小计28283232理论部分合计4实践部分合计60总计64理论部分比例6.7%实践部分比例93.3%大学体育普修课程考试方法与标准、综合素质项目得分10095908580757065605550

9、454050米男6.06.36.56.87.17.57.77.9&1&2&3&4&5女7.27.57.8&1&3&5&7&99.09.19.29.39.4立定男2.662.622.582.532.472.382.322.252.142.132.122.102.09跳远女2.072.041.991.941.871.791.731.671.581.571.561.541.53掷实男15.713.811.511.010.69.59.0&37.57.47.37.17.0心球女&6&37.87.67.57.27.06.76.46.36.26.16.0引体向上男2624211917151413111098

10、7仰卧起坐女524945434138363228272625241000 米男373 32393 46303 584 144 204 334 354 404 4347800米女343 30383 45313 584 054 124 234 284 304 3447二、篮球原地投篮：（男）在罚球线上投篮，（女）在虚线处投篮，连续投10 球，投中3 球为 60 分，以后每投中一球加 10 分，投中 7 球为 100 分。三、排球垫球：连续垫球，每垫一次得 1 分，以连续垫球的次数计算成绩。四、足球射门：在发球点前10米处，放置一个宽1米的球门，学生连续射门10 次，每射进一球得 10 分，射进 10 球为 100 分。五、教材及主要参考书1、教材名称：大学体育教程方新普，高等教育出版社，2008，12、主要参考书：（1）大学体育杨国庆 殷恒婵，中国社会科学出版社，2004，8（2）大学体育教程李峰，光明日报出版社，2006，6（3）田径刘建国，高等教育出版社，2002，11（4）篮球王家宏，高等教育出版社，2005，5（5）现代足球何志林，人民教育出版社，2000，4（6）排球黄汉升，高等教育出版社，2005，7（7）中国武术教程邱丕显，人民体育出版社，2005，12执笔人： 闫逢陆 审核人：制（修）订时间：2009.8