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1、鱼腥草减肥法既调养又能减肥核心提示：天生爱美是女人的本性。无论从网上还是书上、电视上都能听到或看到各式 各样的民间减肥秘方。我们不禁迷惑了，哪个民间的减肥秘方最有效还不反弹，最适合自己 的呢？无论是哪种民间减肥秘方，我们都要从自身体质及秘方可行性出发，综合考 虑，最终选择适合自己的减肥秘方。民间减肥秘方一：梨子减肥法减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清 脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一 个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油 腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬
2、菜汤。贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐 渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。民间减肥秘方二：鱼腥草减肥法减肥原理：鱼腥草是草药之王，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶 子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有 清 热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作 用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的 频尿涩痛。推荐鱼腥草减肥秘方食谱1鱼腥草泡水材料：鱼腥草（干燥）75克做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两 周以上，瘦身效果显著。推荐鱼腥草减肥秘方食谱2：鱼腥草+红枣材料：鱼腥草（干燥）75克，红枣切开15粒，水7大杯做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮 好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。 民间减肥秘方三：苦蒿减肥法减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。做法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一 天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。缺点：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
鱼腥草减肥法既调养又能减肥
