幽默训练从小开始

《幽默训练从小开始》由会员分享，可在线阅读，更多相关《幽默训练从小开始（22页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、幽默训练从小开始.txt有没有人像我一样在听到某些歌的时候会忽然想到自己的往事_如果我能回到从前，我会选择不认识你。不是我后悔，是我不能面对没有你的结局。幽默之道 成语幽默训练营系列（一）：自作聪明法2009-07-07 22:05 自作聪明法 自作聪明的成语定义为自己当作很聪明，自以为很能干。自作聪明法的定义为：对一件事物的看法和认识，只考虑到其中的一些因素，而忽略了另外的一些因素，因此用错了处理事物的方法和原理，而导致弄巧成拙的的一种方式。它的幽默技巧就是对于一件事的处理和认识本来就是错误的假聪明，然后又进一步的自作聪明的加深了对于这件事的认识和处理，而这种认识和处理又不符合科学规律，但从

2、表面上看又象是对的，处理的挺好，挺聪明，而一经科学分析才恍然大悟，引入发笑，禁不住对此人的想象力所折服。自作聪明法的分类可分为真自作聪明法和假自作聪明法，而真假自作聪明法的定义虽然一样，但它们之间还是有差别的。真自作聪明法的最具有代表性莫属众所周知的此地无银三百两，隔壁王二不曾偷啦！他们都想掩盖一件事物的本来面目和意图，而他们运用的方法却恰恰相反，反而一下子就暴露了自己的真实目的，自己搬起石头砸自己的脚。下面我们看一个实例：自作聪明先生的妻子让他老实交待今天和她逛商场有没有偷看别的女人，他说没有，老婆不信。于是自作聪明先生解释说：“在进商场的门口有两个礼仪小姐没有偷看，在一楼的几个导购小姐也没

3、有偷看，上了二楼给你介绍刚流行的几种新款皮鞋的小姐，我还是没有偷看。就是我去上厕所的时候，遇到一位迷人的少妇向我微笑我更是绝对绝对没有偷看。”结果可想而知，一顿#￥%*￥%！自作聪明先生急于表现自己的清白，结果却适得其反，越描越黑，正是用错了方法和原理。有人问我，应用真自作聪明法对自己的形象会很不利吧？这需要变通一下，视情况而定，如果直接应用那是肯定是不行的。就说此例，如果自作聪明先生故意气妻子，把子无虚有的事说成那样，到是十分可行的。又假如你和某甲人在学校里做了一个恶作剧，你被逮到了，而他却丢下你，自己跑了。老师一定会让你供出和你一起的那人是谁。如果你直接供出，必然会被某甲人修理，说自己不讲

4、义气，出卖朋友。而不供，某甲人丢下你，更不讲义气，自己跑了，让惩罚全部自己承担，不是就太亏了吗？这时就可以运用真自作聪明法啦！某某不是某某不是他某甲人更是绝对绝对不是他，我怎么可能和他（尽可能的把你们怎么做的说的详细一些），老师定会哈哈大笑，拍拍你的肩膀，你没事了，可以回去了。相信没几天甲人就会被叫进办公室猛K一顿，老师还会为你分辩，说你怎么怎么讲义气，说什么也不招，不过是还躲不过老师我的火眼金睛，你不过就是笨点而已啦自己免了惩罚，也没有背上出卖朋友的骂名，还报复了某甲人，某甲人也不能报复，只能说你太笨。而真笨假笨只有自己知道，没事偷着乐吧呵呵假自作聪明又分为行动法、思考法、计算法、总结法。自

5、作聪明法即要你不动声色，好像没有什么办不到的事，还煞有介事，敢作敢为，令人大吃一惊，进而产生疑问，继而加以思考，直到领悟这种聪明，发出会心的一笑。同学们，我们应当注意的是，自作聪明的背后隐藏的真实意思，应当使对方略加思考后便能明白。如果对方百思不得其解，那就不能透过表象而领会到幽默之本意，幽默也就无法构成，而且这种方法不能经过实践验证，只能说说想想而已，因为实践是检验真理的唯一标准，它离真理实在是太远啦下面请看运用自作聪明思考法而成的一则“荒岛切手指”的幽默：自作聪明先生和无所不能先生的船只沉没了，漂流到一个荒岛上，一连几日都没有找到一点吃的，已经饥饿到了极限。二人实在无法忍受啦，于是决定切一

6、小指食之。无所不能先生刚要动刀，自作聪明先生大喊一声：“且慢！”只见他两眼闪烁，充满智慧的目光说：“用石头砸肿了再切，那样肉多！”本来饥饿到了极限，切手指充饥还真是一般人想不到的。幽默本身就是出人意料，它绝对不能完全符合科学，符合科学就不是幽默了，而是智慧。这里两人只顾解决饥饿的问题，能考虑到切手指充饥，思维也算是不错的啦，也算“聪明”，而自作聪明先生竟然能想到砸肿了再切，那样肉多，更能显示此人又聪明了一步。作者又用了两眼闪烁，充满智慧的目光将此幽默的笑点推向了高潮，让人大笑之余，不得不佩服，高实在是高。 这则笑话的创作就是为了：解决饥饿想吃饱切手指砸肿再切更饱的这条线索来完成的，首先前提条件

7、必须是极度饥饿，就要在一个找不到吃的地方，所以作者安排他们到了一个荒岛上，而为了更好的表达幽默，于是就安排了两个人，因为找不到食物，所以两人决定切手指，进而又想出好主意，砸肿了再切，肉多能吃的更饱一些。这则笑话主要是为了能吃饱的线索的线索而编写的，如果我们的思维更活跃一些，就能考虑到还要吃好，想到这一点，我们就可以将此幽默续写。那么如何续写呢？切下的手指没有咸味，也太生了不好吃，最起码要有点咸味，把它弄熟。这里是荒岛，没有盐，但有海水，直接加点海水也不能表达幽默。用火煮熟或烤熟也没有什么创意，还是不写为妙，那么我们用什么能有咸味，用什么把它弄熟而又有创意呢？我们知道咸菜是把菜放入盐水里咸制而成

8、的，天热，经常形容为太阳都把人烤焦了，太阳都把人晒糊了。有了这几点，续写的工作就不难了。看看我是怎么办到的。“哇真是个好主意！”无所不能先生佩服的说：“还是你聪明！”只见他又恍然大悟：“我们把砸肿的手指放在海水里泡一会，不就变成了卤凤爪了吗？不光肉多还有咸味呢！”自作聪明先生也深有感触：“我们再把它把在太阳底下烤焦了，就更好吃了，呵呵”两人禁不住情投意合，无不自豪而异口同声的说：“咱们俩的智慧真不赖！”用海水、太阳做卤凤爪是个不错的主意吧！我们再看一个自作聪明法的行动法案例：做梦吃喝自作聪明先生失业了好些日子，经济很拮据，已经三月不知肉味了。今天晚上睡觉竟梦见以前的老板发财了，请他吃饭。饭桌上

9、好多山珍海味，燕窝鱼翅，海参鲍鱼什么的，人头马XO应有尽有。自作聪明先生早尽馋的咕噜咕噜直叫了，刚要动筷吃，却被妻子惊醒了，于是就大骂起妻子来。妻子笑着说：“先别骂，赶紧睡，现在还能赶上吃哩！别忘记带上我！”自作聪明先生睡了不到10秒就被逗笑了这则幽默还是一个原理和方法应用问题。平时我们吃饭，中间有事，比如接个电话什么的，都可以完了后接着再吃，而做梦就不可以，醒了接着做就不可能了，而科学分析睡了以后最少也要10分钟才能进入梦境，而做的梦也不是接着上一个了。自作聪明先生也正是被妻子的自作聪明和自己的可笑逗乐了。自作聪明计算法就是将日常生活中的等计算方法应用混乱，该时用，该时用，不该用+时用+，或

10、不该用-时用-等等，从而达到自己主观愿望想要得到的结果，有些自欺欺人的性质。下面，我们再看看一个自作聪明计算法的案例：自作聪明先生的妻子下班回家后发现苹果少了4个，就问小自作聪明：“我不是告诉过你吗？一天只能吃两个苹果！”“这个我知道了，可是爸爸也告诉过我一天只能吃两个，根据爸爸和妈妈的意思，我一天不是应该吃4个苹果吗？”妈妈无语这里很显然，爸爸妈妈的意思，都是让小自作聪明一天吃两个苹果。而小自作聪明巧妙的运用自作聪明计算法，将爸爸允许吃两个+妈妈允许吃两个=爸爸和妈妈允许吃4个，达到自己多吃苹果，而又不会受惩罚的目的。自作聪明计算法的应用方法有很多种，限于篇幅，就不能一一介绍了，读者可自行研

11、讨。自作聪明总结法就是将一件事物和方法推测出它的原理，然后用这个原理推测出另一件事物和方法。我们再看看一个自作聪明总结法的案例：自作聪明先生的妻子正在家里到处找什么东西，小自作聪明就问：“妈妈你在找什么？”“前几天你玩玩具车用下来的电池扔哪啦？”“我也不记得了！没有一点电，都没用了，你找它干嘛？”“找到它，用完了的电池拿出来应该赶紧扔掉！”“干嘛那么着急，以后找到再扔呗！”“不行，用完了的电池放在家里不好，对身体有害。”“哦我知道啦！就好像饭没吃之前放在家里没事，吃完了拉出来，再放在家里就不行了呀！”这里小自作聪明由用完了的电池有毒，放在家里不好，推测出有些东西用完之后，就不能放在家里啦的理论

12、，然后用这个理论，进一步推测出饭吃完，拉出来放在家里就不行的理由。好啦，课就讲这么多，让我们做做下面的练习题，看看我们学的怎么样。成语幽默训练试题：1自作聪明法的定义：2自作聪明法的分类可分为（ ）法，（ ）法。而（ ）法又可分为自作聪明（ ）法，自作聪明（ ）法，自作聪明（ ）法，自作聪明（ ）法。3自作聪明法应该注意的事项：4找出四类自作聪明法的笑话各一则。5在沙漠中编写一则类似“荒岛切手指”的幽默。（提示：画饼充饥、望梅止渴）6续写或改编一则自作聪明法笑话。7如何在现实生活中运用自作聪明法，试举一例。8运用自作聪明法补充这则幽默，注意不许用吹牛法。自作聪明先生和自欺欺人小姐正在热恋中，正

13、是山盟海誓的时候。自作聪明先生动情的对自欺欺人小姐说：“你就是要天上的太阳我也会摘下来给你！”女说：“不行，太阳太热那会把你烤焦的。”男说：“没关系，（ ）”女又说：“太阳太高，你够不着呀！”男说：“没问题，（ ）”9一导游带团到了寺庙门口，指着门前的两只大石狮说：“谁能分辨出两只石狮的公母？”常用方法：1、男左女右，公的在左边，母的在右边2、前爪踩着绣球的是公，踩着小狮子的是母。运用自作聪明法的行动法分析大石狮的公母。10幼儿园的的小自作聪明喜欢上了漂亮的23岁李阿姨。一天他对李阿姨说：“我一直很喜欢你，将来要和你结婚！”李阿姨笑着说：“我现在23，你才7岁，这怎么可能呢？”只听小自作聪明解

14、释说：“（ ）！”李阿姨也只有无可奈何的说：“这种算法还是每一次听到嗳！”-用计算法11小自作聪明问爸爸：“为什么下雨时总是先看到闪电，后听到雷声？”自作聪明先生说：“那是因为眼睛在前面，耳朵在后面！”“怪不得听人说（ ）”小自作聪明若有所悟的说：“原来是眼睛在前面，耳朵在后面啊！后面总是不太准确呀！”-用总结法12.一天，无所不能先生在去自作聪明先生家的路上捡到了20块钱，他兴冲冲的向自作聪明先生说了。可是自作聪明先生却说：“那一定是我在回家的路上丢的！”无所不能先生有些怀疑的问：“真的是你掉的吗？我捡到的可是两个10块的呀！”“没想到（ ）”“呵呵我说错了，我捡到的是一张20，里面还夹着一

15、个5块的呢？”“它竟然还（ ）呀！”“那要是里面夹着个10块的呢？”“它一定是和它的（ ）在约会！”“那要是里面夹着个50块的呢？”“它一定是看它的（ ）！”“那要是里面夹着还多钱呢？”“它一定是和它的（ ）在一起！”“这么说，这20块钱非你的不可啦？”“没错！”思考法13.自作聪明先生去一酒巴，要了一杯啤酒。见里面冷冷清清，就问吧主怎么回事？巴主无奈的说：“现在经济危机，以前是人多，酒不够卖的，现在是人少，酒卖不够。我绞尽脑汁也不够用，也没有想出什么好办法！”同时碑酒倒好了，刚一入口，哇噻好多水呀。只听自作聪明先生说：“这好办，利用你的专长，往脑汁里加一倍的（ ）即可。”14.我看过一部重拍

16、的武侠电视剧，具体的片名和人物都不记得了，好像是金庸的吧。人物的的轻功都很厉害，大家都知道，再厉害的轻功也要的一个支点作缓冲，比如蜻蜓点水，飞越悬崖有踩一树枝或有的女侠扔一绵缎点一下就飞过去了。剧中大侠和人决斗正被打落悬崖，下面什么都没有，我当时就想这回看你怎么上来，编剧怎么办？结果大出意料，只见（ ）就由跌落转为上升啦，呵呵能吹吧！ 大家好，准备了那么长时间，幽默之道的文章就要和广大UU们见面啦想要自己变得幽默风趣的朋友可要注意啦 我就是人见人爱，猫见狗爱， 女孩倾心向往的偶像， 男孩内心公认的情敌， 正在崛起的幽默写手新秀， 号称幽默风趣制造大师的： 姜秦胤！ 笔名：幺月儿 QQ：3727

17、79968 幽默之道 QQ：1090800300 在美好的学生时代，因为自己幽默风趣，妙语连珠，谈吐非凡，人又长得帅，弄得好多漂亮女孩子主动亲近我，使得我和男同学的关系一度很紧张，现在想来实在是很惭愧。为了弥补对广大男性朋友的歉意，特此将本人研究幽默心得的秘笈公开，提炼出其中的精华，供大家参考和学习。内容主要是介绍如何创作幽默笑话，如何训练幽默能力的文章。 现在生活、社会中，幽默能力的价值体现实在是越来越来重要啦小到夫妻对白，朋友间的交往，与客户间的沟通，人际关系，为人处世，大到外交手腕，国际交往，无一不用到幽默能力。一个幽默风趣的人，总是左右逢源，受人欢迎，到哪里都能吃得开。就连现在女孩子找

18、对象，如果没有金钱，幽默风趣就排第一位啦 我看过很多关于幽默技巧的书，我的评价是层次太浅，应用实践太差。对于幽默能力较高的人有些用，较差的人就没有多大的用处了。没有好的训练方法，提高幽默的技巧很笼统，让读者不知所措，不知该如何下手。所以我写了成语幽默训练营系列的文章。里面的例子除一例引用，还加了续写，另外的例子、训练题全是原创。保证新鲜有吸引力，还有大量的训练题，供读者练习，从而提高自己的幽默能力。每一篇的幽默之道都是深入浅出，覆盖面广，让一般幽默能力的读者也能领悟到幽默的真谛。配合深入浅出的讲解，丰富的训练课程，达到在生活、社会实践中能灵活运用，打造一个全新的幽默风趣的自我。 相信看过我写的

19、幽默系列文章，一个幽默风趣的你必会焕然一新，脱胎换骨。爱好幽默的朋友可要注意啦，时常关注本博客，期期内容更精彩。下面将是我要发表的幽默文章： 成语幽默训练营系列：自作聪明法 大家可以随时发表评论，疑问，有时间幺月儿会一一解答啦学的好坏、快慢，关健看自己的基础怎么样了，祝大家好运！ 从小开始的幽默训练 三九健康网我们都知道，家庭是一个孩子的快乐之源，孩子在快乐的状态中学习最有效。对于孩子来说，这是一个很棒的礼物，他的脸上一定会绽放动人的光彩，帮助孩子建立自信能使他以乐观的态度来面对未来新的挑战。 我们都知道，家庭是一个孩子的快乐之源，孩子在快乐的状态中学习最有效。那么，你知道如何才能使家庭为孩子

20、增添快乐的力量呢？如何才能成为更快乐的父母呢？也许，以下的文字会给你一些灵感和启发。1、 带上“赞美眼镜”，心存感激两性关系方面的专家研究发现，长久的婚姻的一项基本特征是夫妻双方都愿意公开地赞美对方。婚姻不只是一纸证书或戒指，而是时时刻刻都要面对选择，去表达、去分享、去展现。如果你能对自己所得到的一切心存感激，那么，你离幸福就很近了。如果你能及时发现孩子的优点并赞美他，比如当他画了一幅不错的画时，你能及时表扬他，而且表现得很具体：“你画的恐龙尾巴真的很生动。”对于孩子来说，这是一个很棒的礼物，他的脸上一定会绽放动人的光彩，帮助孩子建立自信能使他以乐观的态度来面对未来新的挑战。2、 爱的大餐VS

21、小点心一个生活在充满浓浓爱意的家庭中的孩子是最快乐的。美国知名人际关系专家指出：爱的大餐是指每天三回，每次至少三分钟主动地表达对伴侣、对孩子的爱。爱的小点心有很多种：可以是额头上的轻吻、一句衷心的赞美、一张传达爱意的小字条、一声谢谢，费时不多，但功效神奇。不论是大餐还是小点心，你都必须全神贯注、浓情蜜意、赞赏与感谢，使对方的心得到充足的“营养”。3、从小开始的幽默训练你知道吗？在儿童教育专家的倡导下，美国许多家长甚至早在婴儿出世才6周时便开始了他们独特的“早期幽默感训练”。 幽默的力量是无穷的，1岁左右的宝宝已对他人的脸部表情十分敏感。在他学步摔倒时，不妨冲他做个鬼脸以表示安抚，此时他会被你扮

22、的鬼脸引得破涕为笑。根据美国专家的一项专题研究，幽默感是情商的重要组成部分。具有幽默感的孩子大多开朗活泼，因而往往更讨老师的喜欢，人际关系也要比一般的孩子好得多。幽默还能帮助孩子更好地应对生活和学习中的压力和痛苦，他们往往过得比较快乐，也能比较轻松地完成学业。要知道人的幽默感大约有3成是天生的，其余的7成则须靠后天培养。4、智慧就是力量养育孩子不但需要知识，更需要智慧。每个孩子都是不一样的，如同树上的叶子。如何使你的孩子最大程度地发挥自己的潜能？智慧比知识更有力量。有这样一个故事：有一位妈妈在厨房洗东西，听到她的儿子在院子里跳个不停，妈妈好奇地问：“你在玩什么呀？”孩子回答：“我跳到月球上去了

23、！”当时这位妈妈愣了一下，但她很有智慧，随后她很温和地说：“喔，千万不要忘了回来呀！”许多年后，这个孩子长大了，他成了我们地球上第一个登上月球的人，他的名字叫阿姆斯特朗。与伴侣相处也是如此，与智慧同行，不好的情绪也会随之而转化。美国前总统里根在任初期，有一次被枪击重伤，子弹穿入胸部，情况危急。在生命交关的当头，里根面对赶来探视的太太的第一句话竟是：“亲爱的，我忘记躲开了。”美国民众在得知总统在身受重伤时，仍如此富有幽默感，坚信他康复应指日可待，因此也稳定了可能因总统受伤而动荡的政局。美国孩子的幽默训练 (2005-01-06 10:24:45) 美国一项专题研究显示，具幽默感的孩子大多聪慧，性

24、格开朗，人际关系融洽，因而能比较轻松地完成学业，更好地应对生活和学习中的压力与痛苦。 人的幽默感三成是天生，七成须经后天的培养。 编译/唐若水 美国人崇尚幽默。他们不仅把幽默看作一种可爱的性格，更视为一种可贵的品质。 在儿童教育专家的倡导下，许多美国父母在婴儿出世才6周便开始了独特的“早期幽默训练”，因为不少聪明的婴儿这时已开始萌发幽默意识。一个典型的例证是：当父母故意将抱着的孩子作“下坠”的动作时，一些孩子竟然会无师自通地意识到这是大人在跟自己闹着玩，不仅不怕，脸上还会漾起笑容！对这些天生就有幽默感的孩子，父母还会和他们玩捉迷藏将一块手帕遮住自己的脸，然后猛地抽走，孩子会发出会意的笑；玩敲击

25、游戏用一个汤勺敲击碗碟，发出叮叮当当的清脆声，间中突然有意用汤勺轻敲一下自己的头或孩子的小手，孩子也会乐不可支。 到1周岁左右，孩子已对他人的脸部表情十分敏感。如果宝宝学步时摔倒，美国父母往往会冲他做个鬼脸以示安抚，他则会破涕为笑。美国父母还常常鼓励宝宝模仿自己学做鬼脸，并夸奖他做的鬼脸“比爸爸做得更难看”，虽然孩子还不能完全领会大人话语的确切意义，但他一定知道：大人对他的行为作出了肯定。 到了2周岁，幼儿已能从身体或物品的不和谐中发现幽默，美国父母常常利用这一点训练孩子的幽默感。如，把袜子“戴”在自己的手上，脸上露出难受的表情；同时鼓励宝宝也学着把手套“穿”在脚上，并和孩子一起哈哈大笑。 3

26、岁幼儿已能认识到概念不和谐中潜藏的幽默感。当爸爸故意手拎妈妈小巧的女式皮包，或妈妈故意戴上爸爸粗大的男式手表时，孩子会一边摇头一边大笑不止。美国父母会默许孩子穿大人的鞋、戴妈妈的大太阳帽、拄爷爷的拐杖、学奶奶的蹒跚行步，并与孩子一起乐。 4岁的幼儿特别喜欢“过家家”，或扮演卡通人物。当美国父母发现儿子正与邻家小女孩快乐地扮演王子和公主，并演得十分投入时，他们常常客串进来扮演个坏蛋之类的角色，添油加醋地让气氛更生动、活泼、好玩。 孩子5-6岁时开始对语言中的幽默成分十分敏感。如，同音异义词和双关语的巧用以及绕口令的学习等等，都能使他们趣味盎然。如，美国父母会对一只cock(公鸡）喊“cook”（

27、厨子），在孩子大笑之余，乘机向孩子解释“cock”和“cook”两个词发音上的异同；或鼓励孩子学习猜谜，甚至由孩子自己编一些简单的文字谜语。 7岁的孩子往往喜欢讲笑话、听笑话。有些笑话虽然还不够高雅，但美国家长一般不会大动肝火。因为他们知道，此时的孩子、尤其是那些淘气的男孩，常常是通过笑话或恶作剧来“平衡”或“协调”自己的心态的。大人只是在适当的时候给予必要的引导，让孩子知道什么是粗俗、什么是幽默。 8岁以后的孩子已初具幽默感。许多美国父母很注意倾听孩子讲述的有关学校生活的小笑话，并发出会心的欢笑。如果孩子有足够的幽默感，父母们还会引导他们编幽默故事，或为一些电影、电视剧改变甚至添加一个令人捧

28、腹的结局。 当孩子进入小学高年级时，美国学校常常举办“幽默故事”的写作或讲述比赛。对于这类能起到增强孩子幽默感的活动，美国父母们都会给予全力的支持。 从小开始的幽默训练 2007年02月11日 22:12 三九健康网 我们都知道，家庭是一个孩子的快乐之源，孩子在快乐的状态中学习最有效。那么，你知道如何才能使家庭为孩子增添快乐的力量呢？如何才能成为更快乐的父母呢？也许，以下的文字会给你一些灵感和启发。1、 带上“赞美眼镜”，心存感激两性关系方面的专家研究发现，长久的婚姻的一项基本特征是夫妻双方都愿意公开地赞美对方。婚姻不只是一纸证书或戒指，而是时时刻刻都要面对选择，去表达、去分享、去展现。如果你

29、能对自己所得到的一切心存感激，那么，你离幸福就很近了。如果你能及时发现孩子的优点并赞美他，比如当他画了一幅不错的画时，你能及时表扬他，而且表现得很具体：“你画的恐龙尾巴真的很生动。”对于孩子来说，这是一个很棒的礼物，他的脸上一定会绽放动人的光彩，帮助孩子建立自信能使他以乐观的态度来面对未来新的挑战。2、 爱的大餐VS小点心一个生活在充满浓浓爱意的家庭中的孩子是最快乐的。美国知名人际关系专家指出：爱的大餐是指每天三回，每次至少三分钟主动地表达对伴侣、对孩子的爱。爱的小点心有很多种：可以是额头上的轻吻、一句衷心的赞美、一张传达爱意的小字条、一声谢谢，费时不多，但功效神奇。不论是大餐还是小点心，你都

30、必须全神贯注、浓情蜜意、赞赏与感谢，使对方的心得到充足的“营养”。3、从小开始的幽默训练你知道吗？在儿童教育专家的倡导下，美国许多家长甚至早在婴儿出世才6周时便开始了他们独特的“早期幽默感训练”。 幽默的力量是无穷的，1岁左右的宝宝已对他人的脸部表情十分敏感。在他学步摔倒时，不妨冲他做个鬼脸以表示安抚，此时他会被你扮的鬼脸引得破涕为笑。根据美国专家的一项专题研究，幽默感是情商的重要组成部分。具有幽默感的孩子大多开朗活泼，因而往往更讨老师的喜欢，人际关系也要比一般的孩子好得多。幽默还能帮助孩子更好地应对生活和学习中的压力和痛苦，他们往往过得比较快乐，也能比较轻松地完成学业。要知道人的幽默感大约有

31、3成是天生的，其余的7成则须靠后天培养。4、智慧就是力量养育孩子不但需要知识，更需要智慧。每个孩子都是不一样的，如同树上的叶子。如何使你的孩子最大程度地发挥自己的潜能？智慧比知识更有力量。有这样一个故事：有一位妈妈在厨房洗东西，听到她的儿子在院子里跳个不停，妈妈好奇地问：“你在玩什么呀？”孩子回答：“我跳到月球上去了！”当时这位妈妈愣了一下，但她很有智慧，随后她很温和地说：“喔，千万不要忘了回来呀！”许多年后，这个孩子长大了，他成了我们地球上第一个登上月球的人，他的名字叫阿姆斯特朗。与伴侣相处也是如此，与智慧同行，不好的情绪也会随之而转化。美国前总统里根在任初期，有一次被枪击重伤，子弹穿入胸部

32、，情况危急。在生命交关的当头，里根面对赶来探视的太太的第一句话竟是：“亲爱的，我忘记躲开了。”美国民众在得知总统在身受重伤时，仍如此富有幽默感，坚信他康复应指日可待，因此也稳定了可能因总统受伤而动荡的政局。欢乐的节庆是家庭的“装饰品” 2007年02月11日 22:12 三九健康网 5、学习沟通技巧，学会了解对方有不少夫妻“爱在心里口难开”，夫妻间或亲子间的沟通不良，是绝大多数的家庭问题的主要原因。如何沟通更有效？笔者认为，沟通就是进入对方的频道，让了解发生。但沟通前，先要了解自己再了解对方，因为每一种情绪的背后都有某种动机，而一个孩子的情绪背后往往有着正面的动机。在沟通的过程中，语言只占了7

33、%的功效，我们要更多地借助于表情及肢体语言，对婴幼儿而言尤为重要。夫妻如果经常吵架，容易影响孩子的人格发展，而良好的沟通能力不但有助于家庭幸福，对个人的事业发展、人脉的建立都大有益处。6、家人共聚的时间是神圣的许多人回忆自己的成长经历，最美好的时间往往是家人团聚的时间。比如用餐的时间，节假日的活动等，这些都有可能成为孩子一生中最珍贵的回忆。你在用餐时是如何与爱人、孩子相处的？有一句古老的格言也许至今仍意义深远：“一家人吃饭时是争论还是谈话，是称赞还是训斥，是一个很好的测量计，它可以看出这个家庭是在疏远分离，还是越来越亲近。”如果你要创建一个彼此没有距离的快乐家庭，那就从餐桌上开始吧！7、欢乐的

34、节庆是家庭的“装饰品”曾有研究发现，夫妻心灵深处的亲密关系，常通过节庆仪式不断深化、强化。研究者找来120对至少有一位学龄孩子的夫妻，问有关家庭的节庆仪式和幸福感，比如“你们经常开怀大笑吗？”之类的问题，结果很有意思，那些全家一起做圣诞树，用小饰物装饰家里，或者复活节时把蛋藏起来玩的家庭，婚姻关系和谐超过一般夫妻。对于孩子来说，欢乐的节庆日是童年时代最迷人的亮点。8、快乐地生活是一种权利，也是一种义务在一个家庭中，如果当妈妈的不快乐，不但会影响到孩子的情绪、身心发育，也会影响整个家庭的正常运作。有人说，能感知幸福的女人才是美丽的。我很赞同这一观点。有一个不错的典范，有位女友一谈起老公两眼发光：

35、“你不要看他胖，他的肌肉还是很结实的；不要看他秃头，脑袋聪明得不得了；他人不高，但与拿破仑差不多。”这样的女性人生一定是快乐而又美丽的。什么时候我们也拥有了这位女性“正面诠释人生的能力”，乐观地看待生命中所发生的一切，也就拥有了感知幸福的能力。你的孩子有多少挫折抵抗力 2007年02月11日 22:12 三九健康网 在孩子一天天长大的过程中，他的许多个“第一次”都给爸爸妈妈带来无限欣喜-第一次翻身，第一次叫妈妈，第一次背歌谣但惟有一种第一次我们希望它晚些，再晚些到来-那就是孩子第一次遭遇失败和挫折。朋友的孩子因为在幼儿园里中午睡不着觉而遭到老师的批评。 从此一到周末，中午吃过饭，男孩就怯怯地对

36、妈妈说：“我不想睡，你别让我睡觉。”睡觉对他而言，已经成了一件很难完成而且心理负担很重的事。现在事情已经过去两个多月，他的情绪还不能好转，很怕老师说他什么，很怕在幼儿园里做错事被批评。朋友忧心忡忡地问：“他的心事为什么这么重？我怎么才能让他恢复到以前的状态，还有，怎么能够培养他遇到挫折也不灰心，能够克服困难呢？我不希望他遇到一点小小的挫折就心事重重，情绪低落，我愿意他做一个开朗坚强的男孩。”是的，虽然童年的快乐“无边无际”，但就像学走路的时候总会摔跤，失败和挫折也总有一天会到来。我们希望自己的孩子摔跤时不哭，更希望他在生活的考验面前微笑。姑且让我们把这种微笑的能力叫做“挫折抵抗力”，它让我们的

37、孩子可以像球一样，每一次被拍打都能高高弹起不管这种打击是来源于摔坏的玩具还是破碎的家庭。美国的儿童心理学家曾经教给父母们一个叫做“3C”的办法来帮助孩子们度过困境。所谓“3C”是指control(调整)，challenge(挑战)和commitment(承诺)。“调整”是为了帮助孩子了解“困难并不等于绝境”-“我知道没评上小红花你很不高兴，但我相信你下学期会更努力，就一定能得到小红花，可能还能评上好孩子呢。”而给孩子“挑战”的感觉则是为了让他学会在不高兴的事情中看到快乐的一面-“转到一个陌生的幼儿园是很让人不开心，但我知道你不管到哪里都能交到很多好朋友。”最后一条是“承诺”，用“承诺”的方式帮

38、助孩子看到生活更为广大的目的和意义-“爸爸没来看你跳舞你一定很伤心，但我们都知道爸爸希望你能跳得非常非常好。”挫折的不同反应与个性和脾气有关系 2007年02月11日 22:12 三九健康网 5岁的童童没有被邀请参加楼下小朋友加加的生日会，他伤心不已，还抽抽嗒嗒地哭了很久。童童的妈妈一边隐藏住自己对楼下那位妈妈考虑不周的不满，一边想办法安慰儿子。她告诉童童，可能是加加家的客厅比较小，也可能是加加的小椅子不够了，所以才不能请所有的小朋友都参加。“我不确定童童心里是否接受了我这个解释，但是第二天我高兴地看到孩子已经不再伤心，见到昨天参加了晚会的其他小朋友时，他不但不生他们的气，反而和他们一起玩得很

39、开心。”童童妈妈回忆说。回头再用“3C”的理论解释童童的故事，那么，他是通过和小朋友一起做游戏“调整”了没有参加生日晚会的挫折，而他所得到的“承诺”是：长久的友谊比一次小小的忧伤的插曲更重要。童童当然不了解我们这个有些晦涩的理论，但我们和他的妈妈一样高兴地看到他找到了一个抵抗挫折的方法。缺乏“挫折抵抗力”的孩子往往会把他们遇到的挫折或者失败归结为一些看来“无法改变的原因”：“我太笨，我就是学不会数字”；或者“普遍的原因”：“我做不好这个，我什么也做不好”；或者是“自责的原因”：“我在新的幼儿园里找不到朋友，因为没有人喜欢我。”而“挫折抵抗力”强的孩子看问题的方式就截然相反，在他们心目中，挫折只

40、是暂时的，而且并不一定是自己的错。两个4岁的孩子受到了同样的打击，哭着从幼儿园回家。一个说：“丁丁不给我玩他的小卡车，因为他不喜欢我。所有的小朋友都不喜欢我。”另一个则说：“丁丁不给我玩小卡车，他真小气。”第一个孩子恐怕就需要在“挫折抵抗力”方面得到更多的帮助。当然，面对挫折的不同反应与孩子们的个性和脾气也有关系，但是作为父母，你完全有能力帮助自己的孩子增强韧性和对挫折的抵抗力。给孩子一个遭遇挫折的机会 2007年02月11日 22:12 三九健康网 * 给孩子一个遭遇挫折的机会如果你永远都将孩子置于自己的羽翼之下，帮他挡住伤害与失败，那他就永远也学不会如何在打击到来时独自承受。所以，请稍稍克

41、制你“想帮他一把”的冲动，给孩子一个了解挫折的机会。春游的时候，妈妈和三岁的女儿一起走在狭窄的山间道上。山路坑坑洼洼，对一个孩子来说很难应付。但妈妈并没有马上拉起孩子的手，而是任由她跌跌撞撞地走了一会儿，甚至看着她差一点被小石子绊倒。这就是一个聪明的母亲，她懂得如何让孩子自己去体验生活。大一点的孩子有时会主动拒绝尝试新的或者是他们认为困难的事情。但是如果你确定的目标只是“试一试”而不是“成功”，那孩子们就比较容易接受了。6岁的朋朋起初很害怕参加学校的钢琴比赛，但是妈妈告诉他：“你不一定非要得名次，我们只是去学习如何在有很多很多观众的时候演奏。”最后朋朋高兴地去比赛了，而且成绩还很好。聪明家长的

42、技巧就在于：即便是一次失败的努力，也让孩子觉得从中有所收获。* 先让自己快乐孩子的“挫折抵抗力”有多强，有时候取决于你自己面对挫折的态度。当你找新工作的时候遭到拒绝，你是会大怒，然后认为自己再也不够资格找到心目中的好工作？还是总结经验，继续迎接下一个新的挑战？另外，幽默感也很重要，能够以轻松诙谐的心态面对生活的起起落落，这样的父母会是孩子们很好的榜样。但有一点需要提醒你：你可以自嘲，但永远也不要嘲笑你的孩子。在合适的时候，跟孩子讲讲自己的失败体验或者曾经经历过的尴尬事，孩子会从你的故事中了解“错误和失败总是难免，它们会让人很不舒服，但有的时候也会带来好的结果。”对孩子避免空洞的夸奖 2007年

43、02月11日 22:12 三九健康网 * “我会和你在一起！”孩子自信的来源不一定是考试第一名，也不一定非要擅长舞蹈或者钢琴，很多时候，孩子们最大的成就感恰恰来自你对他的珍视与骄傲。“我是妈妈心目中最重要的人”，这种感觉非常好。所以，你一定要留给孩子一些全心全意陪伴他的时间。无论是亲手为他做的早餐，睡前必念的歌谣，还是半个小时的游戏，你一定要从自己忙碌的生活中分出一点点时间来，专门留给你的孩子-哪怕是周末带他一起去超市采购。当这些时间成为日常生活的习惯，孩子会知道，不管大家在做什么，不管生活中发生什么事，不管爸爸妈妈有多忙，他们一定会有时间和自己在一起，一起解决碰到的问题。* 避免空洞的夸奖不

44、要小看孩子们的判断和思维能力。你可以对孩子说一百遍“你的画是最棒的”，或者告诉他：“你做什么事都做得最好”，但实际上即便是年龄很小的孩子也能知道自己到底什么真的做得好，什么不行。5岁的牛牛很不开心，因为他自己用积木搭的高楼又一次轰然坍塌了，而8岁的表姐却每次都能搭得又高又稳。牛牛的爸爸安慰他：“你搭的高楼挺好的。”看牛牛还是高兴不起来，爸爸又说：“要不然，爸爸给你搭一个吧。保管比姐姐的好。”牛牛的爸爸错了，他的这种安慰的方式其实起不到什么效果。他应该对儿子说的不是勉强的表扬，而是应该告诉他：“姐姐搭得好是因为她比你大三岁呢。她在只有你那么大的时候，也不会搭高楼。”让孩子有机会放出光芒 2007

45、年02月11日 22:12 三九健康网 * 让孩子有机会放出光芒虽然刚才我们告诉你，对那些孩子明显不可能做好的事情应该诚实地跟他解释，但另一方面，你要努力去发现孩子擅长做哪些事情，并且鼓励他去做。如果女儿的算术总是不如别的小朋友算得快，但是却很有舞蹈天赋，那么你就可以说：“虽然你的算术不是最好，可在芭蕾班你却是最棒的，而且我知道，你最喜欢跳舞了。”在某一领域里有充分的自信可以帮助孩子们更好地面对来自其他方面的挫败。但你千万不要因此而强迫孩子学习或者参与某项活动。强迫一个喜欢敲鼓的孩子去学小提琴或者在孩子只想和小朋友做游戏的时候给他报了课外英语班，这样的做法只能导致孩子更多的怨恨。* 失败长的什

46、么样？很多情况下，给孩子带来最多打击的往往不是失败本身，而是他对失败的理解。心理学家建议你和孩子一起尝试对失败做个分析：在纸上画个圈代表失败，在圈的边缘拉出一条条线代表失败产生的原因。比如你的儿子没能被选上代表幼儿园参加联欢会，他想到的原因可能是：“我不如别的小朋友。”但也有其他原因，比如“他们需要更多小女孩”，或者“他们要挑唱歌唱得最好的。”这样做不是要你教孩子逃避责任-有些时候导致失败的确实是孩子自身的原因。做这种失败分析的关键在于让孩子看到：那些导致失败的原因都是自己可以改变的。(比如考试没有考好是因为“我上课没有专心听讲”而不是“我比别人笨。)给“努力”一个A+ 2007年02月11日

47、 22:12 三九健康网 * 给“努力”一个A+教孩子以正确的态度面对成功与教他正视失败同样重要。美国的哥伦比亚大学曾经有心理学者做过这样一个实验：科学家让400名小学一年级生参加了一个考试，然后对所有孩子都说他的成绩很好。但是在表扬孩子成绩的时候，科学家采取了不同的说法。他们对一些孩子说：“你很聪明，你的考试成绩非常好。”而对另一些孩子则说：“你很努力，你的考试成绩非常好。”几天之后，这些孩子又参加了一次考试，这次，科学家告诉孩子们，他们的成绩不如上次好了。面对这样的结果，那些曾因为“很努力”而受到表扬的孩子表现出了很好的控制力并且愿意接受挑战。这是因为失败对他们来说只是意味着“还不够努力”

48、。而那些因为“很聪明”而受表扬的孩子则显得缺乏对失败的忍受力，因为他们认为失败意味着“我笨”。所以，当你的孩子第一次独立完成了一幅拼图，你应该告诉他：“我知道你一直很努力，祝贺你终于成功了。”而不要对他说：“我就知道你最能干了。”只要稍稍调整一下你表扬的方式，就能让孩子明白：成功意味着掌握了一项技能，而不是在炫耀一种天赋。* 鼓励帮助具备很强的挫折抵抗力的孩子-也就是那些在困境中依旧能够快乐前行的孩子往往也是非常有责任感和爱心的孩子。鼓励你的孩子照顾和帮助他人是让孩子树立自信心和独立意识的好办法。美国加州大学的儿童心理学家瓦尔纳博士在对700名出生贫寒的孩子的长达20年的跟踪研究中发现：那些在

49、成年后个性坚韧不拔的人往往在幼年的时候就很乐意照顾别人，为他人提供帮助。帮助别人的同时会让自己发现自身的能力-如果你可以帮助别人改变生活，那一定有能力改变自己的生活。大一点的孩子，你可以鼓励他陪奶奶到院子里散步，小孩子则可以帮助做一些简单的家务。瓦尔纳博士告诉我们，每个孩子都可以成功地抗击生活的暴风，关键在于你是否给他创造合适的机会。歌唱的鸟儿最快乐 2007年02月11日 22:12 三九健康网 建议1-家庭传统意味着快乐“长久”无论是每天共进晚餐，还是每年一起庆祝生日或节日，对一个家庭而言，没有什么比建立家庭传统更有价值的了。过春节时的饺子、鞭炮，或是过生日时的蛋糕、蜡烛，这些传统都十分重

50、要，因为它们赋予孩子生活的意义，加强家庭成员之间的感情，教给孩子“长久”的含义。同样珍贵的是每个家庭独特的小传统，例如每个周末全家外出晚餐，每个月末全家一起看一场儿童电影等等，这些熟悉而亲密的传统习惯会带给孩子强烈的安全感。建议2-歌唱的鸟儿最快乐人们常说音乐可以陶冶人的情操，一点儿也不错。在古代，西方人坚信音乐可以医治一个人肉体和心灵的创伤。而在现代，儿童医学研究发现，给患病的孩子听他们喜爱的歌曲，可以减轻他们的疼痛症状。成年人也都有这样的经历，听一首好歌有时会让人精神振奋，身心舒展。而对孩子来说，每当全家一起唱一首他喜爱的儿童歌曲，他都会很快乐。建议3-快乐也可以放大积极参加社会活动至少教

51、给孩子两件事情。例如父母积极和孩子一起参加幼儿园的运动会，或者积极参与孩子的社区汇演，孩子会意识到父母对他的重视，这会大大增强他的自信心。同时，父母的参与也教给孩子“社会”的基本含义。它让孩子感到自己也是这个大社会的一部分，而每个人都可以通过它对别人作出贡献。专家研究还表明，奉献和快乐之间有着密切的关联。让孩子参加社区大扫除，或是探视社区孤老，即使是幼儿也会从中发掘付出的快乐。建议4-再见吧！负面评论成人们时常对各种人与事进行评论，其中不乏负面的东西。例如，父母评论孩子幼儿园的园长很无能，或者儿童医院医生很马虎等等。父母也许不会意识到这些评论对孩子产生的影响。但事实上，它们会让孩子渐渐丧失对周

52、围人和环境的信任，从而失去安全感，而没有安全感的孩子是不会快乐的。父母应该让孩子觉得世界是美好的，而人们本质上都是好人。建议5-兴趣爱好是永远的快乐专家研究发现，全身心投入到一项充满挑战的任务中，会给人带来很大的快乐。对于孩子而言，培养他的兴趣爱好，例如集邮、绘画等，让他投入其中，会让他很快乐。但这里的投入并非指给孩子安排满满的绘画课程或者舞蹈练习等，因为那样只会让孩子失去兴趣，失去从中得到的快乐。而兴趣爱好也不一定是指某种技能，例如集邮、拼图等，它们并不是某种竞技，却同样可以开发孩子的智力，更能让孩子学会投入的快乐。温馨的家是快乐的田园 2007年02月11日 22:12 三九健康网 建议6

53、-花开叶落是快乐生活在现今的高科技时代，成人们常常忘了亲近大自然。对孩子来说，大自然充满了神奇的力量，无论是雨雪、白云，还是花开、叶落，都可以从中发掘到很多快乐。亲近自然还可以培养孩子的各项感官能力、观察能力、反应能力。建议7-小动物带来的父母经常犹豫是否该让孩子饲养小动物，例如兔子、金鱼、小猫或小狗，因为它们需要时间和精力。即使孩子保证自己会全力照料小动物，通常大部分工作还是要由父母来完成。不过，专家研究发现，花工夫饲养小动物是值得的。因为当孩子感到担忧或害怕时，小动物的陪伴会让他们更觉安心。孩子从饲养的小动物身上可以学到忠诚、共鸣、依恋等情感。专家还认为，通过饲养小动物，孩子学会体贴和照顾

54、他人，感觉自己有价值，有成就感。建议8-温馨的家是快乐的田园建议把家变得更温馨，看来是个小问题，但对孩子而言，这却是很重要的。如果家里乱七八糟，孩子会不希望小朋友来家里玩。另外，井井有条的家会给孩子带来平和与满足。需要注意的是，温馨不代表干净过头，因为舒适才是快乐的一个组成部分，而干净过头只会给孩子带来束缚。建议9-吃得开心可以更健康作为成年人，父母会注意饮食健康和饮食习惯，但孩子通常没有这些概念。所以，父母要为孩子及早建立正确的饮食习惯，包括全家坐下一起用餐，选择健康营养的食物等等。建议10-运动的感觉真棒无数的研究表明，经常参加体育运动不仅有助于孩子的身体健康，还有助于孩子的心理健康。健康

55、强壮、体力充沛会带给孩子良好的自我感觉，让孩子快乐。另外，对孩子来说，跑、跳、游泳、骑车等等体育运动本身就十分有趣，而这不恰恰就是快乐的源泉吗？幽默训练 作者：乐子出至于: 追梦人家园(中国第一个成功能力素质训练网,本网认为许多心理问题不是简单的心理调整能够解决的,只有素质与能力的整体提高,人才可能从困惑中走出来,奔向成功,为此目的开设了成功素质训练网).目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦方法内容：1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感）2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，

56、实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。简单的解析一下:幽默训练,实际是一种强迫行为.建议每天早上出门口前要暗示三分钟自己务必要幽默.要幽默,你就要逼迫自己转变思维,别直接去阐述事物.如前天,我发现司机给我的是一张假币直接思维:靠,你的币是假的.强迫转变思维(让脑袋转个弯),以另外一种角度去阐述:大哥,你的人民币是不是用了强生小儿沐浴露啊,怎么那样光滑!我喜欢粗的,换张没洗过澡的来吧(真的人民币都有凹凸感的,假的则很光滑)如果你当场使用了直接思维,那么事后要去思考一下,下次我再遇到这样的情况我要如何讲才幽默. 幽默是一种习惯，更是一种意识。

57、我觉得会有用，我现在的幽默感就是被训练出来的.以前我绝对不是个会幽默的人虽然我现在，也不认为幽默很符合我，但我至少可以在需要的时候，给大家幽默一下我觉得幽默是我们人类生活的一部分,他可以属于任何人,只要谁愿意.幽默也分很多种,有自嘲的,有智辩的,也有冷嘲热讽和滑稽的,此外还有的所谓的黑幽默和荤幽默.如:鲁迅和马克吐温就喜欢冷嘲热讽型幽默,现在讲相声的名家常常喜欢拿自己来开玩笑,而有些政治家则喜欢智辩的,如有人问周总理中国有几个洗手间时,周答:两个,一男一女.适当的幽默可以帮助我们改善友谊,增加人缘,逃脱尴尬.不适当的幽默则可能会使我们很没面子,甚至可能要了我们的命.所以,幽默是两刃刀,关键还是

58、在于你这个握刀人对人际关系的领悟和如何操控.我现在提供的仅仅是训练幽默的方法,至于幽默应该如何把握,就如对什么人应该说什么话,全在你自己的把握中.这个不在我的探讨范围.说到幽默训练的心理学原理:1,让你反复的使自己的头脑转弯,而不是使用直线思维,慢慢的培养一种转弯思维.这使用认知理论可以解析的通,这里都是心理学界的老师们,自然不用小字辈的我来献丑了.2,让你背故事,一方面是为了熟读唐诗三百首,不会作诗也会偷.让你在需要讲幽默故事的时候,能够轻松的脱口而出.(当然,什么场合说什么幽默,那是自己把握的事情)二方面幽默故事读多了,用来说就是建立起一条幽默条件反映链,形成了这条反映链后,人也自然会开心

59、许多的.因为幽默故事常常包含着一种超越的精神,读多了,慢慢人就会受感染.其实那些幽默大师也是这样学幽默的,每当他们见到好笑的东西总喜欢记住,有机会就拿来show1show.幽默训练 作者：刘宝寅 文章来源：本站原创 目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦 方法内容： 1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐 （笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在每日笑话里，大家可以跟，也可以自己打在每日笑话里自己跟自己的，反正这个每日笑话就是集中笑话由每个人选择去练的） 2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众

60、幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。 该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。 一、自我暗示 我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 二、形态训练 至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 三、话题信息 平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。