大学生的自我认识心理学讲座45P

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1、JINAN UNIVERSITY斯芬克斯是希腊神话中以隐谜害人的怪物， 埃及最大的胡夫金字塔前的 狮身人面怪兽就是他。他给俄狄浦斯出 的问题是：什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用 三只脚走路？你随时可以改变自己的自我认识：“我过去很害羞，但现在 已经不再害羞了。”从孩提时代到长大成人，你的自我感觉在不断变化，你的自我认识的内容也不断地扩大。“十岁的时候我是个钢琴家。现在我20岁了，我不但是个钢琴家，还是个作曲家。” 在自 我定义的过程中，你塑造着自己。自我意识 自我意识是个体对自己 的身心状况，以及自己与别人和周围世界关系的认识。自我意识的发生、发展到相对成熟、稳定需要大约20

2、年的时间 自我意识的发展 并非总是v/a 帆v/B风顺！ what 在自我意 识的发展中，可能会遇到哪些困惑呢？生理自我 婴儿刚出生时尚无法区辨外界与自己。8个月了解自己的存在，听到自己的名字会有 反应，也才逐渐了解自己和外在世界是分开的、自己与他人是不同的， 但人我不分、物我不分。在3岁以前，其对自己的认识是以躯体为主。社会自我 三岁到青春期，开始学习性别角色、社会规范，价值 观与信念也开始形成，通过团体生活学习如何与他人互动、自己的义务与责任为何等等。心理自我 青春期至成年，心智逐渐成熟，个体抽象思维能力越来越发达，个人价值体系和评判标准开始形成。自我认同的形成与对未来目标的思索都会于此时

3、期出现。在自我意识的发展过程中，可能会出现这样或那样的问题！why ？我们为什么有时清醒，有时困惑？久哈里窗？美国有两位教育专家，Joe与Harry共同推出“久哈里之窗”的说法。人的心中有四个区域：公开区（别人和自己都看得到的）盲点区（别人看得到，而自己毫无知晓）隐藏区（因为本性害羞或隐私知故而无公诸于世）未知区（神秘莫测，为潜意识或无意识） 冰山理论 弗洛依德（Sigmund?Frend） 怎么克服自我评价偏差？how ？积极悦纳 自我（一）正确认识自我我是谁？ 自我认识的途径 （二）积极悦纳自我（三）自觉调控自我（四）不断超越自我 推荐影视 推荐影视 心理中心近期 将开展的讲座 课堂练习1

4、.在Frued的理论中，自我遵循的原则是（）A.享乐原则B.现实原则C. 道德原则D.本能原则2.在久哈里窗中，别人能看到，而自己毫无知觉的区域是（）A.公开区B.盲点区C.隐藏区D.未知区3.自我意识按照内容可划分为（） A.生理自我、心理自我、社会自我B .现实自我、投射自我、理想自我C .本我、自我、超我 D .自我评价、自我控制、自我认知4.克 服自我偏差的途径不包括A.认识自己的优势和劣势B.积极参加实践活动C.培养坚强的自控毅力D. 完全接纳别人的建议 软糖实验几位心理学家对几个4岁 的孩子做了一项很有意义的追踪调查，他们发给几个4岁的孩子一人 一颗软糖并告诉他们，若等他们的父母回

5、来后再吃，便可以得到两颗 糖。一些孩子经不住糖果的诱惑，忍不住自己想吃的情绪和欲望，拿到糖后马上就吃掉了；而另一些孩子则会设法转移自己的注意力，忍着口馋等待父母回来，最后终于得到两颗糖的奖励。此试验之后，专家们对这些孩子进行了追踪观察，一直到他们长大；结果 发现，那些从小就能控制自己情绪的孩子，即“情绪和情感智力”较 高的孩子，情绪更稳定，在忍耐性、坚持性、人际关系方面都比那些 不能控制个性、控制自己情绪的孩子好，成功率也高；而不能有效控 制自己情绪的孩子，长大后易受挫折，固执、孤僻、受不了压力、逃 避挑战，当然多半就难以成功了。自我实现 尊重需要 爱和归属需要安全需要生理需要美国心理学家马斯

6、洛的需要层 次理论雨人（Rain Marj）主演：达斯汀？霍夫曼DustinHoffman汤姆？克鲁斯 Tom Cruise瓦莱莉？高利诺Valeria Goli no影片获柏林金熊奖及第61届奥斯卡最佳影片、最佳导演、最佳原创剧本、最佳男 主角心灵捕手（Good Will Hunting） 主演：马特?达蒙（Matt Damon罗宾？?威廉斯（Rob in Williams ）本？?阿弗莱克（Ben Affleck ） 第70届奥斯卡最佳男配角奖（罗 宾？?威廉斯）与原创剧本奖、金球奖最佳影片（剧情类）和最佳编剧 奖。构建快乐人生马绍斌副教授学术报告厅（周四）晚7:00-9:00良好人际关系

7、的构建 叶茂林（副教授） 学 术报告厅（周四）晚7:00-9:00人生要义的哲学思考 高雄飞 教授学术报告厅（周四）晚7:00-9:00主题主讲人地点时间斯芬克斯是希腊神话里的怪物，长着美女的头，狮子的身子，总在悬崖上蹲着，对路过的人说出谜语，谜面是：“早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路。”凡答不出来的，就会 被它吃掉。很久的时间里，都没人能答对它的谜语，便是当时天下最 难解的斯芬克斯之谜。直到英雄的少年俄狄浦斯给出谜底。大家说，谜底是什么呢？ “人” 斯芬克斯之谜，其实就是人的谜、人的生命 之谜。请你向别人描述你自己时，你首先想到的特征是什么 ？是你的性格特征如外向、内向？

8、还是外表特征如高、矮、胖、瘦？还是，社会类别如男女等？ 事实上，你可能更倾向于用概括性的语言 对自己做一个总体评价， 如“我是一个追求优秀的大学生”，“我是 一个有理想、有抱负但有些懒惰自制力弱的人”等。生理自我是个体对自己身体、生理状态 如身高、体重、容貌 的认识和体验 社 会自我是个体对自身与外界客观事物关系的认识、体验和愿望，包括个人对自己在客观环境及各种社会关系中的角色、地位、权利、义务、责任、力量等的意识。心理自我是个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望，包括对自己的感知、记忆、思维、 智力、能力、性格、气质、爱好、兴趣等的认识和体验。婴儿刚出生时多处于自我封闭的

9、状态，尚无法区辨外界与自己，认为母亲与自 己是一体的。8个月，不知道镜中的自己是何人，而要伸手去摸他， 吸吮自己的小手，玩自己的小脚，此时无所谓自我意识。在3岁以前，例如在晃动双手与抚触的过程中会察觉到手是自己的一部分，看着地上的球被脚踢开也就了解到了自己的身体对外在环境的影响力， 看到自己镜中的长相也会知道那就是自己等， 2岁左右知道自己是男孩还是女孩，都是生理我逐渐成熟的证明。例如小孩子会以爸爸说男孩子要勇敢、老师说说谎的是坏小孩来表达自己的想法。由依赖转而自我独立，自我认同的形成与对未来目标的思索都会于此 时期出现。1.生平于1856年出生在一个叫弗赖堡的小镇，是一个沿门叫卖羊毛、布匹、

10、兽皮的贫苦犹太贩夫的儿子。当他 4岁时，全家搬到了维 也纳。8个孩子中，他是老大，也是智力出众的一个，家里尽可能地 鼓励他的发展。弗洛依德比一般人早一年进入大学预科学习， 在预科学校的7年中都是第一名。1873年，他上了维也纳大学医学院，他仍然是最 好的学生。可是，他发现，医学对他没有什么智力上的吸引力，而且从实际工作上来讲，他也觉得前途黯淡。在医学培训中途，他开始受 到思内斯特？?布吕克的强烈影响，被生理心理学深深吸引，他醉心于 学术上的生理心理学，希望成为一名生理学家而进行纯粹的研究。可 布吕克却建议他不要这样做。对于贫穷的弗洛依德来说，从事纯科学 研究是不可能的。于是，他放弃了这个梦想。

11、在研究院期间，他邂逅并爱上了一位名叫玛莎的姑娘。 为了 维持家庭生计，他离开了布吕克的学院，加入了维也纳总医院。弗洛依德步入自己独特的职业生涯，缘自与约塞夫？?布罗伊尔之间的 友谊和合作，俩人成了莫逆之交。他们经常在一起讨论布罗伊尔的某 些病人，其中一个叫安娜的病人，在弗洛依德的精神分析中起重要作用。1923年，弗洛依德67岁，因为抽了一辈子的雪茄，他的上鄂长了癌，他一共进行了 30次手术，以切除反复癌变的组织。在 后期，他的癌症已经无法做手术了，可意识还是清楚的，他仍然坚持 写作，还看一些病人。最终，由于无法忍受的疼痛，他请自己的医生 注射过量的吗啡结束痛苦，于1939年9月23日逝世。 对

12、弗洛伊德 的评价菲力普？?里夫1959年说，“这个人的伟大之处不容置疑，这使他的思想更加伟大”，而他的写作“也许是20世纪汇成著作 的、最重要的思想体系”。一位著名的学者和人文学教授艾里克 ？?海 勒却在时报文艺副刊中说，弗洛伊德是我们这个时代吹捧太过的 人物之一；诺贝尔桂冠的彼德？?梅达沃爵士称心理分析理论为“本世纪最惊人的知识欺诈”。英国学者索顿说他的理论毫无根据 而且荒唐可笑，他是“一个虚伪而且没有信仰的预言家”。 精神的 结构：精神是由无意识、潜意识和意识组成的一幅图画，三重精神状态：本我、自我、超我本我是一支大锅，装满要满足原初欲望的一些本能性的要求，这些原初欲望与自我保存（饥饿、

13、渴望，如此之类）、性欲和进取有关。本我的要求按快乐原则进行，它们要满足紧张感的释放，而不管社会规则或者由这些寻找释放行为 而产生的现实后果。超我由自我理想和良心组成，是社会道德的化身，按照“道德原则”行事，它总是与享乐主义的本我直接冲 突和对立，力图限制本我的私欲，使它得不到满足。自我在本我与现实之间、本我与超我之间起调节整合作用。自我尽力满足专横 的本我的欲求，要应付严酷的现实环境，还要遵从神圣的超我的规范。一个在救生艇上漂浮的人，他的自我可能会推想，把食物和水递给一 个行将死去的同伴可能是个浪费，甚至导致两个人都死亡。超我却会 胜过自我，坚持分享剩下的东西。当本我的力量强得自我和超我都无法

14、控制的时候，这个人的行为要么就呈病态的，要么就去犯罪。 当超我太强，超出自我时，这个人就会充满负罪感、挫折感，造成自 我评价偏差。接受自己外形一一你要知道当你如此排挤自己的时候，你根本提不起劲去改善自己的处境。 所以第一件要做的事是要多 照些镜子，并不断对镜中人说“你是个不错的人。改良外表、仪态一一 不要忽略自己外表、仪态的修饰。不管一个人是胖是瘦是高是矮，如 果穿着打扮得当，举止得体，同样会受欢迎的。改良身体语言一一人家欺悔你、看不起你、给予你不公平的待遇是因为你的身体语言中 散发出来无数自卑的信息。最基本的改变是记得：走路时昂首阔步、 坐着的时候挺起腰、与人讲话时不要避开目光的接触及讲话腰

15、发音清 晰、速度不快不慢。 改良社交技巧不要因为自己并非俊男靓女 而害怕与人沟通，主动与人打招呼，可以帮到别人的地方主动请缨及 记得保持微笑。 心理自我 随着心智的不断成熟，个体抽象思维能力 越来越发达，逐渐发展出自己的价值体系，并以之作为评价外界事物 的依据。由依赖转而自我独立，自我认同的形成与对未来目标的思 索都会于此时期出现。But 困惑！内容现实原则 道德原则 享乐原则 自觉调控 自我 正确认识自我 不断超 越自我 调适方法 认识自己的 生理特点 认识自己的 心理特点 认 识自己的 劣势 认识自己的 优势斯芬克斯是希腊神话里的怪物，长着美女的头，狮子的身子，总在悬崖上蹲着，对路过的人说

16、出 谜语，谜面是：“早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三 只脚走路。”凡答不出来的，就会被它吃掉。很久的时间里，都没人 能答对它的谜语，便是当时天下最难解的斯芬克斯之谜。 直到英雄的 少年俄狄浦斯给出谜底。 大家说，谜底是什么呢？“ “人” 斯芬克斯 之谜，其实就是人的谜、人的生命之谜。 请你向别人描述你自己时， 你首先想到的特征是什么？是你的性格特征如外向、内向？还是外 表特征如高、矮、胖、瘦？还是，社会类别如男女等？事实上，你可能更倾向于用概括性的语言对自己做一个总体评价，如“我是一个追求优秀的大学生”，“我是一个有理想、有抱负但有些懒惰自制力 弱的人”等。生理自我是个体对自己身体

17、、生理状态 如身高、体重、容貌 的认识和体验 社会自我是个体对自身与外界客观事物关 系的认识、体验和愿望，包括个人对自己在客观环境及各种社会关系 中的角色、地位、权利、义务、责任、力量等的意识。心理自我是个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望， 包括对自己的感知、记忆、思维、智力、能力、性格、气质、爱好、 兴趣等的认识和体验。婴儿刚出生时多处于自我封闭的状态， 尚无法区辨外界与自己，认为母亲与自己是一体的。8个月，不知道镜中的自己是何人，而要伸手去摸他，吸吮自己的小手，玩自己的小脚， 此时无所谓自我意识。在3岁以前，例如在晃动双手与抚触的过程中会察觉到手是自己的一部分，看着

18、地上的球被脚踢开也就了解到了 自己的身体对外在环境的影响力，看到自己镜中的长相也会知道那就是自己等，2岁左右知道自己是男孩还是女孩，都是生理我逐渐 成熟的证明。例如小孩子会以爸爸说男孩子要勇敢、老师说说谎的是坏小孩来表达自己的想法。由依赖转而自我独立，自我认同的形成与对未来目标的思索都会于此时期出现。1.生平/ 于1856年出生在一个叫弗赖堡的小镇，是一个沿门叫卖羊毛、布匹、兽皮的贫苦犹太贩夫的儿子。当他 4岁时，全家搬到了维 也纳。8个孩子中，他是老大，也是智力出众的一个，家里尽可能地 鼓励他的发展。弗洛依德比一般人早一年进入大学预科学习， 在预科学校的7年中都是第一名。1873年，他上了维

19、也纳大学医学院，他仍然是最 好的学生。可是，他发现，医学对他没有什么智力上的吸引力，而且从实际工作上来讲，他也觉得前途黯淡。在医学培训中途，他开始受 到思内斯特？?布吕克的强烈影响，被生理心理学深深吸引，他醉心于 学术上的生理心理学，希望成为一名生理学家而进行纯粹的研究。可 布吕克却建议他不要这样做。对于贫穷的弗洛依德来说，从事纯科学 研究是不可能的。于是，他放弃了这个梦想。在研究院期间，他邂逅并爱上了一位名叫玛莎的姑娘。 为了 维持家庭生计，他离开了布吕克的学院，加入了维也纳总医院。弗洛依德步入自己独特的职业生涯，缘自与约塞夫？?布罗伊尔之间的 友谊和合作，俩人成了莫逆之交。他们经常在一起讨

20、论布罗伊尔的某 些病人，其中一个叫安娜的病人，在弗洛依德的精神分析中起重要作用。1923年，弗洛依德67岁，因为抽了一辈子的雪茄，他的上鄂长了癌，他一共进行了 30次手术，以切除反复癌变的组织。在 后期，他的癌症已经无法做手术了，可意识还是清楚的，他仍然坚持 写作，还看一些病人。最终，由于无法忍受的疼痛，他请自己的医生 注射过量的吗啡结束痛苦，于1939年9月23日逝世。 对弗洛伊德 的评价菲力普？?里夫1959年说，“这个人的伟大之处不容置疑，这使他的思想更加伟大”，而他的写作“也许是20世纪汇成著作 的、最重要的思想体系”。一位著名的学者和人文学教授艾里克 ？?海 勒却在时报文艺副刊中说，

21、弗洛伊德是我们这个时代吹捧太过的 人物之一；诺贝尔桂冠的彼德？?梅达沃爵士称心理分析理论为“本世纪最惊人的知识欺诈”。英国学者索顿说他的理论毫无根据 而且荒唐可笑，他是“一个虚伪而且没有信仰的预言家”。 精神的 结构：精神是由无意识、潜意识和意识组成的一幅图画，三重精神状态：本我、自我、超我本我是一支大锅，装满要满足原初欲望的一些本能性的要求，这些原初欲望与自我保存（饥饿、 渴望，如此之类）、性欲和进取有关。本我的要求按快乐原则进行，它们要满足紧张感的释放，而不管社会规则或者由这些寻找释放行为 而产生的现实后果。超我由自我理想和良心组成，是社会道德的化身，按照“道德原则”行事，它总是与享乐主义

22、的本我直接冲 突和对立，力图限制本我的私欲，使它得不到满足。自我在本我与现实之间、本我与超我之间起调节整合作用。自我尽力满足专横 的本我的欲求，要应付严酷的现实环境，还要遵从神圣的超我的规范。一个在救生艇上漂浮的人，他的自我可能会推想，把食物和水递给一 个行将死去的同伴可能是个浪费，甚至导致两个人都死亡。超我却会 胜过自我，坚持分享剩下的东西。当本我的力量强得自我和超我都无法控制的时候，这个人的行为要么就呈病态的，要么就去犯罪。 当超我太强，超出自我时，这个人就会充满负罪感、挫折感，造成自 我评价偏差。接受自己外形一一你要知道当你如此排挤自己的时候，你根本提不起劲去改善自己的处境。 所以第一件

23、要做的事是要多 照些镜子，并不断对镜中人说“你是个不错的人。改良外表、仪态一一 不要忽略自己外表、仪态的修饰。不管一个人是胖是瘦是高是矮，如 果穿着打扮得当，举止得体，同样会受欢迎的。改良身体语言一一人家欺悔你、看不起你、给予你不公平的待遇是因为你的身体语言中 散发出来无数自卑的信息。最基本的改变是记得：走路时昂首阔步、 坐着的时候挺起腰、与人讲话时不要避开目光的接触及讲话腰发音清 晰、速度不快不慢。 改良社交技巧不要因为自己并非俊男靓女 而害怕与人沟通，主动与人打招呼，可以帮到别人的地方主动请缨及 记得保持微笑。 心理自我 随着心智的不断成熟，个体抽象思维能力 越来越发达，逐渐发展出自己的价值体系，并以之作为评价外界事物 的依据。由依赖转而自我独立，自我认同的形成与对未来目标的思 索都会于此时期出现。* *