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1、如何预防教师的职业倦怠第一，教师职业倦怠的产生与其社会经济地位较低、待遇不尽如人意有很大关系。所以提升教师待遇，为教师职业创造良好的社会环境是解决教师产生职业倦怠问题的有效途径。同时发挥政府的宏观调控和政策导向作用也是解决这个问题尤为重要的途径。如针对教师待遇过低的问题，使用行政调控手段将教师收入和教师地位的提升作为考核地方政府业绩的参考，保证教师待遇逐步合理化，并针对社会对教师的过高期望，积极优化社会舆论，倡导新型职业价值观，确立对教师的合理期待水平，给教师创造一个宽松的舆论环境等等。第二，学校作为对教师影响最大的机构，其管理机制和气氛对教师的职业心理具有重要影响。学校要树立良好的校风、学风
2、，在精神面貌和敬业精神上给予教师积极影响，从专业水平和教学技能的提升上促动教师成长。学校要对教师实行定期培训，协助教师更新教学理论，提升教学技能，准确理解职业生涯中各种挫折，有效控制个人情绪，实践证明，良好的学校气氛能为教师发展提供有力支持，并能激发教师的成就动机，有效预防职业倦怠的发生。学校管理者特别是校长要关心、支持教师工作，真正做到管理为教学服务。学校还要持续激发教师的工作动机。教师职业倦怠的产生与工作兴趣和动机的丧失相关，因而学校应激发教师内在的工作兴趣和理想抱负，满足教师多方面的需要。如赋予教师参与学校管理的权力，增强教师对学校的责任感，满足其履行不同角色的需要等，让教师担任不同年级
3、的教学工作，拥有更大的自主权，适当增加其工作难度等，往往更能激发其工作积极性，防止职业倦怠产生。第三，引导教师培养健康人格，摆脱职业倦怠。首先，教师应培养健康的心理，完善自我人格。职业倦怠的产生往往与不健康的心理相关，如自我怀疑、心胸狭窄、自尊心过高(低)、情绪化、敌视他人等等。所以，增强对自身心理健康的维护和人格锻炼，是减少心理挫折和职业倦怠感的根本途径。相关专家认为，对教师心理素质的培养应从师范院校开始，在参加工作后更应经常对教师实行心理健康维护和疏导。其次，教师应培养积极的自我意识。心理学研究证明，自我接受水平强的人将会积极地避免因现实与理想人格之间的差异而造成的内部冲突，并对外部世界持同等接受的态度。反之，则会因为事情不如所愿而动辄感到愤怒、沮丧和失望。所以，教师应走出教师完美形象、无所不能的思维误区，清楚理解自己的优缺点所在，正视自己的喜怒哀乐，不自我为难和拒绝。培养积极的自我意识，悦纳自己，不过度苛求外部环境，在力所能及的范围内尽自己的努力，在理想和现实中找到最正确结合点。再次，面对客观压力，教师还应学会积极的应对策略。如：提升工作效率，避免长时间重复无益的工作；实行自我心理暗示，用积极的情绪替代消极的情绪；做到劳逸结合，增强体育锻炼，如游泳、散步、打球等。教师要随时保持比较旺盛的精力，应对工作和生活的挑战。
如何预防教师的职业倦怠
