人体质的气虚53044

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1、人体质的气虚、血虚、阴虚、阳虚一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型 1、气虚:主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等.。 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜)、芜菁(大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；。 忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸

2、荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒. 相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽；五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄；。 2、血虚:主要表现为；面色萎黄苍白,唇爪淡白，头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用；血虚忌食物品：荸荠、大蒜； 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲;怀菊带鱼；玫瑰怀菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等.

3、。 3、 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛，大便干燥,小便短赤或黄，舌少津液，五心（二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛,梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 阴虚忌食物品：胡椒、肉桂; 忌食或少食：狗肉(脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、

4、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。. 相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤;农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝;. 4、阳虚:又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷,四肢不温,喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄,小腹冷痛，乏力,小便不利,舌质淡溥，苔白，脉沉细等.进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等. 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭

5、、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。 阳虚忌食物品:鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉）、甜瓜；。忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。.相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤;韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭；。、两虚:体虚者亦常出现两虚之体,有以下几种： 气阴两虚:既有气虚又有阴虚,其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有

6、升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法,即在进补时应同时考虑补气和补阴。 阴阳两虚:既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。相应膳食：气血:鲫鱼豆腐汤;气血双补汤；药膳鸡；二、补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,宜于消除或改善气虚证。这里

7、主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。 马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振,消化不良.发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食.红薯(甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇味甘、性平。作用：益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振，倦怠乏力.属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾，养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱，食少

8、便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃，补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃，泻泄.气滞腹胀者忌食。 红枣（大枣）味甘、性温,归脾、胃经.作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。 鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。作用：补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食. 兔肉 味甘、性凉。作用：补中益气,凉血解毒.宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食.。 猪肚（猪胃)味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。牛

9、肚(牛百叶)味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚,脾胃虚弱，消化不良。 羊肚(羊胃)味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。 牛肉味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻.桂鱼 味甘、性平，归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。 泥鳅 味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛. 粳米（大米、硬米) 味甘、性平,归脾、胃经。作用：补中益气,健脾和胃.宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和,呕吐、泄泻。 籼米 味甘、性温,归肺、脾、心经。

10、作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。 糯米（江米) 味甘、性温,归脾、胃、肺经.作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。 扁豆 味甘、性微温,归脾、胃经。作用,健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。. 豇豆味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾,补肾。宜于脾胃虚弱,腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。蜂蜜 味甘、性平,归脾、肺、大肠经.作用:补脾缓急，润肺止咳,润肠通便.宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便

11、稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食.。 三、温中补气类食品。鲢鱼,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。 青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。 四、食补芪枣合汤. 取黄芪130克、大枣1克、百合30克一起下锅炖，时间3040分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能,大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合,对气血两虚的病人大有好处,能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤。 五、根据不同的体质，分为四种

12、不同的食补方法. 平补：不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命:如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。 温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火,改善怕冷的感觉,从而增强体质。 清补:指食性寒凉的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火作用。 温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。 六、女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡,使身体保持在一个气血通

13、畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补。女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，冬令进补的关键在调血，但应根据不同情况辨证施补。气虚的女性 气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状.。 进补提示：可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心,应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生.气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”. 贫血或血虚的女性 女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常

14、会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱,身体素质较差。进补提示:平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果.对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠

15、菜等食物。 怕冷的女性 在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷,尤其是手、足等末梢部位。更年期妇女更甚，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症. 进补提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女,应重视体育活动,多做手、脚和腰部的运动。七、人体虚症、概括起来不外体虚、阳虚、血虚、阴虚四种类型,根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。但人体在生命活动过程中,气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论,气虚和阳

16、虚、表示机体活动能力的衰退,阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚;阴虚和血虚、表示机体精血津液的耗损，阴虚多兼血虚，而血虚也易导致阴虚。所以,气血双亏、阴阳俱虚亦属常见之症,治当补气药与补血药、补阴药与补阳药并用，所谓气血双补、阴阳并补之法.另外，气能生血,亦能生津，故气虚与阴津不足之症,常以补气药配补血药或补阴药,即补气生血，益气生津之法.在补益人体的中药当中，只有人参、何首乌才能采开地之灵气、长成人的形状。补气之首为人参、补血之源为何首乌，“气为血之帅”，“血为气之母”，而人体又为气血所构成。人的口苦、口甜、口咸、口酸、口臭、口淡一、口苦。临床观察口苦多见于肝胆热证、肠胃热证等;在现代医学中则

17、多为急性炎症的表现，而以肝胆疾病为多。这可能是胆汁排泄失常所致，癌症病人因甜味阈升高、苦味阈降低，吃甜的东西也会感到舌头发苦。口感苦者常兼有头痛、眩晕，苔薄黄、脉象弦数等症候,治宜清泻肝胆郁热。方药选用龙胆泻肝汤：龙胆草15克，柴胡、泽泻、车前子、木通、当归、栀子各1克，生地、黄芩各1克,甘草8克。水煎服,每日1剂，日服2次。 二、口甜。又称“口甘，多为脾胃功能失常所致.脾胃实热、湿热郁阻、肝脾痰火内蕴的病人口舌可有发甜的感觉，古人称之为“脾热口甘”.研究证明，消化系统功能紊乱可致各种酶的分泌异常，唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上味蕾而感觉口甜。糖尿病患者血糖增高，唾液内糖分亦增高，所以也常觉口

18、舌发甜。临床上，分为脾胃热蒸口甜和脾胃气虚口甜。前者多因过食辛辣厚味之品，滋生内热或外感邪热蕴积于脾胃所致。表现为口甜而渴、喜饮水、多食易饥，或唇舌生疮、大便干结，舌红苔燥,脉数有力等。治宜清脾泻火。方药选用泻黄散：藿香5克，栀子、石膏各1克，甘草8克，防风2克；或清胃散:黄连、当归、升麻各10克，生地、丹皮各1克。水煎服,每日剂，日服2次。后者多由年老或久病伤及脾胃,导致气阴两伤,虚热内生，脾受津灼所致。表现为口甜而干、气短体倦、不思饮食、脘腹作胀、大便时干时软.治宜益气健脾，和胃养阴。方药选用益胃汤与四君子汤加减:沙参15克，麦冬、玉竹、白术、茯苓各10克，生地、藿香各12克，砂仁、炙甘草

19、各克。水煎服,每日剂，日服次。三、口咸。多为肾虚所致.口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。因中医认为“咸为肾味”，临床上常见于肾阴不足，肾火上浮的神经官能症、慢性咽喉炎急性发作的患者。有时测定口咸患者的唾液,可见钠、钾、钙、 镁的氯化物含量增多,PH偏于弱碱性反应。如伴有腰膝酸软、头昏耳鸣、五心烦热、盗汗遗精、苔少、脉细数等症状,属肾阴亏损,虚火上炎,即“肾阴虚口咸”。治宜补益肾阴，滋阴降火。方药选用知柏地黄汤加减：知母、黄柏、山药、丹皮、茯苓各10克,熟地1克,山茱萸、泽泻、附子2克,肉桂克。水煎服，每日1剂，日服2次.四、口酸.口中自觉有酸味，但并无酸水吐出。中医认为“肝热则口酸”、“脾胃气弱，

20、木乘土位而口酸，所以口酸以脾虚肝火偏旺者居多，常见于胃炎和消化性溃疡,与胃酸过多有关。有人测定口酸患者的唾液,其中乳酸、磷酸酶、碳酸酐酶含量较正常人增高，PH偏于酸性反应。多为肝胆之热乘脾所致。口感酸者常伴有胸闷胁痛、恶心、食后腹胀、舌苔薄黄、脉弦等症状。治宜泻肝和胃。方药选用左金丸与六君子汤加减:黄连、吴茱萸、茯苓、白术各0克，人参、甘草各8克,陈皮1克。日服2次,每日1剂,水煎服.。五、口臭。口中出气臭秽，自觉或为他人所闻.一般有三种情况：胃火上蒸：舌红或口舌糜烂生疮,或牙龈肿痛，口气热臭,并兼有口渴喜冷饮，尿黄便干，苔黄等症状.治宜清泻胃火。方药选用三黄泻心汤：大黄、黄芩各0克，黄连克。

21、水煎服，每日1剂，日服2次。2胃肠食积:口臭如酸腐，或夹有生食味,伴有脘腹胀满，不思饮食，嗳气腐秽，舌苔垢腻等伤食症状。治宜消食化积。可用中成药保和丸或山楂丸吞服。每日次，每次9克。3平时不注意口腔卫生，患有龋齿或口腔炎症。可用黄芩、藿香、石膏、生地各0克，甘草4克，煎水漱口。六、口淡。口中味觉减退,自觉口发淡而无法尝出饮食滋味,多伴有食欲不振等症状。口淡多见于久病脾胃虚寒患者，外科大手术后病人食欲不振也会觉得口舌淡而无味。口淡在炎症感染中也常出现，但大多在疾病初起或消退期，前者为邪尚轻浅的表现，后者则属邪退正虚之象，其意义与口苦显然不同。肠炎、痢疾等消化系统疾病也常有口淡,辨证多属肠胃湿浊或

22、挟寒邪，虽属实证,但要注意不宜用过苦寒凉性药物。经临床测定,严重的口淡患者，对甜、酸、苦、咸诸味均不敏感,味觉阈出现普遍升高的现象。 临床上主要分为脾虚和湿阻两型。前者除口淡外,尚有神疲气短,腹胀便溏，舌淡脉弱等脾虚症状,治宜益气健脾和胃.方药选用六君子汤加砂仁、焦谷麦芽等。后者可见口淡黏腻，心胸闷，苔腻脉濡等湿阻脾胃症状.治宜芳香辟浊，化湿醒脾。方药选用藿朴夏苓汤:藿香、赤苓、杏仁、猪苓、淡豆豉、泽泻、厚朴各1克,半夏8克，白蔻仁2克,薏苡仁1克。水煎服，每日剂，日服2次.七，口涩：当舌头味觉细胞苦味阈降低，舌触觉感受异常时，可出现口涩。肝胆郁热伤阴或脾土衰败的患者，常有口舌干涩或枯涩无味的

23、感觉.严重的神经官能症或通宵不眠之后,唾液腺分泌减少,也可感到口舌枯燥而涩。各种癌症后期多有味觉苦涩,中医认为是脾肾衰败，气血瘀结。八，口辣：口辣是咸味、热觉和痛觉的综合。中医辨证以肾阴不足、肝火偏旺为多，其次为肺虚痰热;在高血压、神经官能症、绝经期综合征患者中时有所见。经测定,在室温182时，正常人的舌温大多在33-5，口辣患者舌温偏高，有时可达6以上。此外，口辣患者的舌粘膜对咸味和痛觉都较敏感.。此外，要想治愈口中异常味觉,除积极用药治疗外，还应注意少食辛辣油腻食物，忌烟酒嗜好，防止房劳过度，保持口腔卫生.【文章来源：陈继培等】。附一楼:碱性食物有利美容文中如有不足，请您指教！17 / 17